Tana, bolangiz va boshqa narsalarga qarash
Homiladorligingizning 13- haftasiga - birinchi trimestrning so'nggi haftasiga xush kelibsiz. Sizning fikringizcha, trimester boshlanganda va oxirida bo'lgani kabi asosiy narsa umuman olganda qabul qilinadi. Aslida emas. Ba'zi ekspertlar bu hafta sizning ikkinchi trimestringizning boshlanishi deb hisoblashadi, boshqalar esa 15-haftaning boshlanishi deb hisoblashadi. Bu amerikalik akusher-ginekologlar va ginekologlar kollejini olib chiqamiz va kelasi haftada 2 raqamli trimesterni boshlaymiz.
Sizning trimesteringiz : Birinchi trimesterda
O'tgan haftalar: 27
Siz bu hafta
Sizning ikkinchi trimestringiz burchak atrofida va soxta ko'zoynagidek siz allaqachon kamroq ko'ngli va charchagan his etasiz va energetik nishonni boshdan kechirasiz. Homiladorlikning ushbu keyingi bosqichi odatda eng oson deb hisoblanadi. Buning ustiga, 13-haftada har bir yoqimsiz homiladorlik simptomining oddiy yo'qolishini kutmang. Ba'zi ayollar uchun bu o'z-o'zidan yaxshi his qilish uchun asta-sekin o'zgaradi. Har holda, siz homiladorlikning eng kam simptomatik bosqichiga kirasiz .
Ba'zi ayollar uchun, jinsiy istak, energiya bilan birga to'g'ri keladi. Agar sog'ayib ketgan holatlar ( plasenta oldingi yoki vaginal qonash kabi) bo'lmasa, jinsiy aloqa odatda homiladorlik davrida xavfsiz hisoblanadi . Biroq siz post-orgazmning engil krampini boshdan kechirishingiz mumkinligini biling . Bu tashvishlanadigan narsa emas. Sizning bachadoningiz faqat yumshoq shartnoma asosida ishlaydi.
Sizning chaqalog'ingiz bu hafta
Chaqaloqning boshi bir vaqtning o'zida uning butun tanasining yarmi edi.
Biroq, bu haftadan boshlab, narsalar biroz ko'proq proportsional bo'lib, chaqaloq boshi uchdan bir qismini o'z tanasining o'lchami bilan o'lchaydi. Ya'ni, chaqalog'ingiz bu hafta deyarli 3 santimetr (9,5 santimetr) uzunlikda.
Chaqaloqning terisi shaffof va nozik, ammo hozir lanugo deb nomlangan yumshoq nozik sochni qoplashni boshlaydi.
(Yo'lda, lanugo chaqaloq terisida qorin bo'shlig'i deb ataladigan, amniotik suyuqlikdan himoya qiluvchi moddalarni saqlashga yordam beradi.) 10 mayda barmoqlarning uchlari chaqaloqning abadiy va noyob barmoq izlarini ushlab turadi.
Sizning plasenta hali ham o'sib boradi va rivojlanadi, chaqalog'ingizni kislorod va ozuqa moddalari bilan ta'minlash va chiqindilarni filtrlash. Biroq, platsenta to'liq shakllanmaguncha, u 5-7 haftagacha bo'ladi.
Doktorlik idorasida
Agar siz o'tgan haftada ikkinchi prenatal tashrifingiz uchun sog'liqni saqlash xizmatini ko'rmagan bo'lsangiz, ehtimol bu hafta sizning yo'lingiz bo'ladi. Bu erda sizning vazningiz, qon bosimi va siydik hammasi tekshiriladi. Sizning shifokoringiz yoki ebingiz, qorin bo'shlig'ida joylashtirilgan Doppler- qo'l asbobini ham, bachadoningiz orqali - chaqaloqning yurak tezligini tekshirish uchun ham ishlatadi. Bunda siz chaqaloqning yurak urishining qimmatbaho to'ntarishini eshitasiz.
Maxsus fikrlar
Sizda ba'zida noto'g'ri yoki zaif serviks deb ataladigan, sizda bachadon etishmovchiligining mavjudligi bor bo'lsa , sog'liqni saqlash xizmati homiladorligingizning 14-kuni va 14-haftasi orasida siz bilan gaplashishi mumkin. (Ushbu operatsiyani bajarish uchun ideal vaqt hisoblanadi.) Bu yerda siz umumiy, orqa miya yoki epidural behushlikni qabul qilasiz, jarroh esa uni erta qisqartirish va ochishning oldini olish uchun bachadon og'ziga yopishib olgan va oldindan tug'ilish.
