Nima uchun davolanish juda muhim
Ko'pincha tug'ruqdan keyingi depressiya yoki chaqaloq tug'ilganidan ko'p vaqt o'tgach tug'ilgan chaqaloqlarning blyuzlari to'g'risida gaplashamiz, ammo homiladorlik davrida tug'ilgan ruhiy tushkunlik haqida ko'proq eshitmaymiz. Homiladorlik davrida taxminan 14 foizdan 23 foizgacha bo'lgan ayollar ruhiy tushkunlik belgilariga duch kelishadi. Biroq, bu depressiv alomatlar ko'p hollarda homilador ayollar va yangi onalarning taxminan 13 foizida uchraydi.
Nega homiladorlik davrida depressiya yuzaga keladi?
Prenatal ruhiy tushkunlikning tetiklantiruvchilari quyidagilardan iborat:
- Gormonlar: Gormonlar gormonlar miyyaning mo''tadosini nazorat qiladigan joylarni va homiladorlik davridagi gormonal darajadagi farqni ba'zi ayollarda ruhiy tushkunlikni keltirib chiqarishi mumkinligini ko'rsatdi. Biroq, homiladorlik davrida gormonlar ko'pincha kayfiyat va boshqa hissiy va ruhiy hodisalar uchun ayblangan bo'lsa ham, homiladorlik va depressiya haqida gap ketganda, ular odatda butun rasmning faqat bir qismidir.
- Stress: Ba'zida homiladorlik stressi homiladorlik rejalashtirilganda ham depressiv belgilarga olib keladi. Homiladorlik murakkab yoki rejasizmi, bu tuyg'u kuchayishi mumkin. Masalan, hayotning o'zi qiyin bo'lsa, sizda moliyaviy qiyinchiliklar yoki aloqalar mavjud bo'lsa, bu depressiyaga olib keladi. Ba'zida stressni keltirib chiqaradigan boshqa omillar, odatda, homiladorlikning yangi uy yoki kvartiraga ko'chib o'tish yoki bo'sh joyni kengaytirish yoki bolalarni do'stona muhitga ega bo'lish kabi o'zgarishlarga olib keladi. Ba'zan bu bir yoki har ikkala ota-onaga ham martaba o'zgarishini anglatishi mumkin.
- Qo'rqish yoki travma: travma yoki suiiste'mollik tarixiga ega bo'lish prenatal ruhiy tushkunlikni keltirib chiqarishi mumkin.
- Oldingi ruhiy tushkunlik: Homilador bo'lishdan avval siz hali ham depressiyaga duchor bo'lgan bo'lsangiz, homiladorlik davrida depressiya xavfi hech qachon depressiyaga uchragan ayollarnikidan yuqori.
- Oila o'tmishi: Agar oilangizda depressiya paydo bo'lsa, siz ko'proq xavf ostida bo'lishingiz mumkin.
Xatarlar
Homiladorlik davrida davolanmagan depressiya xavfining ayrimlari quyidagilardan iborat:
- Yaxshi tug'ruqqa parvarish qilishda salbiy ta'sir. Bu ayniqsa, oziqlanish, uyqu odatlariga, mashqlar va shifokor yoki ebingizning parvarish bo'yicha ko'rsatmalariga amal qiladi. Bu sizning vazningiz etarli emasligi, shifokorlarni tayinlashning etishmasligi va uxlashda qiyinchilik tug'dirishi mumkin, bularning hammasi sizning chaqalog'ingizga zararli hisoblanadi.
- Narkotik moddalarni suiiste'mol qilish xavfi yuqori. Bu spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va sigaretani o'z ichiga oladi.
- Bebeğiniz uchun muammo. Past tug'ilgan vazn va / yoki erta tug'ilish ruhiy tushkunlik davolanmagan bolalarga ko'proq xavf tug'diradi. Depressiyaga chalingan onalar uchun tug'ilgan chaqaloqlar ham kamroq faol va ko'proq tashvishga tushishadi.
