Zo'ravonlik tajribasi qurbonlarining ahvolini ko'rib chiqing
Buzilib qo`yish - jabrlanganlarga ko'p odamlar tushunmaydigan shafqatsiz hodisa. Zo'ravon his-tuyg'ular va qorin og'rig'idan salbiy fikrlar va stresslargacha, zo'ravonlikning ta'siri gamutni boshqaradi. Mana, zo'ravonlik qurboni bo'lgan odamlarni tushunish uchun yetti haqiqat.
"Sizning fikringiz bilan qorishtirish" . Qo'rqaylik, qurbonning fikrlarini manipulyatsiya qiladi.
Darhaqiqat, zo'ravonlik qurboni ko'p marotaba bu bully aytgan barcha salbiy narsalarga ishonishni boshlaydi. Ular, shuningdek, har bir odamning bu dahshatli narsalar haqida bir xil dahshatli narsalarni o'ylashiga ishonishadi. Ko'p o'tmay, buqaning salbiy so'zlari ular uchun haqiqat bo'lib qoladi va ular ham salbiy xabarlarga ishonishadi. Bu jabrlanuvchilarning o'ziga xoslik va o'zlarining hurmatiga ta'sir qiladi .
"Qo'rqoqlik hissiyotlari shoshqaloqlik emas". Zo'ravonlik tajribasi, jumladan qo'rquv, xavotir va stressni boshdan kechirgan his-tuyg'ular ularning boshida emas. Bu his-tuyg'ular va hissiyotlar haqiqiydir. Va ularning haqiqiy natijalari bor. Afsuski, ko'p odamlar zo'ravonlik oqibatlarini tushunishmaydi va jabrlanuvchining reaktsiyalarining haqiqiyligini muntazam ravishda so'roq qilishadi. Ular, jabrlanuvchi vaziyatdan ancha katta narsalarni amalga oshirayotganini taxmin qiladilar.
«Zo'ravonlik sizni jismoniy kasallikka olib kelishi mumkin». Zo'ravonlikning ta'siri ko'plab jismoniy belgilarda namoyon bo'lishi mumkin.
Jabrlanganlar ko'pincha oshqozon va bosh og'rig'idan shikoyat qilishadi. Ular, shuningdek , ruhiy tushkunlik , xavotir va hatto o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashlari mumkin. Ayni paytda, zo'ravonlik sabablari bosh aylanishi va mushaklarning og'rig'idan, tez nafas olishdan, yurak urish tezligidan va ko'ngil aynishidan hosil bo'lgan surunkali stressdir.
Va zo'ravonlik qurbonlari o'z-o'zini zararli va eb-ichadigan kasalliklarga qarshi kurashish uchun juda kam hollarda emas.
"Birovni qo'rquvga soladigan narsalarni aytib berish katta ish emas yoki uni bartaraf etish foydali emas", - deb aytdi. Zo'ravonlik qurbonlariga ular boshdan kechirayotgan narsalar haqida gapirishning hech qanday foydasi yo'q, yoki ular tinchlanish yoki xotirjam bo'lishi kerak. pastga. Buning o'rniga, zo'ravonlik qurbonlari tasdiqlanishi kerak. Shuningdek, ular zo'ravonlikka qarshi turish va ularga qanday munosabatda bo'lish haqida fikrlarga muhtojdirlar. Zo'ravonlik qurboni bilan muomala qilishda tushunish va sabr-toqatli bo'ling.
«Qo'rqib ketish sizni o'zgartirishi mumkin». Qo'rqaylik, qurbonlar hayotidan va energiyasidan mahrum bo'ladi. Bir marta baxtli bolalar zerikkan va tushkunlikka tushgan. Ular bir vaqtning o'zida bo'lgan odamning qobig'i. Shu sababli, zo'ravonlik katta ish emas deb hech qachon o'ylamaslik juda muhimdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zo'ravonlikning ta'siri uzoq davom etishi mumkin. Zo'ravonlik hatto aql salomatligiga ta'sir etishi mumkin.
«Qo'rqib ketish sizni kuchsiz va yolg'iz his qiladi» . Hatto do'stlar va oila qurshovida bo'lsa ham, zo'ravonlik qurboni o'zini yolg'iz his qilishi mumkin. Buning bir qismi jabrlangan shaxsning his-tuyg'ulariga nisbatan kuchsizdir. Ko'pincha, ularning azob-uqubatlariga qanday chek qo'yish haqida hech qanday tasavvurga ega emaslar.
Ular, shuningdek, boshqa odamlar ham ularga yordam berishga qodir emasligini, ayniqsa, zo'ravonlik xabar qilinganidan keyin ham davom etayotganini his qilishadi. Bu faktlar faqat qurbonning yolg'izlik hisini oshiradi.
"Bir odamning mehribonligi hamma narsani o'zgartirishi mumkin". Ba'zan bir kishi jabrlanuvchiga tabassum qilish yoki jasoratli so'zni taklif qilishdir. Bu kichik xatti-harakatlar dunyoda yomonlik emasligini, dunyodagi yaxshi narsalarning mavjudligini umid qilish mumkin. Salomlashish yoki zo'ravonlik qurboni bo'lish uchun vaqt ajratishingizga ishonch hosil qiling. Sizning sodda odatiy harakatingiz ular uchun hamma narsani o'zgartirishi mumkin.