Buning o'rniga nima qilish kerakligini bilib oling
Sizning o'smiringizni bezovta qilayotgan paytda to'g'ri so'zlarni topish qiyin. Aslida, sizning his-tuyg'ularingiz juda xom ashyo bo'lishi mumkin, siz aqlga kelgan birinchi narsani aytasiz. Ammo, afsuski, bu fojiali natijalarga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, xotirjamlikni saqlang va so'zlaringizni ehtiyotkorlik bilan tanlang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sizning javobingiz o'smirni tiklash uchun juda muhimdir.
Natijada , zo'ravonlik qurboni nimani boshdan kechirayotganini tanqid qilish yoki minimallashtirishdan qoching .
Aksincha, his-tuyg'ularini tasdiqlang. Siz bilan gaplashayotganingiz uchun u bilan faxrlanayotganingizni va u qadar achinarli narsalarni almashish uchun jasorat kerakligini ta'kidlang. Esingizda bo'lsa, bolalar ko'pincha kattalarni qo'rqitish haqida gapirmaydilar . Shuning uchun uni siz bilan muloqot qilishni davom ettirishga da'vat etmoqchisiz.
Bundan tashqari, tinglash uchun ko'proq vaqt va maslahat berish uchun kamroq vaqt ajrating. Va siz bir narsa aytganda, o'zingizni shafqatsizlarcha e'tibor qiling, uni dushmanga qarshi tanlaysiz va hodisadan tashqarida harakat qilish uchun nima qila olasiz. Hech kimni nafratlanishga loyiq emasligini va o'zi yolg'iz emasligini eslatib qo'ying. Afsuski, ko'p odamlar voqea paytida qurbon yoki qilgan narsalariga e'tibor berishadi. Biroq, bu yaxshi yondashuv emas va qurboni ayblovchi deb nomlanadi. Hech qachon shafqatsiz jabrlanuvchini o'zlarining nazorati ostida bo'lgan biror narsa uchun ayblamang. Quyidagi besh taalluqli so'zlarni o'zingizning noqulay bo'lgan o'smirga topshirishdan ehtiyot bo'ling.
"Bunga sabab nima qildingiz?"
Agar bola sizga qarshi zo'ravonlik hodisasi haqida xabar berganida, eng yomon narsalardan biri qurbonlikni ayblaydi.
Nima sababdan u nima qilishini so'rab, u bullyaning tanlovi uchun qandaydir mas'uliyat yuklaydi. Esingizda bo'lsin, zo'ravonlik qurbonlikdagi qusur haqida emas, balki, qurbongohning tanlovi haqida. Zo'ravonlik mas'uliyati jabrlanuvchiga emas, balki buqaning yelkasiga joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Agar jabrlanuvchi sizdan nimani aytayotganidan qat'i nazar, hikoya uchun ko'proq narsa borligiga shubha qilsangiz, u ochiq-oydin savollar berishini so'rang, lekin bu voqea uchun javobgar emasligini hech qachon o'ylamang.
"Nega o'zingiz uchun turolmadingiz?"
Jabrlanuvchini noto'g'ri ish qilishda ayblashning o'rniga, u zo'ravonlik voqeasini qanday boshqarishni o'rganishga yordam bering. Qo'llab-quvvatlash taklif qiling, hodisani xabar qiling va unga zo'ravonlikni tugatish uchun yechim topishiga yordam bering. Esingizda bo'lsin, zo'ravonlik kuchsiz muvozanatni talab qiladi va qurbonlar yordamsiz qolishadi. Qo'rquv qurboni o'zini himoya qilish uchun o'zini qanday himoya qilishni o'rgata olmasligini kutish samarali bo'lmaydi. Shuni ham yodingizda tutingki, qo'rqinchli vaziyatlar qo'rqinchli va hatto eng yaxshi tayyorlangan qurbonlarni ham himoya qilish mumkin. Yana samarali yondashuv qurbonga vaziyatdan salbiy his-tuyg'ularni engishga yordam berishdir.
"Sizni qattiqroq qilish kerak."
Jabrlanuvchining xatti-harakatlari bug'doyning xatti-harakatini minimallashtiradi. Shuningdek, ular jabrlanuvchining nuqsonli yoki "juda sezgir" ekanligi haqida xabar berishadi, chunki u boshqa birovning yomon tanqidiga duchor bo'ladi. Sabr-toqat va ishonchlilik qobiliyatini rivojlantirish uchun yaxshi bo'lsa-da, bullyning harakatlaridan zarar ko'rganlik odatiy javobdir. Jabrlanuvchini tanqid qilish o'rniga, uni rag'batlantirishga harakat qiling. Uni zo'ravonlik haqida xabar berish uchun jasorat talab qilganini eslang.
"Undan oling."
Zo'ravonlik odamni unutib qo'yadigan narsa emas. Zo'rovonlik katta natijalarga olib keladi va hatto kattalarga ham ta'sir qiladi.
Bolani voqea haqida unutish va "uni bosib olish" uchun kutish, samarasizdir. Aksincha, jabrlanganlarga yordam berish usullarini izlang. Ba'zi variantlar unga do'stlikni rivojlantirish , ijtimoiy ko'nikmalarga o'rgatish va o'zini o'zi qadrlashni rivojlantirishga yordam beradi . Xuddi shunday, agar u tashvish, ruhiy tushkunlik yoki hatto o'z joniga qasd qilish fikri bilan kurashayotgan bo'lsa, darhol sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassis bilan bog'laning. Bolaning his-tuyg'ularini hech qachon e'tibordan chetda qoldirmang. Aksincha, uning his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini qayta ishlashi uchun bir nechta sog'lom narsalarni toping.
"Balki o'zgarishi kerak."
Agar siz zo'ravonlik haqida bir narsani yodingizda tutsangiz, buni yodingizda tuting: zo'ravonlik qurboni o'zgarishi kerak emas, zo'ravonlik qiladi.
Jabrlanuvchining boshqacha bo'lishi yoki uning murosaga kelishini kutish, u faqat qotilga ko'proq kuch beradi. Bundan tashqari, bug'doyning qandaydir tarzda to'g'ri ekanligini va qurbonlik bilan haqiqatda noto'g'ri narsa mavjudligini bildiradi. Hatto maktab qurboni bo'lishidan qochish uchun qurboni boshqacha tarzda bajarishi mumkin bo'lgan narsalar bo'lsa ham, u bilan yomon xulq-atvori borligini bildirmaslik kerak. Bu kabi bayonotlar faqatgina jabrlanuvchini ko'proq yarador qiladi. O'zingizning hurmat-ehtiromingizni qurishingiz, aksincha, siz buqoq bilan rozi ekanligingizni bildirasiz.
Verywell'dan kelgan bir so'z
Zo'ravonlik bilan shug'ullanish hech qachon oson emas. Ammo bu dunyoning oxiri bo'lmasligi kerak. O'g'lingni gapirishni xohlagancha tinglashingizga ishonch hosil qiling (agar u xuddi shunday narsalarni qayta-qayta takrorlayotgan bo'lsa-da). Sizning dalda va tashvishingiz bilan, o'smir farzandlaringiz bilan zo'ravonlikka qarshi kurashishning sog'lom usullarini topishi mumkin.