Emizgan onalar uchun oziqlantiruvchi xun ovqatni qo'shimchasi
Brewer's yeast - oqsil, temir va B vitaminlari, shuningdek, krom, selen va boshqa izlanuvchi minerallarni o'z ichiga oladigan yuqori darajada oziqlantiruvchi xun qo'shimcha. Bu Saccharomyces cerevisiae nomli qo'ziqorindan keladi . U pishirish, pivo tayyorlash va sharob tayyorlash uchun ishlatiladi, ammo emizikli ko'plab onalar uni sutni yetkazib berish , energiya darajasini ko'tarish va kayfiyatni ko'tarish uchun foydalanadilar.
Brewer's yeast and breastfeeding
Brewer xamirturushlari galaktagoga aylanadi . Bu emizikli bolalarni emizishni qo'llab-quvvatlash va ko'krak sutini ko'paytirish uchun ishlatadigan qo'shimcha hisoblanadi . Ishonch bilan aytish mumkinki, nima uchun va hatto pivo achitqisi ona suti bilan ta'minlashni yaxshilash uchun ishlayotgan bo'lsa-da, u ishlamayapti, deb aytish uchun etarli miqdorda ish yo'q. Ba'zi ayollar bu yordam berishi haqida xabar berishadi. Lekin, albatta, bu hamma uchun ishlamaydi.
Brewer's Yeast, Energiya va Mood
Agar emizuvchi emizish paytida pivo xamirturushini ovqatlantiruvchi vosita sifatida tanlasangiz, oqsil, temir va B vitaminlari charchoqqa qarshi kurashish va chaqaloqning blyuzalarini o'ldirishga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar, B vitaminlari va xrom depressiyani susaytirishi mumkin, shuning uchun sizning kayfiyatingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Brewerning xamirturushining boshqa sog'ligi
- Brewer xamirturush diabetli odamlar uchun qon shakarini kamaytirishga yordam berishi mumkin.
- Ba'zi tadkikotlar xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda.
- Teri va sochni oziqlantirishga yordam berishi mumkin.
Siz emizish paytida pivochaning xamirturushidan xavfsiz foydalanish kerakmi?
Brewer xamirturush emizadigan ayollar uchun oziqaviy ovqat sifatida foydalanish xavfsiz hisoblanadi. Bu sizning ona suti orqali chaqaloqqa o'tadi, lekin ko'pincha onalar va chaqaloqlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi.
Biroq, ayrim chaqaloqlar bezovtalanishi yoki kolikaga o'xshash belgilar rivojlanishi mumkin. Siz yoki sizning farzandingiz diareya yoki boshqa oshqozon muammolaridan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, unda siz olib boradigan pivo xamiri miqdorini kamaytirishingiz yoki uni butunlay to'xtatishingiz kerak.
Emizikli emizish paytida Brewer's yeastini qanday ishlatish kerak
Siz pivo xamirturushlarini oziq-ovqat mahsulotlarining aksariyat oziq-ovqat do'konlarida yoki onlaynda oziqaviy ta'minot sifatida sotib olishingiz mumkin. Odatda planshet yoki chang shaklida olinadi. Siz uchun mos dozani topish uchun shifokor, laktatsiya bo'yicha maslahatchi yoki shifokor bilan suhbatlashing.
Planshetlar: Odatda kuniga 3 marta 2-3 tabletkadan 2-3 tabletkadan foydalanishingiz mumkin.
Chang: Siz 1 dan 2 osh qoshiq pivo pishirgichini ichimlikka qo'shib, kuniga bir marta ichasiz. Brewer ning xamirturush kukuni, shuningdek, sutni ko'paytirishni va sut sog'ish cookie retseptlarida topilgan umumiy tarkibiy qism hisoblanadi.
Brewer's Yeast, Beykerning Xamirturushlari va Oziqlantirish Yeast
Har xil turdagi xamirturush mavjudligini unutmang. Brewer's yeast - non bakereya xamirturush yoki oziqlantiruvchi xamirturushlar - bu ona suti bilan ta'minlashni oshirish va emizish parhezini to'ldirish uchun foydalanadigan mahsulotdir .
Brewer xamirturushining ogohlantirish va yon ta'siri
- Birovning xamirturushining yon ta'siri yumshoq bo'ladi. Biroq, har qanday dori, o'simlik yoki qo'shimchada bo'lgani kabi, shifokor yoki laktatsiya bo'yicha konsultant bilan suhbatlashishingiz kerak.
- Brewerning xamirturushlari gaz, diareya va qorin bo'shlig'iga olib kelishi mumkin. Yuqorida aytib o'tilganidek, ba'zi chaqaloqlar ham oshqozon muammolarini va pivoning xamirturushlarini onaning ona suti orqali qabul qilishida kolikaning alomatlarini rivojlantirishi mumkin.
- Agar siz vaginal xamirturush infektsiyalarni muntazam ravishda olishni istasangiz pivo xamirturushlarini olmang. Brewer xamirturushi sizning tanangizga ( Candida ) kiradigan xamirturush infektsiyasi bilan bir xil emas, lekin agar siz xamirturush infektsiyasini olsa, unli pivo va spirtli ichimliklardan saqlanish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.
- Agar diabet yoki gipoglikemiya bo'lsa, pivo xamirturushini olishdan oldin doktoringizga murojaat qiling. Brewer's yeast sizning qon shakaringizni xavfli darajaga tushirishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Brewer ning xamirturush ba'zi ayollar ko'proq ko'krak suti qilishga yordam beradi, lekin ko'proq tadqiqotlar kerak. Shunday bo'lsa-da, bu emizish ananalari uchun xavfsiz deb hisoblanadigan sog'lom oziqlantiruvchi qo'shimcha hisoblanadi. Agar siz sut etkazib berishni kuchaytirishni xohlasangiz, pivo achitqisini sinashga arziydi. Ayniqsa, siz qo'shimcha energiyaga muhtoj bo'lsangiz yoki siz bir oz ko'k his qilasiz. Biroq, bu hamma uchun emas. Agar sizda diabet bo'lsa, dori-darmonlarni qabul qilish yoki boshqa sog'liq muammolari bo'lsa, ushbu yoki boshqa qo'shimcha ishlatishdan oldin shifokor bilan gaplashib turing.
> Manbalar:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Brewer's Yeast. Merilend tibbiyot markazi universiteti. 26 iyun, 2014 yil yangilandi. Http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chromium. Merilend tibbiyot markazi universiteti. 2014 yil 26 iyun kuni yangilangan. Http://umm.edu/health/medical/altmed/support/chromium
> Lawrence, Rut A., MD, Lawrens, Robert M., MD. Emizishni tibbiy mutaxassis sakkizinchi nashri uchun qo'llanma. Elsevier sog'liqni saqlash fanlari. 2015 yil.
> Mlyniec K, Davies CL, Aguero Sanches IG, Pitka K, Budziszewska B, Nowak G. Depressiya va tashvishlarning asosiy elementlari. I bob. Farmakologik hisobotlar. 2014 yil 31-avgust; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Qandli diabetdagi xromani takomillashtirishning samaradorligi va xavfsizligini tizimli tekshirish va meta-tahlil qilish. Klinik farmatsiya va terapevtikalar jurnali. 2014 yil 1-iyun; 39 (3): 292-306.