BKI va unumdorlik o'rtasidagi bog'liqlik + Nima qilishingiz mumkin
Sizning og'irligingiz unumdorlikka bog'liq bo'lganda muhimdir. Semirib ketish - ayollardagi oldini olish mumkin bo'lgan bepushtlikning eng ko'p uchraydigan sabablaridan biridir. (Og'irligi ham erkakning tug'ilishiga ta'sir qilishi mumkin, ammo bu qanchalik ko'p bo'lsa, unchalik aniq emas.)
Amerika Reproduktiv Tibbiyot Jamiyati (ASRM) ma'lumotlariga ko'ra, vazn bilan bog'liq bo'lgan bepushtlikka ega bo'lgan ayollarning 70 foizdan ortig'i o'z vaznini sog'lom darajaga ko'tarish uchun urug'lantirilmasdan homilador bo'lishi mumkin.
Shu bilan birga, ba'zi gormonal muvozanatlarning kilogramm ortishiga olib kelishi mumkinligini tushunish muhimdir. Bu nafaqat yaxshiroq ovqatlanish va mashq qilish masalasi. Muammo shunchalik murakkab.
Qanday kilogramm fertilite ta'sir qiladi? Sizning vazningiz odatdagi oraliqdami? Bu borada nima qila olasiz?
Ayollar, Og'irlik va Urug'lik: Fan
Yog 'hujayralari reproduktiv gormonlarni ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi. Yog 'hujayralari estrogen ("ayol" gormon, lekin erkaklarda ham) kabi jinsiy gormonlarni saqlaydi va testosteron (shuningdek, ayollarda mavjud "erkak" gormon).
Agar sizda ortiqcha yog 'hujayralari bo'lsa, sizda bu gormonlar ortiqcha saqlashga ega bo'ladi.
Yog 'hujayralari ham jinsiy gormonlar hosil qiladi. Qaysi jinsiy gormonlar ishlab chiqarishi bir necha omillarga, jumladan, odamning vazni kamligiga, sog'lom vazn yoki semizga bog'liq.
Ehtimol, yog 'hujayralarining yosh qizlarda ko'payishida bo'lganini ko'rgansiz.
Kam vazndagi qizlar balog'atga yetganidan keyin yosh qizlarga qaraganda ancha yoshroq.
Kuzgi hujayralar bilan estrogen gormonlarini ishlab chiqarish o'rtasidagi bog'liqlik nima uchundir.
Kam vaznli yoki atletikaga ega o'smir va kattalar ayollar yog 'hujayralarining sog'lom darajasiga ega emaslar (reproduktiv nuqtai nazardan.). Bunga javoban ularning yog' hujayralari 2-gidroksestron ishlab chiqaradi. Bu anti-estrogendir. Reproduktiv tizimni to'xtatishga sabab bo'ladi.
Shuning uchun sportchilar va vazni kam vaznli ayollar hayz ko'rishni butunlay to'xtatishi mumkin. Hatto hayz ko'rgan bo'lsalar ham, ularning tsikllari tartibsiz bo'lishi mumkin yoki ular ovulmasligi mumkin .
Evolyutsion nuqtai nazardan, agar siz "ochlik" qilsangiz, bu bolalarni dunyoga yetkazish uchun etarli vaqt bo'lmasligi mumkin va bu ham etarli oziq-ovqat bilan ta'minlanmasligi mumkin.
Tana vazniga ega bo'lgan ayollar uchun ularning yog 'hujayralari kuchsiz ostrogen bo'lgan estriol ishlab chiqaradi. Bu juda ko'p aylanadigan ostrogenga olib keladi.
Ayollarning reproduktiv tizimi qayta tiklanish loopsida ishlaydi . Bu degani, gormonlar ma'lum darajaga yetganida boshqa gormonlar ham mos ravishda o'rnatiladi.
Chegarasiz yoki semiz ayollarda ortiqcha ostrogen darajalari reproduktiv tizimni to'xtatishga olib keladi.
