Bolalar salomatligi va rivojlanishi uchun ekran vaqtini qanday tekshirish kerak
Bugungi kunda bolalar juda yosh yoshdagi smartfon kabi elektron qurilmalarni ishlatishmoqda. Faqatgina mahalliy o'yin guruhlari yoki o'yin maydonchalarini tomosha qiling va siz bolalaringizni telefon yoki planshetda o'yin o'ynashga yoki video tomosha qilishda 2 yoshgacha, hatto yoshroq deb bilasiz.
Texnologiya haqida gap ketganda, bolalar nafaqat yoshroq yoshda, balki undan uy sharoitida ham, maktabda ham undan foydalanishmoqda.
Bugungi kunda bolalar uchun texnologiya ta'lim va ko'ngil ochish manbai hisoblanadi. Ota-onalar eb-ichish yoki bir necha daqiqadan so'ng e-pochtaga javob berishlari kerak bo'lsa, u ham qulay nafas olayotgan bola.
Texnik yaxshi va yomon
Maktab yoshidagi bolalar uchun texnologiya ikkita qirrali qilich bo'lishi mumkin. Texnologiyadan foydalanishning ko'pgina afzalliklari mavjud.
Misol uchun, kompyuterlar tadqiqot qilish, onlayn matematik o'yinlarni o'ynash va til ko'nikmalarini yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin. Televizor hujjatli filmlar va boshqa o'quv materiallari kabi ta'lim dasturlarini taklif qilishi mumkin. Hatto video o'yinlar qo'l-ko'zni muvofiqlashtirish kabi rivojlanish qobiliyatlarini rag'batlantirishi mumkin. Ba'zi harakat nazorat ostida, faol o'yinlar raqs kabi jismoniy faoliyatni ham qo'llab-quvvatlaydi.
Biroq, ushbu elektron qurilmalarning ham bir qator kamchiliklari bo'lishi mumkin. Sizning bolalaringizning ekran vaqtini cheklash va uni eng past darajada bezovtalik bilan qanday qilib bajarish yaxshi natija.
Bolalar ekrani vaqtini cheklashning 6 sabablari
U uyquga aralashishi mumkin. Muvaffaqiyatli uyquga erishish, band bolalar uchun etarlicha qiyin bo'lishi mumkin. Odatda uy vazifasi va maktabdan keyingi mashg'ulotlar hafta ichi va dam olish kunlari tashqari dam olish va sportga to'lib toshgan. Bundan tashqari, Amerika bolalar va o'smirlar psixiatriya akademiyasi ma'lumotlariga ko'ra, bolalar kuniga 3-4 soat televizor tomosha qiladilar.
Buning hammasini qo'shing va sizda bolalardan uyqu yo'qotish uchun retsepti mavjud. Bundan tashqari, televizorni tomosha qilish yoki kompyuterdan foydalanish kabi elektron ogohlantirish uyquga (ikkalasi ham uxlab qolgan va uxlab qolish) ta'sir ko'rsatgan.
Oilaviy vaqt yoki shaxsiy shovqinni kamaytirishi mumkin. Biz kompyuterlar, o'yinlar va televidenie kabi texnologiyalardan foydalanayotganimizda, biz bir-birimiz bilan aloqa qilmaymiz. Yaxshi sifatli vaqtni topish ko'plab oilalar uchun qiyin bo'lishi mumkin, chunki texnologiya o'sha paytlarni kesib o'tishga imkon beradi, chunki ota-ona imkon qadar ko'proq narsani oldini olishni xohlaydi.
Oilaviy kino kechasi yoki birgalikda video-o'yinni o'tkazish qiziqarli bo'lishi bilan birga, ekran vaqtini kamroq yuzma-yuz muloqot qilish vaqtini anglatadi.
Bu qisqa e'tiborni jalb etishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, juda ko'p ekran vaqtlari e'tibor muammolari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Ayova shtati universitetida o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, diqqatni jalb qilishda qiyinchiliklarga duch kelayotgan yoki g'ayriinsoniy munosabatda bo'lgan bolalarga ayniqsa to'g'ri keladi. Tadqiqotlarning asosiy mavzusi - video-o'yinlar bo'lib, tadqiqotchilar har qanday elektron ommaviy axborot vositalarining o'xshash ta'sirga ega bo'lishi mumkinligini ta'kidlamoqdalar.
