Tug'ilgan bolalar uchun sog'lom Fisih savatni tushunchalari

Siz o'zingizning sog'lom turmush tarzingizni saqlab qolish uchun sizning barcha tarbiyachingizning hayotini o'tkazdingiz va siz uni nihoyat Brokkoli lazzatli ekanligiga ishonganingizda, keyingi bayram yoki tug'ilgan kun atrofida aylanadi va shakar, shakar va yana shakar.

Sog'lom ota-onalar nima qilishlari kerak? Siz bolangizni hayotga da'vat qilishni va dam olishni va siz uchun mazmunli bayramlarni va maxsus tadbirlarni nishonlashdan zavqlanishni xohlaysiz, lekin siz ham umr bo'yi davom etadigan sog'lom odatlarni rag'batlantirishni xohlaysiz.

Yaxshi xabar, siz ikkalasiga ham ega bo'lishingiz mumkin. Ochiq o'yinni va muntazam mashqni rivojlantirishga yordam beradigan sovg'alar bilan shakarni qisqartirish bilan atalgan snack variantlari, sizning keyingi istagi paydo bo'lganida sizning shirinliklarni yashirish haqida tashvishlanishingizga to'g'ri kelmaydi. Bu yil sizning chaqaloqchining savatini to'ldirish uchun va bularning barchasini shakar va muqarrar g'aroyib hodisalardan keyin xushchaqchaqlarning eng yaxshi damini o'tkazish uchun ushbu sog'lom Pasxa sovg'alari va xayr-ehsonlarini sinab ko'ring.

1 -

Ochiq o'yinchoqlar

Farzandingiz Fisih savatini sog'lomlashtirishning eng kulgili usullaridan biri sizning kichkinangizni tashqariga olib chiqadigan va harakatlanadigan ko'plab o'yinchoqlar va tadbirlarni o'z ichiga oladi. Birgalikda ishlashingiz mumkin bo'lgan o'yinlar va o'yinchoqlarni to'ldirish juda yaxshi, shuning uchun butun oila sog'lom va faol bo'lib qoladi.

Kichkina odamni tanasini harakatga chiqarishga va boshqa o'yinlarga jalb qilishga yordam beradigan ba'zi fikrlar quyidagilardir:

• Yonayotgan bo'r
• Qum tuyulsada
• Quyosh ko'zoynaklari (bu ko'zlar soyali bo'lishi kerak)
• Kattaroq bouncy to'p
• Velcro toylarni to'plash va to'ldirish
• Frisbee
• Bolalar va kattakon balli
• Yosh bolalar bog'i golf seti
• Kites (faqat siz oldin aniq bir sohada ekanligingizga ishonch hosil qiling!)
• Jumprop (sizning bolangiz sakrash uchun juda yosh bo'lsa ham, siz uni erga qo'yganingizda arqon ustida mashq qilishingiz mumkin).
• Ride-on o'yinchoqlar
• Yosh bola skuterlari

2 -

Bahor tishli

Siz chaqaloqning Fisih savatini savlatli qushlar bilan to'ldirish imkoniga ega bo'lmasligingiz mumkin, lekin siz bahorning zamonaviy qiyofasini ko'rib, sizning yangi tug'ilgan chaqaloqni sport bilan shug'ullanishi mumkin bo'lgan yangi baharotlarni o'z ichiga olishi mumkin.

3 -

Tish xizmati

Nosog'lom Fisih savatlari qarshi kurashishning eng yaxshi usuli? Yuvoqchani og'iz gigienasi sovg'asini bering! Ikki yasharingizning tishlarini cho'tkasi salqin va atrofdagi eng ajoyib, eng zo'r tish cho'tkasini sotib olishni o'ylaydigan yoshdan foydalaning. Bunga arziydi.

Taymer bilan birga keladigan versiyani qidirib chiqing, shuning uchun sizning yangi boshlang'ichingiz mustaqil cho'tkasi bilan shug'ullanishi va to'g'ri tishlarni tozalash uchun cho'tkasi qancha vaqt kerakligini o'rganishi mumkin.