Hatto bu darajalar menstruatsiyani to'liq to'xtatishga etarlicha yuqori bo'lmasa ham, yuqori darajada ostrogen darajalari tug'ilishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Og'irlik ayollarning unumdorligiga qanday ta'sir qiladi?
Siz homilador bo'lishda qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin ...
- kam og'irligi
- normal og'irlikda, ammo jismoniy va juda muskulli
- obez
Bu muammolarning birortasi ovulyatsiya bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.
Haddan tashqari hollarda hayz ko'rish butunlay to'xtashi mumkin. Agar hayz ko'rmagan bo'lsangiz, unda ovulmaysiz.
Agar ovulmaysiz, homilador bo'lolmaysiz.
Bu anorexik, professional sportchi yoki yuqumli obez bo'lgan ayollarda ko'proq bo'lishi mumkin.
Shu bilan birga, odatdagidan kichik farqlar tug'ilish muammolariga olib kelishi mumkin. Siz hayz ko'rishingiz va ovulyatsiya qilishingiz mumkin, ammo kilogramm muammolari tufayli homilador bo'lish uchun hali ham kurashasiz.
Tadqiqotlar natijasi shuni ko'rsatdiki, unda ayollar unchalik foydali emasligi aniqlandi. Bu degani, ular homilador bo'lishdan o'rtacha bir oz ko'proq vaqt talab qilmoqdalar, lekin ular muntazam ravishda ovullardi . Ularning boshqa aniq tug'ilish masalalari yo'q edi.
Ular qiyinchilik homilador bo'lishlari va ularning BMI o'rtasidagi munosabatlarga qarashdi.
BMI - bu odamning vazni va bo'yi bilan belgilanadigan nisbat. Siz BMI-ni aniqlab olishingiz va an'anaviy intervalli ekanligini bilish uchun sizning bo'yingiz va vazningizni pastdagi kalkulyatorga kiritishingiz mumkin.
Oddiy BMI 18.5 dan 24.9 gacha bo'lgan deb hisoblanadi. 25 yoshdan oshgan har bir narsa ortiqcha vazn deb qaraladi va 30 yoshdan oshgan BMI obez deb ta'riflanadi. Ushbu ishda, 29 yoshdan katta bo'lgan har bir BMI ünitesinde, homiladorlik ehtimolligi 4 foizga tushib ketgan.
35 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan ayollarda og'ir vaznli obez bo'lgan ayollarda homiladorlikka erishish ehtimoli 23 foizdan 43 foizgacha kamaydi (BMI 29 yoshgacha bo'lgan ayollar bilan solishtirganda)
Xulosa qilib aytganda, ular oddiy tsikllari bo'lgan va aksincha, tug'ilish muammolari aniq bo'lmagan ayollar hali og'ir vazn bo'lganda homilador bo'lib qolish qiyin kechadi.
Shuningdek, ular ayolning qanchalik og'irligini aniqladilar, homiladorlik ehtimoli qanchalik past bo'lsa.
Erkak, vazn va tug'ilish haqida nima deyish mumkin?
Tadqiqot shuni anglatadiki, agar erkaklar ortiqcha kilolmagan bo'lsa, erkakning urug'i ham zararlanishi mumkin. Shu bilan birga, bevosita ulanish kamroq aniq va ba'zi tadqiqotlar boshqalarning topilmalariga zid.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ortiqcha vaznli erkaklar ko'proq spermatozoidlarning kamligi va kambag'al sperma harakatchanligiga ega bo'lishlari ehtimoldan yiroq emas. (Masalan, sperma qanday suzayotganligi).
Kam vaznda bo'lgan erkaklarga nisbatan kam spermatozoidlar (taxminan 5,32 foizga nisbatan 9,52 foiz), shishgan erkaklar deyarli uch barobar kam bo'lgan (13,28 foiz).
BMI va vazn atrofiga qaragan erkaklarning yana bir tekshiruvi natijasida ejakulyatsiya miqdori va sperma miqdori BMI sifatida kamaydi va vazn ortishi kuzatildi.
