Tug'ilish rejasini yaratish sizning tug'ilishingiz uchun nima istayotganingizni o'ylab, ushbu istaklarni tug'ilish guruhi bilan bog'lash uchun yaxshi usuldir. Ko'pgina tug'ilish rejalari sherik yoki shifokor bilan og'zaki ravishda tarqatiladi yoki oddiygina qog'oz parchasida yoziladi, boshqalar esa sizning amaliyotchingiz tomonidan imzolangan va sizning tabibingizda imzolanadi (bu qonuniy majburiy hujjatlar bo'lmasa ham) .
Agar do'stingizdan oldindan yozib olingan tug'ilish rejasini ishlatish yoki internetda topishni istamasangiz ham, siz uchun noyob bo'lgan narsalarni tayyorlash jarayonidan o'tishi kerak. Misol keltirishni boshlashda sizga yordam berishi mumkin, lekin so'zlarni so'zdan nusxalash, sizga kerakli yoki muhtoj bo'lgan narsalarga ham ega bo'lishi mumkin.
Bu mavzularni ilhom sifatida foydalaning va borganingizda paydo bo'ladigan boshqa g'oyalarni qo'shing.
1. Sizning tug'ilish falsafasi
Bu sizning tug'ilishingiz sinfini yoki douani nima uchun tanlab olganingiz haqida uch sahifali risola bo'lishi shart emas, lekin tug'ilish vaqtida siz bilan muloqotda bo'lishga imkon beradigan har qanday odamga asosiy istaklarni tezda anglash imkonini beradigan qisqa so'z bo'lishi kerak. Misol uchun, agar sizning maqsadingiz og'riqli dori-darmonlardan saqlanish bo'lsa, oldingi holatni ta'kidlang. Xuddi shunday, sizning maqsadingiz epiduralni iloji boricha tezroq olish yoki, masalan, C-bo'limidan (iloji bo'lsa) oldini olish bo'lsa, ayting.
2. Mehnatning atrofi
Mehnat zo'riqishdir va atrofingiz o'zingiz bilan qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qilishi mumkin.
Atrofingizdagi odamlar sizning atrofingizdagini ortiqcha o'zgartirishga qodir bo'lmasa-da, sizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan vaziyatda sizni yanada qulay his qilishingiz mumkin. Bu xonaning qanday ko'rinishini o'z ichiga olishi mumkin, agar siz musiqani o'ynashni xohlasangiz, iloji boricha xonada kam sonli odamni tanlashni xohlaysizmi yoki yo'qmi.
Bundan tashqari, siz foydalanishni istagan qobiliyatlarni ( joylashishni aniqlash , nafas olish , yengillik , suvdan foydalanish va hokazolarni) va ularni amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan narsalarni qayd etishingiz mumkin.
3. Homila nazorati
Sizning xomilalik tekshiruvingiz elektron ko'rinishda bo'lishi kerakmi yoki steteskop yoki fetoskopdan foydalanishingiz kerakmi? Agar chaqaloq mehnatni toqat qilsa va Pitocin yoki og'riqli dorilar kabi tashabbuslar tufayli yuqori xavf toifasiga kirmasangiz , intervalgacha monitoringni qo'llay olasizmi? Rasmiy siyosat o'zgarishi mumkinligi sababli, amaliyotchi va sizning tug'ilgan joyingizdagi ishingiz sizning mehnatingizdan oldin savollar bering. Sizga qanday darajada monitoringni xohlayotganingizni tushuntiring.
4. Og'riq dorilar
Bu siz og'riqni boshqarish bo'yicha nimani xohlashingiz haqida gapiradigan joy. Shunga qaramasdan, sizning istaklaringiz birthing ta'sisining siyosatlariga muvofiq bo'lishi yoki bo'lmasligi mumkinligini e'tiborga oling. Shuningdek, siz epiduralni boshqarishda yordamchi shaxsni siz bilan birga bo'lishini xohlaysizmi yoki yo'qmi, yoki siz epiduralga qarshi IV dori yoki boshqa variantni sinashni xohlaysizmi yoki yo'qmi haqida gapirishingiz mumkin.
5. Zaxira rejasi
Bizning "eng yaxshi tug'ilgan rejalarimiz" doimo, yaxshi, rejaga muvofiq yo'lga chiqsa yaxshi bo'lar edi. Albatta, bunday emas. Tug'ilish rejangizning ushbu qismini sizning dastlabki tanlovlaringiz favqulodda vaziyat sababli, qarama-qarshiliksiz bo'lsa, nima sodir bo'lishini muhokama qilish uchun foydalaning.
Kim bilan birga bo'lish kerak? Sizning oilangizga nima xabar berish kerak? Sizning doulaning siz bilan birga bo'lishini xohlaysizmi?
6. Baby Care
Sizning sevimli chaqalog'ingiz tug'ilganda sizning afzalliklaringiz haqida o'ylash uchun ko'proq narsalar mavjud. Kichkintoyni zudlik bilan ushlamoqchimisiz? Teri bilan aloqa qilishni xohlaysizmi? Tug'ilgandan keyin dastlabki soatlardan keyin maxsus sinovni talab qilmoqchimisiz? Kichkintoyingiz sizning xonangizda bo'lishini xohlaysizmi? Maslahat: Agar chaqalog'ingiz siz bilan kechqurun bo'lishi mumkin (agar siz tug'ilgan joyingiz sizga ruxsat berilsa) uchun "xona ichidagi" vaziyatni tartibga solishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Agar fikringizni o'zgartirsangiz, siz doimo kichkintoyni chaqaloqqa yuborishingiz mumkin.
7. Bolani oziqlantirish
Ota-onalarning ko'pchiligi tug'ilish paytida emizishni boshlashadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tug'ishdan keyingi dastlabki soatlarda teri bilan teri bilan aloqa qilish va mandalga ega bo'lgan onalar keyinroq ko'krak suti bilan boqish muammosiga ega emas. Ya'ni, emizishni siz uchun qiyin deb bilishingiz mumkin, yoki buni hech xohlamasligingiz mumkin. Tug'ilish rejangizda o'z xohishingizni bildiring. Muhokama qilinadigan ayrim savollar: Sizning chaqaloqni sizga talab qilish uchun sizga olib kelishini xohlaysizmi? Agar siz emizishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, siz kutgan narsangizning o'ziga xos ehtiyojlari bormi? Xuddi shunday, sizning chaqalog'ingiz ham emizikli bo'lishini xohlaysizmi?
Esda tutingki, tug'ilish rejalari ssenariylardan yoki qonuniy hujjatlarni emas, balki muloqot vositalaridir. Sizning afzalliklaringiz haqida fikringiz doimo yaxshi fikrdir, lekin moslashuvchanlikni saqlab qolish ham shundaydir.
Manbalar:
Ina Mayning tug'ilish haqidagi ko'rsatmasi. Gaskin, IM. Bantam; 1-nashr.
Mehnat taraqqiyoti qo'llanmasi. Simkin, P va Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2-nashr.
Rasmiy Lamaze qo'llanma. Lothian, J va DeVries, S Meadowbrook; 1-nashr.