Tana, bolangiz va boshqa narsalarga qarash
Homiladorligingizning 32-haftasiga xush kelibsiz. Siz shu haftada etti oylik homiladorsiz. Kichkintoyingiz rivojlanishining oxiriga yaqinlashmoqda, garchi ko'plab muhim narsalar hozir va kelgusi haftalarda yuz beradi. Ehtimol, daqiqaga kelib, sizni yanada ko'proq his qilyapsiz. Holbuki, bu aslida emas, balki u juda uzoq emas.
Sizning trimesteringiz : Uchinchi trimester
O'tish uchun haftalar: 8
Siz bu hafta
Sizning to'ng'iz bachadoningiz sizning qorin bo'shlig'ingizdan taxminan 5 dyuymni siqib chiqaradi, bu sizning diafragmaning ustiga siqib qo'yish va nafas olishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Aynan bachadondan olingan bosim sizni bir muncha vaqt tuyg'uga keltirgan yurak ekishini ham o'zgartirishi mumkin.
Bachadon atrofida aylanib yuradigan yagona organ emas. Homiladorlik paytida bu o'pkangiz ko'payib, yuqoriga ko'tariladi; Sizning ichaklaringiz chaqaloqning yo'lidan ko'chib ketgan; Quviq kuchayib ketgan; va sizning qovurg'a qafasining barcha harakatlarni bajarish uchun kengayib boradi. Ba'zi ayollar uchun bu qovurg'a almashinuvi ayniqsa noqulay bo'lib, kostokondritga sabab bo'ladi, bu xaftaga va shilliq qavatlardagi suyaklarning yallig'lanishi.
Va nihoyat, sizning homilangizga kechikib o'sishda davom etayotganingiz kabi siz ham shundaysiz. Ko'pgina hollarda, bu taxminan bir kilogramm kilogrammni tashkil etadi .
Sizning chaqalog'ingiz bu hafta
Kichkintoyingiz o'pkalari rivojlanishda davom etmoqda, ammo ular hali ham etuklikka erishish uchun yana bir necha hafta kerak.
Bundan tashqari, sizning kichkintoyingiz taraqqiyotning so'nggi bosqichida juda ko'pdir. Oyoq va tirnoqlari bugungi kunda to'liq kirpiklar va qoshlar shaklida shakllantirilgan. Agar siz sochlar boshi bilan chaqaloqni tug'adigan bo'lsangiz, hozir hammasi o'stiriladi. (Lekin chaqaloqlarning balli ham bo'lishi uchun bu juda yaxshi.)
32 haftaning oxiriga kelib, sizning chaqalog'ingiz 16 dyuym uzunlikdan oshib boradi va taxminan 4 dan 4½ funtgacha vazn tortadi. Bola chaqalog'ining kattalashib borayotganligi sababli, u sizning bachadoningizda harakat qilish uchun ozgina joy bor. Demak, chaqaloqning jasoratli zarbalari endi o'rniga ko'proq to'qnashuv va nayzalar bilan almashtiriladi.
Doktorlik idorasida
Sizning prenatal tashrifingiz davomida ushbu haftada sizning tibbiy yordamingiz sizning qon bosimingizni, siydikni, vazningizni va boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan shishlarni kuzatadi. Homiladorlikda suvni saqlab qolish odatiy holatda bo'lsa, qo'lingizda yoki yuzingizda shish paydo bo'lgan taqdirda, sog'liqni saqlash xizmatingiz sizni preeklampsi yoki homiladorlik sababli yuqori qon bosimi uchun baholaydi. (Preeklampsi odatda so'nggi trimesterde rivojlanadi.)
Preeklampsi bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa belgilarda to'satdan og'irlik, bosh og'rig'i yoki tuyulgan o'zgarishlar kiradi. Agar sizda engil preeklampsi bo'lsa, sog'liqni saqlash xizmatingiz sizning qon bosimingizni va siydikni muntazam ravishda tekshirib turadi va sizning uyingizda ham qon bosimingizni tekshirasiz. U sizdan har kuni kundan-kunga hisoblashni so'raydi. Preeklampsi bo'lgan ayollar ko'pchiligi sog'lom chaqaloqlarga ega bo'lishadi, chunki ularning holati o'z vaqtida aniqlanib, davolanadi.
Bundan tashqari, bu hafta: Agar mo''tadil va og'ir astmangiz bo'lsa, sog'liqni saqlash xizmatingiz Amerikaning Akusherlik va Ginekologlar kollejiga ergashishi mumkin va sizga bu hafta va muntazam ravishda ultratovushni taklif qilishi mumkin. Bu bolaning faoliyati va o'sishini kuzatib borishdir.
Yaqinlashayotgan doktorlarning tashriflari
Keyingi safar shifokorni yoki akangizni ko'rganingizda, bolangizni boshdan pastga tushirishni kutib, qorin bo'shlig'iga teginishadi. Agar chaqalog'ingiz avvalo orqa yoki oyoq oldida bo'lsa, bu etkazib berish uchun ustun mavqega ega emas, balki maket taqdimoti hisoblanadi. Bu aniq tug'ilishning 3 foizidan 4 foizigacha bo'ladi, va sog'liqni saqlash xodimlari odatda "kuzatuv va kutish" yondashuvini qabul qilishlari yoki narsalarni tuzatish uchun akupunktur kabi invaziv bo'lmagan tadbirlarni taklif qilishadi.
( 36-haftadan keyin chaqaloqni yoki biror S-bo'linmasini ochish uchun aralashuvni ko'rib chiqamiz).
Qabul qilish
Sizning shifoxonangizni yoki parhez markazining sumkasini , chaqaloq kelishi uchun ko'proq tayyorlanadigan bulutni his qilish uchun hech narsa yo'q. Katta kun bilan tanishib chiqishni o'ylash kerak bo'lgan ba'zi narsalar:
Sog'liqni saqlash sug'urtasi kartasi va identifikatsiya qilish
Kasalxonaga oldindan ro'yxatga olish shakllari : Agar siz allaqachon taqdim etgan bo'lsangiz ham qo'shimcha to'plamni olib keling.
Tug'ilish rejangizning nusxasi
Deodorant kabi dori-darmonlar; tish cho'tkasi va tish pastasi; og'zini yuvish; shampun; sovun; soch cho'tkasi; Soch ulash; loson; kontaktli linzalar va eritma; ko'zoynak; labda balsam; va boshqalar.
Dori-darmonlar: Siz muntazam ravishda olib boradigan har bir narsani olib keling, lekin tan olingandan oldin ularni parvarish qilish guruhiga murojaat qiling; joydan turib amaliyotchilar tomonidan tavsiya etilishi mumkin.
Robe va nightgown. Agar ko'krak suti bilan emizishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, uni ochiq-oydin parvarish qiladigan tungi ko'ylakni qiling.
Ish paytida xavfsiz yurish uchun terlik; qo'shimcha paypoqlar
Mints, lolipops yoki boshqa qattiq shakarlamalar
Sizning oshqozoningizdagi sindiradigan narsalar, xuddi kraker kabi
Uydan shifoxonaga yotqizish uchun yostiq yostiq yoki rangli yostiqsimon yostiqdan yostiq
Telefon zaryadlovchi; batareya to'plami; va siz biron bir rasm yoki videoning ro'yxatida bo'lishi shart
Og'ir oqim sanitariya yostig'i
Hemşirelik yostiq
Going-home outfit: Siz olti oylik homilador bo'lgan vaqtingizda kiyinadigan narsalarni tanlang.
Emizish yoki foydali bo'lishi mumkin bo'lgan barcha ma'lumotnomalar.
Kordon qon to'plami, agar shaxsiy bank
Va uyga olib boradigan yangi shaxs uchun ba'zi narsalarni kiritishingiz kerak:
Ikkalasi osonlik bilan uyga kiyinadigan kiyim-kechak (shunchaki), yugurish va chaqaloq shlyapalari. Kimono tarzidagi ko'plab onalar ko'ylak o'rniga ko'ylakka o'xshaydi.
Chizishlar oldini olish uchun yangi tug'ilgan qo'lqoplar
Yostiqlarni chayqash
Yangi tugilgan tagliklar va lattalar
(Eslatma: Agar chaqalog'ingizni turar joyingizda uydan kiyib olishni xohlasangiz-da, ba'zi shifoxonalar bunga yo'l qo'ymaydi, qadoqlashdan oldin so'raladigan qiymatga ega.)
Hamkorlar uchun
Bu sizning sherigingiz to'plashi kerak bo'lgan no-brainer bo'lsa-da shifoxonaga borishdan oldin yoki biror joy markaziga borishdan oldin, kechki sumkani sotib olsangiz, sumkani ham unutmang. Agar siz kechada qolishni rejalashtirmagan bo'lsangiz ham, u erda siz kutganingizdan uzoqroq bo'lishi mumkin. Dufflingni torting va etkazib berish kuni uchun quyidagilarni qo'shib qo'ying:
Dori-darmonlar, retseptlar ko'zoynaklari, kerakli dori-darmonlar
Agar suv tug'ilishi rejalashtirilgan bo'lsa, kiyim-kechakning o'zgarishi, shuningdek, suzish kostyumi
Telefon zaryadlovchi; batareya to'plami; va biron-bir rasm yoki videodan foydalanish kerak
Agar smartfon yo'q bo'lsa, ikkinchi qo'l bilan soat (kasılma muddati uchun)
Siz chaqirgan yoki matn kiritishingiz kerak bo'lgan har bir kishi ro'yxati va / yoki chaqaloq kelishi (agar mavjud bo'lsa)
Sutli ichimliklar, shuningdek, otomatlar uchun o'zgarishlar
Siz va hamkoringiz kabi ma'ruzachilar, massaj yog'i yoki stress to'playdi kabi har qanday ish ko'mak vositalari
Sizga murojaat qilishni istagan har qanday tarqatma materiallar yoki tug'ruq sinfidagi eslatmalar
Verywell nazorat ro'yxati
Prenatal vitaminlarni olishga davom eting.
Kuniga taxminan sakkiz-12 stakan suv ichishni davom eting.
Kegel mashqlarini har kuni davom ettiring.
Sizning shifoxonangizni yoki parhez markazidagi sumkani joylashtiring.
O'zingizning shifoxonangizga / hamkasbingizning yukxalta paketiga ham ega bo'lingiz.
O'tgan hafta: 31
Kelishi: 33-hafta
> Manbalar:
> Amerika Homiladorlik Jamiyati. Homiladorlik haftasi 32. http://americanpregnancy.org/week-by-week/32-weeks-pregnant
Nemours fondi. Bolalar uchun. Homiladorlik taqvimi, 32-hafta. Http://kidshealth.org/en/parents/week32.html
> Dimes mart. Preeklampsi. https://www.marchofdimes.org/complications/preeclampsia.aspx