Amerikalik pediatriya akademiyasi (AAP) ma'lumotlariga ko'ra, meva sharbati 1 yoshgacha va undan kichik yoshdagi bolalar uchun nochor ovqatga ega emas va bu ularning dietasiga kiritilmasligi kerak. Kichkintoylar uchun sut yoki formulalar tavsiya etiladi.
Tashkilotning 2017 tavsiyalarida bayon etilgan bu, avvalgi ko'rsatmalarga ko'ra, 6 oydan kichik bo'lgan bolalar uchun sharbatlar taklif etilmagan.
AAP ta'kidlashicha, chaqaloqning butun birinchi yilini o'z ichiga oladigan tavsiyaning kengayishi bolalikdagi semizlik va stomatologiya masalalari tufayli kelib chiqadi.
Suvning farzandingizning parhezida joy bo'lishi mumkin, agar tanlasangiz, lekin siz tushirmaguningizcha o'ylab ko'ring.
Bola suvi berishni qachon boshlash kerak
AAP yosh bolalarning sharbati bo'lishi mumkinligini ko'rsatganligini esga olish muhim. Yog'siz yoki yog'siz sut va suv afzallik beriladi.
Biroq, agar siz farzandingizning sharbati berishga qaror qilsangiz, AAP sizga quyidagilarni taklif qiladi:
- 1 yoshdan 3 yoshgacha: kuniga 4 gramm chegarasi
- 4 yoshdan 6 yoshgacha: kuniga 4-6 grammgacha bo'lgan cheklov
- 7 yoshdan 18 yoshgacha bo'lganlar: kuniga 8 gramdan kam bo'lmagan miqdorda yoki kuniga 1 ta chashka tavsiya etilgan 2 dan 2 1/2 chashka meva sharbatlari
Shuni yodda tutingki, bu, albatta, kunlik chegara hisoblanadi va ichimlik suvi uchun emas.
Ba'zilar, olti oylik chaqaloqlarda ichkilikbozlik ba'zi meva suvi bilan yaxshilanishi mumkinligini aytadi; bu ishni qilishdan oldin har doim pediatr bilan maslahatlashing.
Sharbatdan qochishning sabablari
Farzandingizning sharbati iste'mol qilinishini oldini olish uchun (yoki kamida cheklamaydigan) bir necha sabablar bor.
Birinchisi, oddiy meva, butun meva shunchaki yaxshidir, chunki sharbati tolaga ega emas va ko'proq shakar va kaloriyalarga ega. AAP ko'rsatmalari hatto ota-onalarga o'z farzandlariga Olma va Olma sharbati o'rtasidagi farq haqida gapirishni taklif qiladi va nima uchun ular bir-birini tanlashi kerak.
Albatta, qo'shimcha kaloriya va shakar bilan bog'liq eng aniq tashvish kilogrammdir. AAP, "haddan tashqari meva suvi haddan tashqari og'irliklarga olib kelishi mumkin", deb ta'kidlaydi va iste'mol semizlikda rol o'ynashi mumkin va qila oladi.
Qo'shimcha shakar suvi bilan bog'liq yana bir tashvish kun bo'yi ko'p iste'mol qiladigan va / yoki yutadigan bolalarda bo'shliqlar hisoblanadi. Tishlardagi sharbatni doimiy yuvish ularni tish-tirnoqlarga olib keladigan uglevodlarga olib keladi. Shuning uchun AAP sizning farzandingizning sharbatlarini oddiy kostryulkalarga berishni taklif qiladi, bu esa sippipka yoki shishadan emas, bu yana va yana ichishni ancha osonlashtiradi.
Meva sharbatini ichish ham chaqaloqni diareya qilishga yordam beradi. Agar siz meva suvi bolangizning bo'shashmasligi uchun nima qilsangiz, shirinliklardan saqlaning yoki oq uzum sharbati kabi o'ting. Boshqa sharbatlar, ayniqsa olma va armut suvi, ba'zan ba'zi bolalarda malabsorpatsiya va diareya olib keladigan shakarlarni o'z ichiga oladi.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Oilani tarbiyalash bilan shug'ullanadigan har qanday narsalar kabi, bu sizning oilangiz uchun tanlov qilish uchun ham keladi. Sharbatdan qochish sog'lommi? Shubhasiz. Suvi sog'lom parhezning bir qismi bo'lishi mumkinmi? Haqiqatan ham, agar siz bu tavsiyalarni yodda tutsangiz (kilolu bo'lmagan bolalarda).
AAP'dan ba'zi qo'shimcha eslatmalar sizga yordam berishi mumkin:
- 100 foiz yangi yoki qayta tiklangan meva suvi-ni tanlang.
- Bolaning dietasi sog'lom va muvozanatli bo'lishiga ishonch hosil qiling.
- Faqat pasturriza qilingan bolalar sharbatini bering.
- Bolalarga yotish vaqtida yoki kechaning yarmida sharbat bermang.
- Farzandingiz dorilarni qabul qilsa, greypfrut suvi uning samaradorligiga ta'sir qilmaydi yoki unga ta'sir qilmasdan yon ta'sirga olib kelmasligiga ishonch hosil qiling (garchi bolalar, ehtimol, yana ozgina nordonni afzal ko'rsalar).
- Suvsizlanish yoki ich ketishdan davolanish uchun meva sharbatini olishdan saqlaning.
Manba:
Heyman, Melvin B. Abrams, Steven A. Chaqaloqlar, bolalar va o'smirlardagi meva sharbatlari: Joriy tavsiyalar . Pediatriya. 2017; 139 (6).