Quyosh va Quyosh xavfsizligi
Aksariyat ota-onalar quyosh nuri qanchalik kuchli ekanini tushuntirishning bir usuli sifatida SPFni, yoki Quyoshni himoya qilish omili haqida o'ylashadi. Va SPF 30 quyosh kremi SPF 15 quyosh nuridan ko'ra ko'proq quyosh muhofazasi ta'minlaydigan bir narsa bo'lsa ham, bunga qaraganda ko'proq narsa bor.
Birinchidan, SPF faqat UVB nurlariga qarshi quyosh nurining samaradorligi o'lchovidir. Shunday qilib, agar u sizning yuqori SPF 100+ quyosh kremini ishlatadigan bo'lsa ham, bolangiz UVA nurlarini to'sib qo'yadigan quyoshdan saqlovchi tarkibiy qismlarni ko'rsatmasa ham, quyoshdan himoyalanmagan bo'lishi mumkin.
UVA va UVB nurlaridan himoya qiluvchi ushbu quyosh ekranlari odatda keng spektrli quyosh ekranlari sifatida etiketlanadi.
SPF nima?
SPF haqida boshqa noto'g'ri tushunchalar shunchaki sizga quyosh yonishini olmasdan quyoshda qancha vaqt turishingiz mumkinligini aytadi.
Bu to'g'ri bo'lsa-da, quyosh nurlari sizni qanday himoya qiladi - SPF-dan qat'i nazar - ayni paytda quyoshning zichligiga bog'liq. Misol uchun, quyosh nuriga tegmasdan bolani ertalab quyoshni yutish uchun 30 daqiqa vaqt talab qilishi mumkin, ammo quyosh nuri zichligi yuqori bo'lgan kunning birinchi yarmida faqat 15 daqiqa o'tishi mumkin. Va hatto kunning quyoshida ham, UV ko'rsatkichi past bo'lgan kunlarda, quyosh nuriga ta'sir qilish uchun oz vaqt talab etiladi.
Shunday qilib, SPF 15 quyosh ekrani bolaning Quyoshdan kuniga 15 marta ko'p quyoshga tegmasdan turib quyoshdan himoyalanmagan holda kunduzgi vaqtga va UV indeksiga bog'liq bo'lishiga imkon beradi, bu 4 soat yoki 8 soatni tashkil qilishi mumkin. Quyoshdan himoya qilish.
Agar SPF 50 quyosh kreslosi bolangiz quyoshda 50 marta uzoqroq qolishi va barcha kunduzgi himoya qilish imkonini beradi?
Afsuski, yo'q. Bugungi quyosh fondi kun bo'yi quyoshdan himoyalanish yoki himoya qilishni taklif etmaydi, bu esa bir necha soatdan ko'proq davom etishi mumkin. Ko'plab omillar quyosh nurlarining qanday ishlashini ta'sir qilishi mumkin, shu jumladan:
- Hatto suvga chidamli, suvga chidamli va terga bardoshli quyosh kostryulkalar ham 80 daqiqadan keyin yoki tezda bolangiz suzayotgan yoki terlashda yuvinishni boshlaydi
- Ba'zi quyosh kremi ingredientlar, oxir-oqibat, quyosh ta'siriga duch kela boshlaydi
- Farzandingiz o'ynab turgan paytda, quyosh ekrani aslida yiqilib ketishi mumkin
Ko'pgina ota-onalar tavsiya etilgan miqdordagi quyosh niqobining taxminan to'rtdan bir qismigacha foydalanadilar va ularni tez-tez qaytarishmaydi.
SPF haqida
Umuman, Quyosh bilan quyosh kremi:
- SPF 2 UVB nurlarining 50% ni bloklaydi
- SPF 4 UVB nurlarining 75% ni bloklaydi
- SPF 8 UVB nurlarining 87% ni bloklaydi
- SPF 15 UVB nurlarining 93% ni bloklaydi
- SPF 30 UVB nurlarining 97% ni bloklaydi
- SPF 50 UVB nurlarining 98% ni bloklaydi
- SPF 100 UVB nurlarining 99% ni bloklaydi
Ko'plab mutaxassislar, SPF 30 dan yuqori quyoshdan himoyalanishdan foydalanish kerak, degan savolga qaramay, chunki siz allaqachon UVB nurlarining 97% ni to'sib qo'ygansiz. Yuqori SPF quyosh nurlaridan foydalanish yaxshi fikr bo'lishi mumkin va etarlicha quyoshdan himoyalanmagan va tez-tez qayta qo'llanilmaydigan ota-onalarga ko'proq himoya berishi mumkin.
Misol uchun, ko'pgina ota-onalar kabi tavsiya qiymatining faqat yarmini qo'llasangiz, masalan, SPF 30 quyosh kremi samarali SPF 5 quyosh kremi bo'ladi. Yuqori SPF 100 quyosh nurini bir xil miqdorda kamaytiradigan bo'lsa, umid qilamanki SPF SPF-da SPF SPF-dan SPF himoya qilish uchun hali ham mavjudsiz.
SPF himoya qilishni maksimal darajada oshirish
Bolalar uchun eng yaxshi quyoshdan himoyalanish uchun, UV nurlari kuchli bo'lgan (odatda 10 dan 16-00 gacha) quyosh nurlanishini kamaytirish yoki kamaytirish bilan birga, ota-onalar keng qamrovli quyosh nurini tanlashi kerak. 30 va ushbu quyosh niqobini SPF muhofazasini maksimal darajada oshirish uchun harakat qilish kerak:
- Quyoshdan himoya qilish kuniga kamida 15-30 daqiqa davomida quyosh nurlaridan foydalanish quyoshga ta'sir qilmaydi, shunchaki tashqaridan chiqmaguncha kutmaydi
- Yosh kattalar uchun bir vaqtning o'zida untsga teng bo'lishi mumkin bo'lgan etarlicha quyosh kreslolarini qo'llash
- Bolaga suzish yoki suvga duchor bo'lishidan oldin kamida 15 dan 30 minutgacha suvga chidamli quyosh krefini qo'llang, shuning uchun uni osonlikcha yuvish imkoniyati yo'q
- Quyoshdan himoyalanmagan tana qismlariga, ayniqsa, ko'pincha ko'zdan g'oyib bo'ladigan joylarga, shu jumladan bolaning buruniga, oyoqning yuqori qismiga va bo'ynining orqa tomoniga tekis qo'llash
- Eng kamida har 2 soatda quyosh niqobini qayta tiklash va ayniqsa, bola suzuvchan yoki kuchli harakat qiladigan va terlashdan so'ng
- Agar quyosh nurlaridan foydalanish muddati tugamagan bo'lsa, quyosh nurlaridan foydalanish muddati tugamagan quyosh kremi taxminan bir yil o'tgandan keyin yoki tezroq yuqori haroratga duch kelsa, avtomobilning qo'lqop qutisi kabi samarasini yo'qotadi
- Bir vaqtning o'zida quyosh pardasini va hasharotni oldini olish vositasini yoki quyosh niqobini va hasharotni oldini olish vositasini birlashtiruvchi mahsulotni ishlatmaslik kerak, chunki DEET (umumiy bug 'buzadigan amallar moddasi) quyosh kremi SPFni tushirishi mumkin
- Bundan tashqari, agar hasharotlar kovucusunu ishlatish kerak bo'lsa, quyosh kremi foydalaning va har kuni bir necha soat ichida quyosh nurlaridan qayta foydalanishga e'tibor bering.
Agar bolangiz hali quyosh kiygizishidan qat'i nazar tannarlangan yoki hatto quyoshga uchragan bo'lsa, bolangiz tashqariga chiqmasdan oldin uni qo'llashni unutmang (2 dan 4 martaga qadar quyosh nuri bilan foydalanishni o'ylab ko'ring), uni tez-tez qaytaring, va suvga chidamli va keng spektrli UVA va UVBni himoya qilish imkonini beruvchi yuqori SPF quyosh kremini (SPF 100+) ishlatishni ko'rib chiqing.
Manbalar
Auerbax: yovvoyi tabiat tibbiyoti, 5-nashr.
CDC. 2010 yil aprel oyida teri saratoni oldini olish.
FDA. Quyoshdan himoya qilish funktsiyasi (SPF). 2009 yil aprel.
Kim SM. Quyoshdan himoya qilinadigan qurilma miqdori va Osiyo teri uchun quyoshni muhofaza qilish omili o'rtasidagi munosabat. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.