Tana, bolangiz va boshqa narsalarga qarash
Homiladorligingizning 40-haftasiga xush kelibsiz. Tabriklaymiz! Umid qilamanki, bu hafta siz yangi bolangizni kutib olasiz. Bu sodir bo'ladimi yoki o'zingizni kechiktiryapsizmi , oldinga boradigan yo'l qisqa. Homilador ayollar, mehnat va tug'ilishning oxir oqibat borligini bilishsa-da, "buyuk kun" haqiqati bilan kelgan hissiyotlar hayratda qolishi mumkin.
Sizning trimesteringiz : Uchinchi trimester
O'tish uchun haftalar: 0
Siz bu hafta
40-homilador homilador bo'lsangiz, albatta, siz to'liq muddatdasiz. Shunga qaramay, agar siz bu haftada chaqaloq bo'lmasa, yolg'iz emassiz. " Sizning homiladorligingiz, sizning yo'lingiz va sizning homiladorligingiz muallifi Allison Xill (Heyn) xulosasida aytilganidek," ayollarning atigi 19 foizi 40 haftada 40 yoshda, 14 foizi esa 41 haftagacha mehnatga kiradi ". Homiladorlik va tug'ilish to'g'risidagi hujjatning yakuniy qo'llanma.
Agar siz ushbu haftada mehnatga kirsangiz, bachadon kasılmalarını yashaysiz. Biroq, erta mehnat sharoitida, ko'plab ayollar, haqiqiy kasılmalarla yoki Braxton Hicks'e duch kelsa amin emaslar. "Laboratoriyaning dastlabki (latent) bosqichi 30 dan 45 sekundgacha davom etadigan tartibsizlik, juda og'riqli qisqarishlardan iborat bo'lishi mumkin", deydi doktor Hill. "Ammo u ham og'riqli kepenkadan iborat bo'lishi mumkin".
Har ikki shaklda, har bir qisqarish bilan, sizning serviks ochish (dilate) va nozik (efface) davom etmoqda.
Braxton Hiksdan farqli o'laroq, sizning ish joyingizdagi lavozimni o'zgartirganingizdan so'ng, mehnat shartnomalari to'xtamaydi. Ular orqa tarafdan boshlanadi va qorin old qismiga o'tadi va ular kasılmalardan yanada kuchliroq his qiladilar.
Mehnatning dastlabki bosqichi bir yoki ikki kun davom etishi mumkinligidan, sizning kuningizdan eng yaxshisini olishingiz mumkin.
Faol mehnat
Erta tug'ilishning faol bosqichiga kirganingizdan so'ng, sizning bo'yinbog'ingiz soatiga taxminan 1 santimetr kengayadi. Buning uchun sizning kontraktsiyalaringiz yanada muntazamlashadi; bir-biriga yaqinlashib (har ikki-uch daqiqada); oxirgi marta (60 dan 90 sekundgacha); va sezilarli darajada kuchliroq bo'ladi.
Siz laboratoriya yoki birlashish markaziga ishning ushbu bosqichida bir nuqtada yo'l ko'rsatishni xohlaysiz. Doktor Xil kamida bir necha soat davomida parchalanib ketganidan uch-besh daqiqagacha vaqt ketishini tavsiya qiladi. (Siz sherikingizdan sizga bloknot va taymer bilan tanishishingizni so'rashingiz mumkin yoki siz bu vazifani ancha soddalashtiradigan mobil ilovadan foydalanishingiz mumkin.)
Lekin, albatta, eng yaxshi qaror qabul qilish uchun shifokoringiz bilan aloqada bo'ling. Sizning qaroringizni qabul qilayotganda oldindan kutilgan sayohat vaqtini yodda tuting, chunki kunning ma'lum soatlarida transport sizning safaringizdan bir oz sekinroq bo'lishi mumkin.
Mehnatning faol bosqichi o'tish davri deb ataladigan narsalar bilan to'ldiriladi . Bu mehnatning eng qisqa qismi bo'lsa-da, 30-90 daqiqagacha davom etadi, bu ham qiyin. Endi, har ikki daqiqada kuchli zo'riqish sodir bo'ladi. Sizni mehnatning ikkinchi bosqichiga olib borish uchun harakat qilmoqdalar, ular bo'yinbog'ining to'liq kengayishi (10 santimetr) bilan belgilanadi, sindirishni sekinlashtiradi va siqib chiqadi.
Ikkinchi bosqich har qanday joyda bir necha daqiqadan bir necha soatgacha davom etishi mumkin.
Bebeğinizin boshini bosimini oyoq-qo'llaringiz orasida bosib, kuchli urinishni his qilasiz; sog'liqni saqlash sohasidagi amaliyotchining yo'nalishini shunday qilishni boshlashini kuting. Agar sizda epidural mavjud bo'lsa, his qilish najas bo'ladi. Bu, birthing jarayonini kengaytirishi mumkin bo'lsa-da, ehtimol bu sizning vaqtingiz qachon itarish qobiliyatiga juda ta'sir qilmaydi.
Yugurish
Bosish bosqichida, sizning kallangizning boshi har bir qisqarish bilan vaginadan chiqa boshlaydi. Kichkintoyning boshi ichkariga kirmasdan turib ko'rinib tursa, u kiyinadi .
Qattiq mehnat bilan shug'ullanadigan bu bosqich shirin mukofot bilan yakunlanadi: Ko'p hollarda siz o'g'lingiz yoki qizingizni soat ichida ko'rishingiz mumkin.
Plasentani etkazib berish
Kichkintoyingiz tug'ilgandan keyin siz uchinchi va oxirgi bosqichga o'tasiz: plasenta yetkazib berish. Jarayonga yordam berish uchun siz chaqaloqni parvarish qilishni xohlashingiz mumkin. Bu sizning bachadon shartnomangizga yordam beradi va sizning yo'ldoshni chiqarib tashlaydi.
Shuni unutmaslik kerakki, hech qanday ikkita tajriba bir xil emas. Sizning qiziqishlaringiz boshqalarning hikoyalarini eshitish bilan qoniqish mumkin bo'lsa-da, tajribangiz (qanday topshirilsin, qancha vaqt ketadi va yana qancha) o'zingiz bo'ladi.
Sizning chaqalog'ingiz bu hafta
Yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz 19-21 dyuym uzunlikdagi o'lchovni va taxminan 6 kg dan 10 funtni tashkil qiladi, ammo siz kutganingizga o'xshamaydi .
Birinchidan, chaqaloqning boshi yumshoq va yumshoq bo'ladi. Bu tug'ilish kanali orqali yumshoq o'tishni ta'minlaydi, ammo vaginal yo'l bilan yuborilsa, uni konus shaklidagi bosh bilan ham qoldirishi mumkin. Bu odatda bir necha kundan keyin aylanib turadi, ammo fontanelllar deb atalgan yumshoq joylar uch dan 15 oygacha qoladi.
Sizning yangi chaqalog'ingiz, shuningdek, uzoq vaqt davomida o'pka va lanugo bilan mashg'ul bo'lishi mumkin; Uning ko'zlari shishgan bo'lishi mumkin; chaqalog'ining qo'llari va oyoqlari ko'k rangda bo'lishi mumkin; va / yoki chaqaloqning peshonasiga, ko'z qovoqlariga va / yoki chaqaloqning bo'yniga orqa tomonida qizil rangsizlanishning (nevus simplex deb ataladi) bitlari bo'lishi mumkin. Hammasi juda yaxshi.
Tug'ilgandan so'ng, sog'liqni saqlash xizmatingiz bolaning og'zidan va burundan shilliq va suyuqlik suyuqligini suyuqlashtiradi va uni terining terisi bilan aloqa qilish uchun sizning oshqozon yoki ko'krakka joylashtiradi va sizning dastlabki quchoqlashingiz mumkin. Agar u o'ngda bo'lmasa, ehtimol, chaqaloq qiynalayotganini ko'rsatadi yoki sizda S bo'limi mavjud bo'lsa; Bunday usulda tug'ilgan chaqaloqlar avval pediatr tomonidan baholanishi kerak.
Shifokoringiz yoki sog'liqni saqlash xizmatingiz keyinchalik kindik simni kesib tashlaydi. Nihoyat, ba'zi skrining sinovlari va protseduralari amalga oshiriladi. Ba'zilari keyingi bir necha daqiqalarda yoki soatlarda, ba'zilari chaqaloqning birinchi kunlarida, masalan:
Og'irligi va uzunligi: Bu o'lchov tug'ilishdan deyarli darhol olinadi.
Apgar balli , qaysi chaqaloqning teri rangi, yurak tezligi, nafas olish kuchi, mushak tonishi va reflekslarni baholaydi. Bu bir marotaba chaqaloq tug'ilganidan keyin bir daqiqadan so'ng amalga oshiriladi.
Ko'z tomchilari yoki malham: Ko'pincha sog'liqni saqlash xodimlari infektsiyani oldini olish uchun eritromitsin antibiotikli ko'z tomchilari yoki moydan foydalanadilar. (To'liq, u ko'p hollarda davlat qonunlari bilan belgilanadi).
Vitamin K in'ektsiyasi: Odatda olti soat ichida tug'ilgan K vitamini in'ektsiyasi to'g'ri qon pıhtılaşmasını ta'minlash uchun juda muhim, bu chaqaloqning miya va boshqa qon ketish xavfini kamaytiradi. (Sizning shtatingiz bu masalani bajarishi mumkin yoki mumkin emas.)
Gepatit B emlovi : Amerika pediatriya akademiyasi barcha yangi chaqaloqlarning ushbu otishni o'rganish kunidan 24 soat ichida olishlarini tavsiya qiladi. Buning uchun sizning yangi qizingiz yoki o'g'ilingizga ota-ona rozilik shakli imzolanishi so'raladi.
Eshitish testi: chaqaloqning quloqlari naushniklar orqali tovushlarga duch keladi; boshida joylashgan tugunlar tovushlarning qanchalik yaxshi eshitilganligini aniqlaydi.
PKU testi : Bu chaqaloqning skrining tekshiruvi deb ham ataladi va chaqalog'ingiz 24 dan 48 soatgacha bo'lgan vaqtda amalga oshiriladi. Bu erda, sizning tibbiy yordamchingiz taxminan 50 ta turli kasalliklar, shu jumladan PKU yoki fenilketonuriya, galaktozemiya va konjenital hipotiroidizm uchun bir necha tomchi qonni sinab ko'rish uchun chaqaloqning tovonini boshlaydi. (Nimani aniqlangani davlat tomonidan farq qiladi.)
Sünnet : Agar o'g'lini sunnatishga qaror qilsangiz, bu jarayon tug'ilishdan keyin bir yoki ikki kun ichida yuzaga keladi.
Doktorlik idorasida
Agar siz hali ham homilador bo'lsangiz va shifokor yoki akusherlik bo'limida bu haftada osib qo'ying. 42 haftalik homilador bo'lguningizcha rasmiy sizning post-muddat deb hisoblanmaysiz. Olingan sana aniq ilmiy emas ; noqonuniy davrlar va noto'g'ri hayz tarixi kabi narsalar etkazib berish kunidagi hisob-kitoblarni bekor qilishi mumkin.
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizning davolanish shifokoringiz sizning tashrifingiz davomida ishlaydigan ishni bajarish uchun membranalarni lenta qilishni taklif qilishi mumkin. Doktor Xil shunday deydi: "Kichkintoyingiz hali paydo bo'lmagan eng ko'p uchraydigan sabablardan biri shundaki, u to'g'ri ishlamasligi mumkin. "Kichkintoyni faol, yurib borayotgan va kestirib, qisqagina suyuqlik bilan suyakka tushirishga undash".
Agar siz bir hafta mobaynida mehnat qilmasangiz, bolaning yurak urishi, harakati va umumiy farovonligini tekshirish uchun stresssiz test va / yoki biofizik profilga (BPP) ega bo'lasiz. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz indüksiyonun tavsiya qilinishini aniqlash uchun natijalarni ko'rib chiqadi.
Maxsus fikrlar
Qo'shma Shtatlarda tug'ilgan chaqaloqlarning taxminan 32 foizi sezaryen (C-bo'limi) orqali keladi. Ba'zi ayollar uchun amaliyot quyidagi holatlar tufayli rejalashtiriladi:
Homiladorlik yoshi uchun katta bo'lishi taxmin qilinadigan chaqaloq (umuman, taxminan 10 funt yoki undan ortiq bo'lsa)
Ko'p sonli ko'chirish
VBAC ( Cesarean'dan keyingi vaginal tug'ilish) uchun niyati yo'q bo'lgan oldingi C-bo'limi
Ayrim maternal shartlar yoki oldindan uterin jarrohlik, bu ish uchun tavsiya qilinmaydi
Ammo ayollar ko'pchiligi uchun mehnat sharoitida kutilmagan asoratlar C-bo'limi orqali yetkazib berish to'g'risida qaror qabul qiladi.
C-bo'lim: asta-sekin
Operatsiya paytida va undan keyin nima kutilayapti:
Anesteziolog sizga epidural yoki o'murtqa spinalni beradi , agar sizda allaqachon yo'q bo'lsa. Ehtiyot bo'ling, albatta, bu behushlik sizning mushaklaringizni sezish qobiliyatiga ta'sir qilishi va sizni chuqur nafas ololmaysiz. Vahima bo'lmaslikka harakat qiling: Siz nafas olasiz (va kuzatiladi).
Sizning qorin bo'shlig'ingiz antibiotiklar bilan tozalanadi.
Perpendikulyar va pardalar sizning atrofingizdagi va sizning atrofingizdagi infektsiyani to'xtatish va sizga jarrohlik amaliyotiga guvoh bo'lish uchun sizni himoya qilish uchun joylashtiriladi. (Ba'zi bir narsalar, agar xohlasangiz, ochiq-oydin pardalar taklif qiladi.)
Sizning qo'lingiz badaningizdan uzilgan o'rindiqlarga osongina bog'lanadi. (Bu sizning qorin bo'shlig'ining sterilizatsiya qilingan qismiga tegmaslikni eslatishdir).
Sizning uyingizda qolgandan so'ng, shifokor teringiz, mushak, yog ', periton (qorin bo'shlig'ining qoplamasi), bachadon va nihoyat, amniotik qafas orqali sizning kichkina cho'ntagingizdan to'rt dyuymli kesma hosil qiladi.
Shifokoringiz qon tomirlarini ortiqcha qon yo'qotishining oldini olishga yordam beradi va u sizning siydik pufagingizda zararlanishdan himoya qiladi.
Chaqaloqni etkazib berish vaqti kelganida, siz og'riq emas , bosma , tortish, bosim va mumkin bo'lgan aynitadi.
Kichkintoyingiz yetkazilgach, u pediatr tomonidan baholanadi. Ko'pgina pratisyovlar bolani sizning oldingizga olib kelish uchun sizga olib kelishadi.
Shunday bo'lsa-da, sizning sog'liqni saqlash xizmatingiz sizning yo'ldoshingizni qo'lda olib tashlaydi; uterusni tekshirish va tozalash; va barcha amaliyotning eng uzun qismini tashkil etuvchi kesmaning yopilishi. (Kesma zımbaları, tikuv yoki yopishtiruvchi bilan yopilishi mumkin.)
Kesishingiz yopilgach, siz tug'ruqdan keyingi xonaga joylashtirilgunga qadar qutqaruv xonasida taxminan bir soat sarflaydi. Kichkintoyingiz nazorat qilinmasa yoki davolanmasa, yoki shifoxonangiz yoki parvoz markazining boshqa siyosati bo'lsa, u sizni yotoqxonaga qo'shadi.
Ehtimol, siz taxminan to'rt kun kasalxonada qolasiz.
Bevosita tushirishdan oldin, biron bir tikuv yoki zımba tikilgan bo'lishi mumkin . (Agar çözülebilir bir variant ishlatilgan bo'lsa, bu sizga tegishli emas.)
Yaqinlashayotgan doktorlarning tashriflari
Amerikalik akusherlik va ginekologlar kolleji sizning tug'ruqdan keyingi parvarishlash tashrifingizni yetti hafta ichida topshirishni tavsiya qiladi. (Postpartum depressiya xavfi yuqori bo'lgan ayollar uchun bir-ikki haftalik ta'qib qilishni rag'batlantirish tavsiya qilinadi.)
Uchrashuv paytida siz quyidagilarni kutishingiz mumkin:
Bachadon, tuxumdonlar va bachadon bo'yni homiladorlik holatiga qaytganligiga ishonch hosil qilish uchun pelvis tekshiruvi
Pap etishmovchiliklari anomal hujayralarni tekshirish uchun
Perineum tekshiruvi shish va / yoki epizyotomiya yoki yirtiqning tiklanishini tekshirish uchun
Ko'krak sintezida g'ayritabiiy o'sishi va to'siq qo'yilgan sut kanallarini izlash
Cesarean skar imtihoni (agar mavjud bo'lsa)
Postpartum depressiya tekshiruvi
Sizning shifokoringiz kontratseptsiya va qayta tiklanish haqida maslahat beradi; Ha, tug'ilgandan keyin tezda homilador bo'lish jismonan mumkin.
Fursatdan foydalanib, sizning mehnatingiz va etkazib berishingiz haqida gaplashib oling va sizda mavjud bo'lgan har qanday savollarni aniqlang. Yangi ota-onangiz kabi jismoniy va hissiy jihatdan qanday his bo'lganingizni aytib bering. Gemorroy , varikoz tomirlari va teri o'zgarishlari kabi har qanday homiladorlik bilan bog'liq bo'lgan sog'liqni saqlash masalalarini ko'rib chiqishga ikkilanmang. Va siydik yoki anal stresini ushlab turish kabi yaqinda hosil bo'lgan har qanday muammolarni keltiring.
Qabul qilish
Kichkintoyingiz bu yerda bo'lganida, o'z ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirish juda oson. Ammo sezgi yoki vaginal tug'ilishmi yoki yo'qmi, esingizda bo'lsinki, siz tanangizni hech qachon tashqariga chiqmagan eng dahshatli voqeadan qutqarasiz. Buni hurmat qiling va qutqaruv jarayonini imkon qadar engillashtiring .
Vaginal va perineum og'rig'ini yumshatish uchun:
Hududni ishdan chiqarish uchun anestetik spreyi foydalaning.
Pastki qismini quying issiq sinkli hammom og'riqni yumshatish uchun.
Muzlatilgan maxi pedlarni kiriting. (Sovutgichni ichkariga qo'ying va sovutgich ichidagi qovurg'ali sumkaga joylashtiring). Bir vaqtning o'zida 10-20 daqiqa davomida kerak bo'lganda foydalaning.
Sizning bosimingizni olish uchun paxta yostig'iga o'tiring sezgir perineum maydoni.
Tibbiy yordamchingizdan ibuprofenni og'riqni, krampni va tuqqanidan keyin qon ketishini engillashtirishi haqida so'rang .
Hammomni oson ishlatish uchun:
Suvni sovutishga ishtiyoqida tanangizdagi iliq suvni bilvosita chimchilash uchun peri shishasidan foydalaning. Uni siyishdan keyin tualet qog'oziga almashtirishingiz mumkin.
Sog'lig'ingiz bilan yumshoq yumshatuvchi yumshatuvchi haqida maslahat bering; tug'ilishdan so'ng ich qotishma keng tarqalgan.
Suyuqlikni ko'p miqdorda iste'mol qiling va ichakni engillashtiradigan yuqori tolali ovqatlar bilan ovqatlaning.
Ko'krak qafasini yumshatish uchun:
Kichkina ko'krak qafasini himoya qilish uchun parvarish kiygan yostiqchalarni kiyinishni o'ylab ko'ring.
Achchiqni davolash uchun emizishdan keyin oz miqdorda o'zgartirilgan lanolin moyi yoki emizilgan ko'krak sutini massaj qiling.
Og'riqli shikastlanishni kamaytirish uchun, ko'krakka sovuqqonlik bilan kompresslaringizni parvarishdan keyin 10 minut davomida qo'llang.
Bundan tashqari, agar bironta jiddiy jismoniy alomatlarni ko'rsatsangiz, bu isitma, ortiqcha qon ketish, yallig'langan S-bo'linmasi yoki undan ko'p bo'lsa, tug'ruqdan keyingi tekshiruvingizni shifokor yoki ebingizdan parvarish qilish va rahbarlik qilish uchun kutmang.
Sizning ruhiy salomatligingiz
Shu bilan birga, aqliy salomatligingizni beparvo qilmang. Postpartum ko'kragini kutish kerak (va vaqtinchalik), postpartum depressiya yoki tashvish bilan shug'ullanish alohida e'tibor talab qiladi.
Reklamalarda ko'rishingiz mumkin bo'lgan narsalarga qaramasdan, yig'lamaslik kerak bo'lgan yangi onani topish qiyin kechadi. Postpartum blyuzlar tug'ilgandan keyin birinchi ikki hafta ichida keng tarqalgan. Biroq, tashqarida davom etadigan yoki og'irroq bo'lgan belgilar tug'ruqdan keyingi depressiyaning belgisi bo'lishi mumkin. "Siz o'zingizni his qildingiz, aniq emas. Bu qanchalik tez-tez, siz qanaqa vaqtdan buyon shunday tuyg'ularni his qilyapsiz va bu sizning kundalik amaliyotingizga qanchalik ta'sir qilyapti ", deydi Shera Marrero Brofman, Seleniya Institutidagi reproduktiv va perinatal psixolog, Ixtisoslashgan notijorat tashkilot. ayollar onalik va reproduktiv ruhiy salomatligida.
Quyidagi alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, iloji boricha tez tibbiy yordam ko'rsatuvchilaridan yordam so'rang:
Yigirma uch haftadan ko'proq vaqt davomida g'amgin va asabiylashmoqda
Har doim yig'layapmiz
Kichkintoydan lazzatlanishni his qilmaslik; chaqaloq bilan vaqt o'tkazishni xohlamaslik kerak
Yuqori g'azabni boshdan kechirish
Kichkintoyingiz xafa bo'lish haqida tashvishli fikrlarni yashang
Tugashgan paytda uxlashga qodir emas; har doim uxlashni xohlagan; odatdagidan ko'proq uyqu
O'zingizga, bolangizga yoki boshqalarga zarar yetkazishni o'ylang
Ishtiyoqdagi dramatik o'zgarishlarni boshdan kechirish
Sizning oilangizsizsiz yaxshiroq bo'lar edi
Hamkorlar uchun
Garchi; .. bo'lsa ham sizning sherikingiz og'ir mehnatni va yetkazib berishni amalga oshiryapti, siz hali ham butun jarayonning asosiy qismisiz, ayniqsa, rag'batlantirish va qo'llab-quvvatlashni taklif qilayotganingizda; Vaqtni qisqartirish; shifoxonaga yoki birlashish markaziga borish vaqti kelganida o'lchashga yordam beradi.
Telefoningiz yoki ilovangizdagi soniya hisoblagichini ishlatib, ikkinchisiga qisqartirishni unutmang. Sizning har biringizning kasılmalarının boshidan oxirigacha, kasılmaların qancha vaqt bo'lganini aniqlash uchun. Keyinchalik, siz bir qisqarishning oxiri va keyingi boshining orasidagi masofani ko'rasiz. Bu sizning sherikingizning qisqarishidan qanchalik uzoq . Ushbu ma'lumotlarning hammasini yozib oling va tartibni tekshirish uchun jarayonni bir necha marta takrorlang.
O'zingizni va homilador sherigingizga yaxshilik qiling va har bir qisqarishni vaqtidan qoching. O'zgarish yuz berganida (va / yoki har soatda) buni bajaring. Shikastlanish 45-60 soniya davom etganda va kamida bir necha soat davomida uchdan besh daqiqagacha bo'lganda , sherigingiz kasalxonaga yoki birlashish markaziga murojaat qilish yaxshi bo'ladi. Agar bu sizning sherigingizning birinchi bolasi bo'lmasa, kasılmaların 5-7 daqiqada yuzaga chiqishi taqdirda maqsadga boring.
Kasalxonada yoki birdamlik markazining xodimlari bilan birgalikda, agar u sizning ish joyingizda bo'lsa-da, bilib oling va bilingki, u erda bo'lish va qo'lini ushlab turish, agar u qulaylik tug'dirsa, siz o'sha paytda bajarishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin. Agar siz haqiqiy tug'ilishni ko'rmaslikni afzal ko'rsangiz, u kishiga ovoz berasiz, shunda siz yotoqning (yoki boshqa joylarning) boshiga joylashishingiz mumkin.
Bir marta chaqaloq kelgach, siz uyga qaytsangiz, ayniqsa, agar sizning hamkoringiz emizikli bo'lsa, uni qabul qilishni ma'qul deb bilishingiz mumkin. Sizning sherigingiz o'zingizning qutqaruvingiz va yangi tug'ilgan chaqaloqning g'amxo'rligiga yordam berish uchun nima qilsangiz qiling. U emizishda suv olib kelishi kerak. Bola chaqalog'ini o'zgartiring . O'g'lingizga yoki qizingizga bir shishani berishni taklif qiling. Do'konda qanday mahsulotlarni olishingiz mumkinligini so'rab ko'ring.
Eng muhimi, kelgusi kunlarda, haftalarda va oylarda siz juftlik sizning tug'ilgan chaqaloqligingiz, ota-onangiz va hatto to'rt , besh yoki undan ortiq oila sifatida hayotingizni o'rganish uchun ishlayotganingizni eslaylik, agar bola birodar bo'lsa. Sabr-toqatli bo'lishga va bir-biringizni tushunishga harakat qiling.
Verywell nazorat ro'yxati
Prenatal vitaminlarni olishga davom eting (hatto emizikli bo'lsangiz, tug'ilgandan keyin ham).
Kuniga taxminan sakkiz-12 stakan suv ichishni davom eting.
Kegel mashqlaringizni har kuni kundalik mashg'ulotda davom eting (tug'ilish uchun foydali va qutqaruvingiz uchun).
Kundalik perine massajlarini davom eting (agar siz allaqachon yetkazib berilmagan bo'lsa).
Kasılmaların vaqti-vaqti bilan ko'rib chiqing.
O'tgan hafta: 39
> Manbalar:
Allison Hill, MD E-mail aloqasi. Oktyabr, noyabr 2017.
> Amerika pediatriya akademiyasi. AAP chaqaloqlarning 24 soat ichida birinchi marta gepatit B dozasini olishini tavsiya qiladi. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Taklifiy-That-Infants-Receive-First-Hepatit -B-Doses.mithin-24- Tug'ilgan kunlari
> Amerika akusherlik va ginekolog kolleji. Ob-Gyns homiladorlik davridagi homiladorlikning muhimligini eslatadi: to'rtinchi trimester. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releasons/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Iportport-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester
> Amerika Homiladorlik Jamiyati. Homiladorlik haftasi 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. Sog'liqni saqlash statistikasi bo'yicha milliy markazlar. Tug'ilganliklar - etkazib berish usuli. https://www.cdc.gov/nchs/fasts/delivery.htm
> Ayollar va oilalar uchun milliy hamkorlik. Chaqaloqqa ulanish. Homiladorlik paytida tanangiz. http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Elektron pochta va telefon aloqasi. Oktyabr, dekabr 2017 yil.