Siz o'zingizni shod-xurramlik dunyosiga kutib olgach, siz bejiz gilamchalar, kir yuvish va muhabbatning shinam to'plamlarini kutardingiz. Ammo tug'ruqdan keyingi tug'ma libidoni oldindan belgilab qo'ygandirsiz. Sizning bashanglik darajangizdan qat'iy nazar, chaqaloqqa va uyquning yo'qolishiga to'liq afrodizyak emas.
Ehtimol, siz tug'ilgandan keyin jinsiy aloqada qo'rqinchli yoki befarq bo'lasiz - bu sizning birinchi bolangizmi yoki uchinchisi. Aslida, qo'shimcha bolalarga g'amxo'rlik ko'rsatayotgan onalar ko'pincha uxlashdan boshqa narsa qilish uchun sarflangan har qanday bo'sh vaqtni isrof qilish deb hisoblashadi. Bu zo'riqish va uyqusizlikdan mahrum bo'lgan holatda jinsiy odatda sizning fikringizdagi so'nggi narsa.
Jismoniy jihatdan, tanangiz homiladorlikning o'zgarishi, tug'ruqdan keyingi o'zingiz va tug'ish bilan bog'liq travma tufayli noma'qulroqdir. Yaqinda tug'ilgan ko'plab ayollar singari sizning jinsiy aloqangizga yoki hamkoringiz bilan yaqin bo'lishga tayyor bo'lishingiz kerak bo'lsa (yoki agar siz yana) qayta tiklanadigan bo'lsa, unda siz hech qanday tasavvurga ega emassiz.
Bu his-tuyg'ular tabiiy, normal va umuman yaxshi! Lekin yana ruhiy holatga qaytish mumkin. To'shakni yotqizishdan boshqa narsa uchun yumshoq o'tish uchun, tug'ruqdan keyingi jinsiy aloqa qachon, nega va qanday qilib shunday.
1 -
Qachon: Vaqtni olingShoshilmang
Garchi shifokor yana jinsiy aloqaga ega bo'lishni xohlasa, rasmiyni oldinga suradi. O'zingizni shaxsan sezganingizcha kutib turing. To'rt-olti hafta davomida umuman serviksin yopilishi uchun, tug'ruqdan keyingi qon ketishining to'xtashi va yig'lab yuborishi uchun tavsiya etiladi, ammo ba'zi ayollar uch oygacha kutish kerak bo'lishi mumkin. Bir tadqiqotga ko'ra, yangi onalarning 26 foizi olti haftadan so'ng jinsiy aloqaga kirishishga tayyor edilar, 85 foiz esa uch oydan so'ng xushyor bo'lishdi.
Bir necha oylar sherikning kutishi uchun uzoq vaqt tuyulishi mumkin, ammo bu siz uchun qaror qabul qilish muhimdir. Jismoniy tayyorgarlikdan oldin jinsiy aloqada bo'lish jismoniy shikastlanishlarga (infektsiyalar kabi) olib kelishi mumkin, shuning uchun shunchaki baxtli bo'lish uchun sherikingizning ehtiyojlarini qondirish uchun o'tqazmang.
Gormonlar hammasi shu
Homiladorlik tufayli siz gormonlarning o'zgaruvchan rolini o'rganasiz, lekin chaqaloq bu erda to'xtab qolmaydi. Postpartum gormonlar barqarorlashtirish uchun ancha vaqt talab qilishi mumkin, shuning uchun hatto shifokoringizning bosh barmog'i bo'lsa ham, eski jinsiy o'zligingizga o'xshamasligingiz mumkin.
Jismonan, ostrogenning past darajalari tabiiy yog 'va tinner vaginal to'qimni oldini oladi, bu esa yirtiqqa va kamroq yoqimli jinsiy tajribaga olib kelishi mumkin. Sizning kayfiyatingiz va sizning kayfiyatingiz sizning ayrimingiz uchun past darajada jinsiy istaklarga olib kelishi va tug'ruqdan keyingi tug'ilishga olib kelishi mumkin boshqalar uchun ruhiy tushkunlik . Mashq qilish, sog'lom ovqatlanish va rutinlarni tuzish yangi turmush tarzi sifatida hayotga moslashishga yordam berishi mumkin, ammo ayniqsa, davom etsa, shifokorga kayfiyatdagi o'zgarishlarni bildirish muhimdir. Yordam so'rashdan qo'rqmang.
2 -
Nega: Interaktivlikka qarshiUyqunlik va boshqalar
Albatta, jismoniy yaqinlik munosabatlarda o'ta muhimdir. Sizning tanangiz penetratsion jinsiy aloqa uchun tayyorgarlik ko'rishni xohlamaydi, bu sizning yaqinlaringiz bilan yaqinlashishiga yo'l qo'ymasligingizni anglatmaydi. Har bir bosqichda aniq va rahm-shafqatli muloqot qilish sizni o'zingizning samimiy munosabatingizni tiklashga imkon beradi. To'g'ridan-to'g'ri teginish, o'pish va ushlash sizni bir-biriga yaqinlashtirishi mumkin. Bu safar sizning hamkoringiz va'da qilgan barcha oyoq va oyoqlarni massaj qilish imkoniyati sifatida foydalaning. Agar siz o'zingizning orzuingiz uchqunini his qilsangiz, og'zaki va qo'lda rag'batlantirish bir-biringizni qondirishning ajoyib usullari.
