Dreams Sweet emas, nima qilish kerak
Hech narsa ota-onasining farzandiga nisbatan qo'rqinchli his eta olmaydi, chunki u bolaligida qorong'ulik yoki hatto yomonroqdir. Afsuski, bo'ronlar va tungi dahshatlar bu yoshdagi bolalar uchun keng tarqalishi mumkin, chunki ular atrofidagi dunyoni tobora o'sib borayotgani va doimo faol tasavvurga ega. Biroq, qorong'ulik va tun qorong'ilosining oldini olishga yordam beradigan narsalar mavjud.
Kabus nimani anglatadi?
Kabus - uyquda bo'lgan odamdan kuchli hissiy javobni uyg'otadigan tush. Ular REM (tez ko'z harakati) paytida uyquning ikkinchi yarmida, biz orzu qilayotib, kechqurun sodir bo'ladi. Ular maktabgacha yoshdagi bolalarda juda ko'p narsalarga duch kelishlari mumkin.
Sizning preschooleringiz qo'rqinchli hikoyani tinglash yoki televizorda bularni ranjitadigan narsalarni ko'rish kabi ochiq ko'rinib turgan narsalar tufayli qo'rquvga tushgan bo'lishi mumkin, ammo o'yinda boshqa omillar ham bo'lishi mumkin. Farzandingizning hayotida, ota-onaning ajralishida yoki hatto birodarining tug'ilishida stressli narsa bormi? Bolani bezovta qiladigan biror narsa bormi, ehtimol bola uni o'yin maydonchasida bezovta qilyaptimi yoki kelgusida shifokor tayinlashidan tashvishlanyapti? Hatto nisbatan kamroq narsa bo'lishi mumkin - sizning kundalik yugurishingizda katta shaytonli itni qo'zg'adingizmi yoki u tashqarida o'ynayotgan paytda u bir dashtdan qochish kerakmi?
Stress bu yoshdagi bolaga juda ko'p shakllarda kelishi mumkin. Ehtimol, siz tualetga tayyorgarlik ko'rayotgandirsiz yoki kichkina ayolni yostiqdan yotoqxonaga olib borasiz. Yaqinda u maktabgacha tarbiya boshlaganmi? Ko'chib yuribsizmi? Farzandingiz ushbu muhim hodisalardan birortasini o'tkazib yuborsa, ular boshidan shunday tartibga kelishga harakat qilganda, kobus juda normal javob.
Stress darajalarini baholash, ayniqsa, kabuslar takrorlanuvchi muammo bo'lsa. Kun davomida, bolangiz xotirjam bo'lsa, nima bo'lganini so'rang. Agar hayotida katta voqea yuz berayotgan bo'lsa, bu haqda so'rang va uni gapirishga harakat qiling. Agar u o'rgimchakka yoki itga o'xshab qo'rqqan narsalar bo'lsa, kutubxonadan ba'zi kitoblarni o'qib chiqing yoki do'stingiz bilan do'st toping. Agar u uyqusiz qolmasa yoki uxlashni istamasa, pediatrga qo'ng'iroq qiling. O'yinda katta narsa bo'lishi mumkin.
Nima sababdan nima bo'lishidan qat'i nazar siz uni tushunib bo'lmasligingiz mumkin. Maktabgacha yoshdagilar qo'rqinchli bo'lish uchun boshlang'ich davrda. Ularning tasavvurlari to'liq portlashda ishlay boshlaydi va ularning so'z boyligi ular orzu qilgan narsalarini ta'riflashga qodir bo'lgan darajada rivojlangan. Aslida, ko'pincha maktab o'quvchilari kelgusi bir necha kun ichida ularning yomon tushlarini eslab qolishadi va hali ham bunga xafa bo'lishadi.
Qanday qilib ular bolaligida uyqudan uyg'onishadi?
Maktab o'quvchini kusmagandan keyin tasalli berishga harakat qilish vazifalar eng oson emas. Bu kechaning yarmi, ular tashvishga tushishadi, qo'rqishadi va uyquga qaytishni istashmaydi.
Farzandingiz kabus bo'lsa, ularni uyg'otib qo'ying. Aksariyat hollarda, u sizning bolangizni nima sodir bo'lishini bir necha soniya ushlab turishi uchun darhol tugashiga sabab bo'ladi.
Agar u bu haqda gapirishni istasa, faqat bu yoshdagi bolalarni eslayman, lekin bu hali ham fantaziya va haqiqat orasidagi farqni tushunolmaydi, shuning uchun u buni muhokama qilish uchun juda xafa bo'lishi mumkin. Eng muhimi, taskin toping va uni sochlarini silkitib, sochlarini silkitish kabi yumshoq timsollardan foydalaning. Farzandingiz juda xafa bo'lsa, uni yig'ib, xonadan chiqib, unga stakan suv yoki iliq sut kabi ichishni taklif qiling. Uni o'zingizning yotoqxonangizga o'xshab jozibali qilib qo'yishga harakat qiling. Bu odat tusiga kirishi juda qiyin, shu bilan birga u xonasida biror narsadan qo'rqish kerakligi haqida qaror qabul qilishi mumkin.
