Har bir odamni aylanib chiqsangiz, homilador ayollarga biror narsadan qochish kerakligini aytmoqdadir. Afsuski, oziq-ovqat tayyorlashga ehtiyotkorlik ro'yxati kiritilgan. Ammo, bir nechta oddiy qoidalar bilan, siz homilador va homilador bo'lishingiz mumkin.
Ko'pgina homilador ayollar kofein, shirinliklar, qayta ishlangan mevalar va hokazo kabi ozgina ozuqaviy yoki ozgina ahamiyatga ega bo'lgan narsalardan qochish yoki kamaytirish kerakligini biladilar.
Xullas, ovqatlanish uchun juda ko'p narsa kerak bo'ladi. Sizning ovqatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, sizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud. Umuman olganda, tomosha qilish kerak bo'lgan ayrim narsalar ham bor:
Salmonella
Salmonella odatda tuxum va tovuq go'shti uchun kuzatilishi mumkin. Shunday qilib, siz tort tortayotganingizda krujka chig'anoq qoshig'ini yirtib bo'lmaydi! Siz har doim yumurtalaringiz va go'shtlaringizni yaxshilab pishiring. Tovuq uchun pichoqni ishlatganda uni boshqa oziq-ovqat, ayniqsa xom-sabzavot kabi narsalarni ishlatishdan oldin yuving.
Semptomlar bosh og'rig'i, qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi, diareya, titroq yoki isitma bo'lishi mumkin. Odatda, simptomlar INFEKTSION so'ng 12-48 soat ichida va 2-3 kun davom etadi. Faqat qattiq bo'lsa, davolanish odatda kerak bo'ladi. Agar siz qayt qiladigan bo'lsangiz, IV terapiyani yaxshilab foydalang.
Listerioz
Listeria tomonidan enfekte bo'lgan oziq-ovqat, pasturriza bo'lmagan sut mahsulotlari, noto'g'ri pishirilgan go'shtlar, pişmiş soğutulmuş oziq-ovqat (eng oxirgi marta qo'rqinchli go'sht), yumshoq pishloq asosiy o'yinchilarning.
Odatda bu bakteriyalar pasterizatsiya haroratida o'ldiriladi, ammo oziq-ovqat mahsuloti infektsiyalanganidan so'ng sovitgich bo'lsa, bakteriyalar hali ham mavjud. Kamdan-kam hollarda, ammo ayrimlari hali ham chorva mollari bilan bevosita muloqot qilish yo'li bilan uzatiladi.
Isitma bilan birgalikda og'riqlar va og'riqlar asosiy simptomdir.
Odatda, odamlar grippi bor deb o'ylashadi. Yo'qolgan (shu jumladan takroriy) va o'lik tug'ilish to'g'risidagi xabarlar onaning tug'ilmagan chaqaloqqa tarqaladigan listerioz infektsiyalari bilan bog'liq.
Toksoplazmoz
Odamlar toksoplazmas haqida o'ylashganda ular odatda mushuk qutilarini o'ylashadi. Bu transmigratsiya manbai bo'lishi mumkin va nega homilador ayollarning axlatni almashtirmasliklari kerak bo'lsa, bu shuningdek noto'g'ri yuvilgan, xom sabzavotlarni, ayniqsa, mushuklar tuproqdagi yoki yaqinida vannani ishlatadigan joyda etishtirilishi mumkin. Xom yoki pishmagan go'shtni va cho'chqa go'shtini yuqtirish boshqa usuldir.
Mushuklar o'zlarining ko'pchiligi allaqachon allaqachon kasallangan va homiladorlik paytida xavf tug'dirmaydilar. Alomatlar odatda grippga o'xshashdir, shuning uchun ular juda sezilarli emas. Agar siz allaqachon immunitetga egasizmi yoki sizga ta'sir qiladigan bo'lsa, unda qon to'kkanligi uchun sizning eb-qardoshingiz yoki shifokoringiz bilan bog'laning.
Botulizm
Oziq-ovqat zaharlanishining bu shakli juda kam, ammo juda jiddiydir. Noto'g'ri saqlangan yoki konserva qilingan oziq-ovqatlar odamlarda eng katta infektsiyaning manbai hisoblanadi.
Homiladorlik paytida xavfsiz ovqatlanish bo'yicha maslahatlar
Bir nechta foydali maslahatlar bilan oshxonaingizni faqat homiladorlik uchun emas, balki butun oilangiz uchun ham xavfsiz joyga aylantirasiz.
- Xom go'sht yoki tuxumni hech qachon yemang
- Oziq-ovqatlar, oziq-ovqat mahsulotlari va hojatxonadan keyin har doim qo'lingizni yuving
- Oziq-ovqatlarni bir-birlari bilan ifloslantirmang
- Har doim toza idishlar va pishirish uskunasidan foydalaning
- Tishli qutichalardan qochish
- Faqat pasterizatsiyalangan mahsulotlar, jumladan olma sharbatini yeyish yoki ichish
- Oziq-ovqatlarni, ayniqsa, go'shtni pishirishdan oldin butunlay muzdan tushiring
- Muzdan tushirilgan narsalarni qaytarmang
- Oziq-ovqatlarni faqat bir marta isitib oling, keyin uni tashlang