Ularni his-tuyg'ularini engishga yordam berishning eng yaxshi strategiyalari.
Har qanday yoshda, yig'lash - g'azab, qo'rquv, stress yoki hatto baxt kabi kuchli his-tuyg'ularga to'lib toshish uchun oddiy javobdir. Ba'zi bolalar esa boshqalardan ko'ra ko'proq yig'laydilar.
Bunday bolalar tez-tez g'azablanishadi, tezroq tushkunlikka tushishi va hatto tengdoshlariga qaraganda hayajonli bo'lishi mumkin. Hech narsa emosional bolada hech qanday noto'g'ri narsa bo'lsa-da, ular hayotni biroz qiyinlashtirishi mumkin.
Zaiflik uchun his-tuyg'ularni chalkashtirmaslik
Ba'zida ota-onalar haddan ortiq hissiy bolalar bilan xijolat topadi. Otasi beysbol o'yinini yo'qotib, o'g'lini yig'lab tomosha qila oladi yoki onasi qizini ko'z yoshlari birinchi belgisidan raqs sinfidan chiqarishi mumkin.
Lekin yig'lash yomon narsa emas. Bolalar uchun kuchli his-tuyg'ular bor.
Hissiyotli bo'lish bolani zaiflashtirmaydi. Biroq, bolalar o'z his-tuyg'ularini tushunish va tushunish uchun o'rganishlari muhimdir. Aslida, hissiy his-tuyg'ular bolalarning aqliy jihatdan kuchli bo'lishiga yordam beradi - ular bu his-tuyg'ularni chuqur his etishganda.
Farzandingizning chaqalog'ini chaqirishga harakat qiling yoki uning sezgirligini tasdiqlash kerak. Har bir inson turli xil xulq-atvorga ega va sizning farzandingiz sizdan ko'ra ko'proq hissiy sezgirlik bilan tug'ilgan bo'lishi mumkin.
Bolangizni his-tuyg'ular haqida bilib oling
Farzandingiz uning his-tuyg'ularini tan olishlari muhim. Unga unga nom berish orqali unga his-tuyg'ular haqida ta'lim berishni boshlang.
Ayt: "Siz hozir g'amgin bo'lib qoldingiz" yoki "siz aqldan ozganingizni ayta olaman" deb aytasiz. "Bugun menga tashrif buyurolmayapmiz, deb xafa bo'ldim" yoki " Bugungi kunda bolalar juda ko'p.
Bundan tashqari, kitoblarda yoki teleko'rsatuvlardagi belgilar haqida suhbatlashish orqali his-tuyg'ular haqida suhbat qurishingiz mumkin.
Har safar bir muncha vaqt o'tgach, "Siz bu hislatni qanday his qilyapsiz?" Kabi savollarni so'raydi. Amaliyot bilan bolangizning his-tuyg'ularini belgilash qobiliyati yaxshilanadi.
Tuyg'ular va harakatlar o'rtasidagi farqni tushuntiring
Shuningdek, bolalar o'zlarining his-tuyg'ularini ijtimoiy jihatdan to'g'ri tarzda ifoda etishni o'rganishlari muhimdir. Bakkalda do'konning o'rtasida baland ovozda hayqiriq yoki maktabda xushbo'y narsalarni tashlash yaxshi emas.
Farzandingizga u xohlagan his-tuyg'ularini his etishi haqida ayting-shubhasiz, g'azablangan yoki chindan ham qo'rqib ketgan his.
Ammo, u bu noqulay his-tuyg'ularga qanday munosabatda bo'lishini tanlashi mumkinligini aniqlang. Shuning uchun u g'azablangan bo'lsa-da , zarba berish yaxshi emas . Yoki u xafa bo'lganligi sababli, u boshqa odamlarni buzib tashlaganida, yig'layotganida yiqilib tushishi mumkin emas.
Uning xatti-harakatini emas, balki uning his-tuyg'ulari. Ayt: "Siz birodarni urganingiz uchun vaqt topasiz" yoki "Siz kun bo'yi bu o'yinchini yo'qotdingiz, chunki siz qichqiriqlarsiz, qulog'imni xafa qilyapsiz".
Bolaning his-tuyg'ularini tasdiqlang
Ba'zida ota-onalar tasodifan bolaning his-tuyg'ularini minimallashtiradi. Lekin bu noto'g'ri xabar yuboradi. "Bunaqa xafa bo'lib turishni to'xtat. Bu katta ish emas "bolangizga his-tuyg'ulari noto'g'ri ekanini o'rgatadi.
Biroq his-tuyg'ular hammasi yaxshi, hatto sizning nazaringizda, ular mutanosib ko'rinadi deb hisoblasangiz ham.
Sizning u aqldan, qayg'u, g'amgin, xijolat yoki hafsalasi pir bo'lgan deb o'ylaysiz, unga ism qo'ying. Keyin, u o'zini qanday his qilayotganini va hissiyotni ta'minlayotganini ko'rsating.
"Bugun siz mashinangizga bormayapsiz, deb bilaman," deganida, u g'azablanganini tushunib yetganini anglatadi.
Ayt: "Bugun bilsangiz, biz bugun mashinaga bormaymiz. Men ham qilmoqchi bo'lgan narsalarni qilmasam, jahlim chiqadi ". Bu qo'shimcha element farzandingizga har bir kishining his-tuyg'ularini his etishi uchun kuchaytiradi (hatto ular tez-tez yoki qattiqroq bo'lsa ham).
Shu bilan birga, bolalarga his-tuyg'ular vaqtinchalik bo'lishi mumkinligini va bolaning endi his etadigan yo'li abadiy davom etishi yoki hatto bir necha daqiqadan ortiq davom etishi mumkinligini tushunishga yordam beradi. Ularning his-tuyg'ulari, ko'z yoshlari, kelishi va yurishi bolaning his-tuyg'ularini his qilishda bir oz xotirjam bo'lishiga yordam beradi.
Farzandingizning hissiyotlarni boshqarish ko'nikmalariga o'rgating
Farzandingiz his-tuyg'ularini kuchaytirgani uchun bu uning his-tuyg'ularini nazorat qilishini anglatmaydi. U xafa bo'lsa, o'zini tinchlantirishga o'rganishi mumkin.
U xirillagan kayfiyatda uyg'onganida o'zini ko'ngli ko'tarishi mumkin. Va noqulay vaziyatlarni sog'lom tarzda bartaraf etish yo'llarini topishi mumkin. Bu erda bolangizga his-tuyg'ularini boshqarishni o'rgatish uchun foydali saboqlarni topish mumkin:
- Chuqur nafas olishni mashq qiling. Bolangizga burun orqali asta-sekin va tinchgina nafas olishni o'rgating, so'ngra og'zidan chiqing. Uning ko'z yoshlarini tushunmagunicha, yana bir necha marta takrorlang.
- Sekinlashish uchun hisoblang . Bolangizni fikrlarni ranjitib qo'ymaslikka o'rgating. 10-sonli hisobga olinadigan yoki 100 dan ortiq sonlarni hisobga olgan holda, shinam plitkalarni hisoblash uning qiyinchiliklarini kamaytirishi mumkin bo'lgan bir nechta aqliy vazifadir.
- Tanaffus qiling . Farzandingiz o'z vaqtini qisqa vaqt ichida berishiga ruxsat berishi yoki o'qituvchiga biroz vaqt sarflashi mumkinmi, ichish yoki suv olish yoki boshqa xonaga kirib ketish uchun ruxsat berishi mumkinmi? Farzandingizga u noto'g'ri tashviqot uchun u erga jo'natilmasdan oldin o'z vaqtini o'z vaqtida qoldirishi mumkinligini aniqlang. Keyin, u chiqib ketishga tayyorgarlik ko'rishga qaror qiladi.
- Tinchlantiruvchi vosita yarating . Bolangizni tinchlantirishga yordam beradigan narsalar bilan to'ldiring (yoki shodlaning). Kitoblar va bo'yoqlar ranglarini, yaxshi hidlaydigan losonni, bolangizga yoqadigan rasmlarni yoki tasalli beruvchi musiqani uning his-tuyg'ulariga jalb etadigan va his-tuyg'ularini boshqarishiga yordam beradigan bir nechta narsalar mavjud.
- Farzandingiz bilan muammo hal qiling. Agar farzandingizning his-tuyg'ulari unga muammo tug'dirsa, masalan, hech kim u bilan o'ynashni xohlamaydi, chunki u har doim qichqiradi yoki jismoniy tarbiya mashqlarida ishtirok eta olmaydi, chunki agar u yo'qolsa, bu muammoni hal qilish uchun birgalikda ishlaydi. Unga qanday strategiyalar yordam berishi mumkinligini so'rab oling. Sizning qo'llab-quvvatlashingiz bilan u ba'zi ijodiy echimlar ishlab chiqishi mumkin.
- Quvvatni kuchaytirishni aniqlash. Farzandingizni baxtli his qilayotganda, tashqarida o'ynash, hazil kitobini o'qish yoki sevimli qo'shiqlarini kuylash bilan bog'liq bo'lgan narsalar haqida suhbatlashing. Bu narsalarni yozib, uni unga bildiring. Agar u o'zini yomon his qilsa, uning his-tuyg'ularini engishga yordam berish uchun uni kuch-qudratini oshiradi.
Shaxsiy his-tuyg'ularni kuchaytirishdan qoching
Farzandingizning tuyg'ulariga qanday munosabatda bo'lishingiz katta farq qiladi. Ba'zan ota-onalar tasodifan bolalarni his-tuyg'ularga duchor etishga undashadi.
Agar farzandingizning his-tuyg'ularini yaxshiroq tartibga solishga yordam berishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, unda quyidagilarning oldini oling:
- Bolangizni tinchlantirish uchun mukofotlash . Agar bolangizni har safar o'ziga jalb qilsa, unga maxsus muolajani taklif qilsangiz, u ko'z yoshlarini to'kib solishni xohlagan narsani olishning yaxshi usuli ekanini bilishi mumkin.
- Farzandingizni diqqat bilan so'kish . Qulaylik taklif qilish muhim bo'lsa-da, uni ortiqcha narsalarni sarflamasligingizga ishonch hosil qiling. Farzandingiz sizning e'tiboringizni jalb qilishning eng yaxshi usuli ekanini bilishingizni istamaysiz.
- Farzandingizni doimo tinchlantirish . Bu ishonchni taklif qilish foydalidir, lekin u sizga yordam berishi kerak bo'lgan ko'nikmalarni o'rgatish uchun muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun siz u yerga bormaslik va yordam berish uchun emasmiz.
- Farzandingizni yig'lashni to'xtatish uchun ayting . Farzandingizni yig'lashni to'xtatish uchun uni ko'proq xafa qilish mumkin. Agar u sizni ko'z yoshlari bilan ishlagani ko'rsa, u noto'g'ri ish qilyapti, deb o'ylaydi va bu yig'lashni to'xtatishning engillashishiga olib kelmaydi.
- Farzandingiz sezgirligini e'lon qiladi . Agar har bir o'qituvchini, murabbiyni yoki do'stingizning ota-onasini farzandingizning sezgirligini ogohlantirsangiz , u o'z his-tuyg'ularini qondira olmaydigan xabarni yuborishi mumkin. "Mening bolam katta his-tuyg'ularni his qiladi" kabi narsalarni aytib, uni ijobiy tuting.
Farzandingizni itaring, lekin juda ham ko'p
Bolangizni hodisalarni ag'darishdan qutqarish mantiqiy bo'lgan paytlarda qaror qabul qilishingiz mumkin. Agar maktab kichkina kino tomosha qilsa, siz filmni tugatgandan keyin u bilan uchrashish uchun kurashish kerakligini bilsangiz, bolangizni tark etishga qaror qilishingiz mumkin.
Biroq, farzandingizni qiyin muammolardan yoki hayotning barcha haqiqatlaridan kechirim so'rashni xohlamaysiz. Farzandingiz o'z his-tuyg'ularini ijtimoiy jihatdan maqbul tarzda qanday qilib boshqarishni bilib olishi kerak. Va u juda g'amgin bo'lgani uchun, u hayotni o'tkazib yubormasligini anglatmaydi.
Ko'pincha, hissiyotli bolalar katta tuyg'ularni his qilishadi. Ya'ni, farzandingiz baxt va hayajon kabi, ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lishi mumkin. Va bu katta his-tuyg'ularni his etish qobiliyatini siqish istamaysiz.
Professional yordamni qachon qidirish kerak
Hatto odatda haddan ortiq emotsional bo'lmagan bolalar ham ko'z yoshlari kelishiga o'xshash davrni boshdan kechirishlari mumkin. Bu tashvishning sababi bo'lishi ehtimoldan yiroq bo'lsa-da, bu sizning pediatringiz bilan (misol uchun, agar bolangiz yosh bo'lsa va u bilan muloqot qilish qiyin bo'lsa) tekshiruvga arziydigan quloq infektsiyasi yoki til muammosi aniqlanmaganligini tekshirishga to'g'ri keladi.
Tibbiy muammoni hal etmasa, ota-ona farzandiga muhim his-tuyg'ularni qanday tartibga solishni o'rgatish uchun choralar ko'rishi mumkin, shuning uchun ular o'sib ulg'ayguncha muammo bo'lmaydi.
Farzandingiz har doim his-hayajonli bo'lsa, unda tashvishlanishning sababi yo'q. Ammo, agar u kutilmaganda uning his-tuyg'ularini boshqarish qiyinroq bo'lsa, uning pediatriga murojaat qiling.
Agar his-tuyg'ularingiz uning kundalik hayotida muammo tug'dirsa, siz ham bolangizga professional yordam so'rang . Maktab kunida juda ko'p yig'ilsa, u sinfga konsultatsiya qila olmaydi yoki u his-tuyg'ularini nazorat qilolmagani uchun do'stlikni saqlab qolish uchun kurashayotgan bo'lsa, unga qo'shimcha yordam kerak bo'lishi mumkin.
> Manbalar
> Ota-ona tarbiyalash markazi: mo''tadillikni tushunish: hissiy sezgirlik.
> Wyman PA, Cross V, Brown CH, Yu Q, Tu X, Eberly S. Rivojlanayotgan ruhiy salomatlik muammolari bo'lgan bolalarda his-tuyg'ularining o'zini-o'zi boshqarishni kuchaytirishga aralashuv: Maktab xatti-harakatlarining proksimal ta'siri. Anormal bolalar psixologiyasi jurnali . 2010; 38 (5): 707-720.