Agar yaqinda sizni yo'ldan ozdirgan bo'lsangiz yoxud tushkunlikka tushishingizni bilsangiz, ehtimol siz beshta qayg'u boshdan kechirasiz. Odatda his-tuyg'ular shok va g'azabdan xafagarchilikka va uyqusizlikka qadar har qanday narsa bo'lishi mumkin. Qanday tuyulmasin, yaxshi. Har kim homiladorlik qobiliyatiga zid javob beradi va har qanday reaktsiya normaldir.
Qiyomatning eng kuchli davri
Shundan keyingina qayg'u-alam chekish ehtimoldan yiroq.
Sizning tanangizdagi tushgan gormonlar sizning dahshatli his-tuyg'ularingizni kuchaytirishi mumkin, ammo bu sizning hayz davringizdan keyin va tanangiz tiklanadigan vaqtdan keyin yaxshiroq bo'lishi kerak.
Odamlar ko'pincha besh bosqichda qayg'u bilan bahslashadilar - psixiatr Elisabet Kubler-Rossning 1969 yilgi "O'lim va o'lim to'g'risida" kitobidan kelib chiqqan bir nazariya. Ko'p ayollar dugonadan keyin xuddi shunday nikohga rioya qilganlaridan keyin qayg'urishadi.
Ba'zi ayollar ushbu bosqichlarning barchasini o'z ichiga oladi; boshqalari esa ulardan faqat ba'zilari o'tadi yoki boshqacha tartibda yashaydi.
Ogohlantirish va izolyatsiya
Ko'p ayollar shifokorning noto'g'ri ekanligini va ular aslida tushib qolmasliklariga umid qiladilar. O'zingizni tushkunlik alomatlarining boshqa tavsiflarini qidirishni Internetda soatlab tadqiq qilishingiz mumkin.
Ehtimol, siz hech kimni ko'rishni xohlamaysiz - hatto sizning turmush o'rtog'ingiz yoki hamkoringiz ham. Siz bilan gaplashadigan har qanday odamni ranjitishi mumkin.
Siz uyda chuqurlashishni xohlaysiz, telefon qo'ng'iroqlarini qabul qilmasdan yoki ishlashga borishingiz mumkin. Ijtimoiy munosabat sizni charchatishi mumkin va siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin.
G'azab
Siz yolg'iz ayolni qidirib topishingiz mumkin. Ko'pgina ayollar o'zlarining shifokorlarini avvalgi belgilarni ko'rmasliklari va yo'qolishining oldini olish imkoniga ega emasligi uchun ayblashadi.
Siz sherikingizni ayblashingiz mumkin yoki o'zingizni ayblash uchun sabab topa olasiz. (Bu kamchilikni kamdan-kam odamning aybi ekanligini va ko'pincha oldini olish mumkin emasligini eslashga harakat qiling.)
Homiladorlikning yo'qolishidan himoya qilish protokoli etarlicha bo'lmagan taqdirda, siz ishtirok etgan tibbiy shifoxonaga xafa bo'lishingiz mumkin. Sizning do'stlaringiz va qarindoshlaringiz sizni o'ylamasdan va noto'g'ri zararli sharhlar bilan bezovta qilishi mumkin. (Hayotingizdagi odamlar bilan muloyim bo'lishga harakat qiling va kamdan-kam hollarda sizni xafa qilishni unutmang - ular odatda yordam berishga harakat qilishadi).
Savdolashish
Agar siz dindor bo'lsangiz, yana bir marta homilador bo'lasiz va yana bir marta tushib qolmagan bo'lsangiz, yuqoriroq shaxs bilan savdolashib va muayyan yaxshi ishlarga va'da berishga harakat qilishingiz mumkin. Yoki kamroq kasalliklarning oldini olish va sog'lom turmush tarzi yoki muqobil tibbiyot usullarini qo'llash kabi boshqa zararlar xavfini kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkinligini o'rganish uchun soatlab tadqiqot o'tkazishingiz mumkin.
Agar siz bu moyillikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, yana bir marta esingizdasizki, ehtimol siz tushkunlikka tushishingiz uchun hech narsa qilolmaysiz va ko'p tushish sabablari sizning qo'llaringizdan tashqarida. Sog'lom turmush tarzi uchun ishlash deyarli har doim har qanday inson uchun yaxshi g'oya bo'lib xizmat qiladi, lekin o'zingiz uchun biron-bir realizmni kutishdan ehtiyot bo'ling va biror narsa "mo''jizaviy davolash" degan da'volarga ishonishdan ehtiyot bo'ling.
Depressiya
Ehtimol, sizda hech qanday chaqaloq bo'lmagani qiziqtirishi mumkin. Siz o'zingizning ota-onangiz bo'lishingiz yoki biror sabab bilan jazolanayotganingizni tasavvur qilishingiz mumkin. Agar yana homilador bo'lishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz va siz xohlagancha tezroq homilador bo'lmaysan, unda hech qachon bo'lmaydi deb umidsizlikka uchrashingiz mumkin. Agar siz yana homilador bo'lsangiz, qattiq tashvish va o'zingizni qayta talon-taroj qilishingizga ishonchingiz bo'lishi mumkin.
Chaqaloqlar yoki homiladorlikning ommaviy va ommaviy axborot vositalaridagi rasmlari sizni bezovta qilishi mumkin, bu sizning farzandlaringiz yoki farzandlaringiz bilan homilador bo'lgan homilador ayollarni ko'rganingizda yuz o'girishga olib keladi. Siz hamkasblaringiz va qarindoshlaringizning chaqalog'ining chaqalog'i yoki yangi tug'ilgan chaqaloqlarga tashrif buyurishingiz mumkin.
Homiladorlik holatlarida testlar mavjud bo'lganda kanalni tirnoq bilan yakunlashingiz mumkin.
Qabul qilish
Agar tushkunligingiz og'rig'i har doim ham siz bilan bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u bilan muomala qilish osonroq bo'ladi. Siz orqaga qarasangiz va tushib qolishning qayg'uli joyi bo'lishi mumkin, lekin boshingizdagi kabi qayg'uli his-tuyg'ulari sizni g'amgin deb bo'lmaydi. Ko'plab ayollar tug'ilgandan keyin boshqa bolaga qadar bu bosqichga etib bormaydilar.
Qanday tuyg'ularni his qilsangiz, iltimos, bu odatdagidek va har doim boshida bo'lgani kabi, bu juda og'ir bo'lib qolmaydi. Siz o'zingiz o'ylayotganingizdan ko'ra kuchliroq ekanini va vaqt o'tishi bilan tushish bilan engish osonroq bo'ladi.
Manba:
Memorial kasalxonasi, "Dardlik bosqichlari". Memorial Hospital, Inc.