Faqatgina 1500 dan ortiq erkakning katta miqdordagi tekshiruvi odatdagidan past va yuqori BMI ning yomon semen salomatligi bilan bog'liqligini aniqladi.
Biroq, boshqa tadqiqotlar erkakning vazni va sperma soni o'rtasidagi bog'liqlikni topa olmadi.
BMI haqida eslatma
Bu BMI har doim umumiy salomatligingizning eng yaxshi o'lchovi emasligini ta'kidlashning muhim bir bosqichidir. Siz tanangizda juda ko'p yoki juda oz yog 'olib borayotganingizni o'lchashning eng yaxshi usuli emas.
Misol uchun, sportchining yuqori vazni borligini ko'rsatadigan juda yuqori BMI bo'lishi mumkin. "Ko'p vaznli" BMIga ega bo'lishiga qaramay, ular juda yupqa va mos bo'lishi mumkin. Buning sababi, mushaklar yog'dan ko'proq og'irlik qiladi.
Yana bir misol, odatdagi BMIga ega bo'lishingiz mumkin, ammo agar juda mushak bo'lsa, tanangizda juda oz yog 'bo'lishi mumkin. Bu tug'ilish muammolariga sabab bo'lishi mumkin.
Yana bir ehtimol, sizning vazningiz oddiy diapazonda bo'lishi mumkin, ammo sog'lomdan ko'ra ko'proq yog' va mushak kamroq bo'lishi mumkin.
Agar siz og'irlik (yoki yog 'etishmasligi yoki juda ko'p yog') haqida xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Ular to'liq baholash mumkin. Bu sizning BMI raqamlaringizdan ko'ra ko'proq ma'lumot beradi.
Birinchi narsa nima bo'ldi: og'irlik muammosi yoki gormonal muvozanat?
Og'irliklar va urug'lik o'rtasidagi munosabatlar aniqlangani sababli, siz og'ir vazn bo'lib, homilador bo'lib qolishingiz qiyin bo'lsa, shifokoringiz keyingi sinovlarni e'tiborsiz qoldirishi kerak degani emas.
Ba'zida gormonal muvozanat og'irlik muammosiga olib keladi. Agar gormonal muammolar e'tiborga olinmasa, vaznni yo'qotib bo'lmasligi mumkin emas, ammo homilador bo'lishga to'sqinlik qiluvchi boshqa omillar ham bo'lishi mumkin.
Masalan, PCOS (polikistik ovaryan sindrom) bepushtlikning keng tarqalgan sabablaridan biridir. U og'irlikni yo'qotib, keyinchalik yo'qotish bilan bog'liq.
Boshqa so'zlar bilan aytganda, unumdorlik muammosiga olib keladigan narsa, shuningdek, sog'lom BMIni saqlab qolish bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin.
Agar PCOS tashxisi qo'yilgan bo'lsa, PCOSni davolash vazn muammosiga yordam beradi. Bu, o'z navbatida, sizga homilador bo'lishga yordam beradi.
PCOS bilan ishlaydigan Glyuksofaga (metformin), insulin qarshiligini davolashda ishlatiladigan PCOS bilan og'rigan bemorlarda PCOS bilan og'rigan bemorlarda PCOS bilan og'rigan bemorlarda osonlik bilan vazn yo'qolishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlarda, shuningdek , PCOS bilan ovulyatsiya bo'lgan ayollarga homiladorlik xavfini kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Tiroid buzilishi ham og'irlik va urug'lik bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi.
Buning sabablaridan biri shundaki, unda tug'ilish muammoingizni o'zingiz tekshirib ko'rmaslik kerak. Shuningdek, shifokorning "faqat vaznni yo'qotish uchun" tavsiyasini qabul qilmaslik kerak.
Asosiy gormon darajangiz tekshirilganligiga ishonch hosil qiling va shifokor kamida sizni insulin qarshilik, PCOS va tiroid muvozanatlariga tekshiradi.
Bu faqat ayollar uchun to'g'ri emas.
