Mashq davomida tinglang, o'rganing va kulib qo'ying.
Podkastlar ota-onalar uchun ajoyib manba. Ular bepul. Ular bir million turli mavzularni qamrab oladi. Ularni kompyuteringizga yoki telefoningizga obuna bo'lishingiz mumkin va uni unutasiz! Va ular juda ko'p vazifalar uchun ideal. Ba'zi eshitish vositalaridan foydalaning va mashq paytida tinglang, uy ishlarini bajaring, avtobus yoki poyezdga boring yoki hatto haydovchi (avtomobil stereo tizimi orqali o'ynang). Quyida mening kitobimda eng yaxshi tarbiyalash, ovqatlanish, salomatlik va fitness podkastlari keltirilgan. Menga Facebook yoki Twitter-da sevimlilaringizni xabar bering va men ularni qo'shaman.
Eng yaxshi sog'liq podkastlari: Marafon ta'lim akademiyasi va boshqalar
Agar siz yuguruvchi yoki xohishni xohlasangiz, marafon trening akademiyasini tekshirib ko'ring, do'stona, ikki haftadan ortiq ma'lumotga ega bo'ling. Podcast va unga qo'shib berilgan veb-saytingda ham boshlang'ich va tajribali marafonchilar uchun ko'plab resurslar va ma'lumotlar mavjud. Podcastning o'z ta'rifidan: "Antrenör Angie Spenser sizning bilimlaringiz va tajribangizni aql-idrok qilishga yordam berish uchun marafonchi va ro'yxatdan o'tgan hamshira, deb hisoblaydi va masofani oshiradi".
Yuguruvchilar uchun yana bir aqlli variant - boshqa bir ota-Runner radiosi. Sara Bowen Shea va Dimity McDowell, Running Like Anna kabi birgalikdagi ishtirokchilari : oilangizni, ishni yoki shijoatingizni qanday yo'qotish mumkin va qanday qilib o'zingizni yo'qotmaydi , ularning mashg'ulotlarini, poyga bo'yicha hisobotlarini va ularning haftalik ishlaydigan va fitness podkastlaridagi tishli tahlillarini baham ko'rasiz.
Agar siz yoga yoqqan bo'lsangiz, iTunes va boshqa podcast ta'minotchilarida (Stitcher kabi) yoga mashg'ulotlarini o'nlab topishingiz mumkin. O'zingiz yoqtiradigan narsani topmaguningizga qadar harakat qiling. Bundan tashqari, Podrunner podkasti va ilovasi kabi mashqlarni bajarish uchun mo'ljallangan juda ko'p oqimli musiqa topishingiz mumkin.
Eng yaxshi sog'liqni saqlash Podkastlari: tekshirish va boshqalar
Mening sevimli podkastlarim ko'pchiligi jamoat radiostansiyalari tomonidan ishlab chiqariladi. Sog'liqni saqlash yangiliklari va ma'lumot uchun, Slate bilan hamkorlikda Bostonda WBUR tomonidan tekshiruvni yoqtiraman. Bu har haftada chiqariladi va o'simtani miya rivojlanishiga, bemorni targ'ibotiga, tashvishlanishiga va yana ko'p narsalaringizga "cho'chqa to'pi" ni qanday yo'qotish kerakligi haqida hamma narsani qamrab oladi. Tekshiruv o'zini "har tomonlama bildirilgan va biroz xulosa chiqarilgan" deb ataydi.
Xuddi shunday tomarda «TEDTalks Health» (TEDTalks Health) - «yangi tibbiy kashfiyotlar» (qonni to'xtatadigan jel kabi) va «aqlli kundalik sog'liq salomatligi» ni tekshiradigan to'plamlarni tekshiring ).
Agar siz aqliy salomatlik va ilhom haqida podkastni izlayotgan bo'lsangiz, Gretchen Rubin bilan yanada quvnoq. Yozuvchi tashkilot, odatlar, motivatsiya va, albatta, baxtga oid mavzularni muhokama qilish uchun singlisi bilan tele-yozuvchi bilan hamkorlik qilmoqda.
Eng yaxshi ota-onalar Podkastlari: Ota-onalar va boshqalar
Har haftada men Terri Mauro bilan, maxsus ehtiyojlardagi bolalarni tarbiyalash bo'yicha mutaxassis va ota-onalar haqida suhbatlashib, shikoyat qilishlari va qarindoshlik bilan shug'ullanishi haqida suhbatlashish uchun ota-onalar bilan suhbatlashish uchun yana ikki jonli hamkasabaga qo'shildim. Guruh suhbatlaridan tashqari biz har hafta qo'shimcha mini podkastlarni yozamiz, shuning uchun pop-madaniyat, grandparent, o'yinchoqlar va bolalar uchun tadbirlar haqida suhbatlashamiz. Bizning eng yaxshi quipslarimiz va maslahatlarimiz haqida qisqacha ma'lumot olish uchun Pinterest taxtasiga qarang.
Agar ota-ona mavzusini boshqa qabul qilmasangiz, Liz Gumbinner va Cool Mom Picks'in Kristen Chase (2015-yilda yangi) haftalik podcastini tinglang, Spawned. Ular "ota-ona madaniyatining muhokamasi, nopoklik (ko'pincha) maslahatlar va hazillar" so'z beradilar.
Yetiştiricilikte yana bir o'ylab ko'ring, roman yozuvchisi va ommaviy axborot radiosi muallifi Hillari Frank tomonidan yaratilgan The Longest Shortest Time podcast. U jinsiy aloqa, irqiy va etnik kelib chiqish kabi qattiq mavzulardan tashvishlanmaydi.
Eng yaxshi taomlar podkastlari: Amerikaning Test Kitchen Radio va boshqalar
Amerikaning Viktorina oshxona imperiyasida test oshxona o'zi, jurnal, teleko'rsatuv, radio ko'rsatuvi, veb-sayti va, albatta, podkastni o'z ichiga oladi. Qanchadan-qancha buyuk, chunki siz retseptlaringizni qanday qilib sotib olishni va oshxona asbob-uskunalarini sotib olishni bilish uchun sizga o'zingizning 30+ oshpazlaringiz va mahsulot testerlaridan foydalanishingiz mumkin.
Sporkful'un shiori shunday: "Bu oziq-ovqat uchun emas, yeyuvchilar uchun." Agar bu siz bo'lsangiz, Dan Pashmanning haftalik "katta va kulgili oziq-ovqat dunyosi" ni o'rganib chiqing. Agar siz vanilning muzqaymoqning asl ta'mi ekanligini bilsangiz yoki burritoni aylantirish uchun eng yaxshi usulni muhokama qilsangiz, siz "Sporkful" dan bahramand bo'lasiz.
Ota-onalarga mo'ljallangan ovqatlanish bo'yicha maslahat uchun bloggerlar Sally Kuzemchak va Dina Rosedan "Happy Bite" ni tekshiring. Sally - ro'yxatdan o'tgan dietit va Dina - sotsiolog va ovqatlanish bo'yicha mutaxassis. Har oy ular Paskal shakar bilan shug'ullanish kabi bolalar va oziq-ovqat mavzulariga, o'zlarining yozgi vaqtlarida qanday ichishlari va oilaviy kechki ovqatni aniqlashda (mening kundalik kurashim) ishtirok etishadi.