Ko'krak suti bilan ta'minlanganlik haqida

by Donna Murray, RN, BSN; Ushbu o'tilganlik sanasi Meredith Shur, MD tomonidan qilingan

Sut ishlab chiqarishga va uni qanday boshqarishga ta'sir qiladi

Sizning tanangiz sut emizish uchun mo'ljallangan. Kichkintoyingiz tug'ilgandan so'ng, ozgina miqdorda og'iz suti (untsiyadan biroz ko'proq) qilasiz. So'ngra tug'ilgandan keyingi dastlabki haftada ona suti og'iz sutidan o'tish sutiga o'tishni boshlaganda, sizning ta'minotingiz katta o'sishini ko'rasiz. Beshinchi kunga kelib, ko'pchilik ayollar 24 soatdan ortiq ona sutidan 16 sakkiz (500 ml) dan oshiqroq.

Bu yerda sizning ona suti ishlab chiqarish asta-sekin o'sib boraveradi.

Ko'krak suti yetarli bo'ladimi?

Ko'p ayollar suti bilan ta'minlangani va yetarlicha ona suti etishmasligi uchun tashvishlanadilar, lekin odatda keraksiz tashvish. Deyarli barcha ayollar o'z chaqaloqlariga sut sog'i bilan ta'minlaydi. Ona sutni kamroq etkazib beradigan bo'lsa, bu sog'lom sutni etkazib berish muammosiga nisbatan sog'lom emizishning etarli emasligi yoki etarli emasligi bilan bog'liq .

Kichkintoy uchun kuchli sut emizish uchun quyidagilarni amalga oshiring:

Sizning sut ta'minotingiz kam bo'lsa qanday tushunish mumkin

Agar chaqalog'ingiz to'g'ri ishlayotgan bo'lsa va siz har 2-3 soatda emizasiz, siz yetarlicha ko'krak suti etkazishingiz kerak.

Ammo, agar sizda tashvishingiz bo'lsa, past ko'rsatkichli chaqaloqni chaqiring:

Farzandingiz har bir oziqlantirishda 45 daqiqadan ko'proq vaqt davomida emizadi.
Sizning bolangiz emizganidan keyin hamon och qoladi.
Sizning bolangiz emizayotganda yutishini eshitmaysiz.
Sizning ko'kraklaringiz har bir ovqatlanishdan oldin to'liq his qilmaydi.

Ko'krak suti emizishdan keyin yumshoq va kamroq his etmaydi.
Beshinchi kundan bir kun keyin sizning chaqalog'ingiz kamida olti nafar ho'l ro'molga ega emas.
Sizning kichkina narsa og'irlik qilmaydi .

Agar sizning ona suti ta'minotingiz kamligini bilsangiz va ushbu belgilarning birontasini ko'rsangiz, shifokoringiz va chaqalog'ingizning shifokoriga murojaat qiling. Muammo bo'lsa, siz va shifokorlar buni tezroq aniqlashtirishi mumkin, tezroq uni tuzatib, emizishni qayta yo'lga qo'yishingiz mumkin.

Ko'krak suti bilan ta'minlaydigan narsalarga nima ta'sir qilishi mumkin?

Ko'krak suti bilan ta'minlaydigan narsalarga ta'sir qiladigan juda ko'p narsalar mavjud. Stress, charchoq , sizning davringiz , yangi homiladorlik, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari , kofein , chekish , spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va sog'liq muammolari siz yaratayotgan emizikli sut miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, siz sut ta'minotini kamaytirayotganini sezsangiz, hayotingizda nima sodir bo'layotganiga qarab, unga yordam beradigan o'zgarishlarni aniqlashga yordam berasizmi?

Naychalar, formulalar va qo'shimcha ovqatlanish

Ko'krak suti bilan oziqlanadigan narsalardan tashqari har qanday narsa sizning ona suti ta'minotingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar siz chaqaloqni shifoxonaga yotqizish uchun kasalxonaga berilsa, u sizning ko'krak sutini etarlicha olmagani uchun tashvishlantirasiz, yoki siz shifoxona xodimlariga kichkintoyda shishani berishga ruxsat berasiz, shu sababli siz tungi vaqtda uxlashingiz mumkin. emizishni yaxshi boshlash uchun .

Emzik uchun xuddi shunday . Emizishni dastlabki 4-6 haftalik muddat ichida ham emzikka, ham shishaga butunlay qarshi turish yaxshidir. Buning o'rniga, u ochlik belgilarini ko'rsatsa, bolangizni ko'kragiga qo'ying. Emizishni yaxshilab yaxshilab, sut ta'minotini o'rnatganingizdan so'ng, emzik yoki shisha idishdan foydalanish sizning muammoingiz bo'lmasligi kerak.

Sizning dietingiz sut ta'minotiga ta'sir qiladimi?

Emizgan onalar o'z dietasidan qat'iy nazar sut sog'ib olishlari mumkin. Hatto noto'g'ri dietali ayollar ham etarlicha sut ishlab chiqarishlari mumkin. Biroq, emizish yaxshi energiya sarflaydi.

Shunday qilib, agar siz yaxshi ovqatlansangiz va har kuni taxminan 500 ta qo'shimcha kaloriya qabul qilsangiz, u sizning ko'krak sutini yo'qotib yuboradigan ozuqa va energiyani almashtirish uchun tanangizni berishi mumkin. Va, chunki ona suti asosan suvdan iborat, siz hidlanib qolmoqchisiz . Har kuni oltidan sakkiz stakan suv yoki boshqa sog'lom ichimliklar ichib, kerakli narsani olishingizga ishonch hosil qilasiz.

Yaxshi muvozanatli dietaning ustiga, muayyan oziq-ovqatlarni ko'krak suti ishlab chiqarishni ko'paytirishga ishonishadi. Laktatsiya jarayonini qo'llab-quvvatlash uchun kundalik ovqatlanish rejalariga ba'zi jo'xori , ko'k yashil sabzavot, bodom va nohut qo'sha olasiz.

Ko'krak sutini tabiiy ravishda oshirish

Ko'krak suti bilan ta'minlaydigan tabiiyni ko'paytirishning eng qulay va samarali usuli emizishni tez-tez bajarishdir. Bundan tashqari , ko'krak pompasi yoki qo'lda ifoda qilish usuli yordamida emizishdan keyin yoki undan ko'proq ko'krak sutini olib tashlashingiz mumkin. Ko'krakning qo'shimcha stimulyatsiyasi va bo'shatilishi sizning sut ta'minotini kuchaytirishga yordam beradi. Agar uxlab yotgan bolangiz bo'lsa, siz ozgina emizishni davom ettirish uchun shifokorlik va ko'krak siqishni usulidan foydalanishingiz mumkin. Agar siz chaqaloqni qo'shimcha ta'minotga muhtoj bo'lsangiz , emizishni takomillovchi qurilma bolangizga ko'krak suti bilan oziqlanadigan qo'shimcha em tarkibini berishga imkon beradi va sizning ko'krak sutini ko'paytirish uchun tanangizni rag'batlantiradi.

Emizadigan o'simliklar

Asrlar davomida turli madaniyatlar emizikli bolalarni ona suti bilan ta'minlashga yordam beradigan o'simliklarni taklif qildilar. Ayol bugungi kunda ham bu o'tlarning ko'pini ishlatadi. Ular ko'pincha maxsus emizish formulasini yaratish uchun birlashadilar. Laktatsiya jarayonini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladigan ba'zi o'simliklar:

Siz supermarketda, dorixona yoki vitamin do'konida tijorat asosida tayyorlangan emizadigan o'simliklar va parvarish choylarini xarid qilishingiz mumkin. Bu o'tlar odatda moderatorlikda foydalanilganda xavfsiz bo'ladi. Biroq noma'lum manbalardan sotib olingan yoki ortiqcha ishlatilgan o'tlar xavfli bo'lishi mumkin. Shu sababli, siz ushbu mahsulotlardan yoki boshqa har qanday turdan foydalanishingizdan oldin, shifokor bilan suhbatlashish uchun doimo yaxshiroqdir.

Ko'krak suti yetkazib berishni oshirish uchun dorilar

Ayrim hollarda, ayollarga ona suti bilan ta'minlaydigan yoki uni yaratishga yordam beradigan dori-darmonlar ajratilishi mumkin. Dori berish protokoli asrab olingan chaqaloqni emizishni istagan onalar uchun foydali bo'lishi mumkin, chunki ba'zi dorilar homilador bo'lmasa ham, ona suti ishlab chiqarishni boshlashi mumkin. Reçeteyle bilan bog'liq dori-darmonlar, bir vaqtlar suskundukları yoki sutdan sut berishni istaganlar uchun, bir muddat to'xtaganidan so'ng, sut berishni boshdan kechirayotgan onalarga yordam berishi mumkin.

Ber va sharob sutni ko'paytirishga yordam bera oladimi?

Pivo qaynoq va arpa bilan tayyorlanadi. Bu ikki modda prolaktinni , sut ishlab chiqarish uchun javobgar bo'lgan gormoni ko'paytirishga ishonadi. Va, sharob, onaning bo'shashishiga yordam berishi mumkin, bu esa pastga tushadigan refleks uchun yaxshi bo'lishi mumkin. Masalan, texnik jihatdan bu spirtli ichimliklar emizish bilan yordam beradi. Biroq, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning zararli ta'siridan ko'proq xavf tug'diradi.

Spirtli ichimlik ona sutiga o'tadi va bu sizning bolangizga ta'sir qilishi mumkin. Spirtli ichimliklar vaqti-vaqti bilan ichiladigan bo'lsa, ehtimol hech qanday muammoga olib kelmasa, ichish qanchalik xavfli bo'lsa, shuncha xavfli bo'ladi. Agar siz ona suti bilan ta'minlanish darajasini oshirishni xohlasangiz, bu borada yanada xavfsiz yo'llar bor.

Ko'krak suti yetkazib berish va o'sish spurts

Ko'krak suti bilan bevosita o'stiriladigan bolalarda o'sish suti yetishmaslik belgilari paydo bo'ladi . Ko'krak suti bilan ko'proq ko'krak suti bilan oziqlanadilar, ko'krakda ko'proq vaqt sarflashadi va ular ovqatlanish o'rtasida qoniqarli ko'rinmaydi. Ammo, bu past emizikli sut bilan ta'minlanmagan.

Nima bo'layotgan bo'lsa, chaqaloq o'sib boradi va ko'proq ko'krak sutiga muhtoj. Shunday qilib, u charchagan bo'lsa-da, faqat emizishni saqlang. Rivojlanish vaqtida doimiy ovqatlanish tanangizga ko'krak sutini ishlab chiqarishni oshirishga yordam beradi. Keyin bir necha kun ichida siz ko'proq ko'krak suti bilan ta'minlaysiz va chaqalog'ingiz yana bir bor qondiriladi. Garchi ko'p kunlar bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu emizish va o'sishning oddiy bosqichidir. Bu sizning sut ta'minotingiz bilan bog'liq emas.

Ko'krak suti juda ko'p bo'lsa nima bo'ladi?

Ba'zi ayollar yetarlicha ona suti etishtirish uchun kurashayotganda, ba'zilari ortiqcha sut bilan ta'minlanadilar . Ko'p sutga ega bo'lish muammoga emas, balki barakalarga o'xshab qolishi mumkin, ammo juda katta ehtiyojga ega bo'lgan ayollar uchun bu har doim ham oson emas. Ko'proq ko'krak suti ko'krak suti bilan og'rigan va ko'krak suti kanallari singari og'riqli ko'krak muammolariga olib kelishi mumkin. Bu shuningdek, ona suti tez oqishi va chaqaloq uchun ko'krak suti bilan boqish muammosiga olib kelishi mumkin bo'lgan kuchli tushirish refleksini ham anglatishi mumkin. Ko'plab oziq-ovqat mahsulotlari bilan ta'minlangan onalar farzandlari emizish vaqtida chayqalib ketishi mumkin. Ular juda ko'p havoga ega bo'lishga moyil bo'lib, ular gassy, notinch va kolikaga o'xshash alomatlarga ega bo'lishi mumkin. Ular juda tez vazn olishlari mumkin .

Ko'krak sutini qanday quritsa bo'ladi

Agar siz emizishni istamasangiz yoki emizishga tayyor bo'lsangiz, siz emizishni to'xtatishni xohlaysiz. Agar sutdan ajratib olsangiz, asta-sekin emirishga harakat qiling. Ketma-ket sutdan ajratish sizning sog'ish tizimidagi sekinlik bilan sekinlashuviga moslashishga imkon beradi. Ta'minot asta-sekin tushib qolganda, siz tezda yutib yuborilganda yuz berishi mumkin bo'lgan engashish og'rig'ini boshdan kechirasiz.

Agar siz boshidan o'ngdan quritmoqchi bo'lsangiz, chaqalog'ingizni emizmasangiz, tanangizning ko'krak sutini to'htatishni to'xtatishini yodda tuting. Biroq, darhol bo'lmaydi. Bir necha hafta davom etishi mumkin va shu bilan birga siz og'riq va ko'krak tortishishingiz mumkin. Noqulaylikni bartaraf etishga harakat qilish uchun ko'krak ustingizda sovuq siqishni o'tkazib, soqolni kiyishingiz mumkin. Agar siz bosimni kamaytirish uchun nasosni talab qilsangiz, faqat o'zingizni yaxshiroq his etish uchun etarli nasos qo'ying. Ko'krak sutidan tez-tez pompalanish yoki ko'krak sutini ko'p miqdorda pompalamak, ko'proq ko'krak suti ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin.

_Manbalar:

_{Emizish Akademiyasi Protokol Komiteti.} _{ABM 5-sonli klinik protokoli: 2008 yil iyun oyida sog'lom ona va chaqaloq uchun peripartum suti bilan boqishni boshqarish.}

_{Eidelman A.I., Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viemmann, L. Siyosat bayonoti.} _{Emizish va inson sutidan foydalanish.} _{Emizish haqidagi bob.} _{Pediatriya, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{Emizishni tibbiy mutaxassis sakkizinchi nashri uchun qo'llanma.} _{Elsevier sog'liqni saqlash fanlari.} _{2015 yil.}

_{Riordan J, Vambach K. Emizish va inson emizishining to'rtinchi nashri.} _{Jones va Bartlett Learning.} _{2014 yil.}