Ko'krak suti sizning chaqaloqlarga bo'lgan ehtiyoj va sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarining kirishi
Kichkintoyingiz yangi tug'ilgan chaqaloq va chaqaloq bo'lsa, siz faqat emizasiz, va agar kerak bo'lsa yoki tanlasangiz, siz shuningdek , formula bilan qo'shimcha bo'lishi mumkin. Shunday qilib, hamma narsa murakkab emas. Biroq, haftalar va oylar davom etar ekan, kelgusida nima bo'lishini bilishni boshlashingiz mumkin. Go'shtni qachon boshlash kerak? Bolalar ovqatini qachon sinash kerak? Siz don va boshqa oziq-ovqatlarni boshlaganingizdan so'ng, sizga qancha emizish kerak?
Ayniqsa, siz oilangiz va do'stlaringiz sizga nima qilganini aytib berishingiz va sizga o'z fikr va mulohazalarini bildirishlari bilan ajablanasiz. Lekin, sizni qamrab olganimizdan tashvishlanmang. Bunda chaqaloqning tug'ilishdan 12 oy va undan ortiq vaqtgacha bo'lgan ehtiyojining buzilishi.
Tug'ilgandan 6 oygacha emizish
Maxsus emizish bolani hayotning dastlabki bir necha oylarida muhtoj bo'lgan barcha ozuqa moddalari bilan ta'minlaydi. Siz chaqaloq suvi, go'sht yoki boshqa narsalarni emizishingiz shart emas . Agar siz tanlagan yoki zarur bo'lsa, siz emizishingiz va chaqaloq chaqaloq formulasini berishingiz mumkin .
Ammo, boshqa oziq-ovqatlarga kelsak, siz chaqaloqqa qariyb 6 oylik bo'lgunga qadar donni va pyure ovqatlarni o'z ichiga olgan qattiq moddalarni kiritmasligingiz kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qattiq ovqatlarni boshlashni kutish yuqori xavfli chaqaloqlarda ekzema rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Farzandingiz pediatri sizni hidoyat qiladi va chaqalog'ining tayyorligini o'ylab, sizga xabar beradi.
6 oydan 12 oygacha emizish
Emizish sizning bolangiz katta bo'lganidek, hali ham muhimdir, chunki uning rivojlanishi juda muhimdir. Ammo, olti oylik vaqtga kelib sizning ona sutingizdan ko'ra ko'proq kaloriya va ozuqa kerak bo'ladi. Shunday qilib, 6 oyga qadar qattiq ovqatlardan foydalanishni boshlash vaqti keldi.
Qattiq moddalarni sekin va sekin siqib chiqarishni boshlashingiz kerak. Qattiq oziq-ovqatlar sizning chaqalog'ingiz ularga yordam berish uchun vaqt talab etadigan turli xil to'qimalar va lazzatlarga ega. Siz yangi ovqatlarni qo'shayotganingizda, siz doimo emizikli emizishni davom ettiring.
Boshlang'ich oziq-ovqat mahsulotlarini (odatda donni) tanitish boshlangandan so'ng, keyin yangi ovqatdan oldin emizishni tavsiya qilishadi. Bundan tashqari, sizning ko'krak suti muntazamligini bir muncha vaqt davomida ushlab turish ham yaxshidir. Shunday qilib, siz ona suti ta'minotini saqlab qolasiz.
Yangi oziq-ovqatlarni bir-biridan boshlang va keyingi ovqatni qo'shishdan oldin 3-4 kun davomida har bir yangi oziq-ovqat mahsulotini kuting, shuning uchun siz chaqalog'ingizning ulardan biriga yanada qulayroq munosabat bildirasiz. Farzandingiz bevosita ma'lum bir oziq-ovqat mahsulotiga o'tmasligi uchun tashvishlanmang. Bir necha kundan keyin qayta urinib ko'ring. Bu o'quv jarayoni bo'lib, sizning farzandingiz o'z sur'atiga tushadi.
Bebeğinizin yoshiga qarab ma'lum ovqatlarni qachon boshlash kerak
Bebeğinizin yoshiga qarab qattiq ovqatlarni kiritish uchun ba'zi tavsiyalar. Bu faqat yo'riqnoma va har bir bola farq qiladi, shuning uchun sizning bemoringizning sog'liqni saqlash xizmati bilan ko'proq shaxsiylashtirilgan rejasi haqida suhbatlashing.
- Tug'ilgandan 6 oygacha: Ona suti va / yoki chaqaloq formulasi - chaqaloqning dastlabki olti oy ichida ehtiyoji.
