Maxsus Ed Kids-da charchoq va ko'zning zo'riqishini o'qish

Ko'zni o'pish belgilarini bilib oling va yordam berish uchun sog'lom ovqatlaning

Ko'p o'qiydigan o'quvchilar o'z hayotidagi ba'zi nuqtalarda charchoq va ko'zning zo'riqishini o'qishadi va o'quvni nogironlik bilan o'qish yoki o'qishni tushunishida o'quvchilar o'qish faoliyatida ishtirok etish uchun vaqt sarflashlari sababli charchoqqa qarshi himoyasiz.

O'quv qobiliyatiga ega bo'lgan o'quvchilar charchashni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin, chunki ular odatda ko'proq o'qish uchun topshiriqlarni bajarishadi va boshqa akademik sohalarda ishlaydilar.

1 -

Ko'z chayqasining belgilari

O'qishning charchoq belgilari: o'qish paytida yoki undan keyin uyquchanlik yoki uxlab qolish; o'qish paytida haddan tashqari yawning; yoki qichishish, yonish, yirtib tashlash yoki ko'zni tirnash xususiyati yo'q.

So'zlarga diqqat-e'tiborni jalb qiladigan loyqa ko'rish va qiyinchilik; haddan ortiq ko'z yosh yoki haddan tashqari quruqlik; ko'zga begona narsalarga ega bo'lish hissi, masalan, chang; shuningdek, charchoqni o'qish signalini beradi.

Ko'zni suiiste'mol qiluvchi o'quvchilar "suzuvchi" yoki sahifada harakat qilayotganini his qilishlari mumkin; vizual buzilishlar haqida xabar berish; yoki umuman e'tiborga olinmasligi mumkin.

2 -

Tuyulgan muammolarni tushunish - o'qishingizdagi charchoqning tibbiy sababi bo'lishi mumkinmi?

Agar siz yoki sizning farzandingiz charchoq o'qish alomatlariga duch kelsa, shifokoringiz, optometrist yoki oftalmolog bilan maslahatlashingiz kerak, u farzandingizning davolanishga muhtojmi yoki yo'qligini aniqlash uchun tegishli tekshiruvni amalga oshirishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder dorilar, ko'zoynaklar, sun'iy ko'z yoshlar, yaxshi o'qishni yoritish, kompyuteringiz uchun past porlab ekranlar yoki boshqa kerakli davolanishni tavsiya qilishi mumkin.

3 -

Ko'zni shikastlanishining sabablarini ko'rib chiqing

Uyingizda etarli yorug'likka ega bo'lgan joyda o'qish uchun joy tayyorlang. Yoritgichlar sizning harflaringizni ajratishga majbur qilishning oldini olish uchun etarlicha kuchli bo'lishi kerak. Bu sizning sahifangizga jiddiy ta'sir qilmaydigan yumshoq bo'lishi kerak.

Ba'zi o'quvchilar bevosita yoki tarqoq nurni lampochkani to'liq himoya qiladigan muzlab qolgan bir globus bilan afzal ko'rishadi. Yorug'likni joylashtirish bilan tajriba qiling. Ba'zi o'quvchilar yuqori yoritishni afzal ko'radilar, boshqalari o'z tomonlarida joylashgan yorug'lik bilan kamroq turg'unlik his qiladilar.

4 -

Jismoniy zo'riqishni oldini olish - o'qish va o'rganish uchun qulay joyni tanlang

O'quvchini pozitsiyalarni o'zgartirishga va qulay tarzda o'tirishga imkon beradigan yashash joylarini taqdim eting. Talabaning kechqurun sakkiz soatlik uyquga erishishiga ishonch hosil qiling. O'quvchining o'qish muddati tugaguniga qadar qisqartirish uchun foydali bo'lishi mumkin.

Kollej talabalarini bir soatcha turish, cho'zish va bir necha daqiqa yurish uchun tanaffus qilishlarini rag'batlantirish. Boshlang'ich maktab o'quvchilari soatiga ikki yoki uch marta tez-tez uchib ketishi kerak. O'rta maktab o'quvchilariga soatiga bir yoki ikkita tanaffus kerak bo'lishi mumkin.

5 -

Sog'lom taomlar sizning aqlingizni tozalaydi va sizni yaxshi ishlash shaklida saqlaydi

Tadqiqot vaqtidagi sog'lom atirlar o'qish uchun energiya beradi va talabaning motivatsiyasini oshirish uchun zarur bo'lgan psixologik yordamni ta'minlaydi. Har doimgidek, atirlar o'quvchining talab qilishi mumkin bo'lgan har qanday parhez cheklovlariga mos kelishiga ishonch hosil qiling.

Farzandingiz muayyan ovqatni talab qiladigan yoki taqiqlovchi holatga ega bo'lsa, u bilan birgalikda u bilan birga ovqatlanish uchun kollejga yoki do'stingizning uyiga yuboring. Yuqori sifatli mahsulotlarni arzimas oziq-ovqat mahsulotlariga sarflashni tavsiya eting.

6 -

Vaqtni boshqaring va boshqariladigan vaqt bloklarini o'qing

Iloji bo'lsa, talaba turli mavzulardagi savollarga (masalan, matematikadan o'qish uchun) bir turdagi topshiriqdan vaqt o'tishi bilan mavzularni o'zgartirib, turli mashg'ulotlardan foydalanishlari mumkin. Uni sinab ko'ring va talabaning ushbu texnik yordam berishini so'rang.

Mavjud bo'lsa tarmoqli bo'yicha kitoblarni ko'rib chiqing. O'quvchilar o'qish darajasida yoki biroz yuqoriroq o'qiydigan o'quv materialini tanlashiga yordam bering. Bolaning o'qish darajasiga o'qish materiallarini moslashtirish . Farzandingizning stress darajasini kamaytirish uchun strategiyalardan foydalaning.

7 -

O'quvchilarni rag'batlantirish va mukofotlash yo'llarini o'rganing - kulgili va qulay bo'ling

O'quvchiga maqsadni qo'yishga yordam berish va maqsadga yetganida mukofotni tanlashga ruxsat berish. Mukofotlar uchun ba'zi oqilona ko'rsatmalarni qo'ying yoki taqdim etmoqchi bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing. O'quvchini ro'yxatdan tanlashga ruxsat bering. Farzandingizga ayniqsa yoqimli bo'lgan narsalarni eslatib qo'ying, chunki bu mukofot boshqa narsalarga qaraganda ko'proq yordam berishi mumkin. O'qishni yoqtirmaydigan o'quvchilarni rag'batlantirish yo'llarini o'rganing.

8 -

Farzandingiz energiyani qayta tiklashga harakat qiling - jismoniy faollikdagi jadval

Farzandingiz ruhiy ogohlantirishni va jismoniy tayyorgarlikka tayyor turish uchun sog'lom jismoniy mashg'ulotlarni o'tkazish uchun o'qish tanaffuslarini olib bor.