Emizgan bolalarni formulalar bilan oziqlangan chaqaloqlar bilan taqqoslaganda semiz yoki semiz bo'lish ehtimoli kamroq. Emizish chaqaloqlarda va bolalarda semirishni oldini olishga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, sog'lom ovqatlanish odatlariga hissa qo'shish va bolalik davrida va kattalar orasida sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi. Biroq, bu sizning ko'krak suti bilan boqiladigan bolangizning juda ko'p vazniga ega bo'lishining mumkin emasligini anglatmaydi.
Faqat ko'krak suti bilan boqiladigan bolalarga ko'krak suti bilan boqiladigan bolalar ko'krakda vaqtincha emizishni o'tkazsa, ortiqcha vazn bo'lishi mumkin. Yosh chaqaloqlarga ta'sir etishi mumkin bo'lgan yana bir masala - bu ko'krak suti ko'p miqdorda etkazib berish . Agar juda ko'p ko'krak suti ishlab chiqaradigan bo'lsangiz, sizning bolangiz kolik belgilarini va ortiqcha vaznni oshirishi mumkin.
Qadimgi emizikli bolalar qattiq ovqatlarni kiritishdan keyin juda ko'p og'irliklarga duch kelishadi . Qattiq oziq-ovqatlarni ko'p iste'mol qilish yoki farzandingizga juda ko'p ozuqaviy oziq-ovqat va shirinsiz sharbatlar ichimliklar berish, chindan ham og'irliklarga olib kelishi mumkin.
Agar sizning bachadoningiz Massasi ko'rsatkichi (BMI) uchun 85 va 95 foizni tashkil etsa, u ortiqcha vazn deb hisoblanadi. Agar BMI 95 foizdan yuqori bo'lsa, u semiz deb qaraladi. Bu erda semizlikni oldini olish va chaqaloqni barqaror, sog'lom darajada o'sishiga yordam berish uchun 7 ta maslahat mavjud.
Emizgan chaqaloqlarda ortiqcha vazn olishning oldini olish
- Farzandingizning shifokori sizning bolangizning bo'yiga, vazniga va BMI-ga tayanadi va kuzatib boradi.
- Bolani juda uzoq vaqt davomida emizmang . Bebeğinizi talab qilishga chaqirganingizda va kerak bo'lgandan ko'ra, farzandingiz uchun hemşirelik qilishni talab qilsangiz, ortiqcha uzoq muddatli ovqatlanish (45 daqiqadan ko'proq vaqt davomida) muammo bo'lishi mumkin.
- Agar sizda ko'p miqdorda sut berish kerak bo'lsa, har bir oziqlantirishda faqat bitta ko'krakni taklif qilishni ko'rib chiqishingiz mumkin. Har bir oziqlantirishda faqat bir tomondan parvarish qilganda, u sizning chaqalog'ingizdagi gazni, ishtiyoqni va vaznini kamaytirishga yordam beradi.
- Ba'zi bolalar faqat och bo'lmaganida ham so'rishni xohlashadi. Farzandingiz oziq-ovqatsiz emlash uchun katta ehtiyojga ega bo'lsa, tinchitadigan yoki boshqa tinchlantiruvchi qulaylik o'lchovlarini sinab ko'ring .
- Vaqtingizni bolangiz bilan o'tkazing va bolangizni harakatga imkon beradigan tadbirlar bilan ta'minlang. Farzandingizni har doim chaqaloqqa qo'ltiqlab qo'yish yoki ushlab turish taqiqlanadi. Farzandingiz o'sib ulg'aygan sayin, ko'proq faoliyatni rag'batlantiring.
- Qattiq ovqatlaringizni bolaning ovqatlanishiga qo'shishni boshlagandan so'ng, bo'sh kaloriya keraksiz ovqatlar va shakarli ichimliklar cheklang yoki oldini oling. Yumshoq meva yoki pishirilgan sabzavotlarning kichik qismlari ajoyib kirish go'shtini tayyorlaydi. Farzandingizni sog'lom oziq-ovqatlarni boshidanoq tanishtirayotib, sog'lom ovqatlanish odatlarining poydevorini yaratishi mumkin.
- Agar bolangizning o'sishi, vazni yoki BMI haqida tashvishlaringiz bo'lsa, bolangizning shifokoriga ma'lumot va yordam uchun murojaat qiling. Siz semirishni oldini olishga harakat qilish uchun ovqatni qoldirmang yoki farzandingizning ehtiyojlarini qondirmang.
Manbalar
Amerika Pediatriya Akademiyasi. Ona emizish uchun yangi ona qo'llanma. Bantam Kitoblar. Nyu York. 2011 yil.
Lawrence, Rut A., MD, Lawrens, Robert M., MD. Ko'krak suti bilan boqish tibbiy mutaxassisning ettinchi kitobi uchun qo'llanma. Mosbey. 2011 yil.
Riordan, J. va Wambach, K. Emizish va inson laktatsiyasi to'rtinchi nashri. Jones va Bartlett Learning. 2014 yil.