Rivojlanish, ayniqsa, u davrdan oldin, keyin yoki undan keyin hissiy o'zgarishlar yuzaga kelsa, sizning qizingiz uchun qiyin bo'lishi mumkin. Hayz ko'rishga bog'liq hissiy o'zgarishlar, ehtimol sizning qizingizning hormonal o'zgarishlariga olib keladi. Kramplar , sivilceler va hayz ko'rishning qiyinchiliklari, his-tuyg'ularini yanada og'irlashtirishi mumkin.
Hissiy davrlar mo''tadillik, jahl va do'stlar va oila bilan birga bo'lgan muammolarni o'z ichiga olgan har qanday muammolarga olib kelishi mumkin.
O'zingizning qizingiz oldin, vaqtida yoki undan keyin sodir bo'lishi mumkin bo'lgan hissiy o'zgarishlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Keder
- Depressiya
- Noqulaylik
- Munozara qilish yoki janjallar qilish tendentsiyasi
- Haddan tashqari sezgir bo'lish
- Mood o'zgaradi
Ba'zi qizlar va ayollar o'z davrlarida energiya iste'mol qilganda, aksariyat odamlar ham charchoqni boshdan kechirishadi. Va energiya etishmasligi qizingning hissiy muammolarini yanada kuchaytirishi mumkin.
Qizingizning yordami uchun maslahatlar
Agar sizning qizingiz hissiyot davrlarini boshdan kechirayotganini bilsangiz, juda ko'p narsa qilishingiz mumkin. Qizingizning davrini kuzatishga va davriy jurnalni saqlab turishga undash. Jadvalda kundalik boshlanishi va hissiy o'zgarishlar yuzaga kelishi mumkin bo'lgan davrni ko'rsatadi. Kramplar, sivilceler va hissiy o'zgarishlar yuzaga kelganini bilish, qizingiz bilan ular bilan ilgari muzokara qilishiga yoki hech bo'lmasa ularga tayyorlanishga yordam berishi mumkin.
Ayniqsa, sizni tashvishga solayotgan paytda, yolg'iz safarga chiqishingizni rag'batlantiring.
Vaqt faqat unga munosabatini o'zgartirishga yordam berishi mumkin yoki hech bo'lmaganda bahs-munozaradan yoki jangni boshidan kechirmasdan eng yomonini boshdan kechiradi. Agar yolg'iz qolmasangiz, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishingiz mumkin. Unga nima ishlayotganini toping va unga tayaning.
Bundan tashqari, unga sevimli mashg'ulotlarini yoki qiziqishlarini echish uchun qiziqish topishiga yordam bering.
Masalan, u naqsh solish, musiqa chizish, chizish, tayyorlash yoki yozishni xohlashi mumkin. Ba'zi qizlar uchun mashqlar ularni yaxshi kayfiyatda qoldirishlariga yordam beradi. Mashqlar menstrual kramplardan og'riganlikni kamaytirishga yordam beradi. Blok atrofidagi piyoda yurish yoki ochiq aerobik harakat uning kayfiyatini yaxshilashga yordam beradi va uning jismoniy farovonligiga qarang.
O'zingizning yomon ahvolidan gapirishga harakat qiling. Ular haqiqatan ham yomon ko'rinadi? Qanday ijobiy narsalarga e'tibor berishi mumkin? Unga sabr-toqat bilan munosabatini o'zgartirishga yordam bering va uni 100 foiz hissetmediğiniz kunlarga ega bo'lishingiz mumkin.
Shuningdek, u do'sti bilan uchrashishdan oldin yoki biror kishi bilan jang qilgunga qadar uning muddati tugashini kutishga undash. Uning davri tugashi bilan, u butunlay boshqacha his etishi mumkin va bundan oldin uni bezovta qilgan narsa endi muammoga aylanishi mumkin.