Erkaklarda, past testosteron, ortiqcha ostrogen va tiroid muvozanati tug'ruq muammolari va tushunarsiz kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
Og'irligim mening fertilligimni sindirish deb o'ylayman. Men nima qilishim mumkin?
Agar siz bir yil yoki olti oy davomida muvaffaqiyatsiz homilador bo'lishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, 35 yoshdan katta bo'lsangiz, ginekologingizni ko'rishingiz kerak va sherigingiz urologni ko'rishi kerak.
Sizning vazningiz sog'lom yoki sog'lom deb hisoblanadimi, unda tug'ilish muammolarini og'irlashtiradigan turli xil narsalar mavjud.
Agar siz og'ir vaznli bo'lsangiz, siz homilador qila olmaydigan yagona sabab bu deb o'ylamang. Bu undan ko'ra murakkab bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, yuqorida aytib o'tilganidek, unumdorlik va og'irlik muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi gormonal muvozanatlar mavjud. Avvalo, sizga iloji boricha yaxshi muomala qilish muhim.
Agar siz bir yil davomida homilador bo'lishga urinmagan bo'lsangiz, lekin sizning vazningiz juda yuqori yoki juda kam ekanligini bilsangiz, shifokorni ham ko'rishingiz kerak.
Sizning shifokoringiz to'liq jismoniy mashq qila oladi va sizga og'irlikni yo'qotishning eng yaxshi usuli haqida maslahat beradi. Sizga sog'lom ovqatlanishni o'rnatish uchun sizga yordam beradigan ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar kabi sizni yo'naltirishi mumkin bo'lgan resurslari bo'lishi mumkin.
Agar sizda og'ir vazn yo'qotsangiz, sizning vaziyatingiz umidsiz bo'lib ko'rinmaydi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, hozirgi vazningizning faqat 10 foizini yo'qotish sizning tug'ilishingizni oshirish uchun etarlicha bo'lishi mumkin, hatto siz hali ham og'ir vazn toifasida bo'lishingiz mumkin.
Siz istamagan narsalar haddan ziyod ovqatlanishni davom ettirishdir. Siz eng so'nggi narsa, tanangizni ochlik holatiga aylantirmoqdasiz - hatto ortiqcha vazningiz bo'lsa ham sodir bo'lishi mumkin bo'lgan narsa.
Bundan tashqari, qator "fertilite dietasi" onlayn rejalari mavjud. Agar haddan tashqari tovushli bo'lsa, u tibbiy jihatdan tavsiya etilmaydi. Agar bilmasangiz doktoringizga murojaat qiling.
Og'irlikni sekin va sog'lom holda yo'qotish, unumdorligingiz va umumiy salomatligingiz uchun eng yaxshi bo'ladi.
> Manbalar:
Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buk Lui Gm. "Erkak Bmi va Bel tumanlari o'rtasidagi semen sifati bilan aloqasi: hayot haqidagi ma'lumotlar". 2014 Fevral; 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / hiprep / det428. Epub 2013 4-dekabr.
G. Uilyam Bates, MD. "Anormal tana vazni: bepushtlikning oldini olish mumkin bo'lgan sababi". Amerika Reproduktiv tibbiyot jamiyati.
> Hammud Ao, Wilde N, Gibson M, Parklar A, Carrell DT, Meikle AW. "Erkaklar semirish va sperma parametrlarida o'zgarish". Fertillik va sterilite . 2007 yil 4 yanvar. Epub nashrdan oldin.
Jensen TK, Andersson AM, Jørgensen N, Andersen AG, Karlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE. "1558 Danish erkak orasida semen sifati va reproduktiv gormonlar bilan bog'liq tana massasi indeksi". Fertillik va sterilite . 2004 yil; 82 (4): 863-70.
Van der Stein JW1, Steres P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, Van der Veen F, Mol BW. "Obezlik Subfertil, ovuviv ayollarda spontan homiladorlik imkoniyatlariga ta'sir qiladi. " Hum Reprod . 2008 Fevral; 23 (2): 324-8. Epub 2007 yil 11 dekabr.