Vitamin K, D vitamini, temir va florid
Ona suti sizning bolangiz o'sishi, rivojlanishi va kasallikdan xoli bo'lishiga yordam beradigan oziq-ovqat va sog'lom moddalar bilan to'la. Bu sizning farzandingiz uchun ideal ovqat. Ammo, sizning ota-onangiz bolangizga kerak bo'lgan hamma narsani va sizning ko'krakdan chiqqan bolangiz vitaminlarni olish kerakmi yoki yo'qmi deb hayron bo'lishingiz mumkin. Emizikli bolalarni vitaminli va mineralli qo'shimchalar to'g'risida bilishingiz kerak.
Emizikli chaqaloqlar uchun vitamin va mineral qo'shimchalar
Farzandingizning ko'plab oziqa moddalari sizning ona sutingizdan kelgan bo'lsa-da, sut sog'ib olgan bolalarni emizish orqali etarli miqdorda vitaminlar va minerallar mavjud emas. Quyida tug'ilgan chaqaloqlarni emizadigan odatda vitamin va mineral qo'shimchalar keltirilgan.
K vitamini
Onaning ko'kragida K vitamini miqdori oz bo'lsa ham, barcha chaqaloqlar tug'ilganda K vitaminining past darajasiga ega. Kichkintoylarga qon quyilishi va qon ketishini nazorat qilish uchun K vitamini kerak. Shunday qilib, har bir bola emizikli bo'ladimi yoki yo'qmi, tug'ilgandan so'ng darhol K vitamini otib beriladi. Ushbu in'ektsiya chaqaloqning qonini pıhtalishiga va noyob, ammo xavfli, yangi tug'ilgan qon ketishining oldini olishga yordam beradi. K vitamini bilan yangi tugilgan dozadan keyin sog'lom bolaga hech qanday qo'shimcha vitamin k takviyasini talab qilmaydi.
D vitamini
Farzandingiz kaltsiyni qabul qilish va kuchli suyak va tishlarni hosil qilish uchun D vitamini ishlatadi.
U immunitet tizimida ham rol o'ynaydi, shuning uchun u infektsiyalarning oldini oladi. D vitamini etishmasligi bolada raxit deb ataladigan holatni rivojlanishi mumkin. Retsit suyaklarning yumshatilishiga va suyaklar rivojlanishidagi muammolarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, sekin o'sishi, og'rig'i va suyakning deformatsiyasiga sabab bo'lishi mumkin.
U kamdan-kam bo'lsa-da, ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloq ona sutida D vitamini etishmasligi uchun raxitni rivojlantirishi mumkin.
Ona suti D vitamini o'z ichiga oladi, ammo ona sutidagi D vitamini miqdori bir ayoldan boshqasiga farq qiladi. D vitaminining asosiy manbai quyoshdir. Teriingizni quyoshga keltirganingizda vitamin D ni hosil qiladi. Biroq, quyoshdan olingan D vitaminining miqdori terining rangiga, quyosh nurida o'tkazadigan vaqtga va sunblockdan foydalanishga bog'liq. Qorong'u teri rangli ayollar quyoshga ko'proq vaqt sarflashlari kerak. D vitamini miqdorini oshirish uchun engilroq teri ranglariga ega ayollarga qaraganda D vitaminini olish uchun, albatta, quyosh nuridan foydalangan holda, barcha teri rangi bo'lgan ayollar Quyoshga ta'sir qilishni engillashtiradi va D vitamini ishlab chiqarishning oldini olish. Bu omillar sizning D vitamini tanangizda qanchalik ta'sirlanishiga ta'sir qiladi, bu esa sizning D vitamini sizning ona sutiga qancha ta'sir qiladi.
Sizning chaqalog'ingiz quyoshdan D vitamini ham olishlari mumkin. Biroq, yosh bolalarni bevosita quyoshga joylashtirish tavsiya etilmaydi. Vaqtni tashqarida o'tkazish vaqtida chaqaloqlar va yosh bolalar yopiq qolishi va quyosh kiyib olishlari kerak. Shunga qaramay, quyoshdan bu himoya D vitamini ishlab chiqarishga to'sqinlik qiladi.
Vitamin D uchun tavsiyalar:
- Ko'plab ayollar va chaqaloqlar quyoshdan D vitamini etishmasligi sababli, faqat emizikli bolalarni emizish va emizish va formuladan oziqlantirishning kombinatsiyasi bo'lgan bolalarda D vitamini tanqisligi xavfi mavjud. Quyoshda ko'proq vaqt yordam berishi mumkin edi, lekin quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish, teri saratoni rivojlanishi kabi o'ziga xos xatarlarga ega. Homiladorlik bilan shug'ullanish ham javob emas, chunki izlanishlarga ko'ra, D vitamini bilan ona qo'shilishi ko'krak sutida D vitamini miqdorida katta farq qilmaydi. Shunday qilib, D vitamini etishmovchiligi va suyak muammolarini oldini olish uchun, Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP) barcha emizikli chaqaloqlar uchun qo'shimcha ta'minot taklif qiladi. D vitamini suyuq tomchilarda beriladi va tavsiya etilgan doza hayotning birinchi kunidan boshlab kuniga 400 IU ni tashkil qiladi.
