Bolalarni yaxshi sportshunoslikka o'rgatish

Bolalar 3 yoshida futbol o'ynashni boshlashdi va 5 yoshda suzish bo'yicha guruhda yaxshi sportchilarni o'rgatish har qachongidan ham muhimroq. Filadelfiyadagi Sport Psixologiya markazining direktori va dobavlena muallifi, "Jonli sport bilan shug'ullanish uchun qirq million bola, ayniqsa, qizlar uchun, bu raqamlar keskinlashdi", deydi. .

1 -

Nima uchun sportchilik masalasi

Bu degani, g'alaba qozonishga katta e'tibor qaratilgan, deydi Baliq, shuningdek, sportchini erta va tez-tez o'rgatish imkoniyatini beradi. Yaxshi sport qanday bo'lishini tushunish bolalarning sport bilan shug'ullanishi mumkin bo'lgan eng katta hayotiy mashg'ulotlardan biridir.

"Bolalarning yoshligini oshirish uchun eng yaxshi vaqt", deydi Rob Gotlin, doktor Robning " Farzandlarni tarbiyalash uchun qo'llanma" nomli qo'llanma muallifi. "Ota-onalar tez-tez sport mahorati qadriyatlarini rivojlantirish qanchalik oson ekanini tushunishmaydi", deydi u. Bolalar uchun, ayniqsa yoshlar, yoshi 8 va yoshlar sporti maqsadlari jismoniy faoliyat va ijtimoiy o'zaro ta'sirlar bo'lishi kerak. Doktor Gotlin shunday deydi: "Agar biz bu haqiqatni eslay olsak, sport nimaga bog'liqligini tekshirib tursak, yaxshi tayorgarlik uchun asos yaratdik.

2 -

Yoshni Boshlang: 8 va undan kichik bolalar uchun sport mashg'ulotlari

Kichkina bolalar uchun ko'pgina sport musobaqalarida bo'lgani kabi, rasmiy tanlov g'oliblari va yutqazganlar ham yo'q, jamoalar va forma kiyib olganlar raqobat g'oyalarini o'rtoqlashadi. Shuning uchun ota-onalar va murabbiylar o'yin-kulgi, mashq qilish va birgalikda o'ynashga e'tibor berishlari muhim ahamiyatga ega. Doktor Gotlin yoshlar basketbol ligasini boshqaradi va o'yinchilar o'yinlarni oldin va keyin qo'llarini silkitishni talab qiladi. Shuningdek, u bolalar, murabbiylar va ota-onalar o'yinlarni jamoa uchrashuvi bilan boshlashlari va qoidalarni bajarish va har kimga faqat o'ynash va yaxshi vaqt o'tkazishlarini eslatishlarini tavsiya qiladi. Agar siz balingizni tutolmasangiz, bolalarga nima uchun kerakligini tushuntirib bering va nima uchun tushuntiring, deydi doktor Fish.

Bu yoshda, past bosimli jamoa sportlari eng yaxshisi. Go'shtning hovlisida yoki noto'g'ri chiziqdagi joyida bo'lish, yosh bolaga juda ham diqqatli bo'ladi, deydi doktor Gotlin. Bundan tashqari, beysbol kabi sport bilan shug'ullanadigan bolalar ko'pincha ko'p vaqtlarni kutib turishadi va to'xtashadi. Ular futbol o'ynashganda, harakat qilishlari kerak! Farzandingiz o'ynagan sport turiga qaramasdan, g'alaba qozongan va yo'qotib qo'ygan holda, qiziqarli va fitnani ta'kidlaydigan liga va murabbiyni izlang; barcha jamoa a'zolarining ko'p harakat qilishlari va ularning harakatlariga ijobiy ta'sir o'tkazishlari uchun ko'p imkoniyatlar bo'lishi kerak.

