Ota-onalar tez-tez chaqaloqqa qaysi yoshda tanishishlari mumkinligi haqida savollar tug'iladi. Boqishning bu bo'lagi sizning bolangizga yoqqandagi qo'llanmaga ega bo'lishini xohlashingiz mumkin. Yaxshiyamki, siz chaqalog'ingizni o'zingiz va o'zingizning ovqatlantirishingiz uchun nimani va qachonni aniqlay olishingiz kerak emas. Sizning ko'plab manbalar - sizning pediatringizdan chaqaloqni ovqat taomlari kitobidan chaqaloqning birinchi yiligacha mavjud .
1 -
Qattiq jismlarni yoshga qarab oziqlantirish, oylik oy oyligi bo'yicha qo'llanmaUlarning barchasi sizni to'g'ri yo'nalishda ko'rsatishi mumkin. Realizatsiya qilish kerak bo'lgan narsa shuki, chaqaloq oziq-ovqatlarini oziqlantirish bo'yicha ko'rsatmalarda so'nggi o'zgarishlar qilingan. Sizga tayanadigan manbalar dolzarb va dolzarb ekanligiga ishonch hosil qiling. Bevosita rivojlanishning noyob ekanligini bilib, tavsiya etilgan ko'rsatkichlarni tavsiyalar sifatida qo'llang. Qattiq moddalarni oziqlantirish paytida doimo o'zingizning sog'lig'ingiz va oilangiz tarixini inobatga oling.
Sizning ishonchingiz komil bo'lishini xohlayotgan narsa sizning ovqatlaringizni barqaror sur'at bilan tanishtirishdir. Yangi ovqatlar orasida kamida 3 kunni kutib turadigan yangi oziq-ovqat mahsulotlarini taklif eting. Bu sizga oziq-ovqat allergiyasining har qanday belgilari haqida yaxshiroq ogohlantiradi.
2 -
Badanni qattiq moddalarda boshlashSog'lom chaqaloqni ovqat hazm qilish yoki rivojlanish muammolari bo'lmagan holda, dastlabki 6 oyni yoki shunga o'xshash narsalarni saqlab qolish mumkin emas. Bu vaqtda ko'krak suti va / yoki chaqaloq formulasi ovqatlanishning yagona tavsiya manbai hisoblanadi. Bolani qattiq modda bilan boshlashning aniq vaqti odatda 4-6 oy mobaynida muhokama qilinadi. Qattiq moddalarni ishga tushirish noyob rivojlanish davri bo'lib, u erda barcha chaqaloqlarga mos keladigan sehrli asr yo'q, lekin siz to'rt oydan ilgari qattiq moddalarni ishga tushirmaysiz. AAP ta'kidlashicha, qattiq oziq-ovqat mahsulotini to'rt oylik bo'lgandan keyin qisqartirish atopik dermatit (ekzema) rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.
Kichkintoylar uchun chaqaloq tayyormi?
Kichkintoyni qattiq moddalarga tayyor bo'lish belgilarini kuzating va pediatringiz bilan suhbatlashish bilan bog'langan ushbu kuzatishlarga qachon boshlashingizni hal qiling. AAP sizning chaqalog'ingiz tayyor bo'lgan belgilarini kuzatishni tavsiya qiladi:
- Ko'maksiz o'tirish mumkin
- Ovqatlanish, og'zini ochish yoki oldinga egilish kabi oziq-ovqatga qiziqish ko'rsatadi
AAP ning chaqaloq qattiq moddalari va oziqlantirish bo'yicha o'zgarishi
Tibbiy mutaxassislar allergik reaktsiyalardan qo'rqib ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini ishga tushirishni kechiktirishni talab qilishgan. Ammo, 2008 yilda olib borilgan tadqiqotlar chaqaloqlar odatda birinchi yil davomida kiritilishi mumkin bo'lgan barcha oziq-ovqatlarga ega bo'lishi mumkin edi.
Nima bo'lishidan qat'i nazar , oziq-ovqat allergiyasining alomatlarini bilishingizga ishonch hosil qiling. Shifokoringiz bilan suhbat sizga nima qilish kerakligi haqida sizga yordam berishi kerak.
Buning hammasi, ko'plab ota-onalar qat'iy kirish uchun ba'zi ko'rsatmalarni olishni afzal ko'rishadi. Quyidagi ma'lumotlar qattiq kirish bo'yicha ayrim tavsiyalarni beradi, lekin AAP ning yangi siyosatini inobatga olib, 6 oylik yoshdagi bolalarga ba'zi ovqatlanish imkoniyatlarini ochadi.
3 -
Oltinchi oyda sizning chaqaloqni oziqlantirish uchun sariqlik sarguzashtMening bolam oziq-ovqat uchun tayyormi?
Bebeğinizning qattiq oziq-ovqat uchun tayyor yoki yo'qligini qanday bilib olasiz? Amerika Pediatriya Akademiyasi quyidagi rivojlanish bosqichlarini qidirishni tavsiya qiladi:
- Yaxshi bosh nazorati
- Chaqaloq yordam bilan o'tirishi mumkin
- Oziq-ovqat mahsulotlariga qiziqish ko'rsatib, oldinga egilib, og'zini ochib, oziq-ovqat bilan ta'minlaydi
Olti oylik (yoki u erda) chaqaloq uchun qattiq moddalar yangi tajriba. Qo'shma Shtatlardagi oilalarning aksariyati uchun ota-ona chaqaloq go'shtidan tayyorlangan qutini ochib beradi. Biroq, mashhur tanlovga qaramay, chaqaloq donidan boshlab boshlang'ich nuqtasi bo'lishi kerak deb o'ylamang. Go'daklar uchun dondan tashqari (yoki o'rniga) 20 dan ortiq birinchi chaqaloq ovqatlarini ko'rishingiz mumkin. Faqat allergik reaktsiyani tekshirish uchun yangi oziq-ovqat taklif qilishdan oldin 3-4 kun kuting.
