Fojiali maktab o'qqa tutilishi boshlovchilarni olib ketishganda, ota-onalar va ularning farzandlari o'z maktablarida o'q otish mumkin bo'lgan tashvish va qo'rquvni boshdan kechirayotgani ajablanarli emas. Aslida, odamlar hamma narsani shok va qayg'udan, uyqusizlikdan, qo'rquvdan, xavotirdan va hatto g'azabdan his qilishlari odatiy hol emas.
Maktab otashinlari juda qo'rqinchli bo'lsa-da, ular boshqa avtohalokatlar, avtohalokatlar, dozasini kamaytirish va o'z joniga qasd qilish kabi boshqa xavf-xatarlarga qaramasdan, juda kam uchraydi.
Shunday bo'lsa-da, bu fakt qo'rquvni haqiqiy yoki zaiflashtirmaydi. Shu sababli, bu qo'rquv va tashvishlarni kamaytirish uchun zarur choralar ko'rish muhim, shunda maktab otishni o'rganish butunlay iste'mol qilmaydi.
O'zingizning qo'rquvingiz bilan shartlarga o'ting
Maktab otishni o'rganishdan qo'rqishning dastlabki qadamlari o'z tashvishlaringizga va tashvishlaringizga e'tibor qaratishdir . Agar siz farzandlaringizning normal faoliyat yuritishiga imkon berish qobiliyatiga aralashadigan bo'lsa, mamlakatingizda boshqa joyga o'qiydigan maktabdan keyingi kunlar va haftalarda bolangizni maktabga jo'natishdan xavotirlanish va hatto qo'rqish odatiy hol bo'lsa-da, vaqt bir oz chuqur qazish uchun.
Ba'zan bu xavotirlar eng yaxshi ruhiy sog'liqni saqlash professionalining yordami bilan hal etiladi. Shunga o'xshab, ular sizning bolalaringiz, jumladan, o'smirlar bilan batafsil ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin. Ideal holda, sizning farzandlaringiz sizning maqsadingizga muvofiq emasligini, ammo qo'rqmasligingizni bilib oladi.
Maktabga jo'nab ketganingizda va hayotingizdagi kattalar uchun tashvishlanarli so'zlarni yozib olishda juda jirkanch bo'lishga harakat qiling.
Bolaning his-tuyg'ularini tasdiqlang
Bolalar uchun, hatto o'smirlar ham, maktabda har kuni asabiylasha yoki tashvishga tushish odatiy hol emas. Agar faol otishni o'rganish mashinasi yoki hatto olovli matkap bo'lsa, u ehtimol havoning tashvishini va tashvishlarini kuchaytiradi.
Shunday qilib, farzandlaringizning his-tuyg'ulari haqida gaplashayotganingizga ishonch hosil qiling. Bolangiz yaqinda maktabda o'qqa tutilgani haqida hech narsa aytmagan bo'lsa ham, bu haqda suhbat boshlang. Ular buni eslatmasliklari uchun, ular tashvishlanmagan yoki tashvishlanmagan degani emas.
Bu suhbat shuningdek, ular qo'rquv va tashvish bilan qanchalik ko'p kurashayotganini o'lchash imkonini beradi. Esingizda bo'lsin, qo'rquv haqida gapirish sog'lom. Shunday qilib, narsalarni silkitishga yoki his-tuyg'ularini minimallashtirishga urinishga qarshi turing. Ularning tashvishlariga quloq solib, ularni halol va hukm qilmasdan murojaat qiling.
Sizning bolangizni ishontirish
Amerikalik maktab maslahatchilari uyushmasining ma'lumotlariga ko'ra, bolalarni yomon narsalar ba'zan ro'y beradigan yaxshi joy ekanligi haqida eslatish muhimdir. Bundan tashqari, ularga bu kabi narsalarning maktabda ro'y bermasligi uchun juda ko'p ishlaydigan odamlar borligini eslatib qo'ying.
Masalan, bolangizning maktab xavfsizligini amalda qo'llashning muayyan usullarini nazarda tuting. Bunga misol sifatida qulflangan eshiklar, interkom tizimi, faqat old ofisdan kirishni talab qilish, xavfsizlik mashinistlari va xavfsizlikni kuchaytirish kirishi mumkin.
Maktabda, jamoatida va hatto onlayn paytda biror narsa ko'rinmayotgan yoki shikastlanganda gapirishning muhimligi haqida ular bilan suhbatlashish muhim. O'sha paytda u qanchalik kichik yoki ahamiyatsiz bo'lmasin.
Ayniqsa, o'zlari guvoh bo'lgan zo'ravonlik yoki ruhiy salomatlik bilan bog'liq har qanday tahdid haqida xabar berishlari kerak.
OAVga va yangiliklarga oid xabarlarni cheklash
Maktab otishlariga oid katta miqdordagi axborotni iste'mol qilish bolalar va o'smirlarga juda ziyon keltirishi mumkin. Aslida, bu ko'pincha tashvishlar va qo'rquvlarni kuchaytiradi, ular maktabga muntazam ravishda borish uchun har qanday qulaylik his qilishlari uchun qiyinlashadi.
Bolalarning atrofida bo'lgan xabarlarni o'chirish aqlga to'g'ri kelishi mumkin. Maktab otishmalarining doimiy eslatmalari ularning holatiga yordam bermaydi. Buning o'rniga, yangiliklar xabarlarini tan oling va vaziyat haqida oilaviy bahsni rag'batlantiring.
Shu kabi vaziyatlarda ular xavfsiz qolishlari mumkin bo'lgan yo'llarni strategiklashtirish va ularning maktabda yuz berishi mumkin bo'lgan tashvishlari haqida gapirishlariga ruxsat berish. Kalit dialogni davom ettirishdir, ammo maktab otishlarini har bir oilaviy suhbatning mavzusi emas.
O'zingizning ishingiz bo'yicha to'xtating
Amerikalik maktab maslahatchilari uyushmasining mutaxassislari fikriga ko'ra, tuzilish va rutinlar, jumladan, maktabga qatnovchi bolalar uchun xavfsizlik va prognozlik hissi beradi. Aslida, siz maktabda o'qqa tutilishingiz yoki tashvishlaringiz tufayli farzandlaringizni maktabdan qochishdan saqlanishni xohlaysiz. Buni amalga oshirib, maktabdagi otishmalar haqida qo'rquv va tashvishlarni kuchaytiradi va keyinchalik maktabga qaytib borishni ancha qiyinlashtiradi.
Qanchalik qiyin bo'lmasin, farzandingizni doimiy ravishda maktabga jo'natish muhimdir. Xuddi shunday, rejangizni maktabdan keyin o'zgartirmang, chunki bu juda achinarli kun. Sizning rejalaringizga rioya qilish farzandlaringiz dunyo hali ham biladigan narsalar ekanini his qilishlariga yordam beradi. Bu shuningdek, sizning bolangizda mustahkamlikni ta'minlaydi .
Amalga oshirishning yo'lini toping
Ba'zi kishilar, jumladan, bolalar va o'smirlar uchun, maktabda o'q otish kabi fojeadan keyin harakat qilish, nazorat qilish tuyg'usini rivojlantiradi. Natijada, muammoingizni echish uchun birgalikda ishlashingiz mumkin bo'lgan farzandlaringiz bilan strategiya tuzing.
Masalan, siz o'q otish qurbonlarining oilalariga pul to'plash uchun birgalikda ishlashingiz mumkin. Yoki sizning bolalaringiz maktabi o'qituvchilari va o'quvchilarga maktubni qo'llab-quvvatlovchi maktublarni yozishlari mumkin edi.
Bu harakatlar nafaqat ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatmoqda, balki xat yozuvchiga ham empatni qanday aks ettirishni o'rgatishda yordam beradi. Kattaroq bolalar va o'smirlarning ota-onalari uchun siz norozilik aktsiyasiga qo'shilishni yoki siyosiy islohotlar uchun miting o'tkazishingiz mumkin. Bu kabi qadamlarni tashlash farzandlaringizning nafaqat kuchini his etishiga yordam beradi, balki ularga atrofdagi dunyoni ham ta'sir qilishi mumkinligini ko'rishga yordam beradi.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Esingizda bo'lsa, maktabda zo'ravonlik haqida bir necha kundan beri davom etadigan majburiy fikrlar yanada chuqur ruhiy sog'liq muammolarining belgisi bo'lishi mumkin. Farzandingizning qo'rquvi ortiqcha ko'rinmasa yoki uning kundalik hayotiga aralashsa, shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing.
> Manbalar:
Otishni o'rganishdan keyin bolalarga yordam berish, Amerika maktab maslahatchilari uyushmasi. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> Maktabning o'qqa tutilishi oqibatida sizning qayg'umingizni boshqarish, Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasi. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx