Sog'lom odatlar Sizning bolangizga hozir ta'lim berishingiz kerak

Farzandingizga bu odatlar uning xavfsiz va sog'lom bo'lishini bilishlariga yordam bering

Farzandingizning sog'lom odatlarini iloji boricha tezroq o'qitishni boshlash muhimdir. Farzandingizga o'z tanasiga qanday g'amxo'rlik qilishni va o'zingizni saqlab qolish haqida gapirib berishdan ko'ra, bolangizga qoidalaringizni tushunishingiz kerak.

Agar u bu odatlar nima uchun muhimligini tushunib yetgan bo'lsa va ular ikkinchi tabiatga o'xshasa - bu hokimiyat uchun kurashning oldini oladi . Bu erda sakkizta sog'lom odatlar mavjud bo'lib, u sizning bolangizga vaqtida ta'lim berishni boshlashi kerak.

1 -

Qo'lingizni yuving

Qo'llarini yuvishning oddiy usuli, bolangizni va butun oilani - infektsiyalar va kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan mikroblardan qutqarishi mumkin. Yaxshi gigiena har bir oilada sog'lom bo'lishning eng oddiy usullaridan biridir.

Kichkina odamga nima uchun qo'l yuvish juda muhim ekanini tushuntirib berib, bu sog'lom odatni tarbiyalang. U tushunadigan oddiy atamalardan foydalaning. Ayt: «Qo'lingizni yuvish, bizni kasallikka olib keladigan axloqsizlik va mikroblardan qutulish demakdir».

Keyin, yuvinish kerak bo'lgan barcha vaziyatlarni - vannaxonaga borib, tashqarida o'ynashdan, burunni puflaganidan va ovqat eyishdan oldin qaytib kelganda. Farzandingizni eslang: "Siz qumda o'ynardingiz, shuning uchun kirlarni va mikroblaringizni qo'llaringizni yuving."

Va nihoyat, qo'l yuvish texnikasini muhokama qiling. Suvni oching, sovun dazmolni pompalayin, qo'llarini ko'paytiring, barmoqlar orasiga 15-20 soniya (yoki ABCs uzunligi yoki "Tug'ilgan kun"). Qo'llarini yuvish va quritish bilan yakunlang.

Suvga ega bo'lmaganda, qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning. Farzandingizga: "Hozircha cho'kkalab bo'lmagani uchun mikroblarni o'ldirishda sanitarizatordan foydalanamiz", - deb tushuntiring. Faqat sanitarizatorlarning mikroblarning barcha turlarini yo'q qilmasligini bilib oling.

2 -

Og'izingizni joylang

Kichkina odamga to'qimalarni qanday ishlatishni o'rgating, shuningdek mikroblarni tarqatmaslik uchun tirsagiga yo'tal va aksirishing. Bir chaqaloqning og'zini har doim yo'talayotgani yoki aksa holda qoplashi ehtimoldan yiroq emas, lekin buni unga eslatib turing. Ayt: «Esingizda tuting, shu kabi o'pkalarni yoping», va buni qanday qilish kerakligini ko'rsatib bering.

Siz u kasal bo'lmaganida ham uning tirsagiga yo'talishingiz mumkin. Unga qanday amal qilishni ko'rsatib, unga dalda bering. Keyin, u yo'talni rivojlantirsa, unga: "tirsagingizni yo'talib tashlang", deb eslatib qo'ying.

3 -

Uni yo'q qil

Keling, bu iflos to'qima haqida nima qilish kerak? Bolangiz kunlik miqyosda yaratadigan boshqa axlatlarni eslatmaslik kerakmi? O'zingizning qurilmangizga qaytib, sizning kichkina odam to'qimalarni va sarmalarni eng yaqin stolga qo'yib yuborishi ehtimoldan yiroq emas. Ammo, bu mikroblarning tarqalish imkoniyatini yaratadi.

Farzandingizni to'qimalarni qo'yish va axlat qutisiga axlatga tashlashga o'rgating. Unga aytaylikki, to'qimalar va axlat mikroblarini tarqatishi mumkin.

Uning ota-onasi sifatida siz undan keyin uni olishga tayyor bo'lishingizni unga tushuntiring. Ammo, uning o'qituvchilari yoki do'stlari uning iflos to'qimalariga tegmasliklari kerak.

4 -

Tishlaringni g'amxo'rlik qiling

Sakkiz yoshga etgunga qadar farzandingiz tishlarini to'g'ri tozalashga yordam berishi kerak. Biroq, kuniga ikki marta tishlarini cho'tkalash va odatlarni o'rganish uchun yordam berishingiz mumkin: cho'tkasi namlash, tish pastasida biroz siqib, tishlarni va tilni cho'tkasi bilan yuvish va keyin suv bilan yuvish.

Farzandingiz o'z tishlarini cho'ktirishga ikkilanadigan bo'lsa, uni tishingizdan chiqarib tashlashi kerak. Keyin, "Mening burchim" deb ayting va cho'tkani og'ziga solib ko'ring. Bundan tashqari, uni qo'shiq kuylash yoki uning tish cho'tkasi bilan o'ynashga ruxsat berish orqali tishlarini cho'tkaga solishga majbur qilishingiz mumkin.

Farzandingizning tishlari bir-biriga yaqinlashganda, tishlashni boshlash muhim ahamiyatga ega. Bu 2 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan har qanday joylarda bo'lishi mumkin. Farzandingiz o'zidan (odatda yoshi 10 atrofida) o'zingizni tishlash uchun yaxshi vosita qobiliyatiga ega bo'lmagunga qadar siz unga tishlashingiz kerak bo'ladi.

Tish shifokorini muntazam ravishda ko'rishni odat qilib oling. Farzandingiz uchun tish shifokorining tishlarini sog'lom saqlashga yordam berishi kerakligini bilish juda muhim, "plomba beradi".

5 -

Quyoshdan himoyalangan slanter

Ko'plab quyosh yonib-tortadigan narsa teri saratoni ortidan hayot kechirish imkoniyatini oshiradi, shuning uchun farzandingiz tashqarida vaqt sarflaganda quyosh kremi qo'llashi shart. Shodiy yorug'lik, qopqoqlar va shlyapalar teridan quyoshdan himoya qilishda o'z rolini o'ynaydi, lekin quyosh nurlari, SPF 30 yoki undan yuqoriroq bo'lgan narsalar yo'q.

Agar siz bir oz pushti ko'rsangiz, bu sizning kichkinagingizning quyosh yonib ketishiga olib keladigan dastlabki belgidir. Qizil yonishning to'liq spektrini ko'rish uchun 12 soatgacha vaqt ketishi mumkin. Quyosh nurini quloq, burun, lablar va oyoqlarga qo'llashni unutmang.

Farzandingizga ayting-chi: "Quyosh parda sizning teringizni quyoshda yonib turadi. Berns juda xafa bo'ldi. Farzandingiz buni bilmasligiga ishonch hosil qiling.

6 -

Toki up

Xavfsizlik kamarlaridan yiliga 13 mingdan ortiq odam hayotini saqlaydi. Shu sababli, bolangiz erta yoshdan boshlab bukilib ketishning muhimligini tushunishi kerak.

Farzandingiz avtomobilni o'rindiqqa burish uchun etarlicha yosh bo'lsa, uni to'g'ri bajarayotganligini tekshiring. Aytaylik, "Sizning xavfsizligingizga ishonganingizni ko'rib, juda xursandman. Ajoyib ish!"

Bundan tashqari, farzandingizga xavfsiz yo'lovchilardan foydalanish haqida gapiring. Haydash paytida siz qaytib o'ta olmaysiz va u sizga ko'rsatmoqchi bo'lgan biror narsani ko'rib chiqing, chunki bu xavfsiz emas. Avtomobil uchun qoidalar tuzing, masalan, hech narsalar tashlamang va uni bekor qilish vaqtini aytmaguningizcha.

7 -

Taningizni silkit

Bolalarning yoshligidan boshlab, ular o'z tanalarini qanday tutish kerakligini bilishadi. Yigitingizga: "Biz qochib ketamiz va bu bizning oyoqlarimiz uchun yaxshi", yoki "Biz qo'llarimizni osmonga uzatyapmiz" kabi narsalarni ayting. Bu bizning tanamiz uchun yaxshi.

