Har qanday yoshda, ba'zi chaqaloqlar har kuni boshqalardan ko'ra ko'proq parvarish yoki ichishadi. Tavsiya etilgan em-xashak miqdori o'rtacha ekanligini unutmang. Shunga qaramasdan, siz qanday qilib qattiq oziq-ovqat mahsulotlariga o'tishni va chaqalog'ingiz ular uchun tayyor bo'lishi kerakligini bilish muhimdir.
Oziq-ovqatlarni oziqlantirish qoidalari
Odatda temir bilan mustahkamlangan guruch donidan boshlab klassik ravishda 4-6 oygacha bo'lgan qattiq ovqatlarda bolani boshlash tavsiya etiladi.
Keyinchalik, sabzavot yoki meva taklif qilasiz , lekin bu vaqtni siz don boshlanganda bog'liq. Agar chaqaloqni donni boshlash uchun 6 oyligigacha kutgan bo'lsangiz, ehtimol siz tezda sabzavot yoki meva bilan tanishasiz. Boshqa tomondan, tahıllar erta boshlanganda, taxminan 4 oy kabi, keyin sizning o'simlik yoki meva uchun 5 yoki 6 oyga tayyor bo'lishi mumkin.
Chindan ham, bolalar ovqatlarini oziqlantirish uchun qattiq va tezkor qoidalar yo'q. Oziq-ovqatlarning qanday boshlanishi va qaysi oziq-ovqat mahsulotlaridan qochish kerakligi haqida ko'rsatmalar ham birmuncha o'zgardi.
Bir marta siz dondan boshlashingiz kerak deb o'ylashgan va tuxum oqi va boshqa " allergiya ovqatlari " kabi narsalardan qochishingiz kerak edi, endi siz xohlagan narsalar bilan boshlashingiz mumkin. Oziq-ovqatlardan qochish chaqaloqni oziq-ovqat allergiyasini rivojlanishiga olib kelmaydi.
Shunday bo'lsa-da, siz biror narsadan boshlashingiz kerak va donning boshlanishi oson bo'lgan narsa.
O'zgartirishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa shuki, guruch donini har bir taomga berish o'rniga, uni kuniga 1 yoki 2 marta alohida-alohida berishingiz mumkin.
Bu sizga keyinchalik muntazam ovqatlanish tartibiga kirishga yordam beradi.
Chaqaloqlarni oziqlantirish bo'yicha ko'rsatma
Qachon qattiq oziq-ovqat va undan kam formuladan oziqlantirishni boshlash kerak?
Bolani ovqatlantirishni boshlaydigan chaqaloq uning formulasini iste'mol qilish yoki parvarish qilishni qisqartirish uchun kutishlari mumkin. Aslida, siz uni 8-9 oyligigacha yoki hatto birinchi tug'ilgan kunidan keyin ham qaytarmaguningizcha kutishingiz mumkin emas.
Kichkintoyingizga qancha oziq-ovqat etkazib berilishi haqida aniq ko'rsatma yo'q. Buning o'rniga, siz hali ham och va qoniqtirmaydigan belgilar uchun chaqaloqni tomosha qiling va keyin ko'proq taklif qilishni boshlang. Agar u sabzavotning qoshig'ini ag'darib tashlagan va ko'proq ovqatlanishga tayyor bo'lsa, unda yana bir osh qoshiq yoki ikkita osh qoshiq berishi mumkin. Agar osh qoshiqdan keyin u allaqachon qiziqishini yo'qotib qo'ygan bo'lsa va bola qoshiqdan uzilib qolsa, u ehtimol ko'proq tayyor emas.
Bir marta 3-4 osh qoshiq don va meva va sabzavotlarni bitta ovqatga aylantirgandan so'ng, odatda kun davomida yana bir taom tanovul qilish vaqti keladi va sizning chaqalog'ingizning 7-8 oylik.
Qattiq oziq-ovqatni boshlash bo'yicha ko'rsatmalar
Kichkintoyning qattiq ovqatlarga o'tishiga yordam berish uchun quyidagi qoidalarni yodda tuting:
- Bola 4-6 oylik muddatgacha boshlang, shunda chaqaloq tayyor bo'ladigan va qoshiqdan eyish mumkin bo'lgan belgilar ko'rsatib turadi.
- Temir bilan mustahkamlangan guruch donasi klassik ravishda sizning bolangiz ovqatlanadigan birinchi oziq-ovqat mahsulotidir, lekin siz emizishni bilsangiz temir bilan mustahkamlangan yoki temirga boy oziq-ovqatni tanlashingiz mumkin.
- Bola sovuqni ovqatlantirish uchun eng yaxshi vaqtni topish uchun tajriba qiling, masalan, formula, yoki emizishdan oldin, keyin yoki alohida vaqtda.
- Oziq-ovqat allergiyasini osongina aniqlash uchun faqat bir vaqtning o'zida bitta yangi, yagona tarkibli oziq-ovqat mahsulotini bering va yana 3-4 kunni kutib turing.
- Birinchi marta qattiq moddalarni taniysiz va keyin asta-sekin bir osh qoshiq yoki oshqozonga ko'taring, shunchaki choy qoshiqdan boshlang.
- Qolaversa, boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini tanovul qilgandan so'ng ham, chaqaloqqa temir-qo'zg'orlashgan donni taqdim eting, chunki bu temirning yaxshi manbai yoki o'sayotgan chaqaloq.
- Qo'ziqorin spagetti, eman ezib, butun uzum, yong'oqlar va issiq itlar kabi cho'chqa go'shtining xavf-xataridan xabardor bo'ling.
- Juda ko'p dengiz maxsulotlari yosh bolalarni simobga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun bolalar dengiz mahsulotlari bilan oziqlantirganda baliq va zerikarli ogohlantirishlarni kuzatib boring.
- Agar 7-8 oyligida chaqalog'ingiz hech qanday qattiq moddalarni iste'mol qilmasa, pediatringizga murojaat qiling.
Shuni yodda tutingki, bugungi kunda chaqaloqning taomlari uchun "qoidalar" juda gavjum bo'lsa-da, guruch donidan boshlanadigan klassik usulda hech qanday muammo yo'q edi, shuning uchun siz hali ham shunday qilishingiz mumkin. Va guruch donidan keyin, jo'xori va arpa kabi boshqa donlarga ko'chib o'tishga harakat qiling, so'ngra qattiq sabzavotlar, mevalar va oxirgi marta go'shtlardan foydalaning.
Sizning chaqaloqni oziqlantirishingiz mumkin bo'lgan qoidalar katta miqdorda erkinlashtirilsa-da, asalni asalni 12 oygacha bo'lgan bolalarga yemlash xavfsiz emas.
Manbalar:
> AAP siyosati bayonoti. Bolalarda baqtrishning oldini olish. PEDIATRICS vol. 125 3-mart, 2010, s. 601-607.
Amerika Pediatriya Akademiyasi siyosati bayonoti: Emizish va inson sutidan foydalanish. Pediatriya-2012; 129: 3 e827-e841
Amerika Pediatriya Akademiyasi Klinik reportaji. Bolalar va yosh bolalardagi (0-3 yosh) temir tanqisligi va temir tanqisligi anemiyasini diagnostikasi va oldini olish. Pediatriya 2010; 126: 1040-1050.