3 -

Sovuq boshingizni saqlang: 8-12 yoshdagi bolalar uchun sportchilik

Bolalarning jinsiy yaqinliklariga yaqinlashayotgani sababli, mo''tadil dalalar maydonga va maydonda porlashi mumkin. Xulosa qilib aytganda , sportchining asosiy tamoyillari haqida kelishish oson: komanda yo'lchilari, raqiblar va o'yinni hurmat qilish; g'alaba qozonish va yo'qotish. Ushbu qadriyatlarni etkazish uchun murabbiylar (va ota-onalar ) ta'lim olishning (bolalar tushunadigan tilda ta'lim berish), musbat tengdoshlarining bosimini va oqibatlari yoki siyosatini (masalan, amaliyotdan to'xtatilganidan keyin buzilgan qoidalar uchun ogohlantirish tizimini) foydalanishlari mumkin yoki o'yin).

Hatto shunday mustahkam poydevor bilan ham, hozirning o'zida har doim ham oson emas. Shuning uchun ham ota-onalar, ham o'yinchilar portlashni oldindan aniqlash va oldini olishni bilishlari kerak. Doktor Fish, o'zining kitobida uch bosqichli rejani aks ettiradi:

1. G'oliblik va mag'lubiyat, jamoaviy ish va raqobat haqida o'z nuqtai nazaringizni biling . Agar siz ayniqsa, raqobatbardosh inson bo'lsangiz, his-tuyg'ularingizni nazorat qilish uchun ko'proq ishlashingiz kerak bo'ladi.
2. Triggerlaringizni biling. "Agar bolamga qattiq gapiradigan murabbiyni ko'rsam, bu menga bir tugmani bosadi", deydi doktor Fish. Boshqa ota-onalar uchun tetiklar hakam tomonidan qabul qilingan noto'g'ri qo'ng'iroqni yoki raqibning sizning farzandingizdan foydalangandir tuyg'usini o'z ichiga olishi mumkin. Bolalar xatoga yo'l qo'yib yuborilishi mumkin (masalan, tashqariga chiqib).
3. Qanday qilib xotirjam bo'lishni biling. Ushbu tetikleyicilerden biri hissiy munosabat bildirishganda, nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring. Ota-onalar bir daqiqadan uzoqlashishi kerak. Bolam jamoatdagi bir kishidan chuqur nafas olishi yoki "uni silkit" deb eslatishi haqida so'rashi mumkin edi.

4 -

Hissiy va ishonchga o'rgating: Yoshlar uchun sportshunoslik

O'rta maktabda o'quvchilar g'oliblik, mag'lubiyat va o'zlarining muvaffaqiyatlari haqida juda yaxshi bilishadi va yaxshi sportchilar uchun muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. "Natijalar uchun ko'proq bosim bo'lsa, bu bolalar imkoniyatni oshiradi, natijada ular g'alaba qozonish uchun nima qilishi kerak", deydi doktor Fish. "Ular boshqa chiziqni yoqish yoki qoidalarni buzish uchun ko'proq chiziqdan o'tishi mumkin".

Agar o'yinchi xatoga yo'l qo'ygan bo'lsa, u ko'pincha e'tiborini yo'qotadi. "Muvaffaqiyat ishonchi tug'diradi va aksincha," deydi doktor Gotlin. Shunday qilib, intizom va qadriyatlarga kuchli e'tibor qaratilgani uchun hozirgi vaqtda ijobiy rivojlanish muhim ahamiyatga ega. Kattalar rahbarlik qilishlari kerak. "Biz bir kundan boshlab ta'lim berishimiz kerak: maydonga, sudga yoki maydonchaga qadam qo'yganingizda, o'yinni hurmat qilishingiz va barcha raqiblarga xuddi tengdoshga hurmat bilan jang san'atlarida ko'rganingiz kabi hurmat ko'rsatishingiz kerak".

Ota-onalar ham o'z fikrlarini kuzatishi kerak, deydi doktor Gotlin. "Ota-onalar o'z farzandlarini bazani o'g'irlash yoki qo'shimcha zarbalarni ko'rishni istaydilar, bu bolalarning aqlini zaharlaydigan kattalar dunyosi ... Avval biz o'zimizni tuzatishimiz va keyinchalik bolalarimizni qadrlashimiz kerak". Siz aytmoqchi bo'lgan xabar: "Men sizning raqobatbardosh va mahoratingiz bilan ishlashingizni ko'rish uchun keldim."