- Postpartum depressiya. Kichkintoyingiz tug'ilgandan keyin depressiyaga tushish xavfi yuqori bo'lib, bu ota-onaga qiyin bo'ladi.
Depressiya belgilari
Depressiya belgilarining aksariyati homiladorlik simptomlarini taqqoslaydi. Homiladorlikdagi oddiy charchoqning nima ekanligini va muammoni xabardor qilishga olib kelishi mumkin bo'lgan, aslida depressiya nima ekanligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Homiladorlik davrida depressiyani e'tiborsiz qoldirish istagi ham bor, chunki bu hayotda baxtli vaqt bo'lishi kerak. Depressiya belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Konsentrasiyaning muammolari
- Juda ko'p yoki juda oz uyqu
- Charchoq
- Ovqatlanish odatlaridagi o'zgarishlar
- Tashvishli his
- Noqulaylik
- Moviy hislar
- O'zini aybdor his qilyapman, g'azablansa yoki behuda narsalarni his qilyapman
- O'zingizni boshqalardan ajratib turing
- Bebeğinizden ajralib his
- Yineleyen bosh og'rig'i va oshqozon-ichakchalari
- Odatdagidan ko'proq yig'ladi
Agar sizda bu belgilar mavjud bo'lsa, ayniqsa, ular 2 hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida davom etayotgan bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Siz va sizning chaqalog'ingizning salomatligi uchun sizning davolanishingiz muhim.
Davolash
Homiladorlik davrida davolanish bir nechta usullarni o'z ichiga oladi:
- Yordam tarmog'i: qo'llab-quvvatlash tarmog'ingizni rivojlantirish juda qimmatli. O'zingiz bilgan qo'llab-quvvatlovchi kishilar bilan o'rab olingan bo'lish, ayniqsa, ular xuddi shunday his-tuyg'ularga duch kelgan bo'lsa, foydali bo'lishi mumkin. Bu shuningdek, onlayn yoki jamoatchilik qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishni o'z ichiga olishi mumkin.
- Maslahat: Professional maslahatchi yoki terapevt bilan suhbatlashish ham foydali bo'lishi mumkin, ayniqsa, homiladorlik paytida katta o'zgarishlar yuz berishi mumkin.
- Dori-darmon: Antidepressantlar homiladorlik davrida va homiladorlik va emizish jarayonida antidepressantlarni va boshqa dori-darmonlarni qo'llash tajribasiga ega bo'lgan amaliyotchining g'amxo'rligi ostida ham qo'llanilishi mumkin. Ayollarning taxminan 13 foizi homiladorlik davrida antidepressantlarni qabul qilishadi.
- Nur terapiyasi: Terapevtik nurni qo'llash, ayniqsa, bulutli va / yoki qish bo'lgan hududlarda yashayotgan bo'lsangiz, semptomlaringizni tabiiy ravishda yaxshilashga yordam berishi mumkin.
Yordam olish muhim
Homiladorlikdagi tushkunlikdan kelib chiqadigan muammolarni bartaraf etish uchun kalit sizni boshdan kechirayotganingizdan darak beruvchi yordam va yordamga ega bo'ladi. Depressiv belgilar mavjud bo'lgan ko'plab homilador ayollar bilan birga yolg'iz emassiz va bu yordam mavjudligini bilish muhimdir. Agar yordamga muhtoj bo'lsangiz yoki boshqa tashkilotlarga murojaat qilsangiz shifokor yoki ebingiz bilan gaplashing. Davolash - bu o'zingizga va o'sayotgan chaqaloqqa beradigan eng yaxshi sovg'adir.
> Manbalar:
> Amerika Homiladorlik Jamiyati. Homiladorlik davrida depressiya. Iyul oyi yangilandi.
> Dimes mart. Homiladorlik davrida depressiya. Iyul oyi yangilandi.
> Ayollar salomatligi bo'yicha idoralar. Homiladorlik davrida va keyin depressiya. AQSh Sog'liqni saqlash va inson xizmatlari departamenti. Yangilangan sana: 12 iyun, 2017 yil.