Shuningdek, jome bilan bog'lanishning boshqa usullari ham bor. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yangi onalarning 40 foizi tug'ilganidan keyingi dastlabki bir necha hafta mobaynida masturbatsiya qilgan. Bu nafaqat shahvoniy istakni namoyon etmaslikning ajoyib usuli, balki u sizning tanangiz uchun yaxshi bo'lgan narsalarni eslatishga yordam beradi.
Yangi tanangizni sevishga o'rganing
Sizning badaningiz ajoyib ishlarni amalga oshirdi: dunyoga kichkina odamni etkazib berish! Ota-onalar tug'ilganidan keyin bir necha daqiqa o'tgach jozibali va jozibali jurnallarni ko'rib chiqish kabi keng tarqalgani kabi, bu oddiy odamlar uchun haqiqiy kutish emas. Avvalo, ularning stilistlar, murabbiylar, dietitlar va oshpazlar jamoasi bor, ularning ishi faqatgina mashhur onaxonni hayratga soladigan ko'rinishga ega. Ikkinchidan, ular o'zlarining tashqi ko'rinishiga e'tibor qaratishlari mumkin, chunki ular o'zlarining ehtiyojlariga xizmat qiluvchi yordamchilar, dadalar va hamshiralarning butun jamoasi. Boshqa tomondan, siz buni o'zingiz qilyapsiz! Chaqaloqni chaqirganidan olti hafta o'tgach kir yuvish shtabidan kuting va o'z tanangizni quchoqlab qo'ying. Ha, tanangiz o'zgardi, lekin siz uni o'zgartirgan mo''jizaga guvoh bo'ldingiz.
Xullas, ha, siz yana o'zingizni ishonch bilan his qilishingiz mumkin. Sizning shifokoringiz mashqlar uchun OK ni berishini kuting (va uni sekin olib boring), ammo muhimroq - o'zingiz bilan muloyim bo'ling.
3 -
Qanday qilib: Plitalar orasida nima kutish kerakSheets o'rtasida nima kutish kerak
Jinsiy hozir biroz farq qiladi; Buni inkor eta olmaysan, ayniqsa, keyinchalik tezroq davom ettirishga tayyorman. Sizning ko'kraklaringiz sezgir bo'ladi, shuning uchun ko'krak bezi bilan bevosita aloqa qilmaslik uchun sog'aygan sut tarnovini yoki idishni teparoqda qilib ko'ring. U erda pastga tushganda , quruq holatni boshdan kechirishingiz mumkin va agar siz vaginal tug'ilish bo'lsa, unchalik sezgir bo'lmaydi. Yog 'yoqilg'iga yuklangan narsalar narsalarning silliqligini saqlashga yordam beradi va Kegel mashqlari vaginal mushaklaringizni chaqaloqgacha mustahkamlik bilan qaytishga yordam beradi.
Ayni paytda siz va hamkoringiz uchun qulayroq bo'lgan ayrim pozitsiyalar mavjud. Og'riq, yangi onalar orasida keng tarqalgan tashvishdir, shuning uchun penetriyaning chuqurligi va intensivligini nazorat qilish imkonini beruvchi pozitsiyalarni tanlang. Men ayolning tepada yoki qoshiqda boshlashi mumkin bo'lgan joyni tavsiya qilaman, chunki ikkalasi ham sezgir fikrlar va qolgan tikuvlarga kamroq bosim o'tkazadi.
Har kim boshqacha va siz shifo topganingizda konfor darajasi o'zgaradi. Agar siz og'riq sezsangiz, gapirishingizga ishonch hosil qiling-siz uchun nimani yaxshi bilishini biladigan yagona odamsiz! Bu yozuvda, agar biror narsa yaxshi bo'lsa, ko'proq so'rash haqida uyalmang.
Ota nima qila oladi?
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar gormonlarning o'zgarishi, hissiy va ruhiy o'zgarishlarni boshdan kechirishadi - tug'ilishning jismoniy shikastlanishi haqida emas, balki butun bir yil davomida, jinsiy aloqa poezdiga qaytib, bir daqiqa ketishi mumkin. O'zgargan barcha o'zgarishlarga sezgir bo'lish va u boshdan kechirgan yangi tajribalar va muammolarni qo'llab-quvvatlash muhimdir. U qo'rqinchli, uzoq kelajakka o'xshab ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, u o'zining amaliyotga oid, shahvoniy o'ziga xos vaqt va munosib yordamga qaytadi.
Sizning yangi qo'shilishingiz bilan yangi normani o'rnatish imkoniyati ham kerak, shuning uchun sabr-toqat muhim. U tezligi va intensivligi nuqtai nazaridan yo'lni tutishi muhim, lekin uni qulay, qulay va jozibador his qilish uchun qiladigan har bir narsa ehtirosga yo'l ochadi. Unga sevimli, kerakli va qo'llab-quvvatlanganligini ko'rsatib berishingiz kerak, shuning uchun romantizmni (va foreplayni) chindan ham mustahkamlang. Agar uni quradigan bo'lsangiz, u kelishi mumkin.