Tugmalar sizning sog'lig'ingizning ofisida 37 hafta ichida olib tashlanishi mumkin.
Yaqinlashayotgan doktorlarning tashriflari
Siz allaqachon shifokoringiz bilan birinchi prenatal tashrifni o'tkazgansiz. Sizni qo'llab-quvvatlayotganingizni his qildingizmi? Savollaringiz yoki tashvishlaringiz bo'lganida sizning shifokoringiz yoki ebingiz javob beradimi yoki hurmat qilyapsizmi? Bilingki, agar sizning sog'liqni saqlash xizmatingiz provayderingiz to'g'ri deb hisoblanmasa, siz barcha huquqlarga, hatto majburiyatlarga o'tishga qodirsiz.
Agar siz provayderlarni o'zgartirishga qaror qilsangiz, jarayonning qiyin emasligini biling. Bitta narsa qilish kerak - tibbiy qaydlaringizni uzatish uchun ruxsatnoma imzolash. Shifokoringizni yuzma-yuz yuzma-yuz ko'rishni xohlamasangiz, yangi provayderingiz jarayonini ozod qiling.
Qabul qilish
Siz eng katta homiladorlik to'siqlaridan biri bo'lgan birinchi trimester bilan deyarli bajarilgansiz. Sizning ko'ngil aynishingiz juda susaygani uchun endi sizning sog'lom ovqatlanish imkoniyatlarini kengaytirishni boshlash uchun ajoyib vaqt. "Bu oy kaltsiyni, D vitamini va magniyni iste'mol qilishni yaxshilash uchun ajoyib vaqt, chunki har bir bola tez rivojlanayotgan suyak va tishlar bilan yordam beradi", deydi Hamden shahridagi Quinnipiac Universitetining klinik yordamchisi Dana Anjelo Uay, Konnektikut va butun 9 oyni o'z ichiga olgan kitob uchun retsept ishlab chiquvchi .
Sog'lom tanlovlarga quyidagilar kiradi:
Kaltsiy: Sut, bodom yoki soya suti, tofu, brokkoli va bok choyi
Vitamin D: tuxum sarig'i, yog'li baliq va sardina
Magnezium: Xom ispancha, qovoq, qovoq urug'i, avakado, soya va shinil
Hamkorlar uchun
Ba'zi sheriklar, homiladorlikning simptomlari , shuningdek, birinchi trimestr oxirida ham "couvade sindromi" deb nomlanadi. To'g'ri, homilador sherigingiz bilan birga og'irlik yoki his-tuyg'u paydo bo'lishi mumkin. Yaxshi yangiliklar: 2013 yilgi Medical Science Monitor jurnalida berilgan ma'lumotga ko'ra, shinamlik belgilarining tezligi empati bilan bog'liq. Shunday qilib, siz o'zingizni eng yaxshi his qilmasangiz, e'tiboringizni nusxa ko'chirmang; Siz nafaqat hissiy jihatdan sezgirsiz.
Verywell nazorat ro'yxati
Prenatal vitaminlarni olishga davom eting.
Kuniga taxminan sakkiz-12 stakan suv ichishni davom eting.
Kaltsiy, D vitamini va magniyni o'z ichiga olgan qo'shimcha ovqatlarga e'tibor bering.
O'tgan hafta: 12
Oldinga: 14-hafta
> Manbalar:
> Amerika akusherlik va ginekologlar kongressi. Prenatal rivojlanish: Homiladorlik paytida bolangiz qanday o'sadi. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> Amerika Homiladorlik Jamiyati. Servikal serklaj. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Amerika Homiladorlik Jamiyati. Muvaffaqiyatsiz serviks: Serviksin zaiflashishi. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
Dana Anjelo Oq, MS, RD E-mail aloqasi. Oktyabr, noyabr 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastva-Wojciechowska B. Kobud sindromi. Med Sci Monit. 2013 yil 21 fevral; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Milliy ayollar salomatligi resurs markazi. Healthywomen.org. Homiladorlikning ikkinchi bosqichi: Homiladorlikning 16 haftasi. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs