Sizning chaqalog'ingizning dietasiga qotirgandan foydalanishni tavsiya etish uchun tavsiya etilgan vaqt belgilari
Siz ko'rgan joyingizga qarab, siz chaqaloqni yogurtga boshlash uchun ideal vaqtni tanlashingiz mumkin. Pediatringiz bilan suhbatlashing va u oziq-ovqat mahsulotlarini tanitishning tavsiya etilgan vaqt jadvaliga ega ekanligini bilib oling. Bu sizning shifokoringiz nima va nima uchun aytishi mumkin.
Vaqti-vaqti bilan chaqaloqlar qahvaxonaga ega bo'ladimi?
Ko'plab shifokorlar 9 oydan 10 oygacha qotirgandan foydalanishni tavsiya etishadi.
Shunga qaramay, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chaqaloqning ma'lum muddatidan keyin 4-6 oyga yetganligi ma'lum vaqtga to'g'ri kelmaydi. Shunga qaramay, ayrim pediatrlar 6 oylik muddat ichida tanlangan yogurtlarni, masalan, sut sog'ilgan yogurt kabi tanlovni taklif qilishlari mumkin.
Qaysi qozon chaqaloqlar uchun yaxshi?
Yogurtni ishga tushirishni istagan har qanday yoshda, chaqaloq yogurtlarini tanlab olishingiz borasida bir oz tanlangan bo'l. Ko'p yogurtlar bolalar uchun sotilsa-da, barchasi boshqalar kabi sog'lom emas. Sut yogurtini to'liq tanlaganingizga ishonch hosil qiling, chunki sizning bolangiz to'g'ri ovqatlanish uchun yogurtda to'yimli yog'ga muhtoj.
Kichkintoylarga mo'ljallangan yogurtning mashhur yo'nalishlari mavjud bo'lsa-da, bu yogurtlarning ko'pchiligi qo'shimcha shakar qo'shib qo'yishini tushunib yetadi. Barcha qatiqlarda tabiiy ravishda hosil bo'lgan shakar mavjud bo'lsa-da, ehtimol siz shakar qo'shilganligini va fruktoza siropi, kraxmal va shunga o'xshash boshqa qo'shimchalar mavjud bo'lsa, ehtiyot bo'lishni xohlaysiz.
Yaxshi tanlov oddiy, to'liq sut yogurtidan boshlashdir. Lazzat uchun, sizning kichkintoyingiz yaxshi muhosaba qilayotganini bilishingiz uchun meva va sabzavotlarni aralashtiramiz. Siz katta yogurtli katta qahvani sotib olsangiz va undan qimmatbaho chaqaloq va bolalar uchun 6 to'plamli yogurtlardan pul tejashingiz mumkin.
Yogurt bilan yaxshi aralashadigan mevalar va sabzalar
Turli xil yogurt aralashmalari qilishingiz mumkin.
Siz yogurtni aralashtirishga harakat qilishingiz mumkin:
- Applesauce
- Shaftoli
- Bananlar
- Avakado yog'dirdi
- Shirin kartoshkalar
- Qovoq
- Yashil loviya va armut aralashmasi
Raf barqaror yogurtlar
Mahalliy oziq-ovqat do'konidagi bolaning koridorida bo'lsangiz, unda qat'iy qatiqni saqlashingiz mumkin. Bu sizning sovg'angizga hojat bo'lmagan chaqaloq yogurtlari hisoblanadi, bu sizning ishingizdan tashqarida bo'lganingizda, siz paypoq sumkangizga osongina kiradigan narsalarni xohlasangiz yaxshi bo'ladi. Ushbu yogurtlar haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsa, ular madaniyadan keyin pasterizatsiya qilinganligidir. Bu degani, bu jarayonda madaniyat buzilgan. Shu kabi sog'lom variantni yogurtga aylantirgan elementlarning ko'pchiligi endi qatiq qatiqlarida mavjud emas.
Qatiqning murakkabligi
Agar siz o'zingizning chaqaloq ovqatlaringizni qilishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, o'zingizning chaqalog'ingizni sog'lom qilishingiz mumkin. Mesh chaqaloqni oziqlantiruvchi dori-darmonlarga joylashtirilgan muzlatilgan pishiq mevalar tishlangan chaqaloqning qorin bo'shlig'ini saklashning ajoyib usuli hisoblanadi.
Lekin sut mahsuloti qahvani emasmi?
Nima uchun yogurt (va pishloq ) bir yoshga etgunga qadar chalkashib ketdi, ammo sut emasmi? Bu erda bir nechta sabablar bor.
- Sigir suti emizikli va / yoki chaqaloq formulasi ta'minlaydigan zarur ovqatlanishga mos kelmaydi. Shifokorlar, ota-onaning ko'krak suti yoki formulasini sigir suti bilan chaqaloqning birinchi yiligacha almashtirishni xohlamaydilar.
- Boshqa qattiq oziq-ovqat kabi, sizning chaqaloq kerakli ko'krak suti yoki formulasini ichishga davom etadi. Qahva qaynatish emas, balki olingan oziq-ovqat uchun qo'shimcha hisoblanadi.
- Yogurt va pishloq sut oqsillarini buzadigan madaniy jarayonga o'tadi. Bu yogurt va pishloqni engil oqsil manbai sifatida hazm qilish imkonini beradi.
Manba:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Amerika Pediatriya Akademiyasi Oziqlantirish bo'yicha qo'mitasi; Amerika pediatriya akademiyasi allergiya va immunologiya bo'yicha bo'lim. Chaqaloqlarda va bolalarda atopik kasallik rivojlanishida erta oziqlanish aralashuvining samaralari: ona xun cheklash, emizish, qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish muddatlari va gidrolize formulalar. Pediatriya. 2008 y., 121 (1): 183-91.