- D vitamini (kamida 400 IU / L) o'z ichiga oladigan chaqaloq formulasi bilan faqat bevosita formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar uchun qo'shimcha D vitamini kerak emas.
Temir
Temir - chaqaloqning o'sishi va rivojlanishi uchun muhim mineral. Badanga kislorod yetkazadigan qizil qon tanachalarini yaratish kerak. Agar kichkina odam yetarli temir bo'lmasa, u kamqonlikka olib kelishi mumkin. Temir tanqisligi kamqonligining hech qanday alomatlari bo'lmasligi yoki ochiq-oydin teriga, tez yurak urishi, ovqatlanish qiyinlishuviga va zaiflikka olib kelishi mumkin. Uzoq muddatli temir tanqisligi tananing va miyaning rivojlanishi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.
Ko'krak sutida temir bor.
Bu faqat oz miqdorda bo'lishi mumkin, ammo bu bolangiz uchun etarli bo'ladi, chunki chaqaloqlar temir sutida juda yaxshi samara beradi. Aslida, ular temirni chaqaloq formulasida so'raganidan ko'ra, ko'krak sutida ko'p miqdorda so'riladi. Chaqaloqlar homiladorlikning oxiriga qadar o'z vujudlarida temirni saqlaydi. Shunday qilib, saqlangan temir va emizish o'rtasida sog'lom to'la muddatli bola birinchi 4-6 oy davomida etarli temirga ega bo'ladi.
Temir tavsiyasi:
- Agar siz faqat ona emizib ketsangiz, farzandingiz tug'ilgandan keyin 6 oygacha temir qo'shimchasiga muhtoj bo'lmasligi kerak. Ammo, 6 oylikda, chaqaloqlar o'z tanasidagi narsalarni qo'llashadi va ko'krak sutidagi temir endi etarli bo'lmaydi. AAPga ko'ra, to'rt oy davomida faqat sut emizishdan keyin temir tanqisligi xavfi katta. Shunday qilib, to'rt oydan olti oygacha bolangizning pediatrsi bolangiz uchun temir qo'shimchani taklif qiladi. Farzandingiz xun parvarishida temir moddasi yetarli bo'lmaguncha temir 1 mg / kg / kun dozasida suyuqlik sifatida beriladi. 1 yoshida shifokor bolani temir tanqisligi uchun tekshiradi va siz temir qo'shimchalarni davom ettirishingiz kerakligini bilib oladi.
- Agar bolangiz emizikli bolani emizib, chaqaloq formulasini ichsa, emizganingizda yoki emizgan sutni yarmidan ko'proq vaqt talab qilsangiz, unga qo'shimcha yordam kerak bo'ladi. Qisman ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqlarga qo'shimcha ravishda emizikli chaqaloqlar uchun ham bir xil bo'ladi.
- Agar chaqaloq formulasini olgan bolalarga qo'shimcha temir qo'shimchalar kerak bo'lmasa, ular temir bilan mustahkamlangan chaqaloq formulasidan foydalanadi.
Fluorid
Florid bolalaringizning tishlariga emal beradi va bo'shliqlarning oldini olishga yordam beradigan muhim mineraldir. Sizning ona sutida florid mavjud va sizning bolangiz dastlabki olti oy davomida qo'shimcha yordamga muhtoj. Farzandingizning dietasiga va suv ta'minotiga bog'liq holda qo'shimcha yoki zarur bo'lmasligi mumkin. Olti oydan keyin pediatr ftorli preparatni tavsiya qilishi mumkin, agar:
- Sizning ichimlik suvida etarlicha fluorid yo'q: ko'p joylarda florid mahalliy ichimlik suvi bilan ta'minlanadi. Agar uyingizda davlat suvidan foydalansangiz va u millionga 0,3 qismdan kam bo'lgan miqdorda ftorli bo'lsa, u holda sizning bolangiz qo'shimcha yordamga muhtoj bo'lishi mumkin. Sizning suv shirkatiga sizning suvingizning fluoridatsiyasi haqida ma'lumot olish uchun qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
- Yaxshi suvdan foydalanasiz: uyingizda suv bor bo'lsa, uni fluorid uchun sinov qiling. Suv odatda tabiiy floridni o'z ichiga oladi, lekin u etarli bo'lmasligi mumkin.
- Siz shisha suvdan foydalanasiz: Agar bolangiz shisha suvni ishlatsa, u farzandingiz uchun etarli darajada fluorit bo'lmasligi mumkin. Biroq, ayrim tovar belgilari fluorid qo'shib qo'ying, shuning uchun tovar belgilarini suvga tekshiring.
Farzandingizning shifokori sizning chaqalog'ingiz uchun fluorid haqida to'g'ri qaror qabul qilishi uchun sizning suv ta'minotida qancha ftor borligini bilish muhimdir. Farzandingiz sog'lom tishlar uchun ftorga muhtoj bo'lsa-da, juda ko'p florid yaxshi emas. Bu tishlarni ishlab chiqish va tishlarni bo'yash bilan bog'liq boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.
