Twenensning kayfiyatni o'zgartirishi normaldir, bu erda qanday yordam berish kerak.
Agar sizning kontaktingiz ahvolingiz barometrga o'xshasa, bu sizni tashvishga soladigan hech narsa emas. Twenens va mood swings birlashadi. Aslida, bir kunning o'zida turli xil his-tuyg'ular bilan sayr qilish uchun juda yaxshi bo'ladi.
Biroq, bu bir daqiqali yoqimli bola bilan yashash oson emas degani emas. Kunni (va kelgusi bir necha yillar) moody interen bilan ishlash har qanday ota-ona uchun qiyin, ammo sabr-toqatni yaxshilashingiz va ishlashingiz kerak.
Sizning kontentingizni nazorat ostida ushlab turish uchun sizning kontentingizni kayfiyatingizni boshqarishga qanday yordam berishingiz mumkin.
Tushunish
Ikki kishining turli qiyinchiliklarga duch kelishi sir emas . Bolalik, o'rta maktab, ijtimoiy muammolar, uy vazifasi va ballar. Bundan tashqari, sizning tana va miya tez tez sur'atlarda o'sib boradi va bu o'zgarishga tayyor bo'lmagan yoki ushbu o'zgarishlar nimani anglatishini bilmagan bolaga tushunarsiz bo'lishi mumkin. O'zingizning tuyg'uingiz kayfiyatini o'zgartirganda tushunchaga ega bo'ling va o'zingizning iltijo yillaringizdan o'tayotganingizda siz uchun qanchalik qiyin bo'lganini eslashga harakat qiling.
Uning yukini yoritadi
Tween jadvallari mas'uliyat yuklanadi. Maktab ishlaridan darsdan tashqari tadbirlarga qadar, ko'plab nayranglar bitta majburiyatdan ikkinchisiz uzilib qoladi. Agar sizning kontaktingiz jadvali juda band bo'lsa, yoki u juda ko'p ish qilish haqida shikoyat qilsa, bu tadbirni ikkala jadvaldan olib tashlash vaqti bo'lishi mumkin.
Qarzlaringizning engil yuki, sizning orangizdagi kayfiyatni o'zgartirib, kunni muvozanatlashiga yordam beradi. Sizning suhbatingiz ko'proq bo'sh vaqt bo'lganida, kayfiyatingiz yo'qolishi mumkin.
U yoki u Uxlayotganligiga ishonch hosil qiling
Ikki kishiga kamida to'qqiz soat uyqu kerak, lekin ko'pchilik u qadar ko'p narsaga erisholmaydilar. Qarang, sizning intervalingiz tun davomida juda band bo'lgan kundan to kechgacha o'tish uchun juda ko'p vaqt.
Hafta oxiri va hafta oxiri uchun rejalashtirilgan yotoq vaqtini belgilang. Sizning interentingiz tavsiya etilgan miqdordagi uyquni (hatto hafta oxiri) olganiga va farzandingiz xonasidan televizor yoki kompyuter kabi biron-bir qurilmani olib tashlashiga ishonch hosil qiling. Agar sizning suhbatingizning sevimli televizion dasturi dam olishga to'sqinlik qilsa, shouni yana bir bor tomosha qiling.
Oziq-ovqatlarni taklif eting
Tween tanalari kunga o'zgarib turadi va bu o'zgarishlarni yoqish uchun ovqatlanish kerak . Ko'p miqdorda oziqlantiruvchi atirlar (to'liq donalar, mevalar, sabzavotlar, yong'oqlar, yuqori kaltsiyli ovqatlar) bilan ta'minlang va haftada kamida ikki marta oilaviy ovqatlanish bilan shug'ullaning. Chuck nomusli ovqatlar yoki bolangizga kerakli oziq-ovqat bilan ta'minlamaydigan boshqa oziq-ovqatlar. Agar sizning kontaktingiz dietasi haqida xavotirda bo'lsangiz, pediatringiz bilan vaziyatni muhokama qiling va bolangiz vitaminli preparatlarga muhtojligini so'rang.
