Ko'krak suti va chaqaloqqa qanday ta'sir qiladi
Emizganingizda sarimsoq ovqatni iste'mol qila olasizmi? Kichkintoyingiz uchun xavfsizmi yoki undan qochish kerakmi? Agar siz sarimsoq eyishni tashvishga solsangiz va u bolangizga va ona sutiga qanday ta'sir qilishi mumkin bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Sarimsoq va emizishni bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Bir oz sarimsoq haqida
Sarimsoq (Allium sativum) butun dunyoda ko'plab retseptlarda topilgan keng tarqalgan ishlatiladigan tarkibiy qism.
Lekin, sarimsoq ovqat uchun xushbo'y narsadan ko'proq. Tarix davomida sarimsoqning tibbiy foydalari yaxshi qayd etilgan.
Sarimsoqning haqiqiy kelib chiqishi ma'lum emas. Biroq, sarimsoqdan foydalanish qadimgi Misrga kamida 5000 yilni tashkil etadi. Qadimgi yunon, rim va xitoy tibbiyotida ishlatilgan yozuvlar mavjud.
Sarimsoq vitaminlar, minerallar va aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u foydali sog'liqni saqlash xususiyatlarining ko'pchiligi va, albatta, kuchli hidiga javob beradigan oltingugurt birikmalaridan iborat. Asrlar davomida sarimsoq yuqumli kasalliklarni davolash, shishish va hazm qilish muammosi bilan shug'ullangan. Hatto bugungi kunda ham sarimsoqdan foydalanish juda ko'p. Oziq-ovqatlar, dietalar va shifobaxsh o'simlik.
Emizikli bo'lsangiz sarimsani eyishi mumkinmi?
Emizganingizda sarimsoq ovqatni juda xavfsiz his qilasiz. Siz va kichkintoyingiz parhezingizda sarimsoqni chidashgach, siz undan qochishga harakat qilishingiz kerak emas.
Sarimsoqni muvozanatda iste'mol qilish sizning sog'lig'ingiz va ona suti uchun juda foydali bo'lishi mumkin.
Sarimsoq ko'krak sutining ta'mini o'zgartira oladimi?
Ovqatlanadigan taomlardan olingan sarimsoq sutga kiradi. Sarimsoqning kuchli, engil hidi nafaqat hidni o'zgartira olmaydi, balki u sizning ona sutingizning ta'mini ham o'zgartirishi mumkin.
Sarimsoq chaqaloqlarda kolikka nima bo'ladi?
Ba'zi chaqaloqlar sarimsoqning ta'mi kabi emas va u hech narsadan bezovta emas. Biroq, boshqalar notinch va g'azablantirishi mumkin. Cho'chqaygan chaqaloqlar uchun sarimsoq bu holatga hissa qo'shadigan taomlardan biridir. Agar siz sarimsoqning farzandingiz uchun muammo tug'dirayotganiga ishonsangiz, unda sizning dietangizdan biron-bir o'zgarish yoki yo'qotishlarni ko'rish uchun uni bir muddatga yo'q qilishni xohlashingiz mumkin.
Sut emizikli bo'ladimi?
Sarimsoq galaktabog' bo'lib hisoblanadi va u ko'p yillar davomida ona sutini ishlab chiqarishni rag'batlantirish va ona suti bilan ta'minlashni yaxshilash uchun o'simliklarni davolash sifatida ishlatilgan. O'rganganida, emizgan onalar sarimsoq iste'mol qilganda ularning chaqaloqlari ko'krakda qolib , ko'krak suti bilan ko'proq emizishgan. Bundan tashqari, emizishdagi o'sish ko'krak sutini ko'paytirishga olib kelishi mumkinligi sababli, bu sarimsoq sut emizadigan onalar ko'proq ko'krak suti berishiga yordam berishi mumkin bo'lgan sabablardan biri bo'lishi mumkin.
Ko'krak sutini ko'paytirish uchun sarimsoqdan qanday foydalanish kerak
Oziq-ovqatlar orqali kunlik ovqatlanishingizga sarimsoqning bir yoki ikkita chinnigulini osongina qo'shishingiz mumkin. Uni sabzavot, go'sht, makaron va dengiz mahsulotlari kabi turli xil ovqatlarga boyitish uchun ishlatishingiz mumkin. Shuni esda tutingki, hamma narsa kabi, siz ozgina sarimsoq iste'mol qilishingiz kerak.
Agar emizish kerak bo'lsa, sarimsoq ovqatlanishini olasizmi?
Sarimsoqning salomatligi va ozuqaviy xususiyatlaridan foyda olishning eng yaxshi usuli tabiiy ravishda siz tayyorlagan taomlarga sarimsoqning yangi chinnigullari qo'shiladi. Agar siz shifokor yoki shifokor tomonidan tayyorlangan o'simlik mutaxassisi siz uchun ko'rsatmasa, sarimsoq qo'shimchalarini yoki yuqori dozalarda sarimsoqni tibbiy maqsadlar uchun ishlatmang. Har qanday o'simlik yoki dori kabi, har qanday qo'shimchani boshlashdan oldin har doim sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.
Sarimsoqning sog'liqqa foydasi
Laktatsiya ko'maklashadi : Onalar uchun onalar uchun sut berishni ko'paytirishga qo'shimcha ravishda, shuningdek, emizikli sutda sarimsoq ta'mini yoqtiradigan va emizikli emizgan chaqaloqlar ham tavsiya qilinadi.
Oshqozon salomatligini qo'llab-quvvatlaydi: Sarimsoq oshqozon va ovqat hazm qilish uchun foydalidir.
Yurak sog'lig'ini yaxshilaydi: Sarimsoq qon tomirlarini kengaytiradi, shuning uchun qon bosimini kamaytiradi. Bundan tashqari, xolesterolni kamaytirish, qonni yupatish va yurak xuruji xavfini kamaytirish uchun ishlatiladi.
Anti-infektsiyali deb ataladi: Sarimsoq bakterial va virusli infektsiyalarni davolash uchun ishlatilgan. Bu kasalliklarni yuqtirish yoki qisqartirishga yordam beradi.
Anti-fungal xususiyatlarga ega: Sarimsoqni iste'mol qilish antibiotiklarni qabul qilishda xamirturushlarning ko'payishiga yo'l qo'ymasligi mumkin. Shuningdek, u immunitet sistemangizni sizga va sizning chaqaloqqa qarshi kurashishda yordam beradi.
Boshqa foydalanish va foydalari: Sarimsoq sovuqdan, uyqusizlikdan, astma va saraton kasalligida foydali bo'lishi mumkin.
Emizganingizda sarimsoqning ogohlantirishlari va yon ta'siri
- To'g'ridan-to'g'ri chaqaloqqa berilgan sarimsoq xavfli bo'lishi mumkin. Farzandingiz sarimsoqning afzalliklarini faqatgina ona suti orqali olish kerak.
- Sarimsoq ba'zi ayollar va ba'zi chaqaloqlarni bezovta qilishi mumkin. Siz yoki sizning chaqalog'ingiz sarimsoqni yaxshi qabul qilmasa, uni ishlatmang.
- Sarimsoq qon shakarini kamaytirishi mumkin. Agar siz hipoglisemiya yoki diabet bilan og'rigan bo'lsangiz, ortiqcha sarimsoqlardan foydalaning.
- Sarimsoqni ortiqcha iste'mol qilish qoningizni sog'aytirishi mumkin. Agar siz antikoagulyant dori-darmonlarni qabul qilsangiz ehtiyot bo'ling (qon tomirlari).
Sarimsoq: bularning hammasini jamlash
Sarimsoqni davolovchi davo deb atashadi, bu sizning emizadigan parhezingiz uchun sog'lom qo'shimcha hisoblanadi . Biroq, faqat siz iste'mol qilayotgan ovqatlar orqali sarimsoq iste'mol qilishingiz kerak, va siz shifokor yoki oziq-ovqat bo'yicha mutaxassilarning yordamisiz bo'lmasangiz, sarimsoq ovqatlanishini olmaysiz.
Sarimsoq sut emizayotganda siz ehtimol parhezingizda kamida bir necha sarimsoq olishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p ta'riflardagi tarkibiy qism. Agar siz va kichkintoyingiz hech qanday muammosiz unga toqat qiladigan bo'lsa, uni bartaraf etishga hojat yo'q. Biroq, agar siz sarimsoqni o'z ichiga olgan taomingiz bo'lganingizdan so'ng, sizning bolangiz kolonik belgilar rivojlanayotganini sezsangiz, siz xomashyodan sarimsoqni bartaraf etish foydali ekanini ko'rishni xohlashingiz mumkin.
> Manbalar:
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman va Sumner J. Yaffe. Homiladorlik va laktatsiya davrida giyohvand moddalarni iste'mol qilish: Homiladorlik va yangi tug'ilgan xavf-xatarlarga oid ko'rsatma. Lippincott Williams va Wilkins. 2012 yil.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Hemşirelikte bo'lgan onaning o'simlik. Fairview Press. Minneanapolis. 2003 yil.
Yoqobson, Hilary. Ota-ovqatlar. Rosalind Press. 2004 yil
> Lawrence, Rut A., MD, Lawrens, Robert M., MD. Emizishni tibbiy mutaxassis sakkizinchi nashri uchun qo'llanma. Elsevier sog'liqni saqlash fanlari. 2015 yil.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Nurslining xatti-harakatlarida takrorlanadigan ta'sirni sarimsoq-xushbo'y sutga ta'siri. Pediatriya tadqiqotlari. 1993 yil 1 dekabr; 34 (6): 805-8.