Farzandingiz tug'ilgandan so'ng, jinsiy aloqada eng oxirgi narsa bo'lishi mumkin. Og'riq, charchash, o'zgaruvchan gormonlar va qo'rquv jinsiy aloqalarni tiklash istagi bilan barchangizga ta'sir qilishi mumkin. Emizish sizning jinsiy hayotingizga ta'sir qilishi mumkin. Bunda bilishingiz kerak bo'lgan narsadir.
Emizish va seks hayoting
Emizishni jinsiy hayotga ta'sir qilmasligi mumkin.
Ammo, yangi oila a'zolaringizning diqqatini jalb qilish va tanangizga kiritilgan barcha o'zgarishlar bilan birgalikda siz va hamkoringiz bir necha tuzatishlarni amalga oshirishlari kerak. Ayrim emizikli onalar tug'ilgunga qadar o'z sheriklari bilan o'rtoqlashayotgan jismoniy munosabatlarga qaytmoqchi bo'lishsa-da, boshqalari jinsiy orzu-kamroq bo'lishini yoki jinsga qiziqmasligini aniqlaydilar. Ushbu javoblarning barchasi normaldir, shuning uchun bu kunlarda kamroq jinsiy aloqada bo'lganingizni bilsangiz, tashvishlanmang. Vaqtinchalik ahvol va vaqt o'tib, sizning xohishingiz va qiziqishingiz qaytib kelishini topasiz.
Sizning jinsiy istagingiz shunday yo'l tutadigan yagona narsa emas: sizning jinsiy hayotingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan emizish bilan bog'liq boshqa narsalar ham bor. Bu erda emizikli ayollar jinsiy aloqa qilish va emizish bilan shug'ullanadigan narsalar va ular haqida nima qilishingiz mumkinligi haqida umumiy tushunchalar mavjud.
Bola tug'ilgandan keyin yana jinsiy aloqaga kirishingiz mumkin
Agar sizda asoratlar tug'ilmasdan tug'ilish bo'lsa, ehtimol sizning sherikingiz bilan jinsiy aloqada bo'lganingizda, chaqalog'ingiz tug'ilgandan keyin to'rt-olti hafta o'tgach qayta tiklanadi. O'sha paytda tug'ruqdan keyingi tekshiruvlaringiz bo'ladi va shifokor sizni yaxshi ko'rsatsa OK ni beradi.
Agar epizyotomiya yoki c-bo'limingiz bo'lsa , shifo va qayta jinsiy aloqada bo'lish uchun sizning olti haftadan ortiq vaqt talab qilishi mumkin.
Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- Farzandingiz taslim etgach, tug'ruqdan keyingi to'rt hafta ichida shifokorga murojaat qiling.
- Sizni qutqarishingiz bilan har qanday asoratlar oldini olish uchun, qon ketishni to'xtatgan va endi yaralanmagan bo'lsa ham, shifokorni ko'rishdan oldin jinsiy aloqa qilishni boshlamaslik kerak.
- Badaningiz shifo bermay turib, jinsiy aloqada bo'lmang yoki vagina ichiga biron bir narsa joylashtirmang. Bu infektsiyaga yoki boshqa asoratlarga olib kelishi mumkin.
Sizning hamkoringiz bilan bo'lgan munosabatingizdagi o'zgarishlar
Sizning sherikingiz sizning munosabatingizdan xavotirda bo'lishi mumkin. U seni jismonan sog'aytirishga va ruhan qayta jinsiy aloqada bo'lishga tayyorgarlik ko'rish uchun vaqt kerakligini tushunmaydi. Agar siz nima deb o'ylayotganingizni bilmasa, u sizni ranjitishi, tashlab ketishi, e'tiborsizligi va qiziqishingiz yo'qligi haqida tashvishlanishi mumkin. Yomon his-tuyg'ular ba'zan munosabatlarga olib keladigan xafagarchilik va jahlga aylanishi mumkin. Uni sevganligingizni tushuntirishga ishonch hosil qiling, siz hali ham uni jalb qilmoqdasiz va sizga narsalar chaqaloq kelishidan oldin qaytib kelishlarini xohlaysiz. Agar siz yana bir oz ko'proq vaqt talab etayotganini bilsangiz, unda sabr-toqat va tushunish ehtimoli bor.
Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- Tug'ilishdan keyin jinsiy aloqani muhokama qilish uchun homilador bo'lsangiz, hamkoringizni shifokorga tashrif buyurishingiz mumkin. Shifokor, chaqalog'ingiz tug'ilgandan keyin bir necha daqiqa kutishingiz kerak bo'lgan sabablarni va siz yuz berishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni tushuntirishi mumkin.
- Tushunmovchiliklarni oldini olish va his-tuyg'ularni yo'qotish uchun muloqot chizig'ini ochiq holda saqlang. Do'stingizga nima deb o'ylaysiz, u fikrlarini siz bilan baham ko'rsin.
- Agar siz shifo olayotgan bo'lsangiz, muhabbat va muhabbatni boshqa yo'llar bilan davom eting, masalan, birgalikda vaqt o'tkazish, o'pish, quchoqlash, qo'llar tutish va gapirish kabi.
- Hatto shifokorning aytishicha, siz ham jinsiy aloqa qilishga tayyormiz. Siz buni baribir sinab ko'rishingiz mumkin. Tuyg'ularingizni sherikingiz bilan o'rtoqlashing va sekinlik bilan qiling. Sizning jinsiy hayotingizni davom ettirish, uni hali ham yaxshi ko'radiganingizni va u bilan bo'lishni xohlashingizga ishontirish uchun yaxshi usuldir. Va kim biladi, ehtimol, bunga tayyor emasligingizni anglab etish uchun, ehtimol, unga qayta kirishingiz kerak.
- Birgalikda o'tkazish uchun oz vaqt ajratishingiz mumkin. Barcha yangi mas'uliyat bilan, narsalar oldingi kabi o'z-o'zidan bo'lmasligi mumkin. Agar siz reja qilmasangiz, unda bunday bo'lmasligi mumkin.
Tikish
Ona bo'lish, ayniqsa, bolangiz juda yoshligida ko'p vaqt va energiya oladi. Agar uyqusiz uyqu bermasangiz, chunki siz tun davomida ovqatlanish uchun uyg'onasiz, so'ngra kun bo'yi bolangizga g'amxo'rlik qilsangiz , jinsiy aloqa sizning oxirgi narsangizdir.
Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- Kun davomida bir oz dam olishga harakat qiling. Agar tushdan keyin chaqaloq bilan yostiqni bersangiz, kechqurun ham charchagan bo'lmaysiz.
- Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz yordamini taklif qilganda uni qabul qiling. Bir oz dam olish vaqtida ular tashrif buyurib, chaqaloq bilan bir soatcha vaqt o'tkazing.
- Sizning hamkoringiz chaqaloq, katta yoshdagi bolalar yoki uy ishlarini bajarish bilan qo'l berib turishi mumkin. Sizga yordam berish uchun qanchalik ko'p bo'lsa, sizga ko'proq vaqt va kuch sarflashingiz kerak.
- To'g'ri ovqat va mashqlar . Tanangizni sog'lom ovqatlanish bilan to'ldirish va engil va o'rtacha mashqlar qilish sizga o'zingizni kuchsizlantirishingizga yordam beradi. Faqat mashg'ulotni boshlashdan oldin o'zingizning shifokoringizga murojaat qiling.
- Sizning shifokoringizdan pivo achitqisini olish haqida so'rab ko'ring, chunki ba'zi emizuvchi onalar charchoqqa qarshi kurashadi. Bundan tashqari, siz ko'proq ko'krak suti berishingizga yordam berishi mumkin.
Og'riqli ko'krak
Ko'krak qafasi og'rig'i , ko'krak tirnoqlari , sut sxemalari , bpor , mushak yoki mastit og'rig'i jinsiy aloqa haqida o'ylashni juda yoqtirishi mumkin.
Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- O'zingizning tanangizga nima bo'layotganini aytib bering va o'zingizni yaxshiroq sezmaguningizcha ko'krak qafasini qanday jinsiy aloqada qoldirishni istaysiz.
- Ko'krak og'rig'i yoki ko'krak og'rig'i sababini davolash. Sizga yordam kerak bo'lsa, shifokor, laktatsiya bo'yicha maslahatchi yoki mahalliy emizish guruhi bilan maslahatlashing .
- Yordamchi parvarish kiying.
- Ko'kraklariga bosim o'tkazmaydigan jinsiy pozitsiyalardan foydalaning.
