Tana, bolangiz va boshqa narsalarga qarash
Homiladorligingizning 34-kuniga xush kelibsiz. Ba'zi homilador ayollar (barchasi hammasi emas) uchun, chaqaloqlar bu hafta qorin bo'shlig'ida pastdan tushishlari mumkin va bu ularning katta chiqishiga tayyorlanmoqda.
Sizning trimesteringiz : Uchinchi trimester
O'tgan haftalar: 6
Siz bu hafta
34 xaftada sizning bachadondagi amniotik suyuqlik ehtimol maksimal darajaga yetdi. (Hozirgi va 36-haftaning orasidagi masofa sekinlashib boradi). Ba'zi ayollar uchun esa, bu yorug'lik yoki tushish yuz berishi mumkin bo'lgan vaqt.
Chaqaloq tug'ilish kanalida o'z holatini pastga aylantirganda. Bu faqat chaqaloqni etkazib berishni emas, balki diaphragmga bosimni kamaytirish, yo'talib yuborish va nafas olish qiyinchiliklarini kamaytirishi mumkin. Afsuski, bu yordamni kamchiligi bilan olib kelishi mumkin: sizning qovuqqa bosim kuchayadi.
Agar qorni kutilmaganda boshqacha ko'rinmasa, vahima qo'ymang. Los-Anjelesdagi "OB-GYN" xususiy tajribasi, Allison Hill, deydi: "Sizning chaqalog'ingiz qachon tushib qolishi va mehnat boshlanishi bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Sizning chaqalog'ingiz bu hafta
Sizning 5 dan 5½ funtgacha bo'lgan chaqaloqni to'ldirish davom etmoqda va uning verniksi - chaqaloqning qoplangan terisini qoplaydigan oq moviy, oq qoplama - qalinlashadi. Vernix nafaqat chaqaloqning terisini amniotik suyuqlikning qurib ketishidan himoya qilmaydi, u chaqaloqni tug'ilish kanali orqali osonroq o'tishga yordam beradigan yog'diruvchi vazifani bajaradi. Yangi tug'ilgan kuningizda tug'ilgan kunida siz bir nechta vernikni ko'rishingiz mumkin.
Uni tezda tozalashingiz kerak; u tug'ilgandan keyin chaqaloqning immunitet tizimini himoya qilishda davom etadi.
To'g'ri, sizning 17½ dyuymli chaqaloqlaringiz 39 haftagacha to'liq muddat deb hisoblanmaydilar, ammo 34 xaftada tug'ilganlar yaxshi rivojlangan o'pka ega va yaxshi ishlaydi.
Doktorlik idorasida
Egizaklarni ko'chirish kerakmi?
Bu sizning oxirgi prenatal tashrifingiz bo'lishi mumkin. Taxminan 35 haftada o'rtacha twin homiladorlik beradi. Boshqa har bir kishi uchun, bu 34 haftalik tekshiruv standart sinovlardan va choralardan iborat bo'ladi. Biroq, agar siz yuqori xavfli deb hisoblansangiz va o'tgan hafta o'tkazilgan biofizik profilga ega bo'lmasangiz, bu tashrif buyurishi mumkin.
BPP - batafsil ultratovush va xomilalik noan'anaviy tekshiruvdan iborat noinvaziv aralashma. Shifokoringiz amniotik suyuqlik darajasini, shuningdek, chaqaloqning mushaklarning ohangini, tana harakatlarini va nafas harakatlarini kuzatib boradi. Ba'zan chaqaloqni sinov uchun stimullash uchun bir buzzer ishlatiladi, bu amalga oshirish uchun bir soat davom etadi. Shifokor yoki ebingiz test natijalarini ko'rib chiqqanidan so'ng, u sizning chaqalog'ingizni avvaldan rejalashtirilganidan ko'ra tezroq yetkazib berish yaxshi yoki yo'qligini aniqlaydi.
Maxsus fikrlar
Agar siz chaqaloqni oldinga va orqangizga va / yoki oyoq-boshga aylantirishni nazarda tutsangiz, bu sizning chaqalog'ingiz o'sha holatda qoladigan kunni etkazib berish kuni deb hisoblamaydi. Darhaqiqat, "homiladorlik davrida chaqaloqlarning taxminan 14 foizi naql bo'ladi, ammo 36-haftaga kelib , bu raqam 9 foizga qisqaradi", deydi doktor Hill .
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, shifokor sizning chaqaloqni aylanishga yordam berish uchun nima qila olishi mumkinligini va agar chaqaloqqa murojaat qilmasa nima bo'lishi mumkinligini bilib oladi.
Bugungi kunda ko'plab chaqaloq chaqaloqlar rejalangan sezaryen tomonidan tug'iladi, ammo ba'zan rejali vaginal tug'ma chaqaloq tug'ilishi variant bo'lishi mumkin.
Birinchidan, sizning shifokoringiz yoki chaqalog'ingiz chaqaloqni maqbul holatga tushirish uchun tashqi sezgi (ECV) versiyasini taklif qilishlari mumkin. Bu odatda 32 hafta va 37 haftalar orasida bo'ladi. Bu erda, sizning provayderingiz (ehtimol sizning yordamchingiz) chaqaloqni qaytishga undash uchun qorinni qattiq bosim o'tkazadi. Bachadon kasılmalarını va / yoki og'riqni oldini olish uchun epidural dori terbutalin berilishi mumkin. Ba'zida ultratovush yo'riqnoma sifatida ham qo'llaniladi.
Amerikalik akusherlik va ginekologlar kollejiga ko'ra, ECV urinishlarining yarmidan ko'pi muvaffaqiyatli bo'ladi. E'tibor bergan: Ba'zi chaqaloqlar muvaffakiyatli tarjima qilindi, tug'ilish kunidan oldin makka holatiga qaytadilar.
Kichkintoyni o'zingiz ham urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan narsalarni qaytarish uchun uy sharoitida ba'zi usullar mavjud. Shu bilan birga, shuni sinab ko'rishdan oldin, sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilishingiz kerak:
Sovuq to'plamni ko'ring: qorin bo'shlig'iga o'ralgan muz kostryulkalar yoki muzlatilgan no'xatni joylashtiring.
Gravitatsiyadan foydalaning: kuniga 10-15 daqiqa davomida kestirib taglik o'tiradigan joy bilan erga tekislang.
Yoritgichni chaqiring: chaqaloqning qizarib ketishiga yordam berish uchun (va shunday qilib, yuzingizni yuqoriga ko'tarish) rag'batlantirish uchun pubic suyagida chiroqni to'g'ridan to'g'ri yo'naltiring.
Ushbu muqobil kontseptsiyani ko'rib chiqing: Maternal-xomilalik va yangi tug'ilgan tibbiyot jurnali hisobotiga ko'ra, akupunktur plus moxibustion kombi moyni taqdim etish uchun samarali bo'lishi mumkin. Akupunktur sutli ignalarni ma'lum joylarga kiritish (og'riqsiz) sizning chaqaloqni harakatlantirishni rag'batlantiradi. Moxibustion, o'simliklarni yondirib, issiqlikni shu tanani rag'batlantirish uchun tananing hududlariga qo'llashni o'z ichiga oladi.
Lopakning chiropraktik moslashuvga kiritilishi: Noto'g'ri qo'yilgan pelvis chaqaloqning makat pozitsiyasidan chiqishi qiyinlashishi mumkin. Shu bilan birga, to'g'ri chiropraktikani o'zgartirish bu vaziyatni o'zgartirishi mumkin. Aslida, jurnali Manipulyativ va fiziologik terapevtikalar hisobotida amaliyotchilarning 82 foizi chaqaloqlarni chiropraktik parvarish bilan davolashga muvaffaq bo'lishgan.
Yaqinlashayotgan doktorlarning tashriflari
Homiladorligingizning 35-37 kunlari orasida sog'liqni saqlash xizmati sizni guruh B strep (shuningdek, GBS yoki beta strep deb ataladi) uchun ekranlashtiradi. Sizning jinsiy a'zolaringizda topilgan bu bakterial infektsiya barcha sog'lom ayollarning to'rtdan birida mavjud. Siz uchun xavfli bo'lmasa-da, u yangi tug'ilgan chaqaloqlarda pnevmoniyaga yoki meningitga olib kelishi mumkin. Agar siz GBS uchun ijobiy sinov qilsangiz, chaqalog'ingizni himoya qilish uchun mehnat paytida siz antibiotiklar qabul qilasiz.
Qabul qilish
Perinatal massaj haqida sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qildingizmi? Agar shunday bo'lsa, va siz boshlashdan manfaatdor bo'lsangiz, bu haftaning boshlanishi. Ushbu amaliyot perineumning plastisiyasini (vagina va anus orasidagi bo'shliqni) ko'paytirishga yordam beradi, bu esa yiringlash va epizyotomiya ehtimolini kamaytiradi, tug'ilish vaqtida perineumga kesilgani aniqlanadi.
Massaj uchun siz yoki sherigingiz vagina ichiga ikkita barmoq qo'yadi va ikki daqiqaga to'g'ri bosim o'tkazadi. "Keyin yana to'rt daqiqa davomida har ikki tarafga bir xil bosimni qo'llang", deydi doktor Hill. "Eng yaxshi natijalarga erishish uchun, kunlik homiladorligingiz uchun buni amalga oshiring." Siz shifokor yoki pesaning bevosita yordamini olishingiz kerak bo'lsa, bu yerda ba'zi to-u-oson maslahatlar:
Issiq kompressordan foydalaning: massajdan taxminan 10 daqiqa davomida perineumga issiq bir lattani joylashtiring.
Qo'lingizni yuving: Masaj qiladigan kishi toza qo'llarga ega (kesilgan va toza tirnoqlar bilan).
To'g'ri pozitsiyani toping: Ba'zi ayollar to'shakda tizzalari o'ralgan yoki axlat bilan devorga o'ralgan holda o'tirishni afzal ko'radilar.
Suvdan foydalaning : "massaj qilishdan oldin (yoki sizning sherigingizning) barmoqlariga suvda eriydigan bir savdo moyi, vitamin E yog'i yoki bodom yog'idan foydalaning. Bu massajni yanada qulay qiladi va perineumni hidraytiradi ", deydi doktor Hill. Kerak bo'lsa qayta murojaat qiling.
Uni hammomda ko'ring: Sizning joylashuvingiz massajni osonlashtiradi va iliq suv teringizning cho'zilishiga yordam beradi.
Hamkorlar uchun
Sizning sherikingiz so'nggi paytlarda juda ko'p narsani tozalashayotganini payqadingizmi? Tashkiliy energetikaning bu portlashi uyqu deb ataladi va tug'ilishga tayyor bo'lgan onalar uchun instinktual usul bo'lib hisoblanadi. Ba'zi ayollar ushbu ehtiyojni atrof-muhitga joylashtirishni boshdan kechirayotgan bo'lsa, boshqa tajriba esa ancha oldin yoki umuman boshqacha emas.
Hamkor sifatida, hayotingizdagi homilador ayol o'zidan ortiq emasligini ta'minlash uchun sizning ishingiz. Homiladorlik davrida homilador ayollarga narvonlarni ko'tarmaslik, oqartiruvchi kabi zararli moddalarni ishlatish yoki og'ir narsalarni ko'tarmaslik kerak. Zarur bo'lganda yordam va yordam taklif qiling.
Va o'zingizni yuvish uchun o'zingizga zarar etmaydi: yangi parentlik hayotini biroz qulayroq qilib, tez orada bezovtalanmaydigan oziq-ovqat va dori-daraxt buyumlari bilan to'ldiring. Shu bilan birga, muzlatish kamerangizda saqlash uchun ba'zi bir oldingi ovqatlarni bir joyga qo'ying.
Verywell nazorat ro'yxati
Prenatal vitaminlarni olishga davom eting.
Kuniga taxminan sakkiz-12 stakan suv ichishni davom eting.
Kegel mashqlarini har kuni davom ettiring.
Kundalik perineal massajlarni boshlang.
O'tgan hafta: 33
Kutilmoqda: 35-hafta
> Manbalar:
Allison Hill, MD E-mail aloqasi. Oktyabr, noyabr 2017.
> Amerika akusherlik va ginekolog kolleji. Agar chaqalog'ingiz Breech bo'lsa. https://www.acog.org/Patients/FAQs/If-Your-Baby-Is-Breech#external
> Amerika Homiladorlik Jamiyati. Guruh B Strep infektsiyasi: GBS. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/group-b-strep-infection
> Dimes mart. Ko'p homiladorlik va tug'ilish. http://www.uicivf.org/uploads/March_of_Dimes_multiple_pregnancy_and_birth1.pdf
Neri, I, Airola G, Contu G. Akupunktura ortiqcha moxibustion maketlar taqdimotini: randomizatsiyalangan tekshirilgan ish. J Matern Fetal neonatal med. 2004 yil aprel; 15 (4): 247-52. https://doi.org/10.1080/14767050410001668644
> Pistolda RA. Webster Texnikasi: akusherlik bilan bog'liq bo'lgan chiropraktika usuli. J Manipulyativ fiziol. 2002 yil-avgust; 25 (6) E1-9. > http://dx.doi.org/10.1067/mmt.2002.126127