Bolalaringizni kun bo'yi divanga bir oz yomg'ir qoldirishiga yo'l qo'ymang: jismoniy tayyorgarlikni rag'batlantiradigan bu yomg'irli kunlik tadbirlarni, o'yinlarni va safarlarni ko'ring. Ular zerikish shikoyatlarini ham minimal darajada ushlab turadilar. (Bundan tashqari, yoshlar va juftliklar uchun juda ko'p g'oyalar mavjud.)
1 -
Xazina ovchilari o'ynashBu ota-ona tayyorgarligining biroz peshqadamligini talab qiluvchi faoliyatdir, lekin har doim bolalar bilan katta zarba bo'ladi (shuning uchun ham samarali bo'lishi uchun yomg'irga kerak emas!). Uyning atrofida bolalar yashirincha sovrinni ovlashga rahbarlik qiladi. Maslahatlaringizni bolalaringizning yoshiga qarab belgilang: Masalan, katta yoshdagi bolalar uchun rasm-timsollarni ishlatish va katta yoshdagi bolalar uchun nayranglar.
2 -
Ochiq o'yinlarni keltiringYumshoq ko'pik yoki shimgich to'pi bilan basketbol o'ynang yoki faqat bir gazetani o'ynang; halqa har qanday savat yoki idish bo'lishi mumkin (devorga osilgan yoki zamin ustida). Bolalar, xonaning turli qismlaridan yoki turli yo'llardan, HORSE ning yopiq versiyasidan tortib olsin. Basketbol sizning tezligingiz emasmi? Yopiq boulingni sinab ko'ring.
3 -
Shouni qo'yaylik!Iste'dodli sahna ko'rsatish yoki o'ynash uchun bir guruh bolalar bilan kurashish. Ularga yordam berish kerak bo'lganda, ularga mavzuni, bir nechta belgilarni yoki ayrim ochilish chizig'ini bering. Qanday qilib "Bir vaqtlar, Rainy Days shohligida malika to'shalgan oyoqlari bilan tug'ilgan". Faqat bir yoki ikkita bola dam olish uchun? Qutqarish uchun qo'g'irchoqlar!
4 -
Yo'lda sayr qilingYopiq hovuzga (agar sizda sport majmuasi yoki jamoa a'zoligiga ega bo'lmasangiz, mehmonxonalarni tekshirib turing-ba'zan ular kunni o'tkazib yuborsa), muz yoki rulo peshtoq, toqqa chiqadigan devor, bouling yo`li yoki bug`ni portlatish uchun o'yin joylari.
5 -
Qumsiz qum qutisi bo'lingKatta plastik idish, shishani yoki alyuminiy folga qovuradigan panani qutingizdan foydalaning. Guruch yoki jo'xori bilan to'lg'azgich bilan to'ldirilsin, qoziqlar, qo'ziqorinlar, qoshiqlar, o'yinchoqli mashinalar, plastmassa choy to'plami - bolaning manfaatlariga mos keladigan narsalar.
6 -
Videoteyaga boraylik!Fitnes videosi bormi? Ularni tashlab, ularni birgalikda bajaring. Agar siz tanlaganingiz uchun zeriksangiz, YouTube'da yoki onlayn oqim xizmatida nimalar taqdim etilganini ko'ring. Bundan tashqari, kutubxonaga urishingiz yoki ilovani sinab ko'rishingiz mumkin.
Yana bir variant: Bolalaringizni o'z tartiblarini koreografga taklif qiling, keyin ularni smartfonlaringiz bilan filmga qo'shing.
7 -
Sizning itingizni yangi usullar bilan o'rgatingItlarni o'rgatish ham bolalar, ham uy hayvonlari bilan mashg'ul bo'lib, da'vogarlik qiladi. Ularni boshlashga yordam berish uchun Colleen Pelar tomonidan bolalar uchun Puppy Training (Amazon'dan sotib olish) kabi oddiy kitoblar to'plang. Bundan tashqari, itlarni uyda mashq qilish uchun birlashtiradigan ba'zi g'oyalarni ko'ring.
8 -
Baribir ho'l bo'lsin!Chizmalar, yomg'irlar va issiq paypoqlar bilan bezatilib, tashqariga chiqish - siz eriymaysiz. Suv toshqinlari. Shamolni aylantirayotganda, "Yomg'irda Singin" ni chiqaring. O'rdaklar, qurbaqalar va baliqlarning eng yaxshi taassurotlarini bajaring. Ichiga kirganingizda, iliq vanna yoki chashka sho'rva uchun sovuq yomg'ir vositalarini almashtiring.
9 -
Yomg'irli kunlik qurilish maydonchasini tashkil etishYostiqsimon bezaklarni, eski ko'rpa-to'shaklarni, hula hooplarni va karton qutilarni ajratib oling va bolalarga qasr yoki to'siq qurish kerak. Yoki ko'pikli nayzalar, neylon plyonkalar va ularni bir-biriga bog'lab turadigan qisqichlar bilan ta'minlaydigan devor qurish vositasini sinab ko'ring. Siz klub binosini, samolyotni, qal'ani, traktor-romni va yana ko'p narsalarni qila olasiz.
10 -
Yuqoriga, yuqoriga va tashqariga!Ba'zi balonlarni portlatib, o'yinni davom ettirish yoki "voleybol". Yoki stol tennisi versiyasini ijro etish uchun qog'oz muxlislarini qo'llang. Fanni shamoldan foydalanib, stol atrofidagi balonni raqib tomon yo'naltiring. (Esingizda bo'lsa, ochilgan balonlardan olingan yozuvlar chuqur tomoqqa chalinishi mumkin, shuning uchun kichik bolangiz bo'lsa, ehtiyot choralarini ko'ring).
11 -
Yolg'onchini olingKatta dubli yoki plashli loydani tomosha qilish bolangizning mushaklarida ham ishlaydi. Katta qog'ozli qog'ozni (garaj yoki yerosti joyda agar imkoningiz bo'lsa) tarqating va binoni turli yo'llar bilan bo'yashdan tortib, oyoq izlariga qadar eski bo'yoqlar bo'yog'ini bo'yash uchun, keyin qog'ozga surting. Yovuzlikmi? Ha! Lekin ko'p kulgi uchun ham yaxshi.
12 -
O'yinni yoqingO'yinlarni yashirish va qidirish yoki charades (hech qanday materiallar talab qilinmaydi!) O'yinchoqchani yopiq o'yinlar va o'yinchoqlar bilan bolalaringizni Twister kabi klassikalardan Nintendo Wii kabi yangiroq joylarga ko'chirishga undaydi. Yoki faol o'yinni va boshqa sog'lom tanlovlarni qo'llab-quvvatlaydigan bolalar uchun sog'liqni saqlash va fitness kitoblarini o'qishga harakat qiling.