Tana, bolangiz va boshqa narsalarga qarash
Homiladorligingizning 36-haftasiga xush kelibsiz. Siz hali to'liq muddat deb hisoblanmaguningizcha, tayyor bo'ling: homilador ayollarning o'n uch foizi 37 haftadan oldin ishga kirishadi .
Sizning trimesteringiz : Uchinchi trimester
O'tgan haftalar: 4
Siz bu hafta
36 haftaning oxirida sizning bachadoningiz qorin bo'shlig'idagi deyarli barcha xonalarni egallaydi va bu osonlik bilan harakat qilishni qiyinlashtiradi.
Los-Anjelesdagi Ob-Gyn xususiy shifokori Allison Hill, "Bu sizning chaqalog'ingiz uchun tez o'sish davri va siz uchun qo'shimcha og'irlik davri bo'lib, uchinchi trimestrning oxiri ancha noqulay bo'ladi".
Cho'kindagi ligamentlar va bo'g'inlar bolaning chiqishiga tayyorgarlik ko'rish uchun gevşer bo'lgani uchun, sizning kestirib turishlaringiz va tushish ehtimolini oshirib, beqaror bo'lib qolishi mumkin. Shu bilan birga, chaqalog'ingiz tos suyagida pastroq bo'ladi , bu esa tos suyuqligining bosimiga olib kelishi mumkin. (Ba'zi ayollar bu tuyg'uni ularning oyoqlari orasidagi bouling to'pini siqib chiqarish deb ta'riflaydi.)
Bu noqulaylik odatiy holatda bo'lsa-da, bosim va og'riq kuchli bo'lsa va qon ketish yoki isitma kuzatilgan bo'lsa, darhol tibbiy yordam markaziga murojaat qiling.
Shu bilan birga, sizning bo'yin bachadon bo'yi cho'zilib ketadi va sizning shilliq pufangiz deb ham ataladigan qalin shillikni o'z ichiga oladi. Ushbu plastina bir necha oy oldin, sizning urug'lantirilgan tuxumingiz bachadon devoriga kirib, chaqaloqning uyidan bakteriyalar va viruslarni saqlab qolish uchun ishlaganda paydo bo'ldi.
Biroq kelgusi haftalarda, siz ish joyingiz yaqin bo'lishi mumkinligiga ishora qilasiz.
Siz hammomga kirganingizda qizil yoki qorong'i qon bilan bo'yalgan ochiq, jele-atvorli moddani sezishingiz mumkin, yoki siz hatto vilkasidan ushlab olganingizni bilmasligingiz mumkin.
Sizning chaqalog'ingiz bu hafta
Kichkintoyingiz har kuni bir ons ga ega bo'lib, haftaning oxirigacha uning umumiy vaznini taxminan 5,3 dan 6,3 funtgacha oshiradi; u o'sha davrda 17,5 dan 19 santimetrgacha cho'zilishi mumkin.
Sizning tug'ilgan kuningiz uchun tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
Shu bilan birga, chaqalog'ingiz nafas olish va yutish qobiliyatlarini amalda bajarish bilan shug'ullanadi, bunda chaqaloqning jasadidan tezlik bilan to'kilib ketganligi sababli, ko'proq lanugo va vernixga ega bo'ladi. (Esingizda bo'lsin, lanugo chaqalog'ingizning terisini yopadigan nozik sochdir, shundoqqina qalin va mo''jizaviy himoya qoplamasini taklif qiladi). Bola chaqiradigan lanugo-vernix-amniotik suyuqlik suyuqligi chaqaloqning ichakning birinchi harakatini hosil qiladi, bu esa ichakni chaqiradi .
Doktorlik idorasida
Siz 36 haftagacha homilador bo'lsangiz, sizga shifokor yoki akusherlik bo'limiga haftasiga bir marta etkazib berish kunigacha tashrif buyurasiz. Siz ushbu tashriflar paytida odatiy holatlarni kutishingiz mumkin, ammo ayni paytda, sog'liqni saqlash xizmatingiz sizdan chaqaloqni tekme sanashni boshlashingizni so'rashi mumkin, agar siz allaqachon bo'lmasangiz. Shunga qaramasdan, bu yerdan chiqadigan harakatlar kamroq tez-tez uchraydi yoki bir vaqtlar bo'lgani kabi aniq emas. Bolani odatdagidek gimnastika uchun xonadan chiqib ketayotgandek, har ikki soatda bir necha soat harakatlanishini his eting.
Sizning sog'lig'ingiz bo'yicha shifokor ham sizning kengaytirilganmi (bachadon og'zi ochilganda) va / yoki bachadon og'rig'ini boshdan kechirish (serviksin yupqasini) ko'rish uchun ichki ko'rikdan o'tishni xohlashi mumkin.
Barcha amaliyotchilar bu ishni qilmaydi, va har bir homilador buni xohlamaydi. Agar siz ushbu imtihonga rozi bo'lmasangiz, siz uni rad etish huquqiga egasiz va bunday qilish xavfi yo'q.
