Mehnat og'rig'i kelib chiqishi bilanoq, ko'pchilik ayollar suhbatni epiduralga tezlik bilan yo'naltiradi. Epidural behushlik - bu bolaning tug'ilishi va qulayligi uchun onaning uyg'oq bo'lishiga imkon beruvchi hududiy behushlik turi. Ayrim onalar umuman og'rigan, boshqalari esa sezgandek tuyuladi, lekin bu og'riqdan ko'ra ko'proq bosimdir.
Ota-onalarga nega epiduralga tezda sakrashlarini so'rashganida, aksariyat ko'pchilik chaqalog'ining tug'ilishi paytida o'zlarini qiynab o'tirmasliklarini istashmaydi.
Men ulardan so'ragan narsalarni boshqa variantlardan boshqa hech narsa deya olmayman. Nima uchun boshqa bir narsani o'ylamaysizmi? Bu yana vaqt va vaqt talab qilgan narsadir. Ko'plab ayollar menga qarashadi va "yana nima bor?" Deb aytadilar. Asosan, ular tanlovlar epidural yoki hech narsa deb hisoblamaydilar.
Sizda og'riqni ko'paytiradigan tanlovingiz bor
Men buni birinchi marta ko'rib chiqqanimda, bu juda hayratlanarli edi. Mehnat og'rig'ini bartaraf etish uchun faqatgina mintaqaviy behushlikdan boshqa variantlar mavjud edi. Ushbu variantlardan ba'zilari quyidagilardir:
Bularning bir-birlari bilan birgalikda ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'plab farqlar mavjud. Har bir variantga savdo-sotiq va imtiyozlar mavjud. Ulardan ba'zilari ham ayoldan ayolga, hatto homiladorlikka homiladorlikdan ham farq qiladi.
Og'riq bartaraf qilish imkoniyatlari haqida bilib oling
Ushbu variantlar haqida bilish uchun eng yaxshi joy tug'ilganlik sinfida, eng yaxshisi, barcha variantlarni haqiqatdan ham xolis va xolis tarzda tushuntiradi.
Bu odatda kasalxonada o'qitiladigan mustaqil tug'ish klassi yoki sinfdir, lekin Lamaze International, Bradley yoki ICEA (International Childbirth Education Association) kabi tashqi xalqaro agentlik tomonidan tasdiqlangan tug'ish tarbiyachisi tomonidan amalga oshiriladi.
Ushbu mashg'ulotlarda siz o'zingizning sharoitlaringiz, homiladorlik tarixi va tanangizni hisobga olgan holda qaysi og'riqlarni engib o'tish usullarini eng yaxshi usulda tanlashingiz mumkinligini bilib olasiz.
Siz o'zingiz nazorat qilayotgan og'riqni engillashtiradigan narsalarni qanday qilib maksimal darajada oshirib olishingiz, atrofingizdagi mehnatni yanada qulayroq qilishni o'rganasiz; Agar epidural sizning mehnatingiz uchun eng yaxshi yo'ldir, deb qaror qilsangiz ham.
Farzandingizning tug'ishgan o'qituvchisi, shuningdek, epidural yoki IV og'riqli dori-darmonlarga yo'l qo'ymaslik uchun sizning kasılmalarınızı qanday qilib yönetebileceğinizi va turli xil postlar va konfor o'lchovlari, mehnat joylashishni aniqlash va erta tug'ilishda yanada qulay bo'lish uchun boshqa usullarni qo'llashni ham ko'rsatadi. Buning yaxshi namunasi, siz hali ham o'z uyingizdagi konforda yoki kasalxonaga yoki tug'ilish markaziga olib borishda qulayroq bo'lishingiz bilanoq, erta mehnat sharoitida qulay bo'lishni o'rganish bo'lardi.
Ishda qanday sabablar borligini bilib oling
Siz ilgari o'ylamagan og'riqlarni nazorat qilishning boshqa usullarini ham o'rganishingiz mumkin. Misol uchun, biz mehnat - kasılmalarda nima sabab bo'layotganini bilamiz. Ehtimol, kontraksiyonlar og'riq keltirishi mumkin, lekin tanangiz tashqarisida bo'lgan boshqa narsalar, masalan, xomilalik kuzatuv bantlari. Sizning o'qituvchingiz kuzatuv o'tkazish va hali ham qulay bo'lishi, kuzatuv asboblari yonida tug'ilgan to'pni ishlatish yoki suv o'tkazmaydigan monitorlarni so'rash uchun sizning dushmaningizni tomosha qilishingiz uchun siz televizordan foydalanishingiz yoki hatto telemetriya monitoringidan foydalanishingiz mumkin. mobil telefon.
Moms bu oddiy bir narsa og'riqni engillashtirishi mumkinligini bildiradi.
Doula yordamida og'riqni kamaytirish mumkin
Sizning sinfingizda shuningdek doulas haqida ma'lumot ham mavjud. Bu kasbiy mehnatni qo'llab-quvvatlaydigan kishi, agar siz qanday og'riqni yo'qotish usullaridan foydalanmoqchi bo'lsangiz ham, ayollar va ularning oilalariga mehnatda qulayroq bo'lishga o'rgatilgan kishi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, doula ishlatish mehnatning davomiyligini pasaytirishi, qoniqishingizni oshirishi va sizning va chaqaloqlaringiz uchun mehnatning xavfsizligini yanada kamaytirishi mumkin.
Yengillik texnikasi ham o'qitiladi. Progressive relaxation dan vocalization va undan ko'p narsalarni o'rgatadigan ko'plab texnikalar mavjud.
Bu sizga tashvish va qo'rquvni engillashtiradigan foydali bo'ladi. Ushbu metodlar maksimal samaradorlik uchun homiladorlik paytida qo'llanilishi kerak. Bu erda maxfiylik sizning hayotingiz davomida juda ko'p narsalarda ajoyib ta'sirga ega.
Shunday qilib, navbatdagi og'riqlar uchun nimalar qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'rishga urinib ko'ring, javob epidural yoki hech narsa emasligini eslashga harakat qiling. Yaxshi tug'ruq klassi faqatgina epiduraldan tashqari boshqa variantlarni ko'rib chiqish imkoniyatini, birovning o'zi yoki dorivor og'riqlarni yo'qotish bilan birgalikda ishlatish uchun ko'plab imkoniyatlarni berishi mumkinligini eslashga harakat qiling.