Og'irlik haqida gapirmang va hech qachon hech narsaga aytmang, "arzimas ovqat iste'mol qilmang, yoki yog 'olasiz". Aksincha, sog'lom o'sib borayotgan badanni rivojlantirishga urg'u qo'ying.

8 -

Boshingizni himoya qiling

Bolalar uchun ularning miyalarini himoya qilish qanchalik muhimligini tushunish bilan o'sishda muhim ahamiyatga ega. Velosipedni yoki skuterni minib olganingizda yoki boshini shikastlay oladigan biror narsa qilganda bolangiz dubulg'a kiying.

Uning miyasini himoya qilish haqida gapiring. Uning miyasida sog'lom bo'lib qolishi va boshini juda qattiq urgani uchun uning miyasiga zarar etkazishi mumkinligiga ishonch hosil qilish muhim.

Keyin u yoshi ulg'ayganida, u skeytbord yoki ATVda yurish paytida dubulg'a qo'yish ehtimoli ko'proq bo'ladi va u boshini urish xavfi borligini o'ylashi mumkin.

Sog'lom odatlardan foydalanish

Sog'lom odatlarga o'rgatish bir narsadir, lekin farzandingiz ularni bajarish uchun boshqa bo'lishi mumkin. Farzandingiz o'rganayotgan har qanday yangi mahorat singari, amaliyotda ham muhimdir.

Farzandingiz sog'lom odatlarini unutib qo'ysa, eslatmani taqdim eting. Ayt: "Voy, keyingi safar yo'tal sizning tirsagingizda yo'taladi".

Yaxshi ish tutganingizda uni maqtang. Ayt: «Sizning qo'llaringizni yaxshi yuvish». Agar u eslatmasdan buni qilish uchun tashabbusni qo'ysa, bu katta ishni bajarish uchun ishonch hosil qiling. Sen: «Voh, sho'rimiz qurisin! Siz uyga kirib, o'z qo'llaringizni yuvishingizni eslaysiz! Borish uchun yo'l!"

Xavfsizlik masalalariga kelsak, farzandingiz qoidalarni muhokama qilinmasligini bilib oling. Aytaylik, siz mashinaga kirganingizda sizni qamashishi kerak. Hech qachon istamasin, chunki "bu qisqa safar" bo'lgani uchun yig'lamaslik kerak. Chunki bu sizning farzandingiz uchun xursandchilik tuyg'usini chalg'itish uchun yoki eshitish qobiliyatiga ega bo'lmasa, unga qarshi turish uchun eshikni ochadi. Siz aytganlaringizni qiling.

Imtiyozlarni olib tashlang yoki kerak bo'lganda vaqtdan foydalaning. Ammo, agar u o'z skuterini minib oladigan bo'lsa, u xavfsiz bo'lmaguncha uni qilolmaydi. Yoki agar u quyoshli kunlarda tashqarida o'ynashni xohlasa, u quyosh kiyish kerak.

Eng muhimi, yaxshi rol modelingiz. Farzandingiz har kuni sog'lom odatlar bilan shug'ullanayotganini ko'rsa, u ularni bajarishi mumkin. Agar u sizni dubulg'asini tashlab ketmasa yoki mashinaga tushmasdan ko'rsa, uni qarshiliksiz qoidalarga rioya qilishini kutmang.

Ammo unga xavfsiz va sog'lom bo'lish muhimligini eslatib turing. Sizning farzandingiz oxir-oqibat, "Mening miyamni himoya qilish uchun dubulg'ani kiyishim kerak" degan so'zlaringiz bo'lishi kerak, chunki "Men dubulg'am kiyishim kerak, chunki onam mening majburiyatim borligini aytadi".

Qoidalaringizning asosiy sabablarini tushunib olgach, u nima qilish kerakligini aytmaguningizcha o'sha qoidalarga amal qilish ehtimoli ko'proq.

> Manbalar:

> Ota-Arrundel shtatidagi Merilend. Al yuvish.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari: jarohatlarning oldini olish va nazorat qilish: avtotransport xavfsizligi.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. "Menga Science-qachon va qo'llarni tozalovchi" dan foydalanishni ko'rsating.

> Bolalar salomatligi. Bolaning tishini sog'lom saqlash.