4 -

Fisih ta'limi

Yoshligida birga o'qish, sizning yosh bolangizning miya rivojlanishini, tilni shakllantirishni va umr bo'yi davom etadigan aloqani shakllantiradi. Fisih kitobiga asoslangan kitobdan va to'r pardozidan sovg'a qilishdan ko'ra, o'qish bilan shug'ullanishning eng yaxshi yo'li qanday?

5 -

Bubbles, Bubbles va ko'proq Bubbles

Siz Fisih uchun baloncuklar bilan chaqaloqni olib yurish bilan noto'g'ri ketolmaysiz. Ularning savatida kulgili va rangli sovg'a emas, balki ochiq havodagi soatlar uchun ularni tashqarida birlashtiradigan sovg'adir. Va samimiy, ota-onalar uchun bu kabarcıkların orqasidan quvishday, ularning yosh bolalariga nisbatan zavq ko'rishdan ko'ra, yaxshi narsa yo'q. Ushbu sovg'a nafaqat bolalar, balki ota-ona tomonidan tasdiqlangan sog'lom va faol hayot tarzi uchun ham noddur.

6 -

Shakar haqida nima desa bo'ladi?

OK, keling, bu erda gaplashaylik. Sog'lom Pasxa savatiga ega bo'lish shakarning barchasini ag'darib tashlashni anglatadimi? Albatta, bir teensy shokoladli quyon zarar ko'rmaydi?

Xo'sh, bunga javob ha va yo'q. Bitta narsa, albatta, sizning totingizga zarar bermaydi. "Sharkning balandligi va tushishi muammoga aylangan bo'lsa-da, ular har doim va hozirgi paytda yuz berganda bo'lgani kabi, ular hech qanday haqiqiy xavf tug'dirmaydi", deydi Syuzen Peirce Tompson, Bright Layn Eating: Baxtli, nozik va bepul.

Biroq, siz faqatgina maxsus bayramlar bo'lmagan kunlarda o'zingizni yangi tug'ilgan chaqalog'ingizga taklif qilishni davom ettirsangiz shakar xavfli bo'lishi mumkin. "Shakar iste'mol qilishning haqiqiy xavfi shundaki, agar to'g'ri ishlamasa, u bolalarni silkish noqulay darajaga tushirishi mumkin", deydi doktor Tompson.

Shunday qilib, davom eting va chaqaloqning savatida shirnlikni davolang. Faqat shokolad yoki lolipop kabi juda ko'p tabiiy sun'iy ingredientlarni o'z ichiga olmaydi va sizning kichkina odamingizni ovqatlantirmasdan oldin muvozanatli nonushta qilishni tavsiya eting. (Siz uchun ham, ota-onalar ham xuddi shunday!)

7 -

Sog'lom ovqatlar

Har Fisih sepetini atir-upa kerak yoki ikkita va Pasxa mavzusiga muvofiq, siz yangi tug'ilgan bolani ba'zi sog'lom davolash usullari bilan to'ldirishingiz mumkin. Enni'nin tabiiy va organik liniyasidagi mahsulotlar odatda shakar bilan to'ldirilgan shakarlamalardan ko'ra sog'lom tanlovlardan iborat bo'lib, bunga misol uchun pishiq shaklidagi butun don kokteyllari va barcha tabiiy kubiklar meva atirlari kiradi. Fisih uchun noyob va mukammal!

Va agar siz ijodiy tursangiz, siz hatto ba'zi bir kedr tovuq krakerlari bilan ochiq plastmassa to'ldirgichni to'ldirib, yuqorida yashil ip yoki ip bilan bog'lashingiz mumkin. Sizning yangi boshlang'ichingiz Fisih kuni ertalab o'zining savatida sog'lom muolaja olishni yaxshi ko'radi!