Bolangizga yaxshi tungi uyqudan yordam olish
Farzandingizni shovqinsiz uyquga ketishni xohlaysizmi? Bolalar uchun yotoqlik tartibini o'rnatish har doim eng oson ish emas, ammo bu sizning maktabgacha tarbiyachiga yordam berishning kalitidir (va siz kengaytirasiz) yaxshi tungi uyquga ega bo'lasiz.
Ularning atrofida ko'p narsalarni o'rganish, o'qish, o'ynash, yaratish, eyish - bu sizning preschooler nima qilishni xohlayotgani hayajonni to'xtatish va uxlash uchun ajablantirmaydi.
Va bu yoshdagi bolalar o'z mustaqilligini o'rnatib, ular nazorat qila oladigan narsalardan xabardor bo'lishlari bilan, ular yana bir hikoyani sotish uchun siyosat bitimiga aylanish yoki uyqudan oldin yana bir tijoriy imtiyozga ega bo'lishdan farq qilmaydi.
Shubhasiz, yaxshi tungi uxlash bolaning sof o'sishi uchun juda muhimdir , quyoshli qarash haqida emas. Ko'pincha maktabgacha, suzish saboqlari, raqs klassi va boshqa tadbirlarni qamrab oladigan mashxur jadvallar bilan (va yostiqni o'z ichiga olmaydi), yosh bolalarga har qachongidan ham qattiq soati kerak. Yostiqqa urish uchun ularni qanday qilib olish kerak.
Ritmni to'shakda yotish tartibida o'rnatish
Kechasi har kuni bir-biriga yotish kerak. Maktab o'quvchisining boshini yostiqqa qo'yishni istaganingizdan taxminan bir soat oldin, shoshma-shosharlik jarayoni boshlanadi, shuning uchun yotish vaqti keskin kelmaydi. Bu "preschooler" bilan "sifatli vaqt" uchun ajoyib imkoniyat. Shunday ekan, iloji bo'lsa, telefonni, televizorni va kompyuterni o'chiring va birga bo'lishga e'tibor bering.
Ba'zi ota-onalar bolaning uyqu vaqtining yaqinlashayotganini bilishlariga imkon berish uchun, "10 minutlik ogohlantirish" ni berish samaralidir. 10 daqiqadan keyin muntazam ravishda boshlang. Va bu yoshdagi ba'zi bolalar vaqt kontseptsiyasini tushunmagani uchun, taymer o'rnatishga harakat qiling. Qo'ng'iroq chalinayotganda, boshlash vaqti keldi.
Farzandingizning tanasini ritmga aylantirish uchun ular har kuni bir vaqtning o'zida charchashadi.
Turmush o'rtog'ingiz juda kech yoki yotqizishdan oldin, sizning maktab o'quvchilaringizni shoshilib yoki g'ayritabiiy holga keltirishi mumkin, bu esa uxlashni yanada qiyinlashtiradi.
Kundalik muntazam ish ro'yxati tuzish
Maktab o'quvchisiga yotoqdan oldin nima qilishni so'rashini so'rang. Ba'zi elementlar, masalan, pijama va tishlarni cho'tkalash kabi narsalar muhokama qilinmaydi. Lekin, albatta, farzandingiz to'shak hikoyasini o'qishni xohlayaptimi yoki matrasni so'nggi joyga tushirish yondashuvida tinch o'yin o'ynashni xohlayaptimi, deb qaror qilishi mumkin. Farzandingiz to'xtab qolsa, uning usullarini jadvalga kiritish ishtiyoqini kuchaytirishi mumkin.
To'rt yoki beshta tanlovni - tishlarni cho'tkasi, vannani olib, suv ichishni tanladingiz va o'zingiz va farzandingiz tugatgandan so'ng tekshirishi mumkin bo'lgan jadval yaratmoqdasiz. Agar farzandingiz mukofotga yaxshi javob bersa, har bir topshiriq bajarilgandan so'ng, jadvalga qo'yish uchun stikerni tanlasin.
Ushbu «bir nechta» so'rovlarni bajaring ... Bir nuqtaga
Agar "yana bir" o'yin boshlangan bo'lsa (yana bir hikoya uchun so'rash, quchoqlash yoki suvni yutish) sabr-toqat qilishga intiladi. Farzandingiz muntazam ravishda har bir qismini kurashsiz yakunlashi mumkin bo'lsa, unda chegarani biladigan bo'lsa, unga yana bir narsa berish yaxshi bo'ladi. Bilasizmi, albatta, u ham chegaradir.
Unutmangki, u doimiy ravishda ko'proq beriladimi yoki yo'qmi deb so'raydi.
Xonani tark eting, lekin qaytib kel
Farzandingiz uyquga ketishi uchun sizning huzuringizga qaram bo'lishiga yo'l qo'ymang. Osonlik bilan osongina topish va yuklab olish mumkin bo'lgan bolalar mumtoz musiqa va audiokitoblarini o'ynang. Bir kecha-kunduzni yoqing, uni loviy yoki boshqa maxsus uyqu do'stingiz bilan birlashtirib, keyin sizning xayr-ehsonlaringizni ayting. Bolangizga uxlab yotganini tekshirish uchun uni tekshirish uchun bir necha daqiqadan keyin qaytib kelasiz. Bu va'daga amal qiling.
Muntazam vaqtni belgilash vaqtni talab qiladi va sizda tizim mavjud bo'lganligi sababli, bu sizning preschooler sizning mashq qilishingiz kerak emas degani emas, o'tish va o'tish bilan to'shak bilan o'tish.
Biroz sabr-toqat bilan, ba'zi rejalashtirish va qat'iyat bilan siz yaxshi tun qorong'i bo'lishingiz mumkin.