Mehnat juda qiyin ish, shubha yo'q. Biroq, bu arzon qurol vositalari sizga tug'ilishdan kelib chiqadigan og'riq va bezovtalik miqdorini kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Guruch paypoq
Guruch paypoq juda sodda va oddiygina guruch bilan to'ldirilgan paypoq. Guruch paypoq mikroto'lqinli pechda isitiladi va juda katta isitish pedi bo'ladi. Ishda u sizning qo'lingizda, qo'llaringiz va oyoqlaringizdagi mushaklarni og'dirib, sizni isitadi yoki hatto suyak og'rig'ida yordam beradi, chunki bu chaqaloq suyakning ichiga tushadi.
Siz guruch paypog'ini sotib olishingiz mumkin, yoki siz bir necha dollarni saqlab, o'zingizni qilishingiz mumkin.
Sovuq Pack
Sovuq paketlar ham mehnat uchun yaxshi. Ular yana qattiq bel og'rig'i yoki sizni salqinlash uchun ishlatilishi mumkin. Mato qoplamalari bo'lgan maxsus paketlarni xarid qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, ular bilan juda oddiy borish va muzlatib yopishib olish va muz bilan to'ldirish qo'lqop yoki plastik baggie foydalanishingiz mumkin. Faqat bitta qatlam yoki yostiqsimon qopqoq sifatida foydalaning. Ushbu moddalarning barchasi shifoxonada, tug'ilish markazida yoki o'z uyingizda osonlikcha mavjud. Muzni topish bilan bog'liq muammo bo'lsa, iltimos, faqat sovuq suv va sizning muzingizdan foydalaning. Sovutgichda saqlanadigan sovuq paketlar ham yaxshi ishlaydi, garchi qovurg'alar ko'p jihatdan qulayroq bo'lsa-da, ular juda qattiq bosilganda silinishlari mumkin.
Massaj vositasi
Massaj vositasi dam olishda katta yordam beradi. Shunga qaramay, xushbichim qurilmalar to'plami mavjud. Ba'zilarida batareyalar bor, ba'zilari tananing maxsus joylari uchun, orqa yoki boshingiz kabi mo'ljallangan.
Agar sizning maqsadingiz uni orqadagi bosim uchun ishlatsa va sizning sherikingiz yoki doula ga qo'llarini bir oz tejashga ruxsat berishsa, tennis to'plarini sinab ko'ring. Men aslida kolbada muhrlangan uchta to'pni ushlab turishni afzal ko'rmoqdaman. Ba'zi ayollar ichi bo'sh bo'lgan va ularni iliq yoki sovuq suv bilan to'ldirishni istaydi.
Qo'l kaftlarida akupressura uchun muntazam soch spreyi ham foydalanishingiz mumkin. Cho'qqishni ketkazish va og'riqni yo'qotish uchun sovuq yoki iliq suyuqlik bilan to'lgan do'kondan 20 gramlik plastik shisha foydalanishingiz mumkin.
Tug'ilgan to'pi
Tug'ma to'pi sizning pastki qismidagi bosimni engillashtiradigan va sizning mushaklaringizni faol jalb qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Men ushbu mashqlar yoki fizioterapiya to'plari bo'yicha bitimlar izlashga rag'batlantiraman. Tug'ilgan to'pni sotib olish uchun ko'p miqdorda pul to'lashingiz mumkin, masalan, opiy do'koni kabi maxsus do'kondan sotib olasiz. Sifati xavf ostiga olmasdan ularni kamroq pul sarflaydigan joylar mavjud. Mahalliy do'koni mashq qilish bo'limida yaxshi xaridlar qilishingiz mumkin bo'lsa-da, bolalar bo'limini sotib olishni vasvasaga solmang. Ular katta yoshli bolani ushlab turishmaydi va to'pni zararsizlantirish xavfiga duch kelishadi.
Ko'rib turganingizdek , mehnatni yanada qulay qilish uchun ko'p pul sarflamasligi yoki ko'p vaqt talab qilmaydigan narsalar bor. Agar siz mehnatni qanday qilib qulay sharoitda saqlash haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, men sizga tug'ilish sinfini taklif qilishni taklif qilaman. Bu turdagi mahsulotlar va g'oyalarni bir nechtasini bajarishdan oldin sinab ko'rishning ajoyib usuli.