Transkutan elektr nervi stimulyatsiyasi (TENS) - teri orqali engil elektr tokini chiqaradigan kichik, qo'l asbobidir. Bu asab tolalarini rag'batlantirishga yordam beradi va ishdagi og'riq signallarini blokirovka qilishga yordam beradi. Yaxshi xabar shundaki, TENS birligi sizni turli joylarda harakat qilish yoki turli lavozimlarni egallashingizga olib kelmaydi.
Qanday qilib TENS tugadi?
Ehtimol, mashg'ulotdan oldin TENS bo'linmasi va mashg'ulotlaringiz yaxshi bo'ladi.
Bu sizning shifokoringiz, ebingiz, fizik-terapevt yoki boshqa malakali mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi mumkin.
TENS sizning orqangizda to'rtta elektrod joylashtiriladi. Ikkita umidingizning ikkala tomonida qovurg'alaringizdan oldin pastga va ikkitadan yuqorisiga o'ting. Ular kichik bir bo'lakka simlar yordamida katta miqdordagi soqolning kattaligi haqida ma'lumot beriladi. Boshqaruvlar haqiqiy birlikda bo'ladi.
TENS qanday his qilyaptimi?
Teri orqali elektr stimulyatsiyasini yuborish haqida qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ko'pchilik ayollarning aytishicha, bu g'ayritabiiy hissiyotga o'xshaydi. Agar siz TENS birligidan og'riqlar bo'lsa, zichlikni pastga aylantiring. Siz elektr shoklarini manba manbai deb hisoblashingiz mumkin, ammo TENS qurilmasi kuchli emas, sizda ham o'zingizni elektromagnit tarzda ishlash imkoniyati yo'q. Men uni qo'llaganimda engil gumon kabi his qildim.
TENS qachon foydalanishim kerak ?:
TENS quyidagi jihatlar uchun eng samarali ko'rinadi:
- Ishda og'riq
- Dastlab ish boshlanganda.
- Mehnatning uzoq vaqt davomida, sizga foydali bo'lishiga ishonasiz
- TENS birligiga ega bo'lgan ayollar osonlikcha mavjud
- TENSdan foydalanishni qo'llab-quvvatlovchi amaliyotchi ayollar
Qachon TENSni ishlatmasligingiz kerak?
TENS birligidan foydalanish mumkin emasligi bir necha bor:
- Banyoda yoki dushingizda TENS birligidan foydalana olmaysiz. Biroq, uni suvda bo'lmagan paytlarda qo'llashingiz mumkin.
- Elektrodlarni teriga yopishtiruvchi elimdan tahriqlar bo'lsa.
- Siz TENSni foydali deb topa olmaysiz.
- Siz TENS birligini topa olmaysiz.
- TENS, elektron xomilalik tomosha qilish kabi tibbiy uskunalar bilan aralashib ketadi. (Bu tez-tez yuz berishi mumkin emas, lekin sodir bo'lsa, monitoring vaqtida qurilmani o'chirib qo'ying.)
TENS birligini qaerdan olsam bo'ladi?
Siz TENS birligini jismoniy terapevtdan, shifokoringiz yoki akangizdan kelgan retseptdan olishingiz mumkin. Agar siz Evropada yashasangiz, farmatsevtlar tug'ishdan foydalanish uchun maxsus TENS qurilmalarini sotadilar. Ba'zi doulaslar TENS birligidan foydalanishda ham mashq qilinadi va sizning amaliyotchilaringizning ma'qullashi bilan sizga yordam berishi mumkin. Ayrim ayollar hatto tug'ilish paytida foydalanish uchun o'z birliklarini sotib olishadi. Elektrodlarni bir nechta foydalanishdan keyin almashtirish kerak bo'ladi. (O'rtacha mehnat sharoitida emas).
Mehnat va etkazib berish uchun maxsus TENS qitish bormi?
Tenslar maxsus tug'ilgan uchun tayyorlangan, ammo ko'plari fizik-terapevtlar tomonidan boshqa turdagi og'riqlarni kamaytirish uchun ishlatiladi. Ular sozlanishi intensivligi bor. Siz odatda elektr energiyasi portlashlari va uzluksiz rag'batlantirishni tanlashingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, siz uchun eng yaxshi hissiyot turini nazorat qilishingiz mumkin. Ko'p ayollar, ular kamroq intensivlik bilan boshlaydilar, lekin mehnatning o'sishi bilan boshlanadi.
Manba:
Transkutan elektrovoz asabiylashishi (TENS) orqali ishdagi og'riqni kamaytirish. Van der Spank JT, Cambier shahar, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. 2000 yil; 264 (3): 131-6.