Vafot etgan do'stingiz uchun xushmuomala bo'lish
Agar siz homilador bo'lsangiz va tug'ilish yoki o'lik tug'ilgan do'stingiz bo'lsa, albatta, bu juda ham qiyin bo'ladi. Bir tomondan, siz do'stingiz uchun qayg'urasiz va sizni qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lishingiz mumkin, biroq boshqa tomondan, u siz bilan birga bo'lishni sizning hayotingizdagi eng hayajonli va ajoyib vaqtlardan birida bo'lishni xohlaysiz. Vaziyatni qanday hal qilish haqida shubhalanish odatiy holdir.
Rahmdil bo'ling
Homiladorlikning yo'qolishida shaxsiy tajribangiz bo'lmasa ham, agar siz homilador bo'lsangiz, hech bo'lmasa sizning do'stingiz nimani his qilayotganini tasavvur qilishingiz mumkin. Ehtimol, siz o'zingiz olib boradigan chaqaloq haqida juda ko'p o'ylab ko'rgansiz. Sizning ismlaringiz bo'lishi mumkin, sizning chaqalog'ingiz qanday ko'rinishini namoyon qilishi mumkin, yangi chaqalog'ingiz tabassumingiz haqida tushunchalar va sizdan oldinda bo'lgan hayot haqida fikr-mulohazalar.
Agar bularning hammasi to'satdan yo'q bo'lib ketgan bo'lsa, sizlar yo'q bo'lib ketasiz. Siz kelajakdan umidvor bo'lishingizdan oldin oddiy hayotingizga qaytib borishga yo'l topishingiz kerak, va siz qayta urinib ko'rishingiz mumkin bo'lsa-da, o'zgargan haqiqatga moslashish uchun vaqt kerak bo'ladi. Ehtimol, siz tezda o'zingizni qo'lga olishingiz mumkin bo'lgan narsadir. Sizning do'stingiz, ehtimol, buning ustiga tezkor bo'lmasligini bilib oling.
Sizning do'stingiz qanday bo'lishi mumkin?
Homiladorlikning yo'qolishi normal qayg'uga olib keladi.
Xotin-qizlar g'azab va ruhiy tushkunlik hissi bilan o'tib ketishi mumkin. Buning bir qismi homiladorlik haqida, masalan homilador ayollar yoki yangi tug'ilgan chaqaloqlar kabi, his-tuyg'ularga to'lib-toshgan qiyinchiliklarni boshdan kechirishdir.
Agar do'stingiz shu tarzda javob bersa, bilingki, u siz uchun baxtli emas.
Ehtimol, u siz uchun juda xursand. Ammo siz uni yo'qotgan narsani va umidsiz ravishda eslaysiz. U bu eslatmani kutishga tayyor bo'lishidan oldin biroz vaqt talab qilishi mumkin. Kichkinagina ayollar, homilador ayollar oldida bo'lishlari, o'zlarining his-tuyg'ulariga qaramasdan, ular uchun chidamli bo'lishlari mumkin. E'tibor bering, hatto kam bo'lgan ayollar ham tushkunlikdan keyingi travmatik stress buzilishi (PTSD) rivojlanishi mumkin va bu TSSB bo'lgan insonlar uchun voqea eslatmalaridan qochishga urinishdir.
Boshqa tomondan, ba'zi ayollar bunday masofaga muhtoj bo'lmasligi mumkin va odamlar buni qabul qilsalar, ular xafa bo'lishlari mumkin. Odamlar ulardan qochib qutulgani kabi, bunday taxminlarni ham sharhlaydilar. Agar do'stingizni chaqaloqni dushmanga taklif qilish yoki bermaslik haqida o'ylab ko'rsangiz, masalan, oldinga borish va uni taklif qilish va uni rad etishni xohlamaslik kerak deb o'ylashdan ko'ra, u siz bilan yaxshi bo'lishi kerakligini bildirgan ma'qul. qatnashmoq.
Savol berishdan qo'rqmang
Sizning do'stingiz bilan munosabatda bo'lganingizda, aql-zakovatchi bo'lishingiz kerak. Agar do'stingizning nimani his qilayotganini yoki uning afzal ko'rgan narsalarini bilmasangiz, uni so'rang. Yo'qotilgani haqida so'rab turing va unga homiladorlik tufayli bir oz masofani saqlash kerakligini so'rang.
Agar u "ha" deb javob bersa, vaziyatni bartaraf etishga tayyor ekanligiga ishonch hosil bo'lmaguncha telefon yoki elektron pochta orqali doimo aloqada bo'lib turing. Agar do'stingiz makonga muhtoj bo'lsa, uni shaxsan qabul qilmang-u, ehtimol siz uchun baxtli ekanligini eslang, ammo u yo'qolgan eslatishdan bir oz masofaga muhtoj.
Agar do'stingiz bu masofaga muhtoj bo'lmasa, bu ham yaxshi. Ba'zi ayollar, hatto homilador ayollar atrofida bo'lishlarini tasavvur qilishlari mumkin, chunki ular oxir-oqibatda ishlashi mumkinligini eslatib turishadi. Ikkala holatda ham, siz ikkalangiz ham bu masalaning muhokama qilinishini to'xtatish va taxmin qilishga harakat qilishingiz kerak.
Agar siz tushkunlikka tushgandan keyin nima demoqchi bo'lsangiz, nima demoqchi yoki tashvishlantiradigan bo'lsangiz, shunchaki so'rang. Tushgichlardan qochishga urinib ko'ring va gapirishdan ko'proq tinglashga harakat qiling. Ba'zan birga jim bo'lish do'stingiz taklif qiladigan eng yaxshi yordamdir.
Yaqinda qoling
Agar do'stingiz masofaga muhtoj bo'lsa, unga biroz vaqt kerak bo'ladi. Vaqt uzaytirilsa yoki sizni uzoqroq muddatga uzaytirmoqchi bo'lsa, orqaga qaytib, u bilan nima yuz berishini o'ylab ko'ring. Vaqt o'tib ketgandan so'ng ijtimoiy jihatdan "qayta kiritilishi" qiyin bo'lishi mumkin va agar vaqt o'tgan bo'lsa, do'stingiz do'stligingizni davom ettirishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. U yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bo'lgani kabi, sizning turmushingizdagi turli joylarda bo'lishdan va sizning do'stligingizdan manfaatdor bo'lmasligidan qo'rqishi mumkin.
Bu kabi qo'rquvlar odamlarni kulgili ishlarga olib kelishi mumkin. Sizning do'stingiz asabiylashishi mumkin, siz endi do'stligingiz bilan qiziqib qolmaymiz (u sizning ishingiz haqida hech qanday ma'lumot bermagan bo'lsa ham), u o'zini himoya qilish uchun o'z munosabatingizni deyarli sabotaj qiladi. (O'zining boshqa chaqirig'idan (do'stligingiz bilan birga do'stligingizdan) o'zini himoyalashga bo'lgan urinishlarida, ehtimol u xohlamagan tashvish va noaniqlikni bartaraf etish uchun istamagan narsalarni o'zlashtirishi mumkin.) U bilan sabr-toqatli bo'ling. Agar uni taklif qilsangiz, yana, yana va yana so'rashingiz mumkin. "Ha" deb aytishga majbur qilmang, ammo yo'qolmaysiz.
Ko'pincha do'stlik hayotimizdagi turli xil mashg'ulotlarni havotirga solishi mumkin, ammo barcha munosabatlarda bo'lgani kabi, yaxshi do'stlik ham ish olib boradi. Yaxshiyamki, bu ishning mukofoti bebaho.
Siz tashrif buyurganingizda
Agar siz va do'stingiz do'stlaringiz bilan o'xshash bo'lsa, sizning sovg'alaringiz va chaqaloq sovg'alaringiz doimo eslatib turadigan xizmat sifatida xizmat qiladi. Homiladorlik halokatini boshdan kechirgan do'stingiz uchun sovg'a qilishingizni (va o'zingizning atrofingizdagi boshqa do'stlarni taklif qilishni) o'ylab ko'ring. Oddiy sovg'a, siz uni unutib qo'yganingiz emas, balki uni ko'targan chaqaloqni unutmaganingizni aytishning oddiy usuli bo'lishi mumkin.
Manbalar:
Krosch, D. va J. Shekspir-Finch. Homiladorlik muammosiga duchor bo'lgan ayollarda qayg'u, shikastlanish va stressdan keyingi tus oldi. Psixologik jarohatlar . 2016 yil 8-sentabr. (Epub nashrdan oldin).