Vitamin qo'shimchalari va maxsus vaziyatlar
Yuqoridagi tavsiyalar sog'lom tug'ilgan chaqaloqlarga mo'ljallangan. Biroq, ba'zi chaqaloqlar erta yoki maxsus sog'liq muammolari bilan tug'iladi. Vaziyatga qarab, ba'zi bolalarga 4 oydan oldin temirni juda yaxshi qabul qilish kerak yoki ular boshqa vitaminlar bilan ta'minlashi mumkin. Qo'shimcha qo'shimchalarga muhtoj bolalarga quyidagilar kiradi:
Preemies: Erta tug'ilgan chaqaloq to'la muddatda tug'ilgan chaqaloqqa qaraganda turli xil ehtiyojlarga ega. Erta tug'ilgan chaqaloqlarda to'liq muddatli chaqaloqlar bilan bir xil temir do'konlar mavjud emas va ular ona suti yoki formulasini berishi mumkin bo'lganidan ko'ra ko'proq vitaminlar va minerallarga muhtoj bo'lishi mumkin. Olduqcha zarur bo'lgan qo'shimchalarning turlari va miqdori bolaning qanchalik erta tug'ilishiga va uning sog'lig'iga bog'liq.
Maxsus sog'liq bilan bog'liq tug'ilgan bolalar : Sog'liqni saqlash masalalari bilan tug'ilgan bolalar boshidanoq temir yoki boshqa vitaminlar va minerallarga muhtoj bo'lishi mumkin. Har bir bolaning o'ziga xos muammolari qaysi qo'shimchalarga muhtojligini aniqlaydi.
Vegan bo'lgan chaqaloqlar: Go'sht va sut mahsulotlari B12 vitaminining asosiy manbalari. Shunday qilib, agar siz qattiq vegan parheziga rioya qilsangiz, sizning ona sutida ushbu vitamin etarli bo'lmasligi mumkin. Homiladorlik va laktatsiya davrida B12 qo'shimchalarini olishingiz etarli bo'lishi mumkin. B12 darajangiz juda past bo'lsa, sizning bolangiz ham qo'shimcha yordamga muhtoj.
Kichkina jarrohlik operatsiyasini o'tkazgan onalaringizning chaqaloqlari: Agar oshqozon orqali o'tib boradigan bo'lsangiz, siz hali ham emizishingiz mumkin . Sizning shifokoringizga va bolangizning shifokoriga jarrohlik amaliyotingiz haqida aytib berishingizni unutmang. Sog'liqni saqlash jamoasi sizni va farzandingizni kuzatib boradi. Siz qo'shimcha vitaminlar va qo'shimchalar olishingiz kerak, va sizning bolangiz ham ularga kerak bo'lishi mumkin.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Ona suti bolangizga , jumladan, vitaminlar va minerallarga muhtoj bo'lgan narsalarni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, bolalarning sog'lom o'sishi va rivojlanishi uchun ko'proq narsalarga ehtiyoji bor. Vitamin qo'shimchalari ular ko'rsatilganda berilishiga olib kelmaydi, lekin agar bola vitamin yoki mineral etishmovchilik rivojlansa, bu muammo bo'lishi mumkin. Qo'shish har bir bolaga kerakli narsalarni olishiga ishonch hosil qilishning eng oson usuli hisoblanadi.
Shunday qilib, siz sog'lom tug'ilgan bolani emizayotgan bo'lsangiz, chaqalog'ingiz D vitamini qo'shimchasini darhol boshlashi kerak. To'rt olti oydan keyin farzandingiz qo'shimcha temirga ehtiyoj sezishi mumkin, keyin olti oydan so'ng suv ta'minotiga bog'liq holda, floridani qo'shimcha tavsiya etilishi mumkin. Kichkintoyingizning shifokorini muntazam ravishda muntazam ravishda kuzatib borish, savollaringiz javobini olish va farzandingizning ehtiyojlarini qondirish uchun muntazam ravishda kuzatib boring.
> Manbalar:
> Baker RD, Greer FR. Bolalar (0-3 yosh) va chaqaloqlarda temir tanqisligi va temir tanqisligi anemiyasini aniqlash va oldini olish. Pediatriya. 2010 Noyabr 1, 126 (5): 1040-50.
Clark MB, Slayton RL. Birlamchi tibbiy yordam sharoitida kariyerlarni oldini olishda florid foydalanish. Pediatriya. 2014 yil 1 sentyabr; 134 (3): 626-33.
Hale, Tomas V va Rowe, Hilary E. Dori vositalari va onalar suti: Laktatsion farmakologiyaning o'n oltinchi nashri. Hale Publishing. 2014 yil.
> Kleinman RE. Kirish: Chaqaloqlar uchun oziqalar formulalari uchun tavsiya etilgan temir darajalari. Pediatriya jurnali. 2015 yil 10 yanvar; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Rut A., MD, Lawrens, Robert M., MD. Emizishni tibbiy mutaxassis sakkizinchi nashri uchun qo'llanma. Elsevier sog'liqni saqlash fanlari. 2015 yil.