Sizga kerak bo'lgan yordamni toping va bolalar uchun u erda bo'ling
Ajralishdan o'tish qiyin, ayniqsa, bolalar ishtirok etganda. Garchi ajralish jarayonining o'zi omon qolgan bo'lsa-da, siz ko'plab hissiy va savollaringiz bilan qolib ketishingiz mumkin. Bu faqat tabiiy va vaziyatning stressi sizni qoniqtirishi mumkin.
Ajrashgan ota kabi ko'plab manbalardan yordam olishingiz mumkin. Bu yordamchi guruh, maslahatchi yoki u erda bo'lgan yaxshi do'st bo'lsin, sizning his-tuyg'ularingiz haqida kimgadir gapirishga harakat qiling. O'zingiz va farzandlaringizga o'tishingiz bilan sizga yordam berishingiz uchun sizga yordam beradigan boshqa ko'p narsalar mavjud.
Siz uchun Otalaringizning yordam guruhi bormi?
Bolalar o'zlarining sinovlari va qayg'ulari, xususan, ularning his-tuyg'ulari haqida gapirishga ancha vaqtlari bo'lishi mumkin, lekin bu, albatta, yordam berishi mumkin. Agar konsultantga borganingizdan noqulay bo'lsangiz, otalar uchun qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shiling. Ayrimlar hatto ajrashgan otalarga ham e'tibor berishadi.
Qo'llab-quvvatlaydigan guruhda sizning umumiy aloqangiz borligini topasiz. Boshqa erkaklar nimani boshdan kechirayotganingizni bilib oladilar va sizga maslahat beradilar, chunki ular u yerda bo'lganlar. Bundan tashqari, bug 'berishga, boshqa bolalar bilan hazil qilishga va yangi do'stlar topishga imkon beradi.
Yo'l davomida siz hayotingizga tatbiq etilishi mumkin bo'lgan juda muhim ma'lumotlarni to'plashingiz va haqiqatdan ham farq qilishingiz mumkin.
Ko'proq
Muvaffaqiyatning kalitlarini bilib oling
Ajralish barcha ishtirokchilar uchun qiyinchilik tug'diradi. Farzandlaringiz bilan endi yashab kelayotgan dadangiz juda qiyin bo'lishi mumkin va bu o'tish siz kutganingizdan ko'ra qiyinroq bo'lishi mumkin.
Sizning bolalaringiz qanday qilib duch kelayotgani haqida tashvishlanmasangiz ham, yangi turmush sharoitlari va ko'pincha bo'shliq hissi bilan duch kelasiz. Axir, sizning oilangiz hayotingizning katta qismini tashkil etdi, shuning uchun u tabiiydir.
Holbuki, vaziyatning haqiqati shundan iboratki, uni eng yaxshi qilishingiz kerak. Bu farzandlaringiz bilan munosabatlarni saqlab qolish va o'z hayotingizda yangi muvozanatni o'rnatish demakdir. Siz baxtli va sog'lomsiz, bolalaringiz uchun yaxshi bo'ladi.
Ko'proq
Yopish va ushlab turing
Siz ajrashganingizdan so'ng, qaror qabul qilish uchun juda ko'p qarorlar qabul qildingiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar ikkala ota-ona yaqin bo'lsa, ajralishdan keyin bolalar yaxshi ishlaydi. Bu tashrifni osonlashtiradi va sizning doimiy hayotingiz va faoliyatingizning bir qismi bo'lib qolishingizni ta'minlaydi.
Ba'zan bu har doim ham imkoni yo'q va siz undan uzoqroq yurishingizga muhtoj (yoki xohlaysiz). Farzandlaringiz bilan uzoq masofali munosabatlar juda muhimdir. Oddiy telefon qo'ng'iroqlari yoki ajablanib sovg'alar kabi kichik narsalar sizning bolalaringiz baxtiga katta ta'sir ko'rsatadi.
Ko'proq
O'z uyingizni o'stirishga harakat qiling
O'rnatishni istagan narsalardan biri sizning yangi uyingiz ham farzandingizning uyiga aylanishidir. Ular "tashrif" kabi his qilmasliklari kerak, ammo ikkinchi uydan ko'proq.
Bunga yordam berish uchun, uyingizni imkon qadar bolalaringizga taklif qilishni unutmang. Bo'sh suratlar, an'analar va qoidalarni belgilang, o'z xonalarini bering va uyning barcha qulayliklariga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
Agar ular hafta oxirida bakalavr padog'iga kirayotganlarini his qilmasalar, ularning baxtiga va munosabatlariga katta o'zgarishlar kiritishi mumkin.
Bayramlarni qanday boshqarishni biling
Sizning birinchi bayramingiz ajrashgan ota kabi bo'lib, qo'pollik qiladi, buni inkor qilish yo'q. Sizning oilaviy hayotingiz an'ana va baxtga to'la, Rojdestvo va boshqa bayramlar esa buni unutishga imkon bermaydi.
Bu yil bir xil bo'lmasligini anglab etib, tadbirga o'zingiz tayyorgarlik ko'rishning birinchi qadamidir. Shuningdek, yolg'izlik bilan kurashish uchun rejalar tuzish imkoniyatini beradi.
Farzandlaringiz bilan bayramlarni nishonlash uchun vaqt ajrating. Yangi an'analar o'rnatib, bayram tadbirlarini rejalashtirishga jalb qiling. Eng muhimi, ijobiy turing. Bu sizga yordam beradi va bolalar juda yaxshi vaqtga ega.
Yangi otadek bilan kurashish
Ko'pchilik ajrashgan ota-onalar sobiq xotinining turmushga chiqishi va yangi otaning farzandlarining hayotiga qadam qo'yadigan kundan qo'rqishadi. Siz va yangi o'gay otangiz uchun noqulay bo'lishi mumkin, lekin bolalar uchun, narsalar fuqarolikni saqlash muhimdir.
Bunday vaziyat yuzaga kelsa, farzandlaringiz bilan bo'lgan munosabatingizni o'zgartirmang. U bilan raqobat qilmaslik yoki qoidalarni yodga olishga harakat qiling, shunda siz "yaxshi odam" ga o'xshaysiz. Sizning bolalaringiz nima bo'lishidan qat'i nazar sizni yaxshi ko'radir, shuning uchun u salqinlashadi.
Ko'proq