Quyida ozchilikni yaxshi ko'radigan kichik oziq-ovqat mahsulotlarining qisqacha ro'yxati keltirilgan:
Bundan tashqari, siz oz miqdorda sharbatni joriy qilishingiz mumkin. Bebeğinizin qancha ichsa, qachon va qanday ichimlik idishlari ichida chaqaloq suvi qoidalariga rioya qiling. Bu jihatlar bolaning tish sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin.
4 -
6 yoshdan 8 oygacha bo'lgan bolalarning oziqlanishiKichkintoyingiz yangi ovqatlar qabul qilayotganda, sakkiz oylik belgiga yaqinlashib qolgani uning ro'yxatlaridagi ovqatlanish menyusiga ega ekanligini ko'rasiz. Uning chaqaloqning ovqatlanish ehtiyojlari turli xil sifatli ovqatlar bilan ta'minlanmoqda, ayni paytda siz o'zingizni yanada tajribali va qattiq moddalarni ishga tushirish bo'yicha maslahatlar bilan jihozlangan holda topishingiz mumkin.
Agar u birinchi oziq-ovqatlardan tashqari qo'shimcha oziq-ovqatlar (quyida aytilganlar bilan cheklanmagan bo'lsa ham) quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Don va don guruhi: kasha (grechka), jigarrang guruch, non
- Meva va sabzavot guruhlari: qushqo'nmas, sabzi, yozgi skachka, oq kartoshka
- Go'sht guruhi: tovuq, turkiya (O'zingizning go'shtni tozalashni o'ylab ko'rishingiz mumkin .)
- Sut guruhi: to'liq yogurt
5 -
8-10 oylik bolalar uchun oziq-ovqat qo'llanmaUshbu yosh oralig'i oxirida chaqalog'ingiz yeyayotgan barcha ovqatlar sizni hayratda qoldirishi mumkin. Yuqorida aytib o'tilganidek, AAP ning chaqaloq oziq-ovqat qo'llanma, quyida sanab o'tilgan oziq-ovqatlarni olti oylik muddat ichida olishlari mumkinligini tasdiqlaydi. Biroq, ba'zi ovqatlar uchun g'oyalar izlayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz bunday qilmagan bo'lsangiz, quyida keltirilgan ba'zi variantlarni ko'rib chiqing. Ularning barmoqlarini oziq-ovqat sifatida ham sinab ko'rishga undashni unutmang. Chaqaloq yoki gagging uchun tomosha qilishni unutmang, chaqaloqning ısırığında yumshoq ovqatlarni bering.
- Hububot va don guruhlari: jo'xori donalari , tishlangan pechene, makaron
- Meva va sabzavot guruhlari: ko'k, brokkoli, Bryussel gullari, gulkaram, sitrus mevalari (kislotali mevalar bezi bebahosiga sabab bo'lishi mumkin ), tozalangan va chigirtkalangan uzum, qal'a, kivi, qovun, bamya, piyoz (pishgan), ananas, rutabaga, ismaloq, sholg'om
- Go'sht guruhi: qo'zichoq, yorma mol go'shti, jigar
- Sut guruhi: chakalak kabi mayin pishloq, Monterey jak, mozarella, muenster, shveytsariyalik va tvorog
6 -
Bola qattiq oziq-ovqatni oziqlantirish, 10-12 oyUning birinchi tug'ilgan kunida, sizning chaqalog'ingiz turli palitraga ega bo'lib, vaqti-vaqti bilan mustaqil ravishda ovqatlanish imkoniyatiga ega bo'ladi. Engil ziravorlarni uning ovqatiga qo'shishingiz mumkin, lekin ikkala qo'shilgan tuz va shakarni yalang'ochlashtiring.
Agar u bu ovqatlardan birortasini sinab ko'rmagan bo'lsa, ehtimol, bu vaqt davomida ularni taklif qil.
- Don va don guruhi: to'liq donli makaron, bulg'ur donasi
- Meva va sabzavot guruhlari: artishok (pyure yurak), chinnigullar, bodring, baqlajon
- Go'sht guruhi: tuxum, baliq (oq qovurilgan) quritilgan no'xat va loviya, yasmiq, limon loviya, cho'chqa go'shti, soya, go'sht
7 -
Ovqatlanishdan saqlaningAvvalgi sahifalarda sanab o'tilgan ovqatlarning ko'pchiligi ideal holda 6 oylik muddat bilan tanishishingiz mumkin, agar bu sizga qulay bo'lsa. Shunday qilib, birinchi yildan qochish kerak bo'lgan taomlar ro'yxati bormi? Ha, albatta. Bu erda birinchi yil davomida oldini olish uchun ba'zi oziq-ovqatlar mavjud. Quyidagi oziq-ovqatlarni birinchi tug'ilgan kundan bir muddatgacha berilmasligini yodda tuting:
- Oziqlantirish va ovqat hazm qilish xavotirlari: sigir suti (ko'krak suti va formuladan kam)
- Sanitariya masalalari: pishmagan tuxum, asal , xom go'sht
- Boğulma xavfi bilan bog'liq muammolarni : butun chiruvlik / qulupnay / uzum, quritilgan mevalar, mayiz, patlamış Misr, yong'oq moylari