Maktab ishlariga aralashishi mumkin. Ko'pgina televizorni tomosha qilayotgan bolalar undan kamroq kitoblarga ega bo'lishlari va kitoblarni kamroq o'qishlari ehtimoli ko'proq.
Bundan tashqari, tadqiqot bolalarning ekran vaqtini qisqartirish bolalar sog'lig'ini yaxshilashga imkon beradi.
Bu jismoniy faollikka olib kelishi mumkin. Ko'proq ekran vaqtlari jismoniy faoliyatning qisqarishi va bolalarda semirish xavfi bilan bog'liq.
Bu bolalarni juda ko'p reklama va noto'g'ri tarkibga olib kelishi mumkin. Ko'pgina televizion shoular va reklamalar shahvoniylik va zo'ravonlik, shuningdek, stereotiplar, giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarni ishlatishni tasvirlaydi. Ko'pgina reklamalar ham arzimas oziq-ovqatlarni va o'yinchoqlarni bolalarning ushbu narsalarni xohlashini ta'minlash uchun mo'ljallangan kuchli va jozibador usullar bilan ta'minlaydi.
Texnologiyani cheklashning 5 ta yo'li
E'tiborli jihati shundaki, televizorni yoqish yoki farzandlaringiz zerikish haqida shikoyat qilganda video o'yinlarini o'ynashga ruxsat berish oson.
Shu bilan birga, ko'ngilochar muqobil shakllarni topish borasida ko'p variantlar mavjud. Agar ushbu asosiy maslahatlardan bir qismini yodda tutsangiz, bolalarni cheklovlar bilan texnologiyadan foydalaning.
- Farzandingiz xonasida televizor qo'ymang. Yotoqxonada televidenieda bo'lish ko'plab muammolarga, shu jumladan past test ballaringizga, uyqu muammolariga va semirishga bog'liq.
- Uni o'chirib qo'ying. Bolalar ma'lum bir dasturni tomosha qilganda, televizorni o'chirib qo'ying. Ovqatlanish vaqtida va ayniqsa o'qish yoki uy vazifasini bajarayotganda uni saqlang.
- Bolangizga video o'yin yoki shouni tanlashga yordam bering. Farzandingiz tomosha qilish yoki o'ynashni bilishning eng yaxshi usuli - uni shouni yoki o'yinni tanlashga yordam berishdir. Yangi oilaviy kino yoki o'yinni tanlaganda, sharhlarni o'qing, oldindan ko'rishni kuzating yoki boshqa ota-onalardan so'rang. Eng muhimi, bolangizni bilib oling va o'z instinktlariga mos keladigan narsalarga tayanadi.
- Ekran vaqtini cheklash. Bir soat yoki bir necha soat davomida televidenie va video o'yinlari bo'ladimi, farzandingiz texnologiya bilan shug'ullanadigan vaqtni cheklash. Eng muhimi, siz o'zingiz belgilagan vaqtlarga rioya qiling va amal qiling.
- Texnologik faoliyatga muqobil usullarni tanlash. Maslahat o'yinlarini o'ynash yoki yaxshi kitob o'qish kabi, texnik qurilmalarsiz oilaviy vaqtni o'tkazishning ajoyib usullarini toping.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Texnologiya bizga va farzandlarimizga ajoyib imkoniyatlar bilan qaramasdan, sog'ligimiz va farovonligimizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Farzandlaringizni ajratishni rag'batlantirayotib, ular uchun yaxshi namuna bo'lishi mumkinligini yodda tuting. O'zingizning ekran vaqtini cheklashga harakat qiling va butun oila uchun texnik bo'lmagan markazlashtirilgan faoliyatni yaratish uchun qo'lingizdan kelganini qilasiz.
> Manbalar:
> Amerika bolalar va o'smirlar psixiatriyasi akademiyasi. Oilalar uchun ma'lumot: Bolalar va televizor tomosha qilish. 2011 yil.
> Gentile DA, Swing QO'LNING, Lim CG. Video o'yini o'ynash, e'tiborga olish muammolari va takroran javob berish: Ikki tomonlama nosozlikning dalillari. 212; 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.