Maxsus fikrlar
Agar sizning shifokoringiz yoki chaqalog'ingiz sizga chaqaloqning katta ekanligi haqida aytgan bo'lsa, vahima kerak emas. Darhaqiqat, 2015 yilda tug'ilgan ayollarning uchdan bir qismi ona va bola salomatligi jurnalida o'qigan bo'lsalar ham, chaqaloqning uchinchi trimestr oxirida juda katta bo'lishi mumkinligi aytilgan bo'lsa-da, ulardan bittasi bittasi aslida chaqaloqqa o'girildi 8 kilogramm, 13 gramm - chaqaloqni "katta" deb etiketlash uchun odatiy eshik. Qisqasi: chaqaloqning haqiqatan ham "juda katta" emasligini aniqlang.
Agar shifokoringiz sizning bolangiz 8 funtdan ortiq, 13 gramdan ortiq vaznga ega bo'lishi mumkinligiga shubha qiladigan bo'lsa, u amerikalik akusher-ginekologlar va ginekologlarning ma'lumotlariga ko'ra, umuman mehnatni tug'dirish yoki sezaryenni rejalashtirish uchun asos yo'q. Ammo onaning glyukoza intoleransiga qarab, bolaning taxminan 9 va 11 kilogramm orasida tortishidan shubha qilingan bo'lsa, C-bo'limi vaginal tug'ilishdan ko'ra xavfsizroq variant bo'lishi mumkin. Sizning yoshingiz, oldingi etkazib berish tarixingiz (agar mavjud bo'lsa) va sizda homiladorlik qandli diabet bo'ladimi-yo'qligi ham hisobga olinadi.
Yaqinlashayotgan doktorlarning tashriflari
Kelgusi haftada sizning davolanish shifokoringiz bilan uchrashish uchun qaytib kelasiz va bu sizning mehnatingiz borligini ko'rsatadigan barcha belgilarga o'tish uchun ajoyib vaqt. Daftaringizni olib, kerakli darajada ko'p savollar bering, masalan:
Mehnat paytida eb-ichish mumkinmi?
Men boshlaganimdan keyin uyni tezroq ishlash uchun nima qilishim mumkin?
Qaysi nuqtada siz birlashish markaziga yoki shifoxonaga borishni maslahat berasiz?
Men juda erta ko'rsatsam nima qilaman? Siz meni uyga yuborasizmi ?
Qabul qilish
Pelvis og'rig'i homiladorlikning bu kech bosqichida keng tarqalgan. Siz bu og'riqlarni chindan ham to'sqinlik qilolmaysiz, ammo noqulaylikni engillashtiradigan bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin; Abortdan tashqari kamar yoki bog'lovchi kiyib olgani, masalan, kichkina maydonning bosimini qisqartirishi mumkin. Bundan tashqari, issiq vannalarni olib , issiq suvli shishani ishlatib, prenatal massajdan zavqlanib, mushaklarni tinchlantirish uchun barcha ishlarni amalga oshiradi.
Hamkorlar uchun
Sizning sherikingiz har qanday sog'lig'ingizni sog'lig'ingiz bilan ishlaydigan xodimga murojaat qilish uchun harakat qilayotib, sizni xuddi shunday qilishni xohlaydi. Quyida shifokor, èsh va / yoki sherigingiz bilan gaplashishni istagan ayrim fikrlar keltirilgan:
Kontraktsiyalarni qanday hisoblashni ko'rib chiqing; har narsa boshlanganda sizga yordam berish uchun maxsus mo'ljallangan ilovani yuklab olishni ham ko'rib chiqishingiz mumkin.
Mehnatning har bir bosqichi odatda qancha davom etishi haqida o'ylang.
Sizning hamkoringiz advokati bo'lish uchun tug'ilish rejasini qayta o'qing.
Har xil turdagi chalg'itadigan narsalar va ishning turli bosqichlarida qo'llab-quvvatlanishi (va ba'zi birlariga foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, hozirgi paytda ular uchun ruhiy holat bo'lmasligi mumkinligini tushunib oling).
Verywell nazorat ro'yxati
Prenatal vitaminlarni olishga davom eting.
Kuniga taxminan sakkiz-12 stakan suv ichishni davom eting.
Kegel mashqlarini har kuni davom ettiring.
Kundalik perine massajlarini davom eting.
Shifokoringiz uchun doimiy mehnat va etkazib berish savollaringizni to'plang.
O'tgan hafta: 35
Kutilmoqda: hafta 37
> Manbalar:
Allison Hill, MD E-mail aloqasi. Oktyabr, noyabr 2017.
> AQSh akusherlik va ginekologlar kongressi. Tibbiy ko'rsatmalarsiz erta etkazib berishlar: https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Erly-Deliveries-Medikal-Shuningdek
> Barth WH Jr. Amaliy nashr № 173: Xomiladorlik Makrosomiya. Obstet Gynecol. 2016 y. Noyabr; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, tibbiyot fanlari doktori, MPA; Eugene R. Declercq, tibbiyot fanlari doktori; Candice Belanoff, ScD, MPH. Katta emizikli bolalarni emizish va tug'ilish tajribasi. Matern bolalar salomatligi J. 2015 dekabr; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Milliy ayollar salomatligi resurs markazi. Healthywomen.org. Homiladorlik va homiladorlikning ikkinchi uch oylik davrida: 36 hafta homiladorlik.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs