Qulay joylarni topish
Aslida bu butun dunyoda fizikoterapiya bo'limlarida ishlatiladigan standart fizioterapiya to'pi. Ko'pgina fizik-terapevtlar mehnat va tug'ilish arenasiga jalb qilingan ko'rinadi va kimdir homilador ayollarni to'pga o'tirishga ruxsat berish fikriga ega bo'lib, oxir-oqibatda uning ishlatilishi ham mehnat va tug'ilishni o'z ichiga oladi.
Homiladorlik davrida mashqlar to'pidan foydalanish
Ushbu to'plar homiladorlik paytida noqulayliklarni engillashtiradigan juda yaxshi.
Bu o'tirish uchun mustahkam, ammo yumshoq joy beradi. Bundan tashqari, sizning mushaklaringizni kamaytirishga imkon beruvchi yaxshi pozitsiya kuchayadi.
Onalar tug'ma to'pni o'stirishni o'rganayotganda, bu sherikga ehtiyoj sezmasdan, ularga erishishda yordam berishi mumkin. Tug'ilgan to'pni devorga qo'yib, keyin sizning elkangiz pichoqchalariga suyanib, sizni yiqitish va hech qanday sherikni talab qilishdan qo'rqmasdan chayqab o'tirishni o'rganishingiz mumkin!
Mehnat balosidan foydalanish
Ish joyini aniqlash va tug'ilish uchun to'pni er-xotin yoki doula yoki shifoxona yoki tug'ilish markazi egallashi mumkin. Uyda tug'ilish sharoitida amaliyotchining tug'ilish to'pi bo'lishi mumkin yoki ular juda arzon narxlarda sotib olinishi va bolalar uchun o'yinchoq o'yinchoq kabi yaxshi ishlashi mumkin! Farzandlarim bilan men doimo to'pni urishyapmiz. Ular mening ishim bilan bog'liqligiga ishonishdan bosh tortadilar.
Shaxsan o'zimning tug'ma to'pimni mehnatsevarlikda o'tirish uchun ishlatganman, keyin esa yotog'imdagi yostiqsimon stakanga suyanganman.
Bu menga kalçamni oldinga va orqaga surib qo'yishga imkon berdi va shu bilan birga bir vaqtning o'zida yotdim. Bu kabi ko'plab vaqtlarni o'tkazdim. Bundan tashqari, erim va doula uchun orqamni silamoqchi bo'lishdi.
U xomilalik kuzatuv bilan birgalikda ishlatilishi mumkin va siz mehnatni boshdan kechirayotganingizda ajoyibdir . Ular sizning mehnatingizni yanada qulaylashtirmasdan, balki onaning kontseptsiyasi tufayli chaqaloqning burilishiga yordam berish uchun ko'rsatiladi.
Ba'zi shifoxonalarda ham bu usul engil epidural anesteziya bilan bog'liq .
Mashq qilish balidan qachon qochish kerak?
Jismoniy mashqlar to'pi yoki tug'ma to'p kabi ajoyib bo'lib, mehnat va hatto homiladorlik uchun, siz uni tozalashni xohlashingiz mumkin bo'lgan paytlar bor. Ushbu sabablar ayoldan ayolga farq qilishi mumkin, lekin quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Bir ayol o'z-o'zidan o'tirish uchun juda beqaror his qilsa
- Epiduralli mehnatkash ayol, u oyoqlarini his qila olmaydi yoki ularga bosim o'tkaza olmaydi
- Epiduralning ba'zi bir ishlarda (masalan, epiduraldan foydalanish bilan) ruxsat etilmagan kasalxona yoki tug'ilish markazi,
- Mehnatkash ayolning og'irligi to'pning og'irlik chegarasidan kattaroq bo'lsa (Bu kamdan-kam hollarda muammo, lekin har bir to'p boshqacha bo'ladi.)
- Ayol uchun juda uzun yoki juda qisqa bo'lgan to'p uni beqaror qiladi
- Xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan joylarda joylashgan to'p (masalan, nam zamonlar, taglik va boshqalar)
Agar shifoxonangiz yoki tug'ilgan markazingiz to'p yoki to'pni ishlatganiga ishonchingiz komil bo'lmasa , shifoxona safari vaqtini so'rab oling . Ular sizga aytib berishlari kerak. Agar ular bilmasa, shoshilinch tibbiy yordamchi yoki politsiya boshqaruvchisiga murojaat qiling. Ular kasalxonada to'pdan foydalanishdan avval, tadqiqot o'tkazish va siyosat yozishlari kerak bo'lishi mumkin. Bu boshqa shifoxonalar ko'pincha norasmiy ravishda bo'lishishga tayyor.
Agar biror shubha topsangiz va uni o'tirsangiz. Sizning fikringiz bir zumda o'zgartiriladi!