Farzandingizning orzulari hayvon yoki hayvon kabi yoqimli narsalar bo'lsa va hozir u o'z xonasida qolishdan qo'rqqan bo'lsa, uni shkafda yoki yotoqxonada hech qanday xushbo'y isbotlar yo'qligini ko'rsatib ko'ring, ammo katta ish qilmang uning ustida. Uni qaytarib olib, tungi yorug'likni qoldirib, o'z xonangizga qaytib boring.
Qaytadigan bo'ronlarni qanday boshqarishni bilib olasiz
Ko'pincha yomon orzularga ega bolalarni kechayu kunduzga yotqizish qiyin bo'lishi mumkin, ammo ularning qo'rquvini tinchlantirish va ularga tinch tungi uyquni olish uchun yordam beradigan ba'zi qadamlar mavjud.
- Muntazam tartib o'rnatish: Ushbu yoshdagi bolalar muntazam ravishda tasalli topishadi. Kechasi yotishdan oldin har kuni bir xil jadvalga amal qiling. Bolangizni iliq vanna kabi uyqu holatiga tushirish, yotoq voqealari haqida hikoyani o'qish yoki jimjimador stol o'yinini o'ynash mumkin bo'lgan bosqichlarni o'z ichiga oladi. Farzandingiz ba'zi narsalarni tanlab olsin, ular o'zlarini bu jarayonning bir qismi deb his qiladilar.
- O'zingizning hikoyangizga ayting: maktab o'quvchisiga nimalarni boshdan kechirayotganingizni tushunib etishini biling. Garchi bu yoshdagi bolalar haqiqatni hayollarini ajratib turadigan muammolarga duch kelishsa-da, bu kabuslar faqat yomon tushlar va haqiqiy emasligini tushuntiring. Tegishli kitobni o'qib ko'ring. Louis Baum va Sue Hellard tomonidan uyqudan uyg'ongan Sichqoncha va Mercer Mayerning yomon tushlari kabi nomlar qorong'ularning yaxshi ko'rinishini beradi va ular har bir kishiga qanday ta'sir qiladi.
- Yaxshi fikrlarni rag'batlantirish: Bolangiz uyquga ketishidan oldin, uni yotqizgandan keyin, u nima haqida orzu qilishini so'rang. Shubhasiz, agar bolangiz uxlab qolsa, nima bo'lishiga ta'sir qilolmaysiz, ammo ijobiy fikr doirasi bilan yotish vaqtida bolangizni tinchlantirishga yordam beradi. Kunning qiziqarli voqealarini yoki sizning farzandingizning oldinga intilishini kutib turing. Farzandingiz Tomas Tank Engine'i sevsa, o'sha kuni tomosha qilgan video haqida gapiring. Farzandingizning fikrini potentsial yomon orzulardan xalos qilish uchun har qanday narsa.
- U erda nur bo'lsin : Keling, kichik bolalar uchun, qorong'u xonada yolg'iz qolib ketish (ehtimol eshik yopiq bo'lsa), bu senaristlarning eng yoqimli taklifi emas. Eshikni (hatto yoriqni) ochiq holda saqlashga harakat qiling va bolaning xonasida yoki yaqinidagi xonada kichkinagina kichkina yorug'lik bo'lsin. Siz hatto bolangizni qulaylik uchun yostiq ostiga yopishtirish uchun kichik chiroqni berishi mumkin. Ularni o'yinchoq emasligini bilib qo'ying, ularga yaxshiroq his qilish uchun ularga yordam bering.
- Pozitiv elementni qo'shing: Ko'p ota-onalar "mayda buzadigan amallar" (yoki uning ba'zi o'zgarishlari) bilan qasamyod qiladi. Bu, umuman qo'rqinchli jonzotlarning maydonini yiqitadigan yotoqxonada xona bo'ylab tarqalgan buzadigan amallar shishasining odatda vanilin hidli suvidir. Bu kabi spreylar muammosi bolaning boshida salbiy fikrlarni qo'yishdir. Farzandingiz o'z xonasida yuz beradigan yaxshi narsalarga e'tibor qaratishiga yordam beradigan ijobiy kontsentratsiyali nomni "sehrli pushti buzadigan amallar" yoki "knyaz spreyi" ga o'zgartiring. Kichkina derazadan, derazadan, eshikdan, shkaflardan yoki preschooleringiz qo'rqinchli his qila oladigan joydan sug'urib oling.
- Yaxshi orzularni rag'batlantirish: Tinch okean amerikaliklar ko'ngilochar odamlarga ishonishadi, ko'kragiga ishlov beradigan va to'shakdan osib qo'yilgan, bo'g'iq bolalarni qorong'ilikdan himoya qilishi mumkin. Farzandingiz quvur tozalagichlar, mag'lubiyat yoki qurilish qog'ozlari bilan o'zingizni ishlating va uni to'shagiga osib qo'ying.
- Ba'zi Tunes-ni yoqing: CD-ROM yoki MP3-pleerni o'z xonasida joylashgan sevimli qo'shiqlari bilan to'ldiring. Uning uyga qaytishi yoki uxlash vaqti kelganida uni past darajadagi holatga o'tkazing. Musiqa unga o'z fikrlaridan ko'ra ko'proq e'tibor qaratishi kerak. Bir ogohlantirish: sizning lullaby va tetiklantiruvchi musiqa bilan to'la maxsus "kecha aralashmasi" bor ishonch hosil qiling. Kunduz uchun sarg'aygan narsalarni saqlash yoki preschooleringiz turish va raqsga tushish vasvasasiga tushishi mumkin.
- Uyquga ketadigan sherikni taklif qiling : Sizning bolangiz sevimli kichkintoy yoki to'ldirilgan hayvon bilan har kuni tunab ketish ehtimoli bor. Uyingizga kelganda, bolangizni xavfsiz saqlashga intilayotgan yangi do'stingizga uy keltiring. Jasur sher yoki shirin tatuirovka ayig'imi bo'lsin, farzandingizga murojaat qiladigan narsalarni tanlang.
Kecha terrorizmi nima?
Ota-onalarga bolalari, tundagi qo'rqinch va uyqudan qo'rqqanidan ko'ra ko'proq xavotir uyqusizlikning bir turi bo'lib, u odamni qo'rqinchli holatda uyg'otadi.
Kechki teror, ko'pincha uxlab qolib, uyg'oqlik o'rtasida tutilgan deb ta'riflangan davlatdir. Parazomniyalar deb nomlangan uyqu buzilishlarining bir qismi, ular tunning uchdan uchida (odatda, bir soat yoki ikki marta uyquda) sodir bo'lishi mumkin. 2 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalarda eng ko'p uchraydigan, ular uchun farzandga zarar keltiradigan, ammo ota-ona uchun dahshatli qo'rqinch.
Tushkunlikka tushgan bolalar uyg'onish deyarli mumkin emas. Alomatlar orasida qichqiriq, qo'rqib, terlash, yurak urish tezligi, tez nafas olish va atrofga tebranish mavjud. Bolaga tegib ketishdan qocha boshlaydi. Garchi bunga ishonish qiyin bo'lsa-da, bu bolalar norozilik namoyishlari va g'azablangan davlatlarga qaramay, orzu qilishmaydi. Farzandingizning ko'zlari ochiq bo'lsa-da, u uyg'otmaydi va sizga yoki uning atrofiga javob bermaydi.
Ota-onalar uchun juda xafagarchilik, bola odatda uyquga ketadi va ertalab uyg'onganda nima bo'lganini eslay olmaydi. Afsuski, uyqu mutahassislari, agar keyingi kunni eslay olmasalar, epizod vaqtida terrorizmni boshdan kechirgan bolaning qayg'uga tushib qolmagani bizga ma'lum emas.
Kecha terorini qanday tutish kerak
Qulog'i osoyishta bo'lgan bolakaydan farqli o'laroq, osoyishtalikni uyg'otadigan bola uyg'onish deyarli mumkin emas. Aslida, bolaning bundan ortiq xafa bo'lishiga yo'l qo'ymaslik ham mumkin. Farzandingiz tarafida qoling va tungi terrorizm sodir bo'lganda ular xavfsizligini ta'minlash. Buzilgan bola o'z-o'zidan zarar ko'rishi mumkin, shuning uchun yarador bo'lmasligi kerak.
Kecha dahshatlarini oldini olish mumkin emas, lekin agar bolangiz ularni tez-tez uchratadigan bo'lsa, ularning xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun ba'zi qadamlar qo'yishingiz mumkin. Bolalarning uyqusida uxlamasliklari, ammo boshlarini chayqashlariga e'tibor berishdan ehtiyot bo'ling. Farzandingiz bir to'shakda bo'lsa, yostiqlarni erga qo'yib, uni yiqilishiga yo'l qo'ymaslik uchun bedarak yotqiz. Farzandingiz xonasi narvon yaqinida bo'lsa, eshikni oching. Agar siz bir oqshom uyingizda bo'lmasangiz, bolaning qaramog'ida bo'lgan kishini ogohlantirishingiz kerak.
Kechirasiz, agar sizda teraktlar davom etsa, shifokorni chaqiring, sizga bola uyqusi buzuqligida mutaxassis bilan maslahatlashishingiz kerak bo'ladi.