Minnatdorchilikni rivojlantirish, bolalarning zo'ravonlikni engishga yordam berishi mumkin
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, minnatdorchilikni rivojlantirish nafaqat kundalik farovonlikka yordam beradi va optimizmni oshiradi, balki miyani ham o'zgartiradi. Aslida, miyani yangi tadqiq qilish natijasida, odamlarning minnatdorchiliklarini amalda qo'llashi qanchalik ko'p bo'lsa, shunchalik ko'p narsalar ular uchun hayot tarziga aylanadi.
Bundan tashqari, minnatdorchilik tinchlik va mamnuniyat hissi bilan ta'minlaydi. U shuningdek, odamlarga salbiy ta'sir qilishdan ko'ra, o'z hayotidagi ijobiy narsalarga qarashga yordam beradi.
Natijada, ba'zi tadqiqotchilar , zo'ravonlik qurbonlari orasida minnatdorchilikni rivojlantirish, aslida, ularni qo'rqitish kabi o'z hayotidagi salbiy holatlar bilan yanada faolroq ishlashga yordam berishi mumkin, deb hisoblashadi.
Tadqiq haqida
Pratik Kini boshchiligidagi Indiana universitetining tadqiqotchilari 43 kishi tashvish va depressiya uchun davolangan. Ulardan yigirmaga yaqin kishi minnatdorchilik izhor etdi. Boshqa tomondan, boshqa ishtirokchilar nazorat guruhi edi.
Bir necha mashg'ulotlarni o'tkazish uchun minnatdorchilik guruhiga tayinlanganlar 20 daqiqali rahmat maktublarini yozishdi. Sessiyalardan keyin xatlarni jo'natish ularga qoldirildi. Uch oydan so'ng, barcha 43 nafar ishtirokchi miya skanerida "Forward Forward" ishida ishtirok etgan.
Ushbu miya izlari davomida ishtirokchilarga bir xayr-ehsonchi ularga pul miqdori bergani aytildi. So'ngra, ulardan so'rashdi, ular mablag'ning bir qismini minnatdorchilik ifodasi sifatida xayr-ehson qilishni xohlaydilarmi?
Pulni topshirganlar, tekshiruv vaqtida miyalarida muayyan faoliyat turlarini namoyish etdilar. Tadqiqotchilar ushbu naqshlarning bevosita o'zlarining minnatdorchiliklari bilan bog'liqligini his qilishdi.
Bundan tashqari, tadqiqotchilar, qatnashchining qancha pul to'lashi va minnatdorchilik hissi qanchalik kuchliroq ekanligi, ular taroq vaqtida ko'rsatgan faoliyati qanchalik kuchayganligini aniqladi.
Qizig'i shundaki, bu naqshlar odatda empati singari his-tuyg'ularni sinab ko'rish paytida paydo bo'lgan odatlardan biroz farq qiladi. Bu fakt minnatdorchilik noyob hissiyotdir.
Qanday murojaat qilinadi?
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, minnatdorchilik ishini tugatganlar vazifadan ikki hafta o'tgach, nazorat guruhiga qaraganda ko'proq minnatdorchilik bildirishgan. Tadqiqotchilar uni "chuqur" va "uzoq muddatli" deb ta'riflashgan.
Natijalar shuni ko'rsatadiki, oddiy, qisqa minnatdorlik topshirish topshirig'idan keyin ham oylar o'tib, insonning miyasi hali ham minnatdorchilik hissini uyg'otadi. Bu shuni anglatadiki, minnatdorlik topshiriqlari o'z-o'zini himoya qiladigan tabiatdir va minnatdorchilik bildiradiganlarga doimiy ta'sir ko'rsatadi.
Xulosa qilish mumkinki, tajovuzkor bo'lgan bolalarning ko'pchiligi ularning hayotidagi boshqa narsalar uchun minnatdorchilik bildiradilar, ularning miyasi bu fikrga moslashadi. Ushbu hodisa jabrlanuvchining fikrlash tarzini engillashtirishi va bolalarning sharoitlarini qayta tiklashga yordam berishi mumkin . Bundan tashqari, minnatdorlik ularning hayotidagi ijobiy narsalarga e'tibor berib, o'tmishdagi zo'ravonliklarga yordam berishga yordam berishi mumkin. Shuningdek, ular fikrlarini ijobiy fikrlash va muammoni hal etishga yordam berishi mumkin.
Garchi bu natijalar faqat oldindan belgilab qo'yilgan bo'lsa-da, aksariyat hollarda zo'ravonlik qurboni ko'proq sharoitga qaramasdan minnatdor bo'lishni talab qiladi, kelajakda o'z-o'zidan o'z-o'zidan paydo bo'ladi.
Boshqacha qilib aytganda, ular minnatdorchilikni qanchalik ko'p qo'llashsa, unga nisbatan ko'proq e'tibor berishadi va ular psixologik foydalaridan qanchalik ko'p foydalana olishadi. Ba'zilar hatto bu shafqatsizlik oqibatlarini boshdan kechirayotgan chuqurlikni kamaytirishi mumkinligini ta'kidlaydilar.