Qo'lingizdan kelganini nazorat qila olmaysiz: sportchi bo'lish - bu tanlov. Doktor Baliq shunday deydi: "Ota-onalar va murabbiylar nazorat qila olmaydigan barcha turdagi kuchlar mavjud. "Men ESPNning aytganlarini yoki boshqa jamoaning nima qilayotganini nazorat qila olmayman, lekin men bolamga qoidalar bilan o'ynashning muhimligini, raqibning qo'llarini silkitib, unga yordam berishni o'rgatishim mumkin, uning raqibi buni qilmaydi, u hali ham qila olishi mumkin, chunki bu to'g'ri ish ".

5 -

Sportchilarni o'rgatadigan murabbiy toping

Farzandingizni yoshlar sport liga yoki maktab jamoasiga yozmasdan oldin uning sport falsafasiga murojaat qiling. So'rang:

• Ligada sportchilarga qanday o'rgatiladi? Hisobni saqlash, axlatni gapirish (o'yinchilar yoki ota-onalar), raqiblar bilan uchrashish va intizom haqida qanday siyosat bor?
• O'yin vaqtini qanday qilib aniqlasa bo'ladi? Yoki barcha o'yinchilar orasida teng bo'linadi?
• Jamoadagi murabbiyning maqsadlari nima? U, albatta, g'alaba qozonish haqida o'ylamaydimi yoki sportni joriy etish niyatidami? Jismoniy faoliyatni yoki ijtimoiy o'zaro ta'sirni rag'batlantirish haqida nima deyish mumkin?

Bu erda to'g'ri yoki noto'g'ri javoblar yo'q; juda ko'p bolangizning yoshiga va xulqiga bog'liq. Agar javoblaringizdan qoniqmagan bo'lsangiz, boshqa variantni topishga urinib ko'ring yoki hech bo'lmaganda nima ichiga kirayotganingizni bilib oling va bolangizga qadrli narsalarni o'rgating.

Agar murabbiyning mashg'ulotlari mavsum davomida avjiga chiqmasa, uni amalda yoki o'yinda qarshi olishdan qoching. Uchrashuvni neytral sayt va vaqt bo'yicha rejalashtirish , boshqa ota-onalarni o'z ichiga olsangiz va, albatta, murabbiyga hurmat qiling.

6 -

Sizning bolalaringizning shaxsiyati uchun maxsus sportshunoslik ta'limi

Farzandingizning xulq-atvorini bilish, sportchi va qadriyatlarni o'rgatishning eng samarali usullarini topishga yordam beradi. Farzandlar to'rtta asosiy shaxsga aylanadi: doktor Fish: hissiy, vijdonli, tajovuzkor va ijtimoiy. (Ko'pgina bolalarda bularning bir nechtasi kombinatsiyaga ega bo'lsa-da, odatda bitta dominant bo'ladi.) Agar bolangiz qaysi biri ekanligini aniqlasangiz, sportchini o'rgatish uchun nima qilish kerakligini bilasiz:

• Hissiy : uni tinchlantirish va yengillashtirishga o'rgatish. Unga ko'ngli qolganida uning tanasi qanday ta'sir qilganiga e'tibor bering (siqilgan muskullar, sayoz nafas olish). Miya chidamli usullari (10ni hisobga olgan holda, chuqur nafas olish, yurish tezligi).
• Vijdonli : Uni mukammallik va kamolotchilikka intilish bilan farqlashiga yordam bering. Qanday qilib yaxshilanishga ijobiy maqsadlarni belgilash haqida gapirish, salbiy jihatlarga juda ko'p e'tibor berish o'rniga.
• Agressiv : aniq natijalarni bayon eting . Unga qanday yo'nalishdagi joyni ko'rsatishi va agar u buni kesib o'tsa, nima bo'ladi. (Keyin u qoidalarni buzsa, ta'qib qiling.)
• Qo'rqinchli : o'zingizning manfaatlaringiz uchun tengdoshlarning bosimidan foydalaning. Jamoasi bilan hamkorlik qilishning muhimligini eslatib turadi va agar u o'zini yomon his qilsa, ijobiy bo'lishiga yordam berishi mumkinligini eslatib turadi.