Nima uchun ko'krak suti sizning bolangiz uchun eng yaxshi tanlovdir?

Ko'krak sutining oziqaviy foydasi va komponentlarini o'rganing

Inson bolalari uchun inson suti oziq-ovqat va oziq-ovqatning ideal manbai hisoblanadi. Ona sutining kimyoviy tarkibi tufayli dunyo bo'ylab sog'liqni saqlash tashkilotlari yosh bolalar uchun muhimligini tan olishadi.

Emizishni faqat hayotning dastlabki olti oyida tavsiya etish mumkin . O'sha davrdan keyin, emizishni yana bir yil, ikki yil yoki undan ko'p muddat davomida qattiq oziq-ovqat mahsulotlari bilan birga tavsiya qilish tavsiya etiladi. Shunday qilib, ona sutida nima yaxshi tanlov bo'ladi?

Ko'krak suti shaxsiylashtirilgan

Ona bolasi uchun ona suti ishlab chiqaradi. Unda insonning bir jasadi o'sishi, rivojlanishi, etuk bo'lishi va omon qolishi kerak bo'lgan hamma narsa mavjud. Bu nafaqat to'liq oziqlanish manbai, balki bolalarning kasallik va kasalliklardan himoya qilinishiga yordam beradi.

Ko'krak suti va chaqaloq formulasi

Olimlar ko'krak sutini o'rganayotganligi sababli, hozirgacha 200dan ortiq turli xil tarkibiy moddalar mavjudligini kashf qilishdi. Ona suti tarkibining to'liq tarkibini yoki tarkibining ko'p qismini ahamiyati va funktsiyasini hali bilmaymiz.

To'liq tahlil qilish va ona sutidagi har bir elementni aniq tushunmasdan, chaqaloq formulasini ishlab chiqaruvchilar uchun uning kompozitsiyasini nusxalashga urinishi juda qiyin. Infant formulasi ona sutiga xavfsiz va maqbul alternativ bo'lsa-da, bu teng emas. Ona suti makaronini va o'zgaruvchan holatini qayta tiklash mumkin emas.

Ko'krak sutining tarkibi

Biz hozirda ko'krak suti bilan tanishadigan ko'plab tarkibiy qismlardan bir nechtasi ajralib turadi. Biz suv, uglevodlar, lipidlar va oqsillarni yaxshi bilamiz, ammo bu omilni sizning ona sutingizning ozuqaviy qiymatiga qanday ta'sir qilishini va qanday qilib bolangiz o'sishi va rivojlanishiga yordam berishini o'rganaylik.

1 -

Suv

Ona suti taxminan 90 foiz suvdan iborat bo'lib, uning qolgan qismini suvda topish mumkin. Inson tanasi deyarli hamma narsaga suv kerak. Boshqa narsalar qatorida, u chaqaloqni hidratadi , tana haroratini tartibga soladi, bo'g'inlarni yog'laydi va organlarni himoya qiladi.

Ko'proq

2 -

Uglevodlar

Uglevodlar - bu tananing energiyaning bir nechta manbasi. Ko'krak sutida asosiy karbongidrat laktoza sifatida ma'lum bo'lgan sut shakaridir.

Sigir sutiga nisbatan inson sutida yana ko'p laktoza mavjud. Laktoza nafaqat chaqaloqni o'sish va rivojlanish uchun asosiy energiya manbai bilan ta'minlabgina qolmay, balki miya rivojlanishi bilan ham bog'liqdir.

Oligosakkarid kabi ko'krak sutida mavjud bo'lgan boshqa uglevodlar ichaklardagi sog'lom bakteriyalarni rivojlantirish uchun kerak. Bu bakteriyalar chaqaloqning ichakni himoya qiladi va chaqaloqning ich ketishi bilan kurashishga yordam beradi.

Ko'proq

3 -

Lipidlar (yog'lar)

Lipitlar faqatgina sutning taxminan 4 foizini tashkil qilishi mumkin, ammo ular bolaning sutidan olingan kaloriyalarning 50 foizini ta'minlaydi.

Lipidlar energiyaning asosiy manbai, xolesterin va DGA kabi muhim yog'li kislotalardir. Ular chaqaloqning miyasini, asabiy tizimini va ko'rishni rivojlantirish uchun zarurdir.

Lipidlar, sizning bolangizning vazni ortishiga qarab , javob beradi. Ko'krak sutida sizning kichkintoyingiz kerak bo'lgan barcha lipidlar bo'lishi kerak. Biroq, agar siz vegetarian parhezingizda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan DHA takviyasini olishingiz kerakmi yoki yo'qmi deb o'ylang .

Ko'proq

4 -

Proteinlar

Proteinlar tanani qurish, kuchaytirish va tuzatishadi. Ular gormonlar, fermentlar va antikorlarni ishlab chiqarishga ham ehtiyoj sezadilar. Sizning ona sutidagi protein juda oson, chunki sizning chaqalog'ingiz hazm qilishadi va sizning farzandingiz o'sadigan va rivojlanishi uchun proteinga muhtojdir.

Ko'krak sutida juda muhim oqsil laktaferrin hisoblanadi . Laktopherrin chaqaloqning tanasidan temirni o'tkazadi, lekin u chaqaloq ichaklarini infektsiyalardan himoya qilishga ham yordam beradi.

Ko'proq

5 -

Immunoglobulinlar (antitorlar)

Immunoglobulinlar kasallik va kasalliklarga olib boradigan mikroblardan qutulish uchun antikorlar hisoblanadi. Ko'krak suti sizning bolangizning birinchi emloviga o'xshaydi. Unda bakteriyalar, viruslar, qo'ziqorinlar va parazitlarga qarshi kurashadigan antikorlar mavjud. Ona sutida mavjud bo'lgan immunitet darajasi bolani sovuqqonlik , quloq infektsiyasi, qusish, diareya va chaqaloqlarga ta'sir qiluvchi boshqa xavfli infektsiyalardan himoya qiladi.

Sizning ona sutidagi asosiy antikor Seker Immunoglobulin A (IgA) hisoblanadi. IgA chaqaloqning o'pkasi va ichaklarini qoplaydi. Ularni mikroblarni chaqaloqning tanasiga va qoniga kiritishdan saqlaydi. Onalik sutidagi antikorlar sizning homiladorlik davrida chaqaloq yoki chaqaloq borligida muhim ahamiyatga ega.

Ko'proq

6 -

Gormonlar

Gormonlar inson organizmida ko'p ishlarni bajaradi. Ular o'sish va rivojlanish, metabolizm, stress, og'riq va qon bosimini nazorat qiladi.

Ko'krak sutidagi gormonlar prolaktin , tiroid gormonlari, o'sish omillari, relaxin, endorfin, eritropoetin, kortizol, leptin, estrogen, progesteron va boshqalar. Olimlar onalik sutida gormonlarni o'rganishmoqda, ular haqida ko'proq bilishga harakat qilishadi va sizning chaqalog'ingiz uchun nimalar qilishadi.

Ko'proq

7 -

Fermentlar

Olimlar inson sutiga 40 dan ziyod turli fermentlarni topdilar. Ba'zi fermentlar yog'larni yoki oqsillarni parchalash orqali ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi, boshqalar esa chaqaloqni mikroblar va kasalliklardan himoya qiladi. Olimlarning nima qilayotganlariga amin bo'lmagan fermentlar mavjud.

Biz barcha fermentlarning funktsiyalarini bilmasak ham, ular bolaning salomatligi va rivojlanishida muhim rol o'ynashini bilamiz.

Ko'proq

8 -

Vitaminlar

Vitaminlar sog'lom suyaklar, ko'zlar va teriga yordam beradi. Ular, shuningdek, sholg'om va raxit kabi kasalliklarning oldini olishda yordam beradi. Ko'krak suti sizning bolangizning sog'lig'i uchun kerak bo'lgan vitaminlarni o'z ichiga oladi.

Ammo, vitamin D, folat yoki dietaga qarab, B6 vitamini ma'lum ayollarda past bo'lishi mumkin. Shuning uchun, sizning ko'krak suti bilan boqish paytida sizni qabul qilishingiz mumkin bo'lgan tavsiya etilgan vitamin qo'shimchalari haqida shifokoringiz va chaqalog'ingizning shifokoriga murojaat qiling.

Ko'proq

9 -

Minerallar

Ona suti minerallarga to'la. Ko'krak sutidagi ba'zi minerallar temir, sink, kaltsiy, natriy, xlor, magniy va selen bo'lib hisoblanadi.

Sog'lom o'sish va rivojlanish uchun vitaminlar kabi minerallar kerak. Ular kuchli suyaklar qurishga yordam beradi, qizil qon hujayralarini organizmdan kislorodni tashish uchun qiladi va mushaklar va nervlarning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi.

Verywell'dan kelgan bir so'z

Ko'krak suti - bu sizning bolangiz uchun ozuqaviy oziq-ovqat manbai, shuning uchun formuladan sut emizishni hisobga olish kerak. Sizning va chaqalog'ingizning to'g'ri ekanini tekshirish uchun doktoringizga murojaat qiling. Sizga yordam beradigan har qanday parhez o'zgarishlari yoki qo'shimchalar haqida so'rashingiz mumkin.

> Manbalar:

> Amerika pediatriya akademiyasi. Ona emizish uchun yangi ona qo'llanma. Nyu-York, NY: Bantam Books; 2011 yil.

> Ballard O, Morrow AL. Inson suti tarkibi: Oziq moddalar va biologik faol omillar. Shimoliy Amerika pediatriya shifoxonalari. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002

> Lawrence RA, Lawrence RM. Emizish: tibbiy mutaxassis uchun qo'llanma. 8-chi ad. Filadelfiya, Pensilvaniya shtati: Elsevier sog'liqni saqlash fanlari; 2015 yil.

> Riordan J va Vambach K. Emizish va inson laktatsiyasi. 5-chi ad. Sudbury, MA: Jons va Bartlett Learning; 2015 yil.