Ko'krak sutini sindirish
Jinsiy faoliyat salohiyatni kamaytiradigan refleksni rag'batlantirishi va ko'krak suti tashqariga chiqishi yoki sut sog'ib ketishiga olib kelishi mumkin. Siz va hamkoringiz bunga tayyor bo'lmasa, u shokka tushishi yoki sharmanda bo'lishi mumkin.
Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- Sizning sherikingiz bilan bu haqda qanday fikrda ekanini bilish uchun vaqtdanoq sızdırma haqida suhbatlashing.
- Sızıntıları yo'lda ushlab qolish uchun, amaliyot parvarishlash sutyeninin ichida hemşirelik pedlerini joylashtiring.
- Bachadoningizni biron bir jinsiy faoliyatdan oldin no'xat yoki emizish kerak, shuning uchun ko'kragingizda sut sog'ib olinadi.
- Agar siz va sizning sherikingiz oqishdan norozi bo'lsa va ko'krak og'rig'i bo'lmasa, sizning sherikingiz ulardan qochish kerak emas. Agar hamkoringiz sizning ko'kragingizga tegsa yoki sizni rag'batlantirsa, sizga yoki ona suti ta'minotiga zarar yetkazmaydi.
Sizning tanangizda ozgina estrogen
Sizning ko'krak suti bilan emizayotganda badaningizning ostrogen darajasi past bo'ladi, bu sizning jinsiy aloqangizni pasayishiga olib kelishi mumkin. Sizni ko'proq uyg'otishi mumkin va siz kam vaginal soqol tufayli og'riqli muloqot qilishingiz mumkin.
Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- Shoshmang. O'zingizni uyg'otish uchun ko'proq vaqt bering.
- Vaginal quruqlikka yordam berish uchun shaxsiy yog'ni ishlating.
- Jinsiy aloqani yanada qulayroq qilish uchun turli xil jinsiy pozitsiyalarni ko'ring.
- Vrachlik va vaginal ochilishda ostrogen kremi uchun retsepti haqida doktoringizdan so'rang, agar jinsiy aloqada noqulaylik tug'ilsa.
- Mumkinlik haqida ikki marta o'ylab ko'ring: ozroq ostrogen vagina atrofidagi terini nozik va quruq bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar shamchirni olib tashlash juda qiyin bo'lsa, u shikast etkazishi va mintaqada kesishmalarga olib kelishi mumkin.
Tana qiyofasi
Bolaning keyingi jasadida juda jozibali bo'lishi mumkin. Og'irlikning kuchayishi, cho'ziluvchan belgilar va katta, qattiq, sızıntılı ko'kraklar sizni ozgina ongli his qilishi mumkin. Bundan tashqari, oyoqlaringizni sochingizni qisqartirish uchun juda oz vaqt, yoqimli kiyimda kiying yoki sochlaringiz va bo'yanishingizni qilavering, ehtimol, barchangizni bir-biriga qo'shib qo'yganingizni sezmaysiz. Siz o'zingizni yaxshi ko'rmagandek his qilsangiz, ishqiy his qilish va romantik kayfiyatda bo'lish ehtimoli kamroq.
Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- Yaxshi muvozanatli dietani iste'mol qiling , shunda siz emizish paytida kerak bo'lgan barcha oziqalarni olishingiz mumkin. Sog'lom tanlovlarni amalga oshirish sizni ko'proq energiya bilan ta'minlaydi va og'irlikni asta-sekinlik bilan yo'qotishga yordam beradi.
- Agar shifokoringiz buni yaxshi deb hisoblasa, mashq qiling. Jismoniy faollik bilan shug'ullanish sizning energiya darajasini oshirish, kayfiyatni ko'tarish, vazni yo'qotish va o'zingizni yaxshiroq his qilish uchun yaxshi usuldir. O'zingizni va tanangizni yaxshiroq his qilsangiz, jinsiy faoliyat uchun kayfiyatni ko'proq his qilasiz.
- Sizning hamkoringizdan chaqaloqni tomosha qilishni so'rang, shuning uchun dush olishingiz va kiyinishingiz mumkin. Hatto sochingizni qilishni va kichik bir bo'yanishni ham qo'yish mumkin. Yaxshi narsalarni ko'rib, o'zingizni yaxshi his etasiz.
- O'zingizning tanangiz bilan qanday munosabatda bo'lganingizni gapiring. U sizni hali ham yaxshi ko'rishi va jozibadorligini topib, unga kerak bo'lgan narsalar bo'lishi mumkin.
Ushbu kichik uzilishlar
Chaqaloqlar har doim ham taxmin qila olmaydi, shuning uchun uzilishlar uchun tayyor bo'ling. Farzandingiz sizga muhtoj bo'lsa, sherigingiz bilan vaqt o'tkazish uchun avval o'z ehtiyojlarini qondirish uchun nima qilayotganingizni to'xtatishingiz kerak bo'ladi.
Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- Chaqaloq bilan vaqt o'tkazishdan oldin chaqaloqni boqing, pastki bezi o'zgartiring va uni uyqu holatiga o'tkazing.
- Moslashuvchan va sabrli bo'ling. Farzandingiz bir oz vaqtdan beri faqat chaqaloq. Vaqt o'tib, sizning kichkintoyingiz oshgani sayin, siz va hamkoringiz birgalikda ko'proq vaqt topishingiz mumkin.
Boshqa homiladorlikdan qo'rqish
Siz homiladorlik bilan shug'ullangan edingiz, endi esa sizning chiroyli chaqalog'ingiz bor. Siz juda baxtlisiz va bu juda ajoyib tajriba bo'ldi, lekin siz tezda bu haqda tezda takror o'ylab ko'rishni istamaysiz. Boshqa homiladorlik qo'rquvi, ehtimol, jinsiy aloqa qilish qo'rqinchli fikr bo'lishi mumkin. Emizishni homiladorlikning oldini olishga yordam berishi mumkin, agar siz faqat soatiga (kamida har to'rt soatda) sut emizsangiz, chaqalog'ingiz olti oylikdan kamroq bo'lsa va siz hali vaqtini o'tkazmagan bo'lsangiz . Agar siz yana homilador bo'lishni istamasangiz, homiladorlik tug'ilishi nazoratini muhokama qilish uchun tug'ruqdan keyingi tekshiruv paytida shifokoringiz bilan gaplashsangiz bo'ladi. Emizish paytida foydalanishingiz mumkin bo'lgan kontratsepsiyaning xavfsiz shakllari mavjud.
Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- Xavotirlaringiz haqida sherikingiz bilan suhbatlashing.
- Shifokor bilan kontratseptsiya masalalarini muhokama qiling. Oilangizni rejalashtirish qarorlarini nazorat qilishni boshlaganingizdan so'ng, hamkoringiz bilan jismoniy munosabatlarga qaytishga ko'proq tayyor bo'lishingiz mumkin.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Kichkintoyga ega bo'lish katta o'zgarishdir va hayotingizning ko'plab sohalariga, shu jumladan turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga ta'sir qilishi mumkin. Ko'krak suti bilan boqish qarorlari sizning jinsiy hayotingizga ta'sir qilishi mumkin. Ko'krak suti bilan oziqlanadigan ba'zi ayollar katta ko'kragiga va sezuvchanlik hissini sezadilar, boshqalari esa zerikarli, charchab, jozibali va qiziqishsiz. Har ikkala javob ham oddiy. Agar siz vaqt kerak bo'lsa, bu OK. Bu o'zgarish. Siz va hamkoringiz sizning his-tuyg'ularingizni etkazishi, bir-birlarini qo'llab-quvvatlashi va har bir sevganini his qilishni davom ettirishi bilanoq, siz ushbu vaqtni to'g'ri sozlashingiz mumkin. Esingizda bo'lsa, bu faqat vaqtinchalik va sizning bolangiz o'sishi bilan sog'lom jinsiy hayotga qaytish uchun vaqt va kuchni topish osonroq bo'ladi.
> Manbalar:
> Jonson Idoralar. Homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davrda jinsiy salomatlik (CME). Jinsiy tibbiyot jurnali. 2011 yil 1 may; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Rut A., MD, Lawrens, Robert M., MD. Emizishni tibbiy mutaxassis sakkizinchi nashri uchun qo'llanma. Elsevier sog'liqni saqlash fanlari. 2015 yil.
> Leeman LM, Rogers RG. Tug'ilganidan keyin jinsiy aloqa: tug'ruqdan keyingi jinsiy funktsiya. Akusherlik va ginekologiya. 2012 yil 1-mart; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Postpartum davrda ayollar jinsiy funktsiyasi. Hozirgi Jinsiy Sog'liqni saqlash hisoboti. 2017 yil 1 sentyabr, 9 (3): 142-9.
> Riordan, J. va Wambach, K. Emizish va Inson Laktatsiyasi To'rtinchi Edition. Jones va Bartlett Learning. 2014 yil.