- 6 oydan 7 oygacha : Siz odatdagidek emizishni davom ettirishingiz va asta-sekin temir bilan mustahkamlangan chaqaloq donini joriy qilishni boshlashingiz kerak. Guruch, jo'xori va arpa kabi dondan boshlang, chunki ular allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi ehtimoli kamroq. Keyin boshqa donalar bilan davom eting. Bir shisha ichidagi donni (yoki boshqa narsalarni) hech qachon bermasligingizni eslang. Biroq siz chaqaloq uchun donni aralashtirish uchun sizning ona suti yoki chaqaloq formulasidan foydalanishingiz mumkin. Avvaliga biroz ohista saqlamoqchisiz. Keyin, chaqalog'ingiz lazzat va to'qimalarga o'rganib qolganidek, uni qalinlashtirasiz.
- 6 oydan 8 oygacha: 6 oydan 8 oygacha choy yoki pyure meva va sabzavotlarni (sariq yoki loviya bo'lmagan yashil sabzavotlar eng yaxshisi) qo'shishingiz mumkin. Bolani oziq-ovqat mahsulotlarini ishlatganda doimo kostryulkalardan istalgan oziq-ovqat miqdorini olib tashlang va chaqalog'ingiz uchun idish qo'ying. Agar kichkintoyni bevosita idishdan oziqlantirsangiz, chaqalog'ingizning tupurikasi chapdan ortiq oziq-ovqatlarni talon-taroj qilishga olib keladi. Bu yoshda, sizning bolangiz ham sippy kostryulkalardan foydalanishni boshlashi kerak. Shunday qilib, uni suv yoki sharbat berishingiz mumkin. Sharvinani kuniga taxminan 2 unsiyaga qadar cheklab qo'ying. Ona suti hali ovqatlanishning asosiy manbai bo'lishi kerak, shuning uchun kun davomida chaqaloqni emizish davom eting.
7 oydan 9 oygacha: 7 va 9 oy orasida bolaning dietasiga oz miqdorda go'sht qo'sha olasiz. Emizish muhim ahamiyatga ega bo'lib, kundalik kaloriyalaringizning yarmini tashkil etadi. Bundan tashqari, ushbu bosqichda quruq don, kraker, simit, pishgan sabzavot va yumshoq mevalar kabi barmoqli ovqatlarni qo'shishingiz mumkin.
- 9 oydan 12 oygacha : Bu sizning bolangiz stolda oilaga qo'shilish uchun ajoyib vaqt. Kichkintoyingiz ovqatning bir qismini (go'sht, baliq, parrandachilik) ovqatlantirishi mumkin, chunki u pyure, pyure yoki mayda tug'ralgan. Oilaning boshqa a'zolarini ko'rish turli xil ovqatlar bilan ovqatlanishni ham yangi narsalarni sinab ko'rishga undaydi. Siz hali ham emizishingiz kerak. Kichkintoyingiz har kuni taxminan 24 gramm ona suti yoki formulasini olishlari kerak.
- Bir yildan so'ng : Bola bir yoshga to'lganida u tuxum, baliq va eman yog'i kabi alerjiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan tovuqlarni ham o'z ichiga olishi kerak. Kichkintoyingiz birinchi tug'ilgan kunidan keyin sigir sutiga ega bo'lishi mumkin. Ko'krak suti bilan boqish bir yildan keyin foydalidir , shuning uchun bolani emizishni davom ettirishingiz mumkin, agar xohlasangiz, sog'lom ovqatlanish bilan ta'minlaysiz.
Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari bilan tanishishni kutmoqdamisiz?
Bir vaqtning o'zida chaqalog'ingizni allergiya keltirib chiqaradigan oziq-ovqatlar bilan tanishtirishdan oldin kutishga to'g'ri keldi. Tuxum, baliq va er yong'oqlari (eman yog ') kabi oziq-ovqat mahsulotlarini yopish oziq-ovqat allergiyasini bartaraf etishga yordam beradi deb hisoblar edilar. Shu bilan birga, yaqinda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, oziq-ovqat allergiyalari oldini olish uchun ushbu ovqatlarni ilgari emas, balki ko'proq oldinroq kiritish mumkin. Albatta, sizning oilangizdagi kishi, ayniqsa sizning boshqa bolalaringizdan biri oziq-ovqat allergiyasiga ega. Bunday holatda, ushbu oziq-ovqat mahsulotini chaqaloqqa etkazishdan oldin kutish tavsiya etiladi. Sizning eng yaxshi ishingiz - farzandingizning shifokori bilan suhbatlashishdir. Shifokor oilangiz tarixini ko'rib chiqadi va sizga eng so'nggi tavsiyalar haqida maslahat beradi.
Sizning bolangizni oziqlantirishingiz mumkin bo'lmagan taomlar
- Soda
- Xot doglar
- Shirinlik
- Chips
- Popkorn
- Fri kartoshkasi
- Mayiz
- Nonlarni
- Uning birinchi tug'ilgan kunidan oldin sigir suti
- To'liq uzum (yarmini kesib yoki yarmidan kesib tashlamang)
- Oilaviy a'zolar uchun allergik bo'lgan har qanday ovqatlar
Hububat va qattiq ovqatlar haqida umumiy noto'g'ri tushunchalar
1. "Agar chaqaloq har 3 soatda ko'proq ovqatlansa, qattiq ovqatlarga tayyor." Bachadonlarning barchasi biznikidan farq qiladi, ammo bu ularning ovqatlanish odatlariga va ularning qornining kattaligiga o'z ichiga oladi. Ba'zi chaqaloqlar har 5 soatda ovqat yeyishadi, boshqalari esa har 2 soatda ovqatlanishlari kerak. Bolani ovqatlanish oralig'ida kutayotgan vaqt miqdori chaqaloqning qattiq moddalarga tayyor yoki yo'qligi haqida hech narsa aytmaydi.
2. «Agar erta boshlang'ich suyuqliklarni boshlamasangiz, chaqaloq qaynatuvchi yeyuvchi bo'ladi va undan keyin qattiq moddalarni rad etishi mumkin». Yuqorida aytib o'tganimizdek, chaqaloqlar 6 oygacha hech qanday qattiq moddaga muhtoj emas. Ushbu bayonotni qaytarish uchun hech qanday izlanishlar yo'q. Bu, aslida, aksincha. Ko'krak suti bilan bevosita emiziladigan chaqaloqlar, turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini formulalar bilan oziqlangan chaqaloqlarga nisbatan ko'proq qabul qilishlari mumkin, chunki ona suti onaning emizgan turli taomlarini oladi .
3. "Kechasi uxlab qolsa, bola uxlab qolsa, kechasi uxlaydi." Don, qattiq oziq-ovqat. Tayyor bo'lmasdan bolani qattiq ovqat bilan ta'minlash yaxshi emas. Bundan tashqari, chaqaloqning oshqozoni ping-pong to'pi o'lchovidir - bu juda ko'p ovqatni qabul qila olmaydi. Emizgan chaqaloqlar bu sababga ko'ra tez-tez emizishlari kerak. Kichkintoylar o'sib ulg'ayganidek, ular yana uzoq vaqt uyquga ketishadi va onalar yana uyquga ketishadi, bunga shoshilmaslik kerak.
Agar siz chaqalog'ingizning parhezidan xavotirda bo'lsangiz yoki emizish yoki qattiq ovqatlarni kiritish haqida savollaringiz bo'lsa, qo'shimcha yordam uchun bolangizning pediatriga yoki sut emizuvchisi bilan maslahatlashing .
Manbalar:
Abrams EM & Becker Evropa Ittifoqi. (2013). Qattiq oziq-ovqat bilan tanishish va uning oziq-ovqat allergiyasi va boshqa atopik kasalliklarga ta'siri. Kanadalik oila shifokori, 59 (7), 721-722.
Amerika Pediatriya Akademiyasi. Siyosat bayonoti. Emizish va inson sutidan foydalanish. Emizish haqidagi bo'lim. Pediatriya jild. 129 № 3, 2012 yil 1 mart, pp. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Amerika Pediatriya Akademiyasi. (2010). Sizning chaqalog'ingizning birinchi yilgi uchinchi nashri. Bantam Kitoblar. Nyu York.
Ananth Thygarajan A. (2008). Amerika pediatriya akademiyasi tomonidan erta oziqlanish tashabbuslarining atopik kasallik rivojlanishiga ta'siri bo'yicha tavsiyalar. Pediatriyada hozirgi ko'rinish, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH va Burks AW. (2008). Chaqaloqlarda va bolalarda atopik kasallik rivojlanishida erta oziqlanish aralashuvining ta'siri: ona dietasini cheklash, emizish, qo'shimcha ovqatlarni kiritish muddati va gidrolizlangan formulalar. Pediatriya, 121 (1), 183-191.
Donna Murray tomonidan yangilandi