O'z uyingizda oziq-ovqat qilish orqali siz pulni tejashingiz mumkin va siz o'zingizning chaqalog'ingizning tanasiga nima kirayotganini aniq bilib olasiz. Uyda tayyorlanadigan taomlar sizning sovutgichingizda bir oygacha davom etadi.
Jarayon
- Axloqsizlik va potentsial pestitsidlarni olib tashlash uchun ishlab chiqarish bo'limida sotib olgan yangi sabzavotlarni yoki mevalarni yaxshilab yuving.
- Meva yoki sabzavotlarni qaynatib oling yoki qaynatib oling. Agar chaqalog'ingiz qattiq moddalar bilan ishlay boshlagan bo'lsa, siz oziq-ovqat mahsuloti bo'lishingizni xohlaysiz. Kichkintoyingiz bir necha oy davomida iste'mol qilsa, unda ovqatni pishirishingiz mumkin, u qalin mustahkamlikka yo'l qo'yadigan vilkalar bilan osongina teshiladi.
- Oziq-ovqatlar blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi idishga soling yoki oziq-ovqat sizning farzandingizning ovqatlanish bosqichiga to'g'ri kelgunga qadar oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash korxonasi bilan ishlang.
- Soxta qobiqlarni olib tashlash uchun ovqatni tozalang. Shu bilan bir qatorda, oziq-ovqat pishirishdan oldin, bu qadamni oldini olish uchun peellarni o'sha vaqtda olib tashlashingiz mumkin.
- Oshqozon qoshiqni muz kubiklariga soling va plastik sumkasi bilan yoping va muzlatgichga joylashtiring. Kublar muzlatilgan holatda, ularni zanjirli qulf yoki boshqa oziq-ovqat saqlash idishlariga qo'yishingiz mumkin. Oziq-ovqat turiga va tayyorlangan sana bilan bog'langanligiga ishonch hosil qiling.
- Ovqatlanish vaqti kelganida, zarur bo'lgan qancha kublarni olib tashlang va mikroto'lqinli pechda eritish yoki eritish imkonini beradi.
Maslahatlar
- Yangi uzilgan mevalar va sabzavotlar har doim eng yaxshi, lekin siz muzlatilgan yoki konserva ham foydalanishingiz mumkin. Konservalangan mevalar mavsumdagidan tashqari yangi mevalar ishlatilganda juda yaxshi.
- Kichkintoy faqat qattiq moddalarni iste'mol qila boshlaganda, allergiya yuzaga kelishi mumkinligini aniqlash uchun bir vaqtning o'zida faqat bitta taomni kiritishni unutmang. Farzandingiz yoshi kattaroq va qaysi oziq-ovqatlarga yaxshi muhosaba etilganligini bilasiz, siz ikkita yoki uch xil meva yoki sabzavotni birgalikda aralashtirasiz.
- Tuz, shakar yoki konservantlar kabi bir necha qo'shimchalardan foydalaning. Bebeğiniz ularga kerak emas va limon sharbati kabi ba'zi yosh bolalarda allergiya reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
- Ba'zi mevalar kivi mevalari va bananlari kabi bug'lanadi yoki pishirilishga hojat yo'q.
- Olma, olxo'ri, armut, o'rik, shaftoli, banan, sabzi, no'xat, yashil fasol, butilkada qovoq va shirin kartoshkadan boshlanadigan ba'zi yaxshi mevalar va sabzavotlar.