Yangi bolangiz bilan dastlabki haftalardagidan ko'proq charchaganingizda, hayotingizda kam vaqtlar mavjud. Uzluksiz uyqusiz kechalar o'zlarining uyqusizliklarini boshdan kechiradi va emizish odatda juda charchaydi. Kofein kun davomida ishlashi uchun zarurat kabi tuyulishi mumkin, ammo sizning bolangiz emizishda kofeinni iste'mol qilishi uchun zararli bo'ladimi degan savol tug'ilishi mumkin.
Ko'krak kasalliklarida kofein
Ma'lumki, kofeinni iste'mol qiladigan kofein, kofeinni, choyni va boshqa umumiy kofeinni o'z ichiga olgan oziq-ovqat va ichimliklar orqali sizning ko'krak sutiga kiradi, kofeinni iste'mol qiladigan ayollar ko'krak suti miqdoridagi kofein miqdori o'zgaradi. Oziq-ovqat va ichimliklardagi kofein miqdori, shuningdek, bir ayoldan kofeinni emish va yo'q qilish stavkalari o'rtasida katta farqlar mavjud.
Shuningdek, chaqalog'ingiz ko'krak suti orqali olingan kofeinni qayta ishlashi kerak va bu juda tez amalga oshmaydi. O'zingizning kofeinni iste'mol qilish va sizning ona suti bilan oziqlanish seanslarini uzaytirishga ehtiyot bo'lmasangiz, bu kofeinni chaqaloqlik tizimida mustahkamlashga olib kelishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqqa kofeinning yarmini muddati taxminan 3-4 kun bo'lib, olti oylik muddatdagi 2,5 soatga teng. Siz uchun bu bir yarim soat.
Maslahat: Bebeğinizin sut emizgan orqali qancha kofein qabul qilishini taxmin qilish qiyin, lekin kuniga bir chashka yopishib, kofeinli ichimliklar ichishdan oldin chaqaloqni oziqlantirish, keyin emizishni qayta boshlashdan oldin uch soat kutib turish xavfni kamaytiradi.
Oziqlantirish ta'siri
Kofein sizning ko'krak qafasi tarkibiga ta'sir qiladi.
Homiladorlik va emizishda muntazam ravishda kuniga 3 chashka qahva ichadigan ayollar suti qahva ichmagan ayollardan uchdan kam temir moddasi mavjud. Bu esa qahva va chaqaloqlarni ichadigan onalarda gemoglobin va gemotokritning pastligiga olib kelishi mumkin. Temir etishmasligi anemiyasi kofenin katta miqdordagi iste'moli keng tarqalgan mamlakatlarda keng tarqalgan.
Maslahat: Qahva va boshqa kofeinli ovqatlar va ichimliklardan qochish sizning ko'krak sutining ozuqaviy sifatini oshiradi.
Effektlar
Kofein - bu stimulyator, shuning uchun kofeinni iste'mol qiladigan chaqaloqlar ko'proq "uyg'oq" va jirkanch, jirkanch, qotib qolgan va nopok bo'lmagan kishilarga qaraganda ko'proq. Aslida, kofein ba'zida terapevtik ravishda chaqaloqni o'lim sindromi (SIDS) bilan og'rigan xavfli preemiyalarni rag'batlantirish uchun ishlatiladi. Shuning uchun kofein chaqaloqning uyquga ketish qobiliyatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ona bolalari juda charchaganlari sababli, bezovtalanmagan chaqaloqning charchoqlari bilan kurashish uchun ko'plab kofeinlarni iste'mol qilishning o'z-o'zini to'xtatadigan tsikliga aylanishi mumkin.
Maslahat: Agar chaqalog'ingiz mushkul ahvolda bo'lsa, kofeinni qabul qilishni sozlash vaziyatni yaxshilashi mumkin.
Kofeinni tortib olish
Kofeinni tortib olish noqulay, shuning uchun kofeinni to'satdan to'xtatish, agar siz ko'p ichgan bo'lsangiz, ehtimol sizda va bolangizda bosh og'rig'iga va asabiylikka olib keladi.
Maslahat: Kofeinni o'zingiz va bolangizda xafagarchilikni oldini olish uchun muloyimlik bilan foydalaning. Bosh og'rig'i umumiy emirilish belgisi bo'lsa-da, og'riq suti bilan emizish paytida og'riq qoldiruvchi vositalar yaxshi fikr emas.
Pastki chiziq
Bu erda kofein emizish bilan mos kelmaydi deb hisoblanmaydi va aslida apne xavfi ostida bo'lgan bolalarni rag'batlantirishi mumkin. Ammo bu sizning ko'krak suti davrida oziqa miqdorini pasaytirishi mumkin va u sizni charchab, sizni chinakamiga qoldirib, chaqaloqni joylashtirishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Sizning kofein iste'mol qilishingizni ehtiyotkorlik bilan ishlatish sizga yordam beradi. Ammo kofeinni ko'p ishlatilganda zararli ta'sirga ega ekanligini unutmang, bu ham sizning bolangizga ta'sir qilishi mumkin.
Manbalar
Amerika pediatriya akademiyasi "Giyohvand moddalarni va boshqa kimyoviy moddalarni inson sutiga o'tkazish". Pediatriya 108: 776-789. 2001 yil.
Klement, M., "Kofein va chaqaloqlar". Britaniya Tibbiyot jurnali 298: 1461. 1989 yil.
Liston, J., "Emizish va o'yin-kulgilarni iste'mol qilish - spirtli ichimliklar, kofein, nikotin va marihuana". Emizishni o'rganish 6: 27-30. 1998 yil.