28 kunlik afsona va qachon tashvishlanmaslik kerak
Noqulay davrlar sizning reproduktiv tizimingizda biror narsa to'g'ri emasligini ko'rsatishi mumkin. Aslida, ayrim ayollar uchun, tartibsizlik davrlar erta bepushtlik belgisi hisoblanadi .
Ya'ni, odatdagidek keng doirada mavjud. Noqonuniy deb hisoblangan narsalarni tushunish va tanangizni tushunishga yordam beradigan narsa yo'q. Shuningdek, shifokoringizga reproduktiv salomatlik holatini yaxshiroq tushuntirishga yordam berishi mumkin.
Noto'g'ri davr nima?
Agar kimdir ularning tartibsiz davriga ishonsa, ular odatda davrlar orasidagi davrlar sonini nazarda tutadi. Muddat o'rtasida 21 dan 35 kungacha bo'lgan joylarda bo'lish odatiy holdir.
Hayz kunlarining boshlanishi kunlik hisoblanadi. Agar u juda yorug'roq bo'lsa va haqiqiy oqim bo'lmasa, bu sizning birinchi kuningiz bo'lishi mumkin emas. Agar bilmasangiz doktoringizga murojaat qiling. Keyingi davringiz boshlanganda, bu keyingi kun. Sizning aylanish siklining uzunligi bir davr va kunduzning bir kunlik kunlarigacha bo'lgan kunlarni hisoblash yo'li bilan hisoblanadi. Menstrüel qonashning uzoq yoki qisqarishi hisob-kitoblarga kiritilmaydi, chunki u sizning davringiz qachon boshlanganiga qarab (kun) boshlanadi.
Quyidagi holatlarda sizning davringiz notekisdir:
- Bu 21 kundan ko'ra tez-tez uchraydi.
- Siz davrlar oralig'ida 35 kun yoki undan ko'proq vaqt o'tasiz.
- Sizning tsikllaringizning uzunligi katta o'zgaradi (odatda odatda 21 dan 35 kungacha bo'lgan bo'lsa ham). Misol uchun, agar bitta tsikl 25 kun bo'lsa, ikkinchisi esa 33 kun bo'lsa, bu tartibsizlik deb hisoblanadi. 25 yoki 33 kunlik tsikl boshqacha bo'lsa ham, bu tartibsizlik bo'ladi.
Sizning davlatingiz aydan-oyga bir necha kungacha o'zgarib turishi odatiy holdir. Misol uchun, agar bir oy 33 kun bo'lsa, ikkinchisi 35 kun bo'lsa, bu yaxshi.
28 kunlik mif
28 kunlik tsiklning normal ekanligini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Agar sizning tsiklingiz 28 kundan qisqa yoki uzoqroq bo'lsa, sizning davrlaringiz tartibsiz bo'ladi.
Bu aniq emas.
28-kunlik tsikl o'rtacha sikl uzunligi bo'lishi mumkin. Lekin siz ideal deb o'ylamasligingiz kerak. Sizning davringiz bundan ko'ra uzoqroq yoki qisqa bo'lishi mumkin va siz hali ham juda samarali bo'lishi mumkin. Shuningdek, 28 kunlik darslik va darslik muammolari bo'lishi mumkin .
Nosimmetrik tsikllar fertillik muammolarini ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, muntazam sikllar sizning tug'ilishingizning mukammalligini kafolatlamaydi. Ayol va erkakning unumdorligining ko'plab sabablari bor va ulardan ayrimlari hayz ko'rishga ta'sir qiladi.
Vaqti-vaqti bilan tartibsizlik davrlar
Agar davrlaringiz tez-tez tartibsiz bo'lsa, bu sizning muammoingizni ko'rsatishi mumkin. Lekin vaqti-vaqti bilan tartibsizlik davr normal bo'lishi mumkin.
Sog'lom bo'lgan shaxslar, agar ular:
- Gripp yoki yomon sovuqni ham o'z ichiga olgan kasalliklarni boshdan kechirish
- Ko'p narsa stress ostida
- Sayohat qilish, ayniqsa, ularning uyqu uslublari tashlangan bo'lsa
- Dastlab sutkada laktatsiya amenore qilinishi mumkin bo'lgan emizish (umumiy davr yo'qligi)
- Homiladormi?
Haddan tashqari mashqlar muntazam yoki hatto yo'q bo'lgan davrlarga olib kelishi mumkin. Bu sportchilarda keng tarqalgan. Ba'zi sportchilar ularning fertilligidan mashqlar rejimi bilan ta'sirlanishini bilishmaydi. Agar siz bir sportchi bo'lsangiz va homilador bo'lishni xohlasangiz, sizning davrlaringizni va ovulyatsiyani qayta boshlash uchun sizni qisqartirishingiz kerak bo'lishi mumkin .
Bundan tashqari, vaznning katta miqdorini yo'qotib yoki mahrum qilsangiz tartibsizlik davrlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu "oddiy" reaktsiya, ammo bu sizning sog'ligingiz uchun haddan tashqari og'irlik yo'qolishi yoki daromad yaxshi ekanini anglatmaydi. Kilogrammsiz ayollar uchun, vazn yo'qotish menstrüel tsiklini tartibga solishi mumkin. Kam vaznli ayollar uchun ba'zi bir vaznga ega bo'lish narsalarni tartibga solishga yordam beradi. Sekin va doimiy vazn o'zgarishi u erga etib borishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
To'siq uzunligining tartibsizligi
"Noqonuniy davrlar" jumlasi aylanish davrini nazarda tutsa-da, bu sizning davringizning davom etishi mumkin bo'lgan yagona aspekt deb o'ylamasligingiz kerak.
Oddiy sikl uzunligiga ega bo'lishingiz mumkin, lekin tajriba:
- Anormal detektivlik
- Juda og'ir yoki juda engil qon ketish
- Jiddiy kramplar
- Sakkiz kundan ortiq davom etadigan qon ketishi
- Haddan tashqari kayfiyat
- Boshqa g'ayritabiiy davr belgilari
Sizning davringizning noqonuniyligi haqida xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Sizning davringiz tug'ilishingizning eng oson ko'rinadigan jihatlaridan biridir. Agar homilador bo'lishga harakat qilsangiz , unumdorlik taqvimini saqlash yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, sizning davrlaringiz muntazammi yoki tashvishlanish uchun sabablar mavjudmi. To'g'ri siljishlar ovulyatsiya bilan bog'liq muammo bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Yaxshi xabar shundaki, ko'pchilik ayollarni ovulyatsiyada bepushtlik bilan davolash mumkin.
Agar sizning davrlaringiz muntazam bo'lsa-da, hali homilador bo'lmasangiz, shifokorlar bir yillik sinovdan so'ng (yoki 35 yoshdan katta bo'lsangiz , olti oydan keyin) homilador bo'lmasangiz, tug'ish uchun yordam so'rang . Soatlashtirilgan davrlarga ega bo'lishingiz va hali ham unumdorlik muammosiga ega bo'lishingiz mumkin.
Sizning davrlaringiz odatiymi yoki yo'qmi, agar siz reproduktiv salomatligingizdan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Yaxshisi, muammolarni e'tiborsiz qoldirmaslik yoki shifokorga tashxis qo'yishga yordam beradigan simptomni baham ko'rishdan ko'ra yaxshi bo'lishini so'rash va qabul qilish yaxshiroqdir.
> Manbalar:
> Oddiy hayz. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Davr muammolari. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Vaginal yoki arterial qonash. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.