Ba'zi hollarda bolalar qonning quyi shakarini boshdan kechirganda paydo bo'ladi. Aslida, ruhiy holatlar ko'pincha sizning farzandingiz oziq-ovqatni talab qilmaydigan belgisi bo'lishi mumkin.
Ularga ajrating
Sizning interfaolingizda har kuni dam olish va kundan bahramand bo'lishingiz mumkinmi? U sizga yoki boshqa oila a'zolaringizga o'qish, jurnal o'qish yoki ular bilan mashg'ul bo'lish vaqtini oladimi?
Twenens, kattalar kabi, "chillax" ga vaqt kerak. O'rta maktab talab qiladigan bo'lishi mumkin va uy vazifasi, do'stlik muammolari va uydagi qiyinchiliklar sizning intervalingizdan ko'ra ko'proq bo'lishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan oila taqvimi, vaqtni yoki pianino darslarini rejalashtirgandek tartibga soling .
Sizning Tween do'stlaringiz bilan sovib turing
Do'stlik juftliklar uchun juda muhim va o'n ikkita oila tashqarisida o'zlarining ijtimoiy doiralari kerak. Ba'zan ruhiy salomatlikni to'xtatib turish yoki oddiy tashrif yoki telefon orqali qo'ng'iroq qilish mumkin emas.
Juftliklar o'z tengdoshlari tomonidan qabul qilinishini his qilishlari va maktabda, sport guruhlarida va ularning hayotining boshqa muhim sohalarida do'stlari borligini bilish xavfsizligi uchun muhimdir.
Sizning muloqotingiz yaxshi do'stlik va ishonch hosil qiling va tez-tez uning do'stlari bilan suhbat qilish uchun vaqt bor. Tashriflar - do'stlar bilan muloqot qilish va yangilarini yaratish uchun ajoyib imkoniyatdir. Farzandingiz do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish uchun juda band bo'lsa, dasturlarni qayta tuzish vaqti kelishi mumkin.
Ajoyib oilaviy vaqtni taklif eting
Sizning do'stingiz juda ko'p do'stlarni jalb qilishi mumkin, lekin u siz bilan yaqin aloqada bo'lishi muhimdir. Oilangiz oilaviy dam olishni rejalashtirishi yoki kino tomosha qilish, sinfga borish yoki boshqa tadbirlardan bahramand bo'lishni rejalashtiring. Siz bilan vaqt o'tkazish sizning orangizga kerak bo'lgan narsalar bo'lishi mumkin va siz ham uni zavqlantirasiz.
Sizning Tweening mashq qilish ishonch hosil qiling
Mashq qilish har bir kunning muhim qismidir va o'sib borayotgan jigar jismlar, ularni mustahkam ushlab turish uchun jismoniy mashqlarga muhtoj bo'lib, ularga mashg'ulot kunlari va oldida o'sib-ulg'aygan yoshlarga qarshi turish uchun zarur bo'lgan mustahkamlikni berishadi. Farzandingiz sport bilan shug'ullanmasa, vaqtida, velosipedda, skeytbordda yoki boshqa raqobatbardosh sport bilan shug'ullanmasligiga ishonch hosil qiling. Ovqatdan keyin atrofdagi piyoda yurishingiz sizning kontaktingizni shaklda saqlab turishga yordam beradi va agar siz birga yursangiz, sizning ikkovingiz bir-biringiz bilan uchrashishga imkon beradi.
Farzandingizni oching
Ba'zida o'n ikkita odam ruhiy holatni namoyon qiladi, chunki ularning hayotlarida stressli bo'lib qolmoqda. Yaxshi do'st bilan, maktabdagi muammo yoki uyda biror narsa bilan kurashish mumkin. Sizning tashvishlaringiz bo'lsa, sizning suhbatingizni sizga ochishga imkon berishiga ishonch hosil qiling. Yoqimli va muammolarni hal qilishda yordam bering. Sizning interfaolingiz bilan optimistik va muammolaringizni taklif eting. Bolangizga nima bo'lishidan qat'i nazar, vaqtini tejashga vaqt bering. Ba'zan bir oz vaqt ajoyib ishlaydi.