Qizingiz uning mo'jizalarini davolashga yordam bering
Uni dramatikaga tegmang. Qizingizning hayzli og'rig'i jiddiy achinishi mumkin. Davrlarda bosh og'rig'i, PMS va kramplar keltiriladi. Yosh qizga o'tish juda ko'p. Yaxshiyamki, menstrüel bezovtalik davolash mumkin. Qanday og'riq normal va nima bo'lmasligini bilish uchun o'qing, shuningdek, noqulaylikni qanday engillashtiradi.
Vaqt og'rig'i normal emas
Menstrüel kramplar va PMS (premenstrüel sindrom) bir xil emas.
Og'irlik, xiralashganlik, shishiruvchi va charchash kabi PMS simptomlari hayz davrining boshlanishidan taxminan bir hafta oldin paydo bo'ladi. Ishga tushgandan so'ng alomatlar sezilarli darajada yaxshilanadi.
Menstrüel tsikl boshlanganidan so'ng, PMS semptomları tushadi, ammo yangi og'riq paydo bo'ladi: hayz krakpları. Menstrüel kramplara uterus kasılmaları sabab bo'ladi. Bachadon qoplamasi, ayniqsa, hayz davrining dastlabki bir necha kunlarida kasılmaların yanada achinishini ta'minlaydigan prostaglandinleri yo'q qiladi.
Menstrüel noqulaylik, agar biror narsa bo'lsa, ko'proq noqulaylikdir, lekin faqat vaqt og'rig'idan ko'proq vaqtni qanday ayta olasiz? Ikkita hayz nuri bor: dastlabki dismenoreya va sekonder dismenore.
Birlamchi dismenore , qizning birinchi davrida sodir bo'lgan og'riqni anglatadi. Bunday og'riq odatda tibbiy holatni bildirmaydi.
Ikkilamchi dismenoreya - ayolning hayz ko'rganidan keyin, hatto normal davrlar haqida hikoya qiluvchi ayol uchun ham ma'lum vaqtgacha rivojlanayotgan og'riq.
Og'riqning bu turi odatda bachadon va tos a'zolari bilan bog'liq muammolarni ko'rsatib beradi, jumladan:
- Endometrioz
- Miyom
- Pelvik yallig'lanish kasalligi
Agar qizingning og'rig'i yallig'lanishga qarshi dori bilan yengil bo'lmasa va shunchalik og'ir bo'lsa, uni maktabga yoki do'stlarini ko'rishga to'sqinlik qiladigan bo'lsa, uning alomatlari uchun yana bir sabab bo'lishi mumkin.
Bunday holatda shifokoringizni ko'ring.
Menstrüel bezovtalikni qanday chiqarish kerak?
Engil hayz nevushkasini tinchlantirish mumkin. Agar sizning qizingiz kramplar va og'riqlarga duch kelsa, noqulaylikni engillashtiradigan ushbu usullardan birini tavsiya eting.
- Mashq qilish. Engil mashqlar ko'pincha og'riqni kamaytiradi. Yuqori mashq qilish kerak emas. Qizini mahalla atrofida yurishga undash. Yoga va mashq qilish mashqlari ham og'riqni engillashtiradi.
- Issiq vanna. Issiq vanna yoki dush, menstrüel krampları kamaytirish yoki bartaraf qilishga yordam beradi. Qizingizning iliq suvning sehr-jodu ishlashiga imkon berishi kerak ekan, banyoda qolish uchun ruxsat bering.
- Issiqlik. Ko'pgina qizlar isitma padini tos bo'shlig'iga qo'llash orqali og'riqlarni engillashtiradi. Terini yoqishdan saqlanish uchun isitish panelini o'rta yoki past haroratga qo'ying.
- Og'riq . Taymer krampları va og'riqni bartaraf qilish uchun taymer og'rig'i orqali juda ko'p ta'sir o'tkazmoqda. Ibuprofen (Advil va Motrin) va naproksen natriy (Aleve) menstrual kramplarni bartaraf etish uchun keng qo'llaniladi. 20 yoshgacha bo'lgan har qanday odamga Aspirin mahsulotlarini qo'ymang, chunki u kamdan-kam hollarda o'lik kasallik bo'lgan Reyn sindromi xavfini oshiradi. Har qanday dori-darmon bilan bo'lgani kabi, uni to'g'ri qabul qiling va shifokorga murojaat qilmasdan hech qanday dori-darmonlarni bir-biriga bog'lab qo'ymang.
- Qulaylik. Menstrüel krampların o'rtasida bo'lgan paytda, aranızda osonlik bilan o'ting. Ba'zida og'riq og'ir. Og'riqni kutish uchun qizlar televizor oldida dam olish uchun vaqt yoki vaqt kerak bo'lishi mumkin. Issiq chashka choyi yoki issiq, qulay adyol kabi tasalli, uning og'rig'ini bir oz tezroq olishiga yordam beradi.
Manbalar:
Oq, CD, MD. (2014 yil 28 iyul ). Og'riqli hayz davrlari. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm
Yosh ayol salomatligi markazi. (